Đối với nhiều người, suy nghĩ chụp cộng hưởng từ (MRI) là một trải nghiệm gây lo lắng. Mặc dù đây là một thủ tục không gây đau đớn, nhưng thiết kế của máy có thể đáng sợ, đặc biệt nếu bạn mắc chứng sợ kẹp. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm trong quá trình này để việc chụp MRI trở nên dễ chịu hơn. Chuẩn bị trước cho bản thân, biết những gì sẽ xảy ra và mang theo thiết bị phù hợp có thể giúp bạn vượt qua thủ tục với ít lo lắng hơn.
Các bước
Phần 1/4: Điều chỉnh Môi trường
Bước 1. Đảm bảo sự thoải mái về thể chất của bạn
Mặc dù bạn có thể bị hạn chế về cách chuyên gia đặt bạn vào máy, hãy đảm bảo đặt bạn theo cách thoải mái. Dùng bất kỳ loại thuốc nào được kê đơn trước khi làm thủ thuật, trừ khi được bác sĩ chỉ định khác, để tránh bất kỳ sự khó chịu nào.
Bước 2. Thay đổi độ sáng của đèn trong phòng
Tùy thuộc vào yếu tố kích hoạt của bạn, một căn phòng tối hơn hoặc sáng hơn có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bầu không khí phù hợp sẽ giúp bạn thoải mái và làm cho thời gian trôi qua nhanh hơn. Nói chuyện với chuyên gia / kỹ thuật viên và bác sĩ của bạn về các phương pháp để cải thiện môi trường mà hình ảnh MRI đang diễn ra.
Bước 3. Thay đổi nhiệt độ của phòng
Duy trì nhiệt độ thoải mái sẽ hạn chế sự lo lắng của bạn. Hầu hết các bệnh viện hoặc trung tâm chẩn đoán hình ảnh nên có sẵn chăn nếu phòng quá lạnh. Một tấm chăn mềm cũng sẽ tạo thêm một lớp thoải mái.
Bước 4. Mặc quần áo thoải mái
Tùy thuộc vào quy trình, quá trình quét MRI có thể mất từ 15 đến 90 phút, vì vậy bạn sẽ muốn mặc quần áo có thể mặc trong một thời gian. Không mặc quần áo bó sát hoặc gò bó vì có thể làm tăng cảm giác khó chịu của bạn và có thể là cảm giác sợ hãi. Thay vào đó, hãy mặc quần áo rộng rãi và cho phép không khí chuyển động nhiều. Nếu bạn không chắc nên mặc gì, hãy nói chuyện với chuyên gia MRI hoặc bác sĩ của bạn về trang phục phù hợp cho quy trình của bạn.
Tránh mặc quần áo bằng bất kỳ kim loại nào. Bạn có thể được yêu cầu thay áo choàng bệnh viện, điều này có thể làm tăng sự lo lắng, nếu quần áo của bạn không tương thích với máy
Bước 5. Sử dụng gối chụp MRI
Vì bạn phải được đặt ở một vị trí nhất định trong quá trình chụp MRI, nên có nhiều loại gối khác nhau được tạo ra đặc biệt cho các quy trình chụp MRI sẽ giúp bạn thoải mái khi ở trong máy chụp ảnh. Thông thường, bệnh viện hoặc trung tâm chẩn đoán hình ảnh nên có sẵn gối để bạn sử dụng. Tuy nhiên, nếu không có sẵn những chiếc gối này hoặc bạn cảm thấy không thoải mái, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia hình ảnh về việc mua gối chụp MRI của riêng bạn để mang đến thủ thuật.
Phần 2/4: Giữ bình tĩnh trong quá trình quét
Bước 1. Sử dụng thiết bị hỗ trợ âm thanh và hình ảnh
Phương tiện truyền thông quen thuộc và thư giãn có thể xoa dịu nỗi sợ hãi của bạn và làm bạn mất tập trung khỏi tiếng ồn của máy MRI. Máy MRI có thể ồn ào, làm tăng sự lo lắng của bạn, nhưng âm thanh nhẹ nhàng và hình ảnh yên bình có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn trong suốt quá trình phẫu thuật.
- Hỏi trước xem phòng chụp MRI có nhạc cho bạn nghe không, hoặc bạn có thể mang theo đĩa CD yêu thích và nhân viên có thể cung cấp tai nghe. Bạn sẽ không thể mang theo thiết bị media hoặc tai nghe của riêng mình vì chúng chứa kim loại có thể cản trở quá trình này.
- Một số máy MRI có tích hợp màn hình video phát các hình ảnh thư giãn. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia hình ảnh của bạn để xem liệu có sẵn máy có màn hình video hay không.
Bước 2. Đeo nút tai hoặc tai nghe khử tiếng ồn
Máy quét MRI sẽ tạo ra âm thanh lớn trong quá trình phẫu thuật, điều này có thể gây bất an và lo lắng. Hãy hỏi chuyên gia MRI nếu bạn có thể sử dụng một cặp nút tai hoặc tai nghe khử tiếng ồn để đeo trong quá trình phẫu thuật.
Bước 3. Thử thiền
Thực hành này giúp thúc đẩy sự thư giãn thông qua việc tự điều chỉnh tinh thần. Thiền có thể có nhiều hình thức và bao gồm các đối tượng khác nhau, chẳng hạn như chuỗi hạt cầu nguyện. Nhiều học viên lặp đi lặp lại một “câu thần chú” giúp ích cho tâm trí của họ, trong khi những người khác nhấn mạnh một lời cầu nguyện bằng lời nói khác.
Bước 4. Hít thở sâu
Hít vào và thở ra từ từ. Tập trung tâm trí vào từng hơi thở.
Bước 5. Đếm đến mười
Lặp lại nhiều lần nếu cần thiết. Đếm đến 20 nếu mười quá ngắn.
Bước 6. Đi đến “nơi hạnh phúc của bạn
” Hãy nghĩ đến một địa điểm mà bạn thấy đặc biệt yên bình và thư giãn. Hình dung bạn trong không gian đó, nhấn mạnh các chi tiết của nó trong tâm trí bạn. Thực hành này sẽ giúp bạn tránh xa quy trình chụp MRI và sự lo lắng kèm theo của nó.
Bước 7. Che mắt của bạn
Yêu cầu khăn ướt hoặc mặt nạ mắt để đắp lên mắt trước khi bắt đầu. Điều này khiến bạn không nhìn thấy môi trường xung quanh, điều này có thể khiến bạn bị sợ hãi hoặc lo lắng.
Bước 8. Thực hiện theo thói quen hàng ngày bình thường của bạn
Điều quan trọng là bạn phải duy trì nhiều thói quen hàng ngày nhất có thể trong ngày làm thủ thuật. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế lo lắng khi chụp MRI.
- Ăn thức ăn bình thường của bạn. Trừ khi bác sĩ cho bạn biết cách khác, bạn có thể ăn uống bình thường vào ngày chụp. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn không thể di chuyển trong quá trình quét, vì vậy hãy đảm bảo tránh các loại thực phẩm có thể gây khó chịu cho dạ dày.
- Uống nhiều nước; tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn không thể nghỉ trong phòng tắm trong khi quét và một số quy trình kéo dài đến 90 phút, vì vậy hãy nhớ đi vệ sinh trước khi vào máy.
Bước 9. Ngủ đủ giấc
Mệt mỏi làm tăng cảm giác lo lắng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải có một đêm nghỉ ngơi thật tốt trước khi chụp MRI. Người lớn trong độ tuổi từ 26 đến 64 cần ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe tinh thần và thể chất thích hợp.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng thuốc hỗ trợ giấc ngủ vào đêm trước khi làm thủ thuật để đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nhiều loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ có thể khiến bạn đi chệnh choạng và có thể không tương thích với các loại thuốc khác. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc mới
Phần 3/4: Nhận thêm trợ giúp
Bước 1. Mang theo một người bạn hoặc thành viên gia đình để được hỗ trợ
Họ sẽ giúp xoa dịu bạn trong suốt quá trình bằng cách duy trì tiếp xúc cơ thể (nắm tay hoặc chạm vào chân của bạn). Đảm bảo mang theo người không có tình trạng sức khỏe (mang thai hoặc cấy ghép kim loại trong cơ thể như máy tạo nhịp tim hoặc kẹp phình động mạch) để ngăn họ vào phòng chẩn đoán hình ảnh. Nếu bạn bè hoặc thành viên gia đình không có mặt, bệnh viện hoặc cơ sở chẩn đoán hình ảnh có thể cung cấp một nhân viên ở lại phòng chụp với bạn.
Liên lạc với bạn bè / thành viên gia đình của bạn và nhân viên hỗ trợ trong quá trình làm thủ tục. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và không làm bạn mất tập trung trong quá trình thực hiện. Trong máy có loa ngoài cũng như nút gọi hoặc bóp bi bạn có thể ấn hoặc bóp để giao tiếp với nhân viên
Bước 2. Uống thuốc an thần
Với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn, thảo luận về khả năng dùng thuốc an thần nhẹ trước khi làm thủ thuật. Bệnh nhân thường thấy những loại thuốc này giúp thư giãn và hữu ích trong việc hạn chế lo lắng.
- Một đơn thuốc an thần sẽ được yêu cầu trước ngày của cuộc hẹn. Hãy chắc chắn nói chuyện với dược sĩ của bạn về thuốc và các tác dụng phụ của nó trước cuộc hẹn.
- Vì thuốc an thần có thể khiến bạn mệt mỏi hoặc chệnh choạng, hãy nhớ nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình chở bạn đến cuộc hẹn. Một số trung tâm chẩn đoán hình ảnh cung cấp dịch vụ đưa đón miễn phí vì vậy hãy nhớ sắp xếp với cơ sở trước khi đến khám.
- Hoàn thành mọi thủ tục giấy tờ quan trọng trước thời hạn do tác dụng hạn chế của thuốc an thần.
Bước 3. Liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần
Tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp giảm bớt nỗi sợ hãi của bạn bằng cách giải quyết những cảm giác và cảm xúc tiềm ẩn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn có thể đề nghị các phương pháp thực hành hoặc kỹ thuật được thiết kế để nhắm vào nguyên nhân gốc rễ của sự lo lắng của bạn.
Phần 4/4: Hiểu quy trình
Bước 1. Lập kế hoạch trước
Nói chuyện với nhân viên bệnh viện hoặc trung tâm chẩn đoán hình ảnh về thủ tục trước ngày hẹn. Hiểu loại máy MRI bạn sẽ sử dụng và các kỹ thuật liên quan đến nó, đồng thời đến bệnh viện hoặc cơ sở chẩn đoán hình ảnh trước cuộc hẹn có thể giúp bạn tránh bất kỳ điều gì bất ngờ vào ngày chụp và làm cho nó trở thành một trải nghiệm không căng thẳng.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Thảo luận về bệnh sử của bạn với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn không có một tình trạng nào đó có thể ngăn cản bạn chụp MRI. Những người đang mang thai hoặc cấy ghép kim loại, chẳng hạn như máy tạo nhịp tim, không được chụp MRI.
Bước 3. Xem máy quét trông như thế nào
Nếu có sẵn tại địa điểm của bạn, hãy yêu cầu nhân viên tiếp tân đặt lịch cho bạn chụp MRI mở cửa. Có những máy chụp ảnh khác nhau ít hạn chế hơn, tạo ra một môi trường ít gây ra chứng sợ hãi.
- Chụp MRI trường cao mở có các mặt mở và không có gì cản trở bạn.
- Trong MRI mở rộng, bệnh nhân ngồi hoặc đứng trong máy và không có gì trước mặt họ. Tuy nhiên, máy này tạo ra các bản quét ít chi tiết hơn và ít phổ biến hơn.
Bước 4. Đặt câu hỏi
Hãy chắc chắn để hỏi về độ dài của thủ tục và các bước liên quan đến quá trình chụp MRI. Tùy thuộc vào bộ phận cơ thể được chụp ảnh, bạn có thể không cần nhập hoàn toàn vào máy MRI. Ví dụ, để thu được hình ảnh của đầu gối, chân hoặc bàn chân, bệnh nhân chỉ cần đưa chân của họ vào ống máy quét - không phải toàn bộ cơ thể của họ.
Bước 5. Gặp gỡ các thành viên của trung tâm chẩn đoán hình ảnh hoặc nhân viên bệnh viện
Bệnh nhân thường ít lo lắng hơn nếu họ gặp nhân viên trước cuộc hẹn. Gọi để biết thông tin cũng có thể hữu ích nếu việc đến thăm trung tâm là không thực tế.
Bước 6. Lập chiến lược kế hoạch quản lý lo lắng trong quá trình thực hiện
Thảo luận về các tài nguyên của bệnh viện hoặc trung tâm hình ảnh để làm cho trải nghiệm dễ chịu hơn có thể làm giảm bớt nỗi sợ hãi của bạn. Các bác sĩ và kỹ thuật viên có thể có những lời khuyên và chiến lược giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
