Nếu bị đứt tay, bạn có thể lo lắng về việc mất bao lâu để lành lại hoặc lo lắng về các biến chứng như nhiễm trùng hoặc sẹo. May mắn thay, với sự chăm sóc thích hợp, hầu hết các vết cắt sẽ lành trong khoảng 30 ngày với ít biến chứng. Thực hành sơ cứu thích hợp khi bạn mới bị vết cắt để giảm thiểu bất kỳ tổn thương nào thêm và đến gặp bác sĩ nếu cần thiết. Để ý các dấu hiệu nhiễm trùng khi vết cắt của bạn lành lại và đảm bảo giữ sạch sẽ và bảo vệ tốt. Bạn cũng có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng chế độ dinh dưỡng tốt và ngủ nhiều.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện sơ cứu
Bước 1. Đánh giá vết cắt của bạn để xác định xem vết cắt có cần được chăm sóc y tế hay không
Mặc dù bạn có thể điều trị hầu hết các vết cắt nhỏ tại nhà, nhưng các vết cắt nghiêm trọng hơn có thể cần được bác sĩ quan tâm. Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu:
- Vết cắt của bạn sâu hơn 0,25 inch (0,64 cm)
- Bạn bị cắt bởi một vật bẩn hoặc gỉ, chẳng hạn như đinh gỉ
- Bạn có thể thấy mỡ, cơ, gân hoặc xương qua vết cắt
- Vết cắt trên khớp
- Bạn có một vết cắt sâu trên bàn tay hoặc ngón tay của bạn
- Vết cắt trên khuôn mặt của bạn và bạn lo ngại rằng nó có thể để lại sẹo
- Vết cắt chảy nhiều máu và máu không ngừng chảy sau khi bạn ấn trong 10-15 phút
Bước 2. Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm
Ngay khi có thể, hãy đến bồn rửa tay và rửa tay trong ít nhất 20 giây. Sử dụng xà phòng rửa tay nhẹ nhàng và nước ấm đến mức bạn có thể dễ chịu. Khi bạn làm xong, hãy lau khô tay bằng khăn sạch.
Rửa tay sẽ giúp bạn không đưa bụi bẩn, vi khuẩn hoặc các chất gây ô nhiễm khác vào vết cắt
Mẹo:
Đừng lo lắng về việc sử dụng xà phòng diệt khuẩn. Xà phòng rửa tay thông thường vừa hiệu quả trong việc loại bỏ vi trùng và bụi bẩn trên tay, vừa ít có khả năng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn kháng thuốc!
Bước 3. Ấn một miếng vải sạch vào vết cắt để cầm máu
Nếu vết cắt của bạn bị chảy máu, hãy lấy một miếng vải sạch và khô hoặc băng lại và ấn nhẹ lên vết thương. Nó cũng có thể giúp nâng cao vết cắt phía trên trái tim của bạn.
Nếu vết cắt của bạn vẫn chảy máu sau khi bạn đè lên vết thương trong 10 phút, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến trung tâm chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức
Bước 4. Rửa sạch vết cắt bằng vòi nước
Khi máu đã được kiểm soát, hãy tưới một ít nước máy lên vết cắt trong vài phút. Điều này sẽ giúp rửa sạch bụi bẩn hoặc vi khuẩn và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.
- Nếu vết cắt của bạn có bất kỳ mảnh vụn nào trong đó, chẳng hạn như mảnh thủy tinh hoặc sỏi, hãy loại bỏ chúng nhẹ nhàng bằng một chiếc nhíp. Trước tiên, làm sạch nhíp bằng cồn.
- Hãy đến gặp bác sĩ nếu có bất kỳ mảnh vụn nào trong vết thương mà bạn không thể tự lấy ra dễ dàng.
Bước 5. Làm sạch xung quanh vết cắt bằng xà phòng và nước
Dùng một ít xà phòng và nước hoặc khăn tắm bằng xà phòng castile để rửa vùng xung quanh vết thương. Chú ý không để xà phòng dính vào vết cắt vì nó có thể gây kích ứng các mô bị thương.
Không để bất kỳ hydrogen peroxide, i-ốt hoặc cồn nào lên vết cắt của bạn. Điều này có thể gây kích ứng vết cắt và làm chậm quá trình lành vết thương
Bước 6. Cho một ít dầu hỏa lên vết cắt
Dầu khoáng sẽ giúp giữ ẩm cho vết thương và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn. Độ ẩm bổ sung cũng sẽ giúp giảm thiểu sẹo.
- Một lựa chọn khác, bạn có thể bôi thuốc mỡ kháng sinh, chẳng hạn như Neosporin, lên vết thương. Tuy nhiên, mỡ bôi trơn có thể có hiệu quả tương tự trong việc giúp vết thương mau lành.
- Nếu vết thương được để khô, nó sẽ hình thành một lớp vảy bảo vệ. Các vết thương đóng vảy có thể mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.
- Nếu giữ vết thương sạch sẽ, bạn có thể không cần dùng thuốc mỡ kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bước 7. Che vết cắt bằng băng sạch
Sau khi bạn đã làm sạch vết cắt và bôi mỡ bôi trơn, hãy băng vết thương bằng băng sạch hoặc một miếng gạc. Nếu băng bạn chọn không phải là loại băng tự dính, bạn sẽ cần giữ băng cố định bằng một ít băng dính y tế.
Cẩn thận để băng dính hoặc băng y tế không che bất kỳ phần nào của vết thương
Phương pháp 2/3: Chăm sóc vết cắt khi vết thương lành
Bước 1. Thay băng mỗi ngày một lần hoặc bất cứ khi nào băng bị ướt hoặc bẩn
Tháo băng cũ mỗi ngày một lần và kiểm tra vùng đó để đảm bảo sạch sẽ. Bạn sẽ cần thay băng thường xuyên hơn nếu băng bị bẩn hoặc bị ướt. Nếu cần, hãy rửa sạch vùng xung quanh vết cắt bằng xà phòng và nước rồi thoa lại mỡ bôi trơn.
Kiểm tra vùng da dưới lớp băng dính để tìm dấu hiệu kích ứng. Nếu da của bạn phản ứng xấu với chất kết dính, hãy thử sử dụng băng giấy và một miếng gạc không dính để thay thế
Bước 2. Theo dõi vết cắt để tìm dấu hiệu nhiễm trùng
Bất cứ khi nào bạn thay băng, hãy kiểm tra kỹ vết cắt của bạn. Đi khám bác sĩ nếu bạn thấy bất kỳ triệu chứng nhiễm trùng nào, chẳng hạn như:
- Đỏ hoặc sưng xung quanh vết cắt
- Tăng cảm giác đau tại chỗ bị cắt
- Mủ vàng hoặc xanh hoặc dịch trong chảy ra từ vết thương
- Mùi khó chịu
Bước 3. Tránh nhặt hoặc gãi bất kỳ vảy nào hình thành
Nếu vết thương của bạn hình thành vảy, hãy chống lại ý muốn lấy hoặc gãi nó. Làm như vậy có thể làm bong vảy và làm vỡ hoặc kích ứng lớp da mới hình thành bên dưới, làm chậm quá trình chữa lành và tăng khả năng hình thành sẹo.
Bước 4. Bôi kem chống nắng lên vết thương sau khi lành để giảm thiểu sẹo
Sau khi vết cắt của bạn gần như đã lành, hãy thoa một ít kem chống nắng lên nó hoặc che nó bằng quần áo bảo vệ (chẳng hạn như áo dài tay hoặc quần dài) để giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này có thể giúp giảm sự đổi màu và sẹo ở khu vực này.
Chọn kem chống nắng dịu nhẹ, phổ rộng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn
Bước 5. Gặp bác sĩ nếu vết cắt vẫn chưa lành trong 30 ngày
Mặc dù không phải tất cả các vết cắt sẽ được chữa lành hoàn toàn trong vòng 30 ngày (đặc biệt là những vết cắt lớn hoặc sâu), nhưng bạn chắc chắn sẽ thấy các dấu hiệu lành lại rõ ràng sau đó. Hẹn gặp bác sĩ nếu vết thương của bạn chưa lành một phần hoặc hoàn toàn trong vòng một tháng. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra tình trạng chậm lành vết thương và đưa ra kế hoạch điều trị.
Bạn có biết không?
Một số điều kiện y tế có thể trì hoãn quá trình chữa lành vết thương tự nhiên. Ví dụ, một vết cắt có thể không lành lại nếu không được chăm sóc y tế nếu bạn bị tiểu đường, bệnh tim, phù bạch huyết hoặc cholesterol cao.
Phương pháp 3/3: Tăng tốc quá trình chữa bệnh
Bước 1. Giữ đủ nước
Uống đủ nước luôn quan trọng đối với sức khỏe của bạn, nhưng nó đặc biệt quan trọng trong khi bạn đang chờ vết thương lành lại. Uống ít nhất 4 gallon (1,5 L) mỗi ngày để giúp vết cắt của bạn mau lành nhất có thể.
Bạn không cần phải lấy hết chất lỏng ra khỏi nước. Bạn cũng có thể nhận được chất lỏng từ đồ uống khác (chẳng hạn như nước trái cây hoặc sữa) và một số loại thực phẩm (chẳng hạn như súp hoặc thậm chí trái cây và rau quả ngon ngọt)
Bước 2. Ăn các loại thực phẩm tăng cường sức mạnh để thúc đẩy quá trình chữa bệnh
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng cũng có thể giúp vết cắt nhanh lành hơn. Cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như thịt nạc, trứng, sữa, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt và các sản phẩm từ đậu nành (như đậu phụ hoặc sữa đậu nành). Bạn cũng có thể hưởng lợi từ việc ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhất định:
- Nhận vitamin C từ trái cây và rau quả, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, quả mọng, cà chua, ớt, rau bina, bông cải xanh, súp lơ và bắp cải.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, bao gồm các loại rau lá xanh (chẳng hạn như rau bina hoặc cải xanh), rau màu vàng và cam (như ớt chuông hoặc súp lơ vàng), dưa đỏ, gan, và một số ngũ cốc tăng cường và các sản phẩm từ sữa.
- Kết hợp các nguồn kẽm tốt vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như thịt đỏ, hải sản và ngũ cốc tăng cường.
Mẹo: Nếu bạn bị tiểu đường, cholesterol cao hoặc một tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến tốc độ lành vết cắt của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì nên ăn để giúp kiểm soát tình trạng của bạn.
Bước 3. Ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm
Giấc ngủ rất quan trọng để giúp cơ thể bạn phục hồi sau những căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống và nó cũng có thể tăng tốc độ chữa lành các vết cắt và các vết thương khác. Trong khi vết thương của bạn đang lành, hãy đảm bảo:
- Đi ngủ sớm để bạn có thể ngủ từ 7-9 giờ (hoặc 8-10 giờ nếu bạn là thanh thiếu niên).
- Tránh sử dụng caffeine và các chất kích thích khác trong vài giờ cuối cùng trước khi đi ngủ.
- Tắt tất cả màn hình sáng và làm điều gì đó thư giãn (như tắm nước ấm hoặc thiền một chút) khoảng một giờ trước khi đi ngủ.
- Giữ phòng ngủ của bạn tối, yên tĩnh và thoải mái.
Bước 4. Tập thể dục
Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể cải thiện tuần hoàn của bạn và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Trong khi vết cắt của bạn đang lành, hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 20-30 phút hầu hết các ngày trong tuần. Điều này có thể bao gồm các hoạt động như đi bộ, chạy bộ hoặc đi xe đạp.
- Nếu bạn không chắc loại bài tập nào phù hợp hoặc an toàn cho mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
- Nếu bạn không có thời gian trong ngày để tập thể dục cùng lúc 30 phút, bạn có thể chia nhỏ thành 3 buổi tập thể dục kéo dài 10 phút. Ví dụ: bạn có thể đi bộ một đoạn ngắn trước bữa sáng, một đoạn khác trong giờ nghỉ trưa và một phần ba sau bữa tối.
Bước 5. Tránh hút thuốc
Sử dụng thuốc lá có thể làm chậm quá trình chữa bệnh. Nếu bạn hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách cắt giảm hoặc bỏ hoàn toàn. Điều này không chỉ giúp vết cắt mau lành hơn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn!
