Bệnh động mạch vành được đặc trưng bởi tổn thương các động mạch nuôi máu đến tim. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, mảng bám tích tụ trên thành động mạch, cản trở lưu lượng máu đến cơ tim, là nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim. Bệnh động mạch vành cũng có thể gây ra các bệnh tim và tuần hoàn khác bao gồm đau thắt ngực, suy tim sung huyết và thậm chí là đột quỵ. Bệnh động mạch vành là một tình trạng vĩnh viễn vì tổn thương động mạch là không thể phục hồi. Tuy nhiên, với sự can thiệp của y tế và thay đổi lối sống, bạn có thể ngăn ngừa tổn thương thêm và sống một cuộc sống hữu ích với bệnh mạch vành.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Duy trì sức khỏe tim mạch
Bước 1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ
Ăn nhiều trái cây tươi, rau và ngũ cốc để đảm bảo sức khỏe tổng thể của bạn. Điều đặc biệt quan trọng là tránh thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Bác sĩ có thể giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn hoặc giới thiệu bạn đến chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ thêm.
- Chọn các nguồn protein nạc, chẳng hạn như ức gà và cá để cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh và giúp hình thành khối lượng cơ.
- Sử dụng chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu và dầu cá, thay cho chất béo bão hòa như bơ và mỡ lợn để giảm nguy cơ sức khỏe bổ sung khi nấu các món ăn lành mạnh.
Bước 2. Tập thể dục thường xuyên
Khi được bác sĩ chấp thuận, điều quan trọng là bạn phải tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 2,5 giờ một tuần. Đi bộ là một trong những cách tốt nhất để di chuyển theo tốc độ của riêng bạn và bắt đầu cải thiện sức khỏe tim mạch. Bắt đầu với những khoảng thời gian ngắn và tăng thời gian tập thể dục khi bạn cảm thấy có thể.
Bước 3. Bỏ hút thuốc và sử dụng các loại thuốc lá khác
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bỏ thuốc, hãy xem xét một chương trình cai thuốc lá, thuốc theo toa hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ.
Bước 4. Uống không quá một đồ uống có cồn mỗi ngày
Giá trị này phải bằng: 12 oz. (354 ml) bia, lên đến 9 oz. (266 ml) rượu mạch nha, 5 oz. (147 ml) rượu vang, lên đến 4 oz. (118 ml) rượu vang tăng cường, lên đến 3 oz. (88 ml) rượu mùi hoặc rượu, và 1,5 oz. (44 ml) rượu mạnh hoặc rượu mạnh.
Bước 5. Giải tỏa căng thẳng và lo lắng
Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền, hít thở sâu và viết nhật ký. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ của một nhà trị liệu được đào tạo hoặc chuyên gia khác trong việc giải tỏa và giảm bớt căng thẳng hàng ngày.
Bước 6. Lắng nghe và phản hồi các dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể bạn
Nếu bạn bị đau hoặc các tác dụng phụ khác có thể liên quan đến tình trạng tim của bạn, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức.
Phương pháp 2/3: Quản lý bệnh tim
Bước 1. Đến gặp bác sĩ tim mạch của bạn thường xuyên
Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh động mạch vành, bạn sẽ cần làm việc với bác sĩ tim mạch để xác định tần suất bạn cần lên lịch kiểm tra để ngăn ngừa các hội chứng mạch vành nâng cao hơn như huyết áp cao, đau tim và đột quỵ.
Bước 2. Bắt đầu kế hoạch phục hồi chức năng tim
Các kế hoạch chăm sóc liên tục này có thể kết hợp một số phương pháp điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh động mạch vành của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, phục hồi chức năng tim bắt đầu ngay khi bạn được chẩn đoán. Kế hoạch của bạn thường bao gồm thay đổi hành vi và lối sống, chế độ ăn uống và tập thể dục, phẫu thuật, thuốc theo toa và chăm sóc sau. Tất cả những điều này được thực hiện dưới sự giám sát và hỗ trợ của một chuyên gia phục hồi chức năng tim được đào tạo.
Bước 3. Uống tất cả các loại thuốc được kê đơn cho bệnh mạch vành một cách nhất quán
Bỏ qua thậm chí một ngày có thể gây bất lợi cho kế hoạch phòng ngừa hoặc phục hồi của bạn. Không bao giờ ngừng điều trị, nhưng hãy liên hệ với bác sĩ hoặc bác sĩ tim mạch của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng. Chế độ thuốc của bạn có thể đơn giản như dùng aspirin hàng ngày hoặc có thể bao gồm bất kỳ loại thuốc kê đơn nâng cao nào.
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chẹn beta, đặc biệt nếu bạn đã trải qua cơn đau tim. Thuốc chẹn beta giúp ngăn ngừa rối loạn nhịp tim.
- Thuốc ức chế ACE thường được kê đơn để ngăn ngừa các cơn đau mạch vành cấp tiến triển vì những thuốc này làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu.
- Chế độ điều trị aspirin có thể là liệu trình đầu tiên được bác sĩ khuyến nghị và dùng một viên aspirin mỗi ngày đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ hội chứng tim cấp tính ở những người bị bệnh mạch vành.
- Nếu bạn có các tình trạng là yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành, chẳng hạn như tăng huyết áp, tiểu đường hoặc cholesterol trong máu cao, bác sĩ cũng sẽ kê đơn thuốc để điều trị hoặc kiểm soát các tình trạng này.
Bước 4. Hoàn thành bất kỳ chăm sóc phẫu thuật nào nếu cần thiết
Phẫu thuật có thể phòng ngừa để ngăn chặn sự tắc nghẽn, hoặc có thể được sử dụng để giảm tắc nghẽn như một biện pháp can thiệp trước một sự kiện tim nghiêm trọng như đau tim hoặc đột quỵ.
- Bạn có thể cần phải trải qua các thủ tục phòng ngừa như nong động mạch bằng bóng (mở động mạch bằng thiết bị bơm hơi) và đặt stent (mở động mạch bằng cách đặt một vật giống như bị bệnh để buộc nó mở ra). Các thủ tục này thường được hoàn thành tại văn phòng như một cách để giảm tắc nghẽn hoặc ngăn chặn nó. Các phương pháp điều trị này là xâm lấn tối thiểu và chúng được hoàn thành bởi một bác sĩ tim mạch, người tiếp cận tim bằng cách đưa một ống nhỏ qua các mạch máu.
- Tăng cường chống co giật bên ngoài là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu khác được thực hiện để tạo một vòng tránh tự nhiên xung quanh các động mạch bị tắc cho những bệnh nhân không thể nong mạch hoặc đặt stent, nhưng các triệu chứng của họ chưa đến mức cần phải phẫu thuật bắc cầu toàn bộ.
- Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành được tiến hành để định tuyến lại dòng chảy của máu xung quanh động mạch bị tắc nghẽn. Điều này được hoàn thành bằng cách ghép một hoặc nhiều mạch máu mới tạo ra một con đường mới đến tim.
Bước 5. Tìm hiểu mọi thứ bạn có thể về bệnh mạch vành
Hai lầm tưởng phổ biến có thể khiến bạn không muốn tìm biện pháp can thiệp sớm cho bệnh mạch vành là: chỉ những người lớn tuổi mới phát triển bệnh tim và các triệu chứng mới rõ ràng. Mọi người có thể bắt đầu phát triển tắc nghẽn ở tuổi thiếu niên và các triệu chứng thường tinh tế hoặc không tồn tại. Đó là lý do tại sao bạn phải hiểu những kiến thức cơ bản về bệnh mạch vành.
- Đau thắt ngực, đau ngực mãn tính hoặc thường xuyên, xảy ra khi tim không thể nhận đủ lượng máu giàu oxy do tắc nghẽn. Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim này thường chỉ xảy ra ở giai đoạn nặng.
- Thiếu máu cục bộ, một dạng co cứng cơ, là một dấu hiệu cảnh báo khác của bệnh động mạch vành. Nó xảy ra khi tim của bạn bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng cần thiết do tắc nghẽn trong động mạch. Điều này thường xảy ra khi tập thể dục và có thể thuyên giảm bằng cách nghỉ ngơi. Bởi vì bạn có thể phục hồi hoàn toàn sau khi nghỉ ngơi, bạn có thể không nhận ra thiếu máu cục bộ là dấu hiệu cảnh báo của bệnh tim.
Phương pháp 3/3: Làm việc với Bác sĩ và Chuyên gia
Bước 1. Đi khám sức khỏe định kỳ để được chẩn đoán sớm
Trong giai đoạn đầu, bệnh tim có thể sẽ có ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Khi đến gặp bác sĩ thường xuyên, bạn sẽ làm giảm cơ hội phát triển bệnh mạch vành giai đoạn cuối của họ.
Bước 2. Nhận xét nghiệm từ bác sĩ chuyên khoa tim mạch
Nếu bác sĩ đa khoa của bạn tin rằng bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh động mạch vành do kết quả kiểm tra sức khỏe, điều cần thiết là bạn phải tìm kiếm chẩn đoán chính thức từ bác sĩ tim mạch, bác sĩ chuyên về bệnh tim. Chẩn đoán chính thức có thể bao gồm bất kỳ số lượng xét nghiệm nâng cao nào.
- Điện tâm đồ hoặc EKG là những xét nghiệm được biết đến nhiều nhất đối với bệnh mạch vành. Điện tâm đồ về cơ bản đo và ghi lại hoạt động điện của tim (nhịp đập của tim), cho phép bác sĩ ghi nhận bất kỳ sự bất thường nào.
- Kiểm tra mức độ căng thẳng kết hợp tập thể dục với theo dõi tim EKG để ghi nhận những thay đổi trong chức năng tim xảy ra trong thời gian tăng cường vận động.
- Chụp động mạch là hình ảnh chụp X-quang tim cho thấy vị trí và mức độ tắc nghẽn chính xác trong động mạch.
Bước 3. Thiết kế kế hoạch điều trị của bạn xung quanh hội chứng mạch vành cấp
Nếu bạn gặp phải một biến cố tim cấp tính, bạn có thể cần phải chuẩn bị cho kế hoạch điều trị bệnh mạch vành đang diễn ra của mình để bao gồm các lựa chọn làm giảm nguy cơ tái phát của những biến cố này.
- Huyết áp cao là hội chứng mạch vành nâng cao phổ biến và dễ điều trị nhất do bệnh mạch vành không được điều trị hoặc không được chẩn đoán. Thông thường, những thay đổi trong chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục cũng như dùng thuốc theo toa là đủ để kiểm soát huyết áp cao.
- Đau tim, hay nhồi máu cơ tim như được biết đến về mặt y học, là kết quả phổ biến thứ hai của bệnh động mạch vành không được điều trị. Điều trị sau cơn đau tim của bạn có thể bao gồm bất kỳ can thiệp phẫu thuật, thuốc và hành vi nào.
- Trong khi đột quỵ ảnh hưởng đến não, chúng thường liên quan đến bệnh động mạch vành vì chúng xảy ra khi lưu lượng máu đến não của bạn bị giảm hoặc bị tắc nghẽn. Điều trị đột quỵ thường rộng rãi và có thể bao gồm vài tuần, vài tháng, hoặc nhiều năm để phục hồi chức năng tại bệnh viện và tại nhà.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Các triệu chứng của bệnh mạch vành bao gồm, nhưng không giới hạn ở: tức ngực hoặc nặng hơn; đau lưng, ngực, cánh tay, dạ dày, cổ hoặc hàm; chóng mặt, choáng váng, suy nhược và mệt mỏi; buồn nôn hoặc nôn mửa; nhịp tim nhanh hoặc không đều; và khó thở.
- Các triệu chứng của cơn đau tim bao gồm, nhưng không giới hạn ở: đau đột ngột, dữ dội ở ngực và / hoặc lan xuống một hoặc cả hai cánh tay hoặc lên cổ; đột ngột, buồn nôn dữ dội, chóng mặt và đổ mồ hôi; khó thở đột ngột, xanh xao và có thể mất ý thức.
