Trào ngược thầm lặng, còn được gọi là trào ngược thanh quản, là tình trạng khiến các chất trong dạ dày di chuyển lên cổ họng, miệng, xoang và thậm chí là phổi. Tình trạng này có thể làm tổn thương dây thanh quản và thực quản theo thời gian, vì vậy điều quan trọng là phải điều trị. Cân nhắc việc điều trị y tế nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng trào ngược thầm lặng để có thể bảo vệ sức khỏe của mình. Tại nhà, bạn có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và dùng thuốc không kê đơn để giảm các triệu chứng trào ngược thầm lặng và ngăn ngừa sự khó chịu trong tương lai.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Đi điều trị y tế
Bước 1. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu có các triệu chứng của trào ngược thầm lặng
Thay vì cố gắng phớt lờ sự khó chịu của bạn, hãy liên hệ với bác sĩ về chúng nếu chúng kéo dài hơn một tuần để bạn có thể được điều trị. Các triệu chứng bạn có thể có bao gồm:
- Khàn tiếng
- Hắng giọng thường xuyên
- Ho khan
- Khó nuốt
- Vị đắng trong miệng của bạn
- Khó thở
Mẹo:
Trào ngược im lặng có các triệu chứng hơi khác so với tình trạng phổ biến hơn của trào ngược axit. Ví dụ, trong khi các triệu chứng của trào ngược axit thường khó chịu và khó bỏ qua, các triệu chứng của trào ngược thầm lặng ít rõ ràng hơn và có thể liên quan đến các bệnh lý khác, chẳng hạn như cảm lạnh.
Bước 2. Đánh giá xem bạn có các yếu tố nguy cơ ung thư dạ dày hoặc ung thư vòm họng hay không
Hãy nhớ rằng ung thư dạ dày và cổ họng (ung thư dạ dày / thực quản) là rất hiếm, nhưng điều quan trọng là phải đi khám để được đánh giá về các triệu chứng tiềm ẩn của bạn. Hãy đến bác sĩ để được đánh giá nếu bạn có các triệu chứng của trào ngược thầm lặng và nếu bạn:
- Trên 50 tuổi
- Sử dụng thuốc lá hoặc uống quá nhiều rượu
- Có khối u ở cổ
- Khàn tiếng nghiêm trọng hoặc đau cổ họng
- Khó nuốt (khó nuốt)
Bước 3. Thực hiện một cuộc kiểm tra gọi là nội soi thanh quản để chẩn đoán
Một bác sĩ tai mũi họng, tai mũi họng (bác sĩ tai mũi họng), sẽ nội soi thanh quản. Trong quy trình này, bác sĩ sẽ nhìn xuống cổ họng của bạn để kiểm tra các dấu hiệu kích ứng.
- Bác sĩ sẽ đưa một chiếc gương hoặc một dụng cụ gọi là ống soi thanh quản vào miệng bạn.
- Điều này sẽ không gây đau đớn nhưng có thể gây khó chịu và có thể cần gây tê cục bộ.
Bước 4. Uống thuốc mà bác sĩ kê đơn
Khi bạn đã được chẩn đoán mắc chứng trào ngược thầm lặng, bác sĩ sẽ lập một kế hoạch điều trị cho bạn. Điều này sẽ làm giảm lượng thức ăn có thể chảy ra khỏi dạ dày của bạn. Các loại thuốc mà bác sĩ có thể kê đơn bao gồm:
- Thuốc kháng axit - thường là sản phẩm không kê đơn trừ khi bác sĩ kê cho bạn loại thuốc kháng axit mạnh theo đơn.
- Thuốc chẹn H2 - thuốc kê đơn giúp ức chế tiết axit trong dạ dày của bạn
- Thuốc ức chế bơm proton (PPI): một loại thuốc kê đơn thường không được khuyến nghị trừ khi bạn bị GERD có triệu chứng.
- Nortriptyline - thuốc kê đơn được sử dụng ở những bệnh nhân ít đáp ứng với các liệu pháp khác.
Bước 5. Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nếu thuốc không giúp ích cho tình trạng của bạn
Nói chuyện với bác sĩ tai mũi họng, thường được gọi là bác sĩ tai mũi họng, nếu bác sĩ chăm sóc chính của bạn không thể điều trị tình trạng của bạn một cách hiệu quả. Bác sĩ tai mũi họng có kiến thức chuyên môn về các tình trạng ảnh hưởng đến cổ họng, chẳng hạn như trào ngược âm thầm, và sẽ có thể giúp bạn nhiều hơn các loại bác sĩ khác.
- Vì bác sĩ tai mũi họng có chuyên môn hẹp nên họ biết những loại thuốc, liệu pháp và phẫu thuật mới nhất có thể giúp ích cho tình trạng của bạn.
- Chúng sẽ hoạt động để điều trị nguyên nhân gây ra trào ngược, cũng như tổn thương mà tình trạng này đã gây ra, chẳng hạn như tổn thương thực quản.
Phương pháp 2/4: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm các triệu chứng
Bước 1. Uống thuốc kháng axit không kê đơn
Mua thuốc kháng axit thông thường tại cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu thuốc của bạn. Thực hiện theo hướng dẫn trên bao bì. Điều này thường đòi hỏi phải nhai một viên một giờ sau khi ăn hoặc khi bạn gặp các triệu chứng.
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác, chẳng hạn như thuốc kháng axit theo đơn, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc bổ sung nào, ngay cả những loại thuốc không kê đơn.
- Mặc dù trào ngược thầm lặng sẽ không giống như trào ngược axit phổ biến hơn, nhưng việc sử dụng thuốc kháng axit vẫn có thể giúp cải thiện tình trạng này. Nó sẽ làm giảm lượng axit trong dạ dày, ngăn không cho nó thoát ra khỏi dạ dày.
Cảnh báo:
Nếu bạn cần dùng thuốc kháng axit mỗi ngày để điều trị các triệu chứng, hãy nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của bạn. Họ sẽ có thể cho bạn biết điều gì đang gây ra các triệu chứng của bạn và có thể đưa ra kế hoạch điều trị chuyên biệt cho bạn.
Bước 2. Ăn thực phẩm trung hòa hoặc hấp thụ axit dạ dày
Một thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm các triệu chứng. Có nhiều loại thực phẩm có tính kiềm, nghĩa là chúng có độ pH cao, vì vậy khi bạn ăn chúng, chúng sẽ chống lại axit trong dạ dày của bạn và làm cho chất chứa trong đó trung tính hơn. Ngoài ra còn có những loại thực phẩm rất tốt trong việc hấp thụ axit dư thừa, ngăn không cho nó trào ngược lên dạ dày của bạn. Ưu tiên ăn những thực phẩm này nếu bạn bị trào ngược thầm lặng:
- Chuối
- Dưa
- Sữa chua
- Cháo bột yến mạch
- Rau
Bước 3. Nhai kẹo cao su để tăng tiết nước bọt
Nếu bạn có các triệu chứng của trào ngược thầm lặng, hãy rút một que kẹo cao su ra và nhai nó. Điều này sẽ làm tăng lượng nước bọt tiết ra, làm giảm axit trong dạ dày và ngăn trào ngược.
- Cân nhắc nhai kẹo cao su không đường để ngăn ngừa sâu răng.
- Bạn có thể nhai kẹo cao su nhiều lần trong ngày, về cơ bản là bất cứ khi nào các triệu chứng làm phiền bạn.
Phương pháp 3/4: Điều trị Trào ngược im lặng ở trẻ sơ sinh
Bước 1. Tìm các dấu hiệu trào ngược thầm lặng ở trẻ
Trào ngược im lặng tương đối phổ biến ở trẻ sơ sinh do các điểm chứa chất chứa trong dạ dày, được gọi là cơ vòng, chưa phát triển hết sức mạnh của chúng. Tìm các triệu chứng như:
- Thở khò khè
- Thở ồn ào
- Nôn khan
- Nghẹt mũi
- Ho khan
- Nôn mửa
- Tình trạng hô hấp mãn tính, bao gồm viêm phế quản và nhiễm trùng tai
- Khó thở
- Khó cho ăn
- Khạc nhổ mãn tính
- Không tăng trưởng hoặc tăng cân
Bước 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu bạn cho rằng bé bị trào ngược thầm lặng
Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm sự chậm phát triển bình thường, thoát vị gián đoạn hoặc rối loạn thần kinh, chẳng hạn như bại não. Bởi vì nguyên nhân có thể khác nhau, điều quan trọng là phải để bác sĩ đánh giá tình trạng của bé.
- Các bậc cha mẹ thường nhầm lẫn việc khạc nhổ thông thường với chứng trào ngược axit. Nếu trẻ ọc nhiều, có thể bạn đang cho trẻ bú quá nhiều, vì vậy hãy thử giảm lượng sữa công thức hoặc sữa.
- Với chẩn đoán chi tiết, bác sĩ sẽ có thể đưa ra kế hoạch điều trị chuyên biệt cho bạn. Điều này sẽ bao gồm điều trị tình trạng cơ bản và các triệu chứng mà con bạn đang gặp phải.
Bước 3. Giữ trẻ thẳng đứng trong 30 phút sau khi cho trẻ bú
Cho phép em bé của bạn tiêu hóa thức ăn của chúng trong khi giữ chúng đứng thẳng. Điều này sẽ giúp ngăn chặn axit dạ dày của trẻ trào ra khỏi dạ dày.
Ngay cả khi con bạn đã ngủ, hãy giữ chúng đứng thẳng bằng cách ôm chúng trên vai bạn hoặc bằng cách đặt chúng vào một chiếc ghế mà đầu của chúng cao hơn cốt lõi của chúng
Bước 4. Điều chỉnh chế độ ăn uống nếu trẻ bú sữa mẹ
Thức ăn mà cha mẹ cho con bú ăn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược âm thầm vì các chất dinh dưỡng được chuyển sang trẻ. Để ngăn ngừa điều này, hãy ngừng ăn sữa và trứng trong vài tuần để xem liệu điều đó có cải thiện tình trạng của bé hay không.
- Trẻ sơ sinh thường bị dị ứng sữa và trứng, vì vậy đây là những thực phẩm bạn nên thử loại bỏ đầu tiên.
- Ngoài ra, loại bỏ các loại thực phẩm có tính axit cao khỏi chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cả cam quýt và cà chua, đồng thời bổ sung các loại thực phẩm ít axit hơn, chẳng hạn như chuối và bột yến mạch.
Bước 5. Đổi sữa công thức cho bé
Có một số loại sữa công thức tốt hơn cho trẻ bị trào ngược thầm lặng vì chúng chứa ít thành phần tạo axit hơn. Hãy tìm một loại sữa công thức có chứa protein thủy phân hoặc axit amin và cung cấp cho em bé của bạn.
Bạn có thể thực hiện tìm kiếm trực tuyến các công thức thích hợp hoặc nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn để có các khuyến nghị cụ thể
Mẹo:
Các loại sữa công thức này không gây dị ứng và thường được quảng cáo là thức ăn cho trẻ bị dị ứng thức ăn.
Bước 6. Cho trẻ bú ít hơn, thường xuyên hơn
Khi bạn cho trẻ uống nhiều sữa công thức hoặc sữa mẹ, trẻ sẽ sản sinh ra nhiều axit trong dạ dày để tiêu hóa. Cho bé bú với số lượng ít hơn thường xuyên hơn sẽ tạo ra ít lượng axit trong dạ dày của bé hơn, khiến lượng axit có sẵn trong dạ dày ít đi ra khỏi dạ dày hơn.
Ví dụ, nếu bạn cho bé uống 4 fl oz. (118 mL) sữa công thức hoặc sữa mẹ sau mỗi 4 giờ, thay vào đó, hãy thử cho trẻ uống 2 fl oz (69 mL) sau mỗi 2 giờ
Bước 7. Chờ cho trẻ hết tình trạng này
Trong hầu hết các trường hợp, trẻ sơ sinh phát triển cơn trào ngược im lặng vào thời điểm trẻ bước sang tuổi đầu. Nếu trẻ sơ sinh của bạn vẫn chưa hết tình trạng này vào thời điểm đó, hãy nói chuyện với bác sĩ về các kế hoạch điều trị lâu dài.
Kế hoạch điều trị dài hạn có thể bao gồm kế hoạch ăn kiêng chi tiết, thuốc men và các phương pháp điều trị y tế khác
Phương pháp 4/4: Ngăn chặn tiếng nổ phản xạ im lặng
Bước 1. Không ăn ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ
Ăn ngay trước khi ngủ sẽ tạo ra nhiều axit dạ dày dư thừa có thể dễ dàng trào ra khỏi dạ dày khi bạn nằm xuống. Chờ 3 giờ đi ngủ sau khi ăn sẽ giúp axit trong dạ dày của bạn giảm bớt trước khi đi ngủ.
Bước 2. Ngủ với đầu của bạn được nâng cao từ 4 đến 6 inch (10 đến 15 cm)
Đặt thêm một chiếc gối dưới đầu của bạn để nó được nâng lên cao hơn so với cốt lõi của bạn. Điều này sẽ khiến các chất trong dạ dày khó trào ra khỏi dạ dày hơn khi bạn ngủ.
Mẹo:
Bạn không cần phải ngủ khi ngồi thẳng lưng hoàn toàn. Chỉ cần một chút độ nghiêng nhỏ cũng có thể giúp ích cho tình trạng của bạn một chút.
Bước 3. Tránh ăn các loại thực phẩm gây kích thích của bạn
Ăn thực phẩm béo, axit và cay có thể tạo ra axit dạ dày quá mức sẽ di chuyển lên thực quản nếu bạn bị trào ngược thầm lặng. Loại bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn, nếu bạn có thể.
Ngoài ra, uống rượu có thể làm tăng các triệu chứng trào ngược thầm lặng của bạn, vì vậy hãy tránh nó nếu có thể hoặc ít nhất là uống có chừng mực
Bước 4. Bỏ thuốc lá, nếu bạn hút thuốc
Hút thuốc có thể làm tăng các triệu chứng của bạn và tăng tổn thương cho cổ họng, thực quản, phổi và xoang. Nếu bạn nghiêm túc trong việc ngăn ngừa tình trạng này và cải thiện sức khỏe của mình, hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.
