Bạn đã bao giờ nhìn những người dường như luôn tỏa ra hạnh phúc và năng lượng tốt và ước rằng bạn có thể được như họ? Có thể bạn tự hỏi "Tại sao họ lại có nhiều bạn bè? Tại sao họ lại nổi tiếng đến vậy? Điều gì ở họ khiến họ trở nên … tốt, thật tuyệt?" Những gì những người này có được gọi là "một thái độ tích cực". Có một thái độ tích cực sẽ giúp bạn đạt được những gì bạn muốn trong cuộc sống, đồng thời vui vẻ và có thể cười.
Các bước
Bước 1. Đừng phản ứng, hãy hành động
Hãy chủ động và suy nghĩ trước mọi thứ để bạn có được những khoảnh khắc hạnh phúc thay vì chỉ chờ đợi những điều tồi tệ.
Bước 2. Hãy tin rằng mỗi khoảnh khắc đều hoàn hảo, bất kể điều gì xảy ra sau đó
Ngay cả những khoảnh khắc tồi tệ cũng là một phần của cuộc sống và bạn không cần phải để chúng kéo bạn xuống. Sự việc xảy ra. Cứ để nó đi.
Bước 3. Hãy biết ơn
Biết ơn là một cách đơn giản để khiến bạn trân trọng cuộc sống của mình hơn. Không có gì sai khi có ước mơ hay mục tiêu, nhưng trong lúc này, hãy tận hưởng những gì bạn có… dù nó có thể không nhiều.
Bước 4. Nắm bắt mọi cơ hội bạn có thay vì hối tiếc về sau
Khi bạn có cơ hội để cải thiện bản thân hoặc thử một điều gì đó mới, đừng ngồi ở nhà và tự hỏi và suy nghĩ về những ưu và khuyết điểm. Chỉ cần nhảy vào bằng hai chân và làm điều đó! Trải nghiệm mới là cách tuyệt vời giúp bạn tận hưởng cuộc sống.
Bước 5. Giữ khiếu hài hước của bạn
Học cách cười và mọi người sẽ biết ơn. Cười tạo ra một năng lượng tích cực trong bạn và những người có thể nghe thấy bạn. Đừng quá coi trọng cuộc sống của bạn… hãy sẵn sàng thừa nhận rằng có, một số khoảnh khắc thật buồn cười.
Bước 6. Hãy tin rằng bạn đang chịu trách nhiệm về số phận của mình
Không ai có thể cướp đi ước mơ của bạn miễn là bạn vẫn còn thở. Nếu bạn có quyết tâm và ý chí, bạn có thể làm được hầu hết mọi thứ. Thành công là bất cứ điều gì bạn xác định được và bạn có thể thành công. Ngay cả khi bạn không làm gì, bạn vẫn đang tạo ra cuộc sống của mình, vậy tại sao không biến nó thành một thứ gì đó để ghi nhớ?
Lời khuyên
- Viết nhật ký và vào cuối ngày, hãy viết ra điều tuyệt vời nhất đã xảy ra với bạn. Đừng đi sâu vào chi tiết cuộc chiến của bạn với người bạn thân nhất của bạn, đừng bắt đầu viết về việc mẹ bạn hoàn toàn thô lỗ và không công bằng. Viết một cái gì đó tốt đã xảy ra hoặc một cái gì đó mà bạn nhận ra hoặc một bài thơ hay một câu trích dẫn mà bạn tìm thấy.
- Làm điều gì đó đặc biệt cho bản thân và làm điều gì đó đặc biệt cho người khác mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và mang đến cho bạn điều gì đó để mong đợi khi bước ra khỏi giường vào buổi sáng.
- Hãy nghĩ về một điều hài hước đã xảy ra vào ngày hôm đó nếu bạn có thể. Hãy viết nó vào nhật ký của bạn, bên cạnh một điều tốt đẹp đã xảy ra. Điều này sẽ giúp bạn có khiếu hài hước.
- Hãy thử lấy một chiếc máy ảnh. Thế giới trông khác qua ống kính của máy ảnh và nó có thể giúp bạn có được góc nhìn mà bạn cần. Chụp ảnh bất cứ thứ gì bạn muốn. Nó không nhất thiết chỉ là bạn bè của bạn. Những địa điểm đặc biệt và những loại cây hoặc hoa yêu thích cũng là những điều tốt để bắt đầu.
- Thử cái này xem sao. Tập hợp một loạt các tảng đá đủ lớn để viết lên và đủ nhỏ để vừa với một cái bát hoặc bình hoa. Sau đó, lấy bút đánh dấu vĩnh viễn và viết ra một điều bạn biết ơn trên viên đá đầu tiên. Chỉ cần viết một cái gì đó như "gia đình của tôi" hoặc "bạn bè của tôi" hoặc "trường học của tôi". Bạn thậm chí có thể cụ thể hơn thế. Ví dụ: "mẹ tôi" hoặc "giáo viên của tôi" hoặc "người hướng dẫn khiêu vũ của tôi" hoặc "huấn luyện viên của tôi". Thả đá vào bát hoặc bình, bất cứ thứ gì bạn chọn. Sau đó nhặt viên đá tiếp theo và viết một thứ khác. Tiếp tục cho đến khi bạn không thể nghĩ ra điều gì khác. Lần tới khi bạn nghĩ ra điều gì đó để biết ơn, hãy viết nó lên một tảng đá và thả nó vào bát. Mỗi tối, lấy từng tảng đá ra, giữ nó và nghĩ về ngày hôm nay bạn đã biết ơn điều đó như thế nào. Ví dụ: "Hôm nay tôi rất biết ơn mẹ vì bà đã chở tôi đến trung tâm mua sắm và mặc dù tôi đã mất một thời gian dài để ra ngoài khi bà đến đón tôi, bà không bao giờ nói một lời." hoặc "Tôi biết ơn những người bạn của mình vì hôm nay họ đã giúp đỡ tôi khi tôi thực sự cần." Đây là một hoạt động tuyệt vời giúp củng cố thái độ tích cực.
- Hãy xem các blog như sundaysbreeze.wordpress.com tràn ngập sự tích cực và đầy cảm hứng.
Cảnh báo
- Đừng nản lòng. Tạo ra một thái độ tích cực cần một thời gian dài và nếu bạn cố gắng hết sức có thể để trở nên tích cực hàng ngày, cuối cùng bạn sẽ đạt được điều đó.
- Cố gắng ngăn bản thân nghĩ những suy nghĩ xấu về bản thân.
- Đừng phán xét mọi người. Bạn không hoàn hảo vậy tại sao họ phải như vậy?
- Tất cả chúng ta đều có những ngày buồn. Khó chịu và buồn bã cũng không sao. Tích cực không có nghĩa là hoàn toàn hạnh phúc. Chỉ cần cố gắng thực hiện bài tập đá biết ơn của bạn bất kể điều gì vào những ngày đó. Biết ơn vẫn là một hình thức hoạt động tích cực.
