Heroin là một loại ma túy bất hợp pháp thuộc họ thuốc phiện, cực kỳ gây nghiện. Vì mọi người nhanh chóng phát triển khả năng dung nạp heroin, nên rất dễ sử dụng quá liều, có thể gây ra hậu quả chết người. Bỏ heroin cũng có thể gây ra các tác dụng phụ đe dọa tính mạng. Giúp ai đó vượt qua cơn nghiện heroin có thể vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, hỗ trợ xã hội là một thành phần quan trọng của quá trình phục hồi và bạn có thể giúp cung cấp điều đó. Điều quan trọng là phải hiểu các khía cạnh khác nhau của chứng nghiện heroin để hiểu đầy đủ những gì phía trước với tư cách là bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp của một người nghiện ma túy. Chỉ khi đó, bạn mới có thể cung cấp sự đồng cảm và hỗ trợ mà người đó cần để tiếp tục cam kết trên con đường phục hồi.
Các bước
Phần 1/3: Đối đầu với Người
Bước 1. Sắp xếp lại ngôn ngữ của bạn
Thật không may, mặc dù nghiện chất kích thích là một tình trạng sức khỏe tâm thần và y tế, nó vẫn là chủ đề của sự kỳ thị lớn của xã hội. Nhiều người sử dụng ngôn ngữ làm mất nhân tính của những người nghiện chất, chẳng hạn như gọi họ là "những kẻ nghiện ma túy", "những kẻ ngu ngốc", "bẩn thỉu" hoặc tương tự. Ngôn ngữ này làm gia tăng sự kỳ thị xung quanh việc nghiện ngập và sẽ không giúp ích được gì cho người thân của bạn. Nghiện là một hiện tượng rất phức tạp không hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của một người. Đừng định nghĩa một người bằng sự rối loạn của cô ấy.
- Luôn sử dụng ngôn ngữ như "một người nghiện ma túy" thay vì những thứ như "người nghiện ma túy."
- Khi bạn nói chuyện với người đó, hãy luôn định hình chứng nghiện của cô ấy là thứ mà cô ấy có, chứ không phải thứ cô ấy đang có. Ví dụ: "Tôi lo lắng rằng việc sử dụng ma túy của bạn đang gây hại cho bạn" là phù hợp. "Tôi lo rằng bạn là một người nghiện rượu" thì không.
- Tránh sử dụng các từ như "sạch sẽ" để thể hiện không có ma túy và "bẩn" để thể hiện việc sử dụng ma túy. Những điều này càng làm tăng thêm sự kỳ thị và có thể làm tăng cảm giác xấu hổ của người thân về tình trạng nghiện của cô ấy, có thể dẫn đến việc sử dụng ma túy thêm.
Bước 2. Nhận hỗ trợ từ bên ngoài
Một cố vấn có trình độ chuyên môn về chứng nghiện có thể giúp bạn và bạn bè hoặc gia đình khác cân nhắc các lựa chọn của bạn khi đối phó với một người nghiện ma túy. Cố vấn là bên thứ ba khách quan, những người có ít cổ phần cá nhân và do đó có thể cung cấp tiếng nói bên ngoài và lý trí rất cần thiết. Ngoài ra, nhân viên tư vấn được đào tạo để cung cấp sự đồng cảm, hỗ trợ và khuyến khích, điều này có thể khó nhận được từ những người khác, những người quan tâm đến người đó và quá sâu trong tình huống để nhìn thấy rõ ràng - có thể bao gồm cả bạn. Cố gắng tìm một cố vấn trong khu vực của bạn hoặc xem xét tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được khuyến nghị.
- Ngoài ra, nếu liệu pháp không phải là một lựa chọn tốt cho bạn, bạn có thể tham dự các cuộc họp Nar-Anon, được thiết kế để trở thành không gian an toàn cho gia đình và bạn bè của những người nghiện ma túy.
- Một chuyên gia về lạm dụng chất kích thích cũng có thể cung cấp hướng dẫn về cách giúp người đó. Hãy chuẩn bị cung cấp thông tin chi tiết về tần suất người đó sử dụng heroin và liều lượng, liệu cô ấy có sử dụng bất kỳ loại ma túy nào khác hay không, thời gian nghiện, các triệu chứng và kiểu hành vi và những thứ tương tự.
- Để biết thêm thông tin về việc nghiện ma túy nói chung, hãy tham khảo ý kiến của Cơ quan Quản lý Lạm dụng Chất gây nghiện và Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần hoặc Viện Quốc gia về Lạm dụng Ma túy.
Bước 3. Tiếp cận người đó trực tiếp
Cố gắng nói chuyện với người đó về những lo lắng của bạn về việc cô ấy sử dụng ma túy. Đảm bảo rằng người đó không sử dụng khi bạn có cuộc trò chuyện này; nếu người đó đang sử dụng hoặc gần đây đã sử dụng heroin khi bạn cố gắng trò chuyện, hãy thử lại sau. Tránh đổ lỗi, thuyết giảng, thuyết giảng và đạo đức và thay vào đó hãy nói rõ ràng với người đó về những lo lắng của bạn.
- Hãy sẵn sàng đưa ra các trường hợp cụ thể của hành vi vấn đề mà bạn lo ngại. Đưa ra những sự cố trong quá khứ, chẳng hạn như "Khi bạn hủy kế hoạch của chúng tôi vào tuần trước…" thay vì "Bạn luôn thất hứa." Sử dụng các cụm từ "Tôi", chẳng hạn như "Tôi nhận thấy" hoặc "Tôi lo lắng", vì những cụm từ này nghe có vẻ ít trách móc hơn và ít có khả năng khiến người thân của bạn phải đề phòng.
- Tập trung vào ảnh hưởng của việc nghiện heroin của người đó đến những điều cô ấy quan tâm nhất, cho dù đó là nghề nghiệp, bạn bè, con cái, cha mẹ, v.v. Điều này có thể giúp người đó nhận ra hành động của cô ấy không chỉ ảnh hưởng đến cô ấy.
- Bạn cũng có thể tiến hành can thiệp, một quy trình được hướng dẫn chuyên nghiệp, trong đó người nghiện heroin gặp gỡ bạn bè, gia đình, người sử dụng lao động, v.v. Một sự can thiệp có thể hữu ích vì nó có thể giúp người đó kết nối vấn đề ma túy với các vấn đề trong cuộc sống của họ. Chín mươi phần trăm các biện pháp can thiệp được thực hiện với một nhà can thiệp được đào tạo dẫn đến việc người nghiện cam kết nhận được sự giúp đỡ. Liên hệ với Hội đồng Quốc gia về Nghiện rượu và Lệ thuộc Ma túy (NCADD) tại địa phương của bạn để được hướng dẫn thêm.
Bước 4. Tránh những lời kêu gọi cảm tính
Khi biết về chứng nghiện của người đó, phản ứng đầu tiên của bạn có thể là thuyết phục cô ấy dừng lại bằng cách đe dọa, nài nỉ hoặc van xin. Điều này sẽ không hiệu quả - heroin ảnh hưởng quá mạnh đến cuộc sống của người đó khiến cô ấy có thể dừng lại chỉ vì bạn muốn cô ấy làm vậy. Người dùng Heroin sẽ chỉ dừng lại khi họ đã sẵn sàng. Mặc dù có thể hấp dẫn để đưa ra những lời đe dọa nặng nề, nhưng điều này thực sự không khả thi và sẽ không giúp cô ấy mở ra hành vi và điều trị những tác nhân đã khiến cô ấy sử dụng heroin.
- Hãy nhớ rằng những lời kêu gọi về mặt cảm xúc có thể phản tác dụng ở chỗ chúng chỉ khiến người đó cảm thấy tội lỗi và tham gia vào hành vi lạm dụng chất kích thích thêm.
- Đôi khi, một người nghiện lâu năm sẽ phải chạm đáy (một điểm thấp trong cuộc đời của một người được đánh dấu bằng sự tuyệt vọng và tuyệt vọng hoặc một sự kiện lớn chẳng hạn như bị bắt giữ) trước khi người đó quyết định cai nghiện. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không cần phải chạm đáy để nhận được trợ giúp.
Bước 5. Điều chỉnh cách bạn mở cuộc trò chuyện
Cách bạn nói chuyện với người ấy sẽ phụ thuộc vào mối quan hệ của cô ấy với bạn. Người đó có phải là thành viên trong gia đình, bạn tốt hay đồng nghiệp không? Cân nhắc viết trước cách bạn muốn mở đầu cuộc trò chuyện để chuẩn bị tinh thần. Dưới đây là một số "đường mở đầu" tiềm năng có thể giúp bạn tiếp cận người đó theo cách thích hợp:
- Giúp đỡ một thành viên trong gia đình - "Mẹ ơi, mẹ biết con yêu mẹ nhiều như thế nào và đó là điều con phải nói tiếp theo đến từ nơi yêu thương. Gần đây mẹ đã đi xa nhiều ngày, và chúng ta biết bạn đã sử dụng ma túy. Bạn thậm chí đã trượt tốt nghiệp của tôi vào tuần trước. Tôi nhớ bạn, bố nhớ bạn và chúng tôi yêu bạn. Bạn sẽ ngồi lại với chúng tôi để nói thêm về điều này chứ?"
- Giúp đỡ một người bạn tốt - "Bạn biết đấy, Jennifer, chúng ta đã là bạn từ khi chúng ta còn là những đứa trẻ, và tôi coi bạn như một người em gái. Mặc dù tôi biết bạn có rất nhiều việc phải trải qua, nhưng tôi nhận thấy rằng bạn đã hủy bỏ rất nhiều kế hoạch của chúng ta và xuất hiện muộn và cao. Dường như bạn không còn hòa thuận với gia đình nhiều như trước nữa. Tôi rất lo lắng và quan tâm đến bạn. Tôi rất quan tâm đến bạn và muốn để nói thêm về điều này."
- Giúp đỡ một đồng nghiệp - "Dale, bạn là một trong những người có tư duy tốt nhất trong văn phòng này nhưng gần đây bạn đã bỏ lỡ một đống công việc. Và chỉ trong tuần này, tôi không thể gửi báo cáo của mình vì tôi thiếu phần của bạn. Gần đây bạn dường như không được là chính mình, và tôi biết bạn đang sử dụng ma túy. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào, tôi muốn cho bạn biết rằng tôi rất vui được giúp bạn nhận được sự hỗ trợ cần thiết. là sự bổ sung có giá trị tại công ty này và tôi không muốn điều này ảnh hưởng đến sự an toàn trong công việc của bạn."
Bước 6. Đề xuất phương pháp điều trị ngay lập tức
Khi bạn đã giải thích mối quan tâm của mình, hãy thảo luận về chủ đề tìm kiếm sự giúp đỡ và điều trị với người đó. Lời hứa từ người đó để cắt giảm hoặc dừng hoạt động giải quyết vấn đề là không đủ; điều trị, hỗ trợ và các kỹ năng đối phó mới cần thiết để vượt qua cơn nghiện. Giải thích loại điều trị mà bạn đang nghĩ đến. Cũng như các bệnh mãn tính khác, chứng nghiện càng được điều trị sớm càng tốt.
- Thực hiện nghiên cứu của bạn trước khi đề xuất một kế hoạch hoặc trung tâm điều trị. Có nhiều loại khác nhau và chi phí không phải lúc nào cũng cho thấy hiệu quả điều trị. Điều trị thường phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng nghiện. Tất nhiên, bạn sẽ cần phải suy nghĩ về chi phí, cùng với các yếu tố khác như loại liệu pháp được cung cấp (nhóm, cá nhân, kết hợp, thuốc, v.v.), loại cơ sở (bệnh nhân ngoại trú, nội trú, v.v.), và động lực giới (môi trường đồng giới hoặc đồng giới), trong số những người khác.
- Trong hầu hết các trường hợp, các chương trình phục hồi chức năng ngoại trú hoặc nội trú là cần thiết để chấm dứt chứng nghiện heroin. Thuốc theo toa thường là cần thiết để giúp người đó cai nghiện một cách an toàn. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các chương trình 12 bước rất hữu ích như một cách rẻ và hiệu quả để duy trì việc kiêng ma túy và nghiện rượu.
- Cũng cần lưu ý rằng hầu hết những người nghiện ma túy, đặc biệt là những thứ có thể đắt tiền như heroin, không thể tự chi trả tài chính cho việc điều trị của họ, vì vậy bạn có thể sẽ cần hỗ trợ về vấn đề đó. Ngoài ra còn có một số trung tâm điều trị do nhà nước tài trợ, có sẵn thông qua SAMHSA.
Bước 7. Cung cấp tình yêu, sự giúp đỡ và hỗ trợ của bạn
Bất kể phản ứng của người đó đối với cuộc đối đầu của bạn là gì, hãy cho cô ấy biết rằng bạn luôn ở bên cô ấy khi cô ấy sẵn sàng nhận sự giúp đỡ.
- Nếu bạn của bạn đồng ý điều trị, hãy sẵn sàng. Chẳng hạn, hãy gọi đến số địa phương của NA để biết lịch họp cho khu vực của bạn. Bạn cũng có thể nói chuyện với một người nào đó tại một trung tâm điều trị gần đó để bạn có thể chuẩn bị sẵn tên địa điểm và liên hệ. Hãy cho người đó biết rằng bạn sẽ đi cùng cô ấy đến tổ chức, cuộc họp hoặc cá nhân cụ thể mà bạn đã giới thiệu.
- Bạn của bạn có thể đáp lại bằng sự tức giận, thịnh nộ hoặc thờ ơ. Từ chối nói riêng là một trong những triệu chứng của nghiện ma túy. Đừng coi nó một cách cá nhân và tránh đáp lại tình cảm bằng hiện vật. Thay vào đó, hãy khẳng định rằng bạn đang cố gắng giúp đỡ cô ấy.
Bước 8. Chuẩn bị trong trường hợp người đó từ chối điều trị
Người đó có thể không nghĩ rằng cô ấy cần sự hỗ trợ mà bạn đã đề xuất. Đừng cảm thấy như thể bạn đã thất bại; ít nhất bạn đã gieo một hạt giống phục hồi có thể phát triển trong tâm trí người đó. Tuy nhiên, nếu người đó từ chối điều trị, bạn nên sẵn sàng lên kế hoạch cho những gì tiếp theo.
- Bạn sẽ làm gì nếu người ấy từ chối? Điều này có thể liên quan đến việc cắt đứt tiền bạc và các nguồn lực khác của người đó (để bạn không còn gây nghiện nữa) hoặc thậm chí yêu cầu cô ấy rời khỏi nhà của bạn (đặc biệt nếu bạn có bạn bè hoặc thành viên gia đình khác có thể gặp rủi ro do người này nghiện).
- Để người thân nghiện ma túy ra đi không phải dễ. Tuy nhiên, hãy giữ liên lạc và nói rõ với người đó rằng nếu bất kỳ điểm nào cô ấy muốn xem xét lại việc điều trị, thì cánh cửa của bạn luôn rộng mở. Hãy nhớ rằng, bạn đang giúp người đó chữa bệnh. Đôi khi, chúng ta cần phải chịu đựng nỗi đau của một người bạn hoặc một người thân yêu nào đó để giúp cô ấy khỏe lại. Đây là lý do tại sao nó được gọi là tình yêu khó khăn - bởi vì nó không phải là một cách dễ dàng để giúp đỡ ai đó nhưng bạn có thể cứu mạng người khác.
Bước 9. Nghĩa là những gì bạn nói
Bạn phải cẩn thận với hành vi và thái độ của mình đối với người đang chống chọi với cơn nghiện. Hãy nhất quán và có ý nghĩa những gì bạn nói với họ; đừng đưa ra những lời hứa suông hoặc những lời đe dọa. Ví dụ: việc theo dõi lời đề nghị "Làm bất cứ điều gì tôi có thể giúp" có thể được hiểu theo nhiều cách khác nhau. Điều này có nghĩa là giúp người đó tìm thấy một chương địa phương của Ma túy Ẩn danh (NA) hoặc cho cô ấy tiền (mà người nghiện sau đó có thể mua ma túy)? Hãy rất rõ ràng về ý định của bạn để tránh nhầm lẫn. Hậu quả cũng vậy. Nếu bạn nói với người đó rằng lần sau cô ấy bị bắt gặp sử dụng, cô ấy sẽ bị đuổi ra khỏi nhà, bạn cần chuẩn bị tinh thần để theo dõi.
- Luôn đảm bảo rằng bạn tuân thủ những gì bạn nói - đây là quy tắc quan trọng nhất vì nó cho người đó thấy rằng bạn đáng tin cậy và những gì bạn nói có trọng lượng. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ làm điều gì đó cho người ấy để đáp lại điều mà cô ấy đã làm, thì hãy làm điều đó. Nếu cô ấy không làm những gì bạn yêu cầu, đừng làm điều đó. Nếu bạn đưa ra lời cảnh báo cho cô ấy, hãy thực hiện nó nếu cô ấy không nghe lời.
- Tạo và duy trì một môi trường tin cậy là điều quan trọng hàng đầu. Tránh các hành vi phá vỡ lòng tin, như la hét, cằn nhằn, giảng bài và hứa hẹn và đe dọa.
Phần 2/3: Cung cấp hỗ trợ xã hội trong suốt quá trình phục hồi
Bước 1. Không kích hoạt hành vi
Thoát ra khỏi chu kỳ phụ thuộc, nhờ đó người nghiện dựa vào bạn và do đó, sự trợ giúp của bạn vô tình giúp người nghiện tiếp tục cai nghiện. Điều này được gọi là cho phép tiêu cực. Học cách nói "không" và cam kết thực hiện nó; nó có lẽ là một trong những thành phần quan trọng nhất để mang lại sự biến đổi ở một người nghiện. Điều quan trọng cần lưu ý là người nghiện có thể sẽ không đáp ứng tốt với cam kết nói "không" của bạn vì họ có thể đã quen với việc đạt được những gì mình muốn và khi nào.
- Nếu người đó là thành viên trong gia đình hoặc bạn bè, bạn sẽ cần phải suy nghĩ đặc biệt về tiền bạc. Quyết định xem bạn có sẵn sàng cho người đó vay tiền hay không. Nhiều người không thích cho vay tiền khi biết rằng số tiền đó sẽ được sử dụng cho ma túy, trong khi những người khác lại coi đó là cách ngăn người nghiện có thể phạm tội và gặp rắc rối thêm nếu bị bắt. Hãy quyết tâm về vấn đề này và kiên trì thực hiện nó. Nếu bạn không muốn cho vay tiền, hãy kiên quyết cho người đó biết lý do bạn không muốn và đừng dao động. Nếu bạn sẵn sàng cho người đó vay, hãy yêu cầu cô ấy ký tên vào giấy nợ của con nợ đối với từng khoản vay và cho họ biết rằng bạn có kế hoạch theo đuổi bất kỳ khoản nợ nào chưa trả được. Nếu người đó làm bạn thất vọng, hãy ngừng cho cô ấy vay.
- Ngoài ra, không thực hiện hành vi hoặc cố gắng theo kịp người đó bằng cách tham gia sử dụng ma túy. Bạn cần phải giữ an toàn cho bản thân trước hết.
Bước 2. Đừng bao biện cho người đó
Tránh che đậy hoặc bào chữa cho hành vi của người đó hoặc đảm nhận trách nhiệm của người đó (cho dù đó là công việc, gia đình hay cách khác). Làm như vậy để bảo vệ người đó khỏi những hậu quả tiêu cực do hành vi của cô ấy gây ra. Cô ấy cần biết rằng những gì cô ấy đang làm có những hậu quả bất lợi.
Bước 3. Chuẩn bị cho những đợt tái phát
Rất ít người nghiện heroin có thể hoàn thành quá trình cai nghiện và vẫn trong sạch trong lần thử đầu tiên. Nếu người thân của bạn tái nghiện, đừng mất niềm tin và làm điều gì đó quyết liệt như đuổi hoặc đuổi họ ra ngoài. Hãy nhớ rằng hầu hết mọi người đều tái phát một vài lần trước khi họ khỏi bệnh. Ngay cả khi người đó đã qua giai đoạn cai nghiện, việc phục hồi vẫn chưa phải là điều chắc chắn vì nó bao gồm nhiều điều hơn là chỉ loại bỏ sự phụ thuộc về thể chất của người đó vào heroin.
- Nghiện Heroin không phải là tất cả về thể chất. Khi một người nào đó đang cố gắng phục hồi sau cơn nghiện heroin, họ cũng cần phải đối mặt với các khía cạnh tinh thần của chứng nghiện của họ và các yếu tố kích hoạt khiến người đó tham gia vào hành vi ngay từ đầu. Mặc dù các triệu chứng cai nghiện có thể đã biến mất, nhưng cơn nghiện tinh thần vẫn còn đó, thôi thúc cô sử dụng trở lại. Do đó, việc điều trị sẽ phải liên quan đến việc giải quyết những vấn đề cơ bản đó để thực sự loại bỏ động lực tái phát.
- Nếu (hoặc khi) người đó thất bại, đừng coi đó là một sự xúc phạm cá nhân và thay vào đó hãy đề nghị hỗ trợ cho lần tiếp theo cô ấy cố gắng.
Bước 4. Thể hiện sự đồng cảm và kiên nhẫn
Hãy ủng hộ và cố gắng không nghi ngờ người đó mọi lúc; đánh giá cao rằng thật khó để vượt qua cơn nghiện heroin và bày tỏ lòng trắc ẩn đối với phiên tòa này. Thay vì cằn nhằn người đó khi cô ấy trượt ngã trên con đường hồi phục hoặc cố gắng kiểm soát mọi hành động và hành vi của cô ấy, hãy đưa ra sự thấu hiểu và cảm thông. Thực tế là người đó muốn cố gắng trở nên tốt hơn và đánh bại cơn nghiện là điều đáng khích lệ.
Hãy nhớ rằng sự phục hồi không phải là tuyến tính, giống như chỉ đơn giản là đi từ điểm A đến điểm B. Có rất nhiều thăng trầm. Đừng liên tục hỏi người đó xem cô ấy có còn trong sạch hay không hoặc thuyết phục cô ấy về việc không nên bắt đầu lại. Nếu bạn liên tục cằn nhằn người ấy, cô ấy sẽ bắt đầu mất đi sự tin tưởng và thoải mái khi ở bên bạn và thậm chí có thể bắt đầu giấu giếm bạn
Bước 5. Tham gia vào việc củng cố tích cực
Đưa ra lời khen ngợi và động viên khi người đó làm điều gì đó để tiếp tục hồi phục hoặc như một cách để đánh dấu một mốc quan trọng trên con đường hồi phục (chẳng hạn như một tuần tỉnh táo hoặc 30 ngày tỉnh táo). Đây còn được gọi là hỗ trợ tích cực, đề cập đến các hành vi khuyến khích sự thay đổi ở một người nghiện ma túy.
Cho phép người đó tiếp tục hồi phục và con đường thay đổi của cô ấy bằng cách nhắc nhở cô ấy rằng bạn yêu cô ấy và bạn cũng cam kết vì sự tốt đẹp hơn của cô ấy
Bước 6. Duy trì hiện diện trong suốt quá trình phục hồi
Một khi người đó đang được điều trị, cho dù đó là vào trung tâm phục hồi chức năng, gặp bác sĩ trị liệu hay đi họp, vẫn là một phần tích cực trong quá trình phục hồi của họ. Yêu cầu người đó nhận được sự giúp đỡ và điều trị chỉ trong giai đoạn đầu của quá trình hồi phục. Người thân của bạn sẽ cần sự hỗ trợ của bạn để tiếp tục điều trị và thành công trong việc đánh bại cơn nghiện. Cho người ấy thấy rằng bạn đang đầu tư vào cô ấy và sự phục hồi lâu dài của cô ấy.
- Một cách để duy trì sự tham gia là cố gắng tham gia các buổi trị liệu hoặc các cuộc họp cho phép khách của những người nghiện ma túy. Điều này cũng có thể giúp bạn xây dựng sự hiểu biết và cảm thông khi bạn sẽ tìm hiểu về chứng nghiện heroin và cách nó ảnh hưởng đến mọi người.
- Hỏi về sự hồi phục của người đó. Tuy nhiên, thay vì hỏi người đó theo định dạng Hỏi và Đáp hoặc kiểu khác giống như một cuộc thẩm vấn hơn là một cuộc trò chuyện (ví dụ: "Hôm nay bạn có đi họp không?"; "Hôm nay bạn có nói chuyện trong buổi trị liệu không?", V.v..), cân nhắc đặt những câu hỏi mở cho phép người đó định hình câu chuyện mà họ muốn kể (ví dụ: "Cuộc họp diễn ra như thế nào?" và "Bạn có học được điều gì mới về bản thân trong suốt quá trình này không?").
Phần 3/3: Tìm hiểu Nghiện Heroin
Bước 1. Hiểu heroin là gì
Heroin là một chất gây nghiện có nguồn gốc từ cây thuốc phiện, một loại thuốc giảm đau (thuốc giảm đau) có nguồn gốc từ cây thuốc phiện (Papaver somniferum). Trong 7.000 năm, loài cây này là loại thuốc giảm đau hiệu quả nhất mà y học biết đến. Thường được bán dưới dạng bột màu trắng hoặc nâu được "cắt" với đường, tinh bột, sữa bột hoặc quinine, heroin có thể được sử dụng theo nhiều cách, bao gồm tiêm vào tĩnh mạch, hút và hít.
Hút heroin trở nên phổ biến hơn kể từ những năm 1990 do lo ngại lây nhiễm HIV khi dùng chung kim tiêm qua đường tĩnh mạch. Hút thuốc cũng là phương pháp sử dụng heroin chính ở châu Á và châu Phi
Bước 2. Tìm hiểu về tác dụng gây nghiện của heroin
Heroin phát huy tác dụng gây nghiện chính bằng cách kích hoạt các thụ thể mu-opioid (MORs, tương tự như các thụ thể endorphin và serotonin chịu trách nhiệm về hạnh phúc) trong não. Các vùng não và chất dẫn truyền thần kinh bị ảnh hưởng bởi heroin chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác thú vị của "phần thưởng", giảm đau và sự phụ thuộc về thể chất. Cùng với nhau, những hành động này gây ra sự mất kiểm soát của người dùng và hành động hình thành thói quen của thuốc. Ngoài việc là một loại thuốc giảm đau mạnh, heroin còn làm giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương, làm cho nhịp tim và nhịp thở chậm lại và ức chế cơn ho.
- Ngay sau khi sử dụng, heroin vượt qua hàng rào máu não. Heroin được chuyển đổi thành morphin trong não và sau đó liên kết với các thụ thể opioid. Người dùng cho biết họ cảm thấy "gấp gáp" hoặc trào dâng cảm giác sảng khoái. Cường độ của cơn sốt gắn liền với số lượng thuốc uống cũng như tốc độ nhanh chóng mà thuốc đi vào não và liên kết với các thụ thể. Heroin đặc biệt gây nghiện vì nó xâm nhập vào não rất nhanh. Hiệu quả gần như ngay lập tức và người dùng ban đầu có thể cảm thấy buồn nôn. Một cảm giác bình yên và ấm áp sau đó lan tỏa khắp cơ thể và bất kỳ rắc rối hay đau đớn nào dường như rất xa vời và không quan trọng.
- "Mức độ cao" này sẽ tiếp tục cho đến khi các hiệu ứng biến mất, thường là 6 đến 8 giờ sau một lần đánh. Sau đó, người dùng sẽ cần phải bắt đầu suy nghĩ về việc ghi điểm và / hoặc lấy tiền từ đâu cho lần truy cập tiếp theo trước khi lệnh rút tiền thực sự bắt đầu.
- Biết rằng những người sử dụng heroin có thể nói chuyện và suy nghĩ mạch lạc. Ngay cả với liều đủ cao để tạo ra sự hưng phấn, có rất ít thay đổi đối với sự phối hợp, cảm giác hoặc trí tuệ. Ở liều cao hơn, người dùng sẽ rơi vào trạng thái mơ màng, nơi cô ấy không ngủ hoặc không tỉnh, nhưng ở đâu đó giữa. Học sinh trở nên nhỏ xíu (nhúm lại) và mắt trợn ngược. Điều này được gọi là giấc mơ 'gật đầu' hoặc 'ngủ gật' hoặc thuốc phiện.
Bước 3. Nhận thức rằng nghiện diễn ra nhanh chóng
Trong vòng ít nhất một tuần sử dụng, một người có thể phát triển sự phụ thuộc về thể chất vào heroin. Mặc dù một số người dùng thỉnh thoảng có thể dùng nó, nhưng heroin mang lại cho hầu hết mọi người một trạng thái tinh thần tuyệt vời và một khi đã sử dụng, hầu hết đều cảm thấy khó khăn để không tiếp tục quay lại xem thêm.
- Người ta đã ghi nhận rằng chỉ cần sử dụng heroin ba ngày liên tục là có thể bị nghiện, nên nhớ rằng có những mức độ nghiện khác nhau. Hầu hết mọi người sẽ không nhận thấy các triệu chứng cai nghiện tinh vi sau một khoảng thời gian ngắn này và có thể khiến họ cảm thấy hơi chán nản, cảm lạnh, v.v.
- Hai vấn đề liên quan đến chứng nghiện là thời gian sử dụng và hàm lượng morphin trung bình trong cơ thể. Tuy nhiên, thông thường, mọi người sẽ nhận thấy rằng họ đã nghiện từ một đến hai tuần sau khi bắt đầu sử dụng đều đặn hàng ngày. Sau khoảng thời gian này, việc dừng lại sẽ dẫn đến các triệu chứng cai nghiện rõ ràng.
- Một khi ai đó trở nên nghiện, việc tìm kiếm và sử dụng heroin trở thành mục tiêu chính của cô ấy.
Bước 4. Hiểu rõ về việc cai heroin
Khi giúp một người nghiện heroin cai nghiện, điều quan trọng là phải biết các sự kiện và triệu chứng. Việc cai nghiện xảy ra vài giờ sau khi dùng thuốc, một khi tác dụng bắt đầu mất dần và cơ thể đã phân hủy heroin trong máu. Heroin và các triệu chứng cai thuốc phiện khác cực kỳ khó chịu và không có khả năng gây tử vong hoặc dẫn đến thương tật vĩnh viễn, nhưng có thể gây tử vong cho thai nhi của người nghiện mang thai. Các triệu chứng bao gồm bồn chồn, đau cơ và xương, khó ngủ, tiêu chảy, nôn mửa, nóng ran và chân không yên.
- Đối với người dùng ngắn hạn: Sau liều cuối cùng, thông thường người dùng sẽ bắt đầu gặp các triệu chứng cai nghiện nhẹ khoảng 4-8 giờ sau đó. Những điều này sẽ trở nên tồi tệ hơn cho đến khi chúng đạt đỉnh vào ngày thứ hai mà không có một cú đánh nào. Đây là ngày tồi tệ nhất, với mọi thứ từ từ được cải thiện từ ngày thứ ba trở đi. Các triệu chứng cấp tính này thường được cải thiện đáng kể vào ngày thứ năm và phần lớn sẽ biến mất sau bảy đến mười ngày.
- Đối với những người dùng lâu dài hơn: Ngừng cấp tính (được coi là trong 12 giờ đầu tiên không sử dụng heroin) sau đó là "hội chứng kiêng khem kéo dài" hoặc 'PAWS' (hội chứng cai cấp tính sau) có thể tiếp tục đến 32 tuần sau đó. Các triệu chứng tiếp diễn trong thời gian này là: bồn chồn; rối loạn giấc ngủ; huyết áp và nhịp tim bất thường; đồng tử giãn; cảm thấy lạnh; cáu gắt; thay đổi tính cách và cảm giác; và, thèm thuốc dữ dội.
- Thường thì phần khó nhất của quá trình cai nghiện không phải là tự rút lui mà là tránh xa hoàn toàn. Để không sử dụng ma túy, cần phải thay đổi toàn bộ cuộc sống. Những người bạn mới, tránh xa những khu vực mà bạn từng ghi bàn, và tìm những thứ để giải tỏa cảm giác buồn chán và thời gian mà bạn đã bỏ ra để sử dụng ma túy là một trong những điều cần phải thay đổi cũng như muốn giữ mình trong sạch.
Bước 5. Biết rằng chiến đấu với chứng nghiện không dễ dàng
Nghiện ma túy là một cuộc đấu tranh cả đời. Cần có ý chí và sức bền để thay đổi. Có thể đạt được sự tỉnh táo, nhưng người đó có thể luôn phải đối mặt với sự cám dỗ to lớn trong việc sử dụng. Rất khó để thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn, vì chống lại cơn nghiện ma túy cũng đồng nghĩa với việc bạn phải thay đổi những thói quen và những phần khác trong cuộc sống của một người, chẳng hạn như nơi họ đi và những người mà họ nhìn nhận về mặt xã hội. Ngay cả những hoạt động "bình thường" như xem tivi cũng hoàn toàn khác khi bạn sạch sẽ. Đây là lý do tại sao rất nhiều người sạch bệnh rồi lại tái phát.
Cũng cần nhớ rằng nhiều người sử dụng heroin để trốn tránh hoặc đối phó với các vấn đề cá nhân, chẳng hạn như tiền sử bị lạm dụng hoặc hành hung, lòng tự trọng thấp và trầm cảm, trong số các lý do khác. Một người nghiện heroin phải chiến đấu vượt qua cơn đau đớn của việc cai nghiện để sau đó đối mặt với tất cả những vấn đề tương tự như cô ấy đã thoát ra ngay từ đầu, nhưng giờ lại thêm gánh nặng của cơn thèm heroin
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Hãy cân nhắc việc nhờ bạn bè hoặc người thân của một người nghiện heroin giúp đỡ. Al-Anon và Nar-Anon (không giống như AA hoặc NA, dành cho chính những người nghiện) dành cho bạn bè và gia đình của những người nghiện ma túy. Các tổ chức này tổ chức các cuộc họp có thể giúp bạn duy trì ranh giới và sẽ hỗ trợ bạn khi bạn đối phó với chứng nghiện của người khác.
- Mọi người sẽ ngừng sử dụng heroin khi họ đã sẵn sàng ngừng, bất kể bạn làm gì hoặc nói gì với họ. Họ sẽ phải tự dừng lại. Người đó sẽ phải cảm thấy rất mệt mỏi vì mất mát.
- Hãy nhớ rằng nhiều người nghiện heroin cuối cùng sẽ ngừng sử dụng ma túy và không có giới hạn thời gian quy định thời gian một người nghiện heroin.
- Đặt cho mình một thời hạn cho khoảng thời gian mà bạn muốn chung sống với một người nghiện và gắn bó với nó. Đó là một sự lãng phí cuộc sống của bạn quá. Nếu đó là một đứa trẻ và bạn may mắn có thể chịu chi phí điều trị thì hãy làm điều đó. Nhưng hãy biết rằng cuối cùng điều đó phụ thuộc vào họ. Chúng tôi phải giải quyết cho kỳ vọng thấp.
