Nhiều người bị đau hoặc ngứa cổ họng trong mùa dị ứng hoặc do cảm cúm. May mắn thay, có nhiều phương pháp bạn có thể sử dụng - tự nhiên và thuốc - để giảm ngứa cổ họng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện một vài bước đơn giản là có thể xoa dịu cơn ngứa cổ họng.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Súc miệng nước muối
Thêm nửa thìa cà phê muối vào 8 ounce nước ấm và trộn đều. Ngậm và súc miệng trong 10 giây, sau đó nhổ - KHÔNG nuốt.
- Muối giúp loại bỏ đờm dư thừa (có thể gây ra cảm giác ngứa, nhột trong cổ họng) và giảm viêm.
- Lặp lại điều này 2 đến 3 lần mỗi ngày, cho đến khi cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn.
Bước 2. Ăn một ít mật ong
Mật ong là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời, vì nó bao phủ cổ họng và nhanh chóng làm giảm ngứa hoặc kích ứng. Để có kết quả tốt nhất, hãy ăn một thìa mật ong vào mỗi buổi sáng.
- Sử dụng mật ong nguyên chất tại địa phương nếu có thể.
- Khuấy một thìa mật ong vào trà của bạn là một lựa chọn khả thi khác nếu bạn không thể dùng được thức ăn thô.
- Không bao giờ cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi dùng mật ong vì vi khuẩn trong mật ong có thể gây ra tình trạng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh, có thể dẫn đến tử vong.
Bước 3. Pha trà mật ong, chanh và gừng
Cho một lượng nhỏ mật ong vào đáy cốc và đổ nước nóng lên trên.
- Sau đó, vắt từ 1 đến 3 quả chanh vào. Cuối cùng, cho một lượng gừng nhỏ vào và khuấy đều.
- Uống nhiều lần trong ngày để làm dịu cơn ngứa, đau họng.
- Bạn cũng có thể thử dùng trà có chứa rễ quế hoặc cam thảo để giảm đau.
Bước 4. Uống sữa với nghệ
Nghệ trong sữa là một phương thuốc tại nhà để làm dịu cơn ngứa cổ họng đã có từ nhiều năm nay.
- Trước khi đi ngủ, đun sôi một cốc sữa trong nồi với một thìa cà phê nghệ (bạn cũng có thể trộn nghệ với nước nếu thích).
- Để sữa nguội một chút trước khi uống. Uống mỗi tối cho đến khi hết ngứa cổ họng.
Bước 5. Uống giấm táo
Giấm táo được sử dụng trong nhiều phương pháp điều trị tại nhà và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe - một trong số đó là làm giảm ngứa cổ họng.
- Thêm một muỗng canh giấm táo vào 8 oz nước nóng và nhấm nháp từ từ.
- Bạn có thể thêm tối đa một thìa mật ong vào thức uống để cải thiện hương vị, nếu muốn. Xi-rô phong là một sự thay thế tốt nếu bạn không thích vị của mật ong.
Bước 6. Thử cải ngựa
Ở Nga, một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến để giảm đau họng là làm đồ uống từ cải ngựa.
- Trong một ly, kết hợp một muỗng canh cải ngựa nguyên chất (thực vật, không phải nước sốt) với một muỗng cà phê mật ong và một muỗng cà phê đinh hương xay.
- Đổ đầy nước nóng vào ly, khuấy đều để phân phối hỗn hợp cải ngựa, sau đó uống từ từ.
Bước 7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Sống hoặc ngủ trong một môi trường quá khô có thể khiến cổ họng của bạn bị mất nước và ngứa.
- Đặt máy tạo độ ẩm trong khu vực sinh hoạt hoặc phòng ngủ của bạn sẽ bổ sung độ ẩm vào không khí và giúp làm dịu cơn ngứa cổ họng.
- Nếu không muốn đầu tư vào máy tạo độ ẩm, bạn có thể đạt được kết quả tương tự bằng cách đặt một bát nước lớn dưới bộ tản nhiệt hoặc đặt cây trong không gian sống của bạn.
Bước 8. Uống nhiều nước hơn
Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa cổ họng, vì cổ họng của bạn bị khô và không có đủ chất nhờn để bôi trơn và bảo vệ các mô nhạy cảm.
- Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và uống nhiều trà xanh và trà thảo mộc.
- Uống nước đặc biệt quan trọng nếu bạn bị cúm hoặc cảm lạnh, vì bạn có xu hướng mất nhiều chất lỏng qua mồ hôi (do sốt) và chất nhầy (do hắt hơi và xì mũi).
Phương pháp 2/3: Bảo vệ cổ họng của bạn
Bước 1. Bỏ thói quen xấu
Có một số chất có thể gây mất nước và dẫn đến đau, ngứa cổ họng khi sử dụng quá thường xuyên.
- Đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà và soda có thể dẫn đến mất nước (và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn), vì vậy hãy cố gắng cắt bỏ chúng hoặc ít nhất là cắt giảm.
- Sử dụng thuốc giải trí và một số loại thuốc (như thuốc chống trầm cảm) có thể dẫn đến mất nước và kích ứng cổ họng.
- Hút thuốc lá rất khô cổ họng và có thể dẫn đến ngứa và kích ứng (cùng với một loạt các vấn đề sức khỏe khác), vì vậy hãy nghĩ đến việc bỏ thuốc lá, hoặc ít nhất là cắt giảm.
Bước 2. Bảo vệ giọng nói của bạn
Những điều như nói quá nhiều, la hét hoặc hát có thể khiến cổ họng của bạn phải làm việc quá sức, dẫn đến mất nước và ngứa ngáy.
- Nếu bạn tin rằng đây có thể là nguyên nhân khiến bạn bị ngứa cổ họng, hãy cố gắng cho giọng nói của bạn nghỉ ngơi bằng cách nghỉ ngơi (không nói, hát hoặc la hét) ít nhất một hoặc hai giờ mỗi ngày.
- Nếu công việc của bạn liên quan đến việc sử dụng giọng nói của bạn nhiều, hãy nhớ luôn mang theo bên mình một chai nước để có thể giữ cho cổ họng được bôi trơn và ngậm nước suốt cả ngày.
Bước 3. Đối phó với bất kỳ dị ứng
Phản ứng dị ứng với một loại thực phẩm, thực vật hoặc phấn hoa nhất định có thể gây ra các triệu chứng như chảy nước mắt, hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa cổ họng. Hãy thử uống một viên thuốc kháng histamine hàng ngày để xem liệu điều này có làm giảm bớt các triệu chứng của bạn hay không. Cũng cố gắng xác định nguyên nhân chính xác của dị ứng bằng cách ghi nhật ký thực phẩm hoặc đến gặp bác sĩ để kiểm tra dị ứng.
Phương pháp 3/3: Sử dụng các biện pháp khắc phục hậu quả không kê đơn
Bước 1. Ngậm viên ngậm hoặc thuốc ho
Viên ngậm thông thường không giúp chữa lành cổ họng của bạn nhiều, nhưng chúng làm giảm cơn đau.
- Nước bọt tiết ra cùng với kẹo trong miệng sẽ giúp bôi trơn cổ họng để giảm cảm giác ngứa ngáy.
- Trong khi đó, thuốc dạng giọt hoạt động như một loại thuốc gây tê cục bộ giúp làm tê cổ họng.
Bước 2. Sử dụng thuốc kháng histamine
Thuốc kháng histamine ngăn chặn histamine, một chất hóa học trong cơ thể bạn có thể gây ngứa cổ họng. Benadryl, Zyrtec và Claritin chỉ là một vài nhãn hiệu thuốc kháng histamine cảm lạnh và cúm được thiết kế để làm dịu ngứa và đau họng.
Tác dụng phụ của thuốc kháng histamine có thể bao gồm khô miệng, chóng mặt và đau đầu
Bước 3. Thử thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau thông thường, còn được gọi là thuốc giảm đau, như aspirin và Ibuprofen cũng có thể giúp giảm đau do ngứa cổ họng. Làm theo hướng dẫn trên bao bì để biết liều lượng chính xác.
Hãy nhớ rằng không bao giờ được dùng aspirin cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên đang hồi phục sau bệnh thủy đậu hoặc các triệu chứng giống cúm, vì nó có thể dẫn đến hội chứng Reye hiếm gặp nhưng gây tử vong
Bước 4. Dùng thuốc xịt họng
Xịt họng là một cách tuyệt vời để giảm ngứa cổ họng và ho khan, ngứa ngáy. Chúng thường chứa phenol (hoặc một thành phần tương tự) làm tê cổ họng.
- Thuốc xịt họng có bán không cần kê đơn ở hầu hết các hiệu thuốc và tương đối rẻ.
- Một số loại thuốc xịt cổ họng thậm chí có nhiều hương vị khác nhau, như hương bạc hà hoặc hương quả mọng.
Bước 5. Súc miệng nước súc miệng
Súc miệng bằng nước súc miệng có chứa tinh dầu bạc hà (chẳng hạn như Listerine) vài lần mỗi ngày giúp làm tê cổ họng, giảm bớt cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Bước 6. Đi khám bác sĩ nếu có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc dai dẳng
Thông thường, tình trạng ngứa cổ họng sẽ thuyên giảm khi điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 10 ngày, xấu đi nhanh chóng hoặc kèm theo sốt cao, bạn nên gọi cho bác sĩ. Nếu bạn thấy thở khò khè hoặc khó thở, phát ban, sưng mặt, đau họng dữ dội, sốt hoặc khó nuốt, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bất kỳ triệu chứng nào trong số này đều có thể báo hiệu một vấn đề nghiêm trọng hơn.
- Ngứa cổ họng có thể là kết quả của phản ứng dị ứng với thức ăn hoặc thuốc, có thể xảy ra từ vài phút đến vài giờ sau khi tiêu thụ chất kích hoạt. Điều này có thể nguy hiểm đến tính mạng.
- Ngứa hoặc đau họng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút cần sự chăm sóc của bác sĩ, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn, viêm amidan hoặc cúm.
- Trong một số trường hợp, ngứa cổ họng là kết quả của chứng ợ nóng hoặc tác dụng phụ của thuốc như thuốc ức chế men chuyển đối với bệnh cao huyết áp.
