Bệnh nhân tiểu đường thường xuyên bị ngứa kinh khủng. Đây là một tác dụng phụ phổ biến của mức đường huyết tăng cao, là yếu tố xác định bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị ngứa ngáy khó chịu, bài viết wikiHow này giải thích những cách bạn có thể làm dịu làn da bị kích ứng của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chấm dứt cơn ngứa bằng những thay đổi lối sống
Bước 1. Ngăn da không bị khô
Giữ cho làn da của bạn ẩm và khỏe mạnh bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da. Tránh các loại kem và nước thơm có mùi thơm, VÌ bạn có thể bị phản ứng với chúng, gây ngứa nhiều hơn. Dưỡng ẩm ngày 2 lần. Mỗi lần bạn tắm, hãy sử dụng một ounce hoặc hai muỗng canh để dưỡng ẩm toàn thân hoặc sử dụng khi cần thiết.
Bạn cũng nên tránh sử dụng xà phòng thơm VÌ hóa chất có trong nó có thể khiến da bị khô và kích ứng. Thay vào đó, hãy sử dụng xà phòng nhẹ, không mùi
Bước 2. Thay đổi cách tắm của bạn
Tắm quá thường xuyên có thể khiến tình trạng ngứa trở nên trầm trọng hơn. Hạn chế tắm 2 ngày 1 lần. Tần suất tắm có thể thay đổi tùy theo khí hậu, thời tiết và các hoạt động của bạn. Tuy nhiên, một lần trong hai ngày là đủ. Tránh sử dụng nước quá nóng; nó có xu hướng làm cho da bị kích ứng nhiều hơn. Sử dụng nước ở nhiệt độ phòng hoặc thấp hơn. Nước nóng làm giãn mạch, tăng tốc độ chuyển hóa insulin, có thể gây hạ đường huyết.
Một lý do khác khiến bệnh nhân tiểu đường không nên sử dụng nước nóng là bệnh nhân tiểu đường bị tổn thương dây thần kinh, mất nhạy cảm với cơn đau và nhiệt độ và có thể vô tình bị bỏng với nước nóng
Bước 3. Chăm sóc da vào mùa hè
Mùa hè là thời điểm của ánh nắng và niềm vui, nhưng ánh nắng mặt trời cũng có thể gây kích ứng da nghiêm trọng. Để giảm ngứa vào mùa hè, hãy mặc quần áo làm từ chất liệu nhẹ như cotton, voan hoặc lanh. Một số loại vải như len có thể gây kích ứng và ngứa.:
- Đảm bảo giữ da khô ráo khỏi mồ hôi vì độ ẩm quá cao đôi khi có thể gây ngứa.
- Uống nhiều nước để giữ nước cho da. Uống 8 ly nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn tham gia vào các hoạt động nghiêm ngặt hoặc sống trong khí hậu khô cằn, bạn có thể cần uống nhiều nước hơn.
Bước 4. Chăm sóc da vào mùa đông
Da dễ bị khô vào mùa đông, đó là lý do tại sao bệnh nhân tiểu đường cần giữ ẩm và đủ nước cho da. Dưỡng ẩm cho da của bạn hai lần một ngày bằng cách sử dụng kem dưỡng da không mùi. Bật máy tạo độ ẩm khi nhiệt độ đang tăng lên cũng giúp giảm bớt và ngăn ngứa trở nên tồi tệ hơn.
Bước 5. Giảm căng thẳng của bạn
Ngứa càng trầm trọng hơn khi cảm thấy căng thẳng. Điều này có nghĩa là khi bạn rơi vào tình huống căng thẳng, cơn ngứa của bạn sẽ tăng lên. Để chống lại cảm giác căng thẳng, hãy tập thư giãn. Bao gồm các:
- Thực hành thiền định. Thiền là để tâm trí của bạn trở nên trống rỗng và giải phóng căng thẳng mà bạn đang giữ trong mình. Ngồi thiền vài phút mỗi sáng để tinh thần thoải mái suốt cả ngày.
- Sử dụng phương pháp từ kích hoạt. Chọn một cụm từ khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, chẳng hạn như “Sẽ ổn thôi” hoặc “tất cả đều ổn”. Khi bạn bắt đầu cảm thấy căng thẳng, hãy hít thở sâu vài lần và lặp lại cụm từ kích hoạt trong đầu cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh.
Phương pháp 2/3: Chấm dứt cơn ngứa bằng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Dùng một miếng gạc lạnh để làm dịu da
Chườm lạnh có thể mang lại hiệu quả tuyệt vời khi bạn muốn giảm ngứa da. Cảm giác nhiệt độ di chuyển theo cùng một con đường đến não của bạn với cảm giác ngứa. Giữ miếng gạc lạnh trên khu vực bị ảnh hưởng cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.
Bạn cũng có thể tắm nước lạnh để giảm ngứa. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bệnh nhân tiểu đường không nên tắm vòi hoa sen quá thường xuyên, đặc biệt nếu bạn không kiểm soát được mức đường huyết của mình. Do đó, tốt hơn hết bạn nên áp dụng phương pháp chườm lạnh
Bước 2. Thử hỗn hợp bột yến mạch để giảm đau
Trộn ¼ cốc nước với 1 cốc bột yến mạch keo và khuấy đều thành hỗn hợp đặc. Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn. Giữ hỗn hợp trên phần đó của cơ thể của bạn trong 15 phút. Bột yến mạch sẽ làm dịu cơn ngứa và giúp bạn giảm đau tạm thời.
Bước 3. Dùng hỗn hợp muối nở để làm dịu cảm giác ngứa
Bạn cũng có thể tạo hỗn hợp sền sệt bằng cách thêm nửa cốc nước vào một cốc bột nở. Dùng thìa khuấy đều cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn và giữ nguyên trong 15 phút, sau đó rửa sạch.
Phương pháp 3/3: Chấm dứt cơn ngứa bằng thuốc
Bước 1. Sử dụng kem không kê đơn (OTC)
Kem hoặc thuốc mỡ có thể giúp giảm cảm giác ngứa mà bạn đang cảm thấy. Hãy nhớ rằng một đốm màu có kích thước bằng đồng xu là đủ để che phủ một khu vực có kích thước gấp đôi lòng bàn tay của bạn. Khi tìm thuốc không kê đơn để điều trị ngứa, hãy tìm thuốc có chứa một trong các thành phần sau:
Long não, Menthol, Phenol, Diphenhydramine và Benzocaine
Bước 2. Bôi thuốc mỡ steroid vào khu vực bị ảnh hưởng
Một số loại kem trị ngứa có bán tại các cửa hàng thuốc có chứa steroid và có thể giúp giảm ngứa. Kem hydrocortisone nói chung là cách tốt nhất để sử dụng và có bán không cần kê đơn ở hầu hết các cửa hàng thuốc. Bạn cũng có thể sử dụng kem beclomethasone, hoạt động tương tự như hydrocortisone.
Hãy nhớ rằng bạn không nên sử dụng kem hoặc thuốc mỡ có chứa steroid trong thời gian dài mà không nói chuyện với bác sĩ
Bước 3. Sử dụng kem chống nấm để ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men
Nếu bạn bị tiểu đường, điều mà bạn biết là hệ thống miễn dịch của bạn bị giảm xuống, điều này cho phép bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Một loại nhiễm trùng là nhiễm nấm có thể phát triển trên da của bạn và gây ra cảm giác ngứa ngáy. Tìm kiếm các loại kem chống nấm bao gồm:
Miconazole, ketoconazole hoặc axit benzoic
Bước 4. Uống một viên thuốc kháng histamine
Histamine là hormone gây ra cảm giác ngứa ngáy mà bạn cảm thấy. Khi bạn dùng thuốc kháng histamine, hormone này sẽ bị ức chế, do đó sẽ làm dịu da của bạn. Thuốc kháng histamine thông thường bao gồm:
Chlorpheniramine, diphenhydramine (Benadryl). Hãy nhớ rằng những loại thuốc kháng histamine này sẽ khiến bạn buồn ngủ
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn khác
Nếu các biện pháp trên không giúp bạn thuyên giảm hoặc bạn nghi ngờ căn nguyên nghiêm trọng liên quan đến chứng ngứa của bạn, bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình. Sau đó, họ sẽ tiến hành các công việc khác để xác định lý do đằng sau cơn ngứa của bạn.
Lời khuyên
Chống lại mong muốn gãi. Gãi sẽ chỉ làm trầm trọng thêm cảm giác ngứa
Cảnh báo
- Nếu bạn thử một phương pháp điều trị tại nhà nhưng cơn ngứa vẫn tồn tại hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
- Xin lưu ý rằng bài viết này không phải là lời khuyên y tế. Bạn phải luôn làm theo lời khuyên của bất kỳ bác sĩ nào điều trị cho bạn.
