Nếu bạn tin rằng bạn có thể bị tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế ngay lập tức. Bệnh tiểu đường loại 1 là khi các tế bào đảo nhỏ của tuyến tụy của bạn không thể sản xuất insulin nữa; nó là một loại bệnh tự miễn dịch khiến chúng không còn hoạt động. Bệnh tiểu đường loại 2 liên quan nhiều hơn đến lối sống (liên quan đến việc thiếu tập thể dục và tiêu thụ quá nhiều đường). Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiểu đường, cũng như hiểu cách chẩn đoán bệnh, để được điều trị càng sớm càng tốt nếu bạn mắc phải tình trạng này.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiểu đường
Bước 1. Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng sau đây
Nếu bạn có 2 hoặc nhiều hơn trong danh sách dưới đây, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được đánh giá thêm. Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của cả bệnh tiểu đường Loại 1 và Loại 2 bao gồm:
- Khát
- Đói quá mức
- Mờ mắt
- Thường xuyên đi tiểu (bạn thức 3 lần trở lên trong đêm để đi tiểu)
- Mệt mỏi (đặc biệt là sau khi ăn)
- Cảm thấy cáu kỉnh
- Vết thương không lành hoặc chậm lành
Bước 2. Ghi lại các lựa chọn lối sống của bạn
Những người sống cuộc sống ít vận động (ít hoặc không tập thể dục) có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2 cao. Những người thừa cân hoặc béo phì, hoặc ăn nhiều đồ ngọt và carbohydrate tinh chế hơn mức lý tưởng, cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2 cao hơn đáng kể.
Lưu ý rằng bệnh tiểu đường loại 2 mắc phải trong cuộc đời của một người, thường liên quan đến lựa chọn lối sống kém, so với bệnh tiểu đường loại 1 là một tình trạng thường xuất hiện ở thời thơ ấu, trong đó tuyến tụy đơn giản là không thể sử dụng insulin do thiếu tế bào beta
Bước 3. Đi khám bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mắc bệnh tiểu đường
Cách duy nhất để thực sự xác nhận bạn có bị tiểu đường hay không là đến gặp bác sĩ để làm xét nghiệm chẩn đoán (xét nghiệm máu). Các con số trở lại trong các xét nghiệm máu của bạn sẽ giúp phân loại bạn là "bình thường", "tiền tiểu đường" (có nghĩa là bạn có nguy cơ rất cao phát triển sớm bệnh tiểu đường nếu bạn không thực hiện một số thay đổi lối sống mạnh mẽ) hoặc "bệnh tiểu đường."
- Tốt nhất là bạn nên biết sớm hơn là mình có mắc bệnh hay không, vì nếu mắc bệnh, điều trị kịp thời là chìa khóa quan trọng.
- Những thiệt hại gây ra cho cơ thể bạn do bệnh tiểu đường hầu hết là những thiệt hại lâu dài do "lượng đường trong máu không được kiểm soát". Điều này có nghĩa là, nếu bạn được điều trị giúp kiểm soát lượng đường trong máu, bạn có thể ngăn chặn hoặc ít nhất là trì hoãn nhiều hậu quả sức khỏe lâu dài của bệnh tiểu đường. Chính vì lý do này mà chẩn đoán và điều trị kịp thời là chìa khóa quan trọng.
Phương pháp 2/2: Thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán bệnh tiểu đường
Bước 1. Được bác sĩ xét nghiệm
Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể thực hiện 2 xét nghiệm khác nhau để kiểm tra mức đường huyết của bạn. Thông thường, xét nghiệm máu lúc đói được sử dụng để kiểm tra bệnh tiểu đường, nhưng xét nghiệm nước tiểu cũng có thể được thực hiện.
- Mức đường huyết bình thường là từ 70 đến 100.
- Nếu bạn bị tiểu đường giới hạn ("tiền tiểu đường"), mức độ của bạn sẽ nằm trong khoảng từ 100 đến 125.
- Nếu mức của bạn trên 126, bạn được coi là mắc bệnh tiểu đường. Mức đường huyết không đói hoặc ngẫu nhiên từ 200 trở lên cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Bước 2. Đo nồng độ HbA1c (hemoglobin A1c) của bạn
Đây là một xét nghiệm mới hơn đang được một số bác sĩ sử dụng cho bệnh tiểu đường. Nó xem xét hemoglobin (một loại protein) trong các tế bào hồng cầu của bạn và đo lượng đường được gắn vào. Giá trị càng cao thì lượng đường được gắn vào càng nhiều, điều này tương quan trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn. (Xét cho cùng, bệnh tiểu đường là tỷ lệ đường trong máu tăng cao.)
- Mối tương quan bình thường giữa HbA1c và lượng đường trong máu trung bình như sau. HbA1c là 6 tương đương với mức đường huyết là 135. HbA1c là 7 = 170, HbA1c là 8 = 205, HbA1c là 9 = 240, HbA1c là 10 = 275, HbA1c là 11 = 301 và HbA1c của 12 = 345.
- Trong hầu hết các phòng thí nghiệm, phạm vi bình thường của HbA1c là từ 4,0-5,9%. Ở bệnh nhân tiểu đường được kiểm soát kém, tỷ lệ này là 8,0% hoặc cao hơn, và ở bệnh nhân được kiểm soát tốt là dưới 7,0%.
- Lợi ích của việc đo HbA1c là nó mang lại một cái nhìn hợp lý hơn về những gì đang xảy ra theo thời gian. Nó phản ánh lượng đường trung bình của bạn trong 3 tháng qua, chứ không phải là một bài kiểm tra glucose đơn giản, là phép đo lượng đường một lần.
- Hãy nhớ rằng xét nghiệm HbA1c không phải là một công cụ chẩn đoán hoàn hảo cho bệnh tiểu đường. Một số tình trạng, như thiếu máu do thiếu sắt và mất máu mãn tính, có thể khiến các xét nghiệm này cho kết quả sai lệch.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách điều trị bệnh tiểu đường của bạn
Để điều trị bệnh tiểu đường, bạn có thể cần phải tiêm hoặc uống insulin hàng ngày, và bạn sẽ được yêu cầu theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục của mình.
- Đôi khi, trong những trường hợp nhẹ hơn của bệnh tiểu đường Loại 2, điều duy nhất cần thiết là chế độ ăn uống và tập thể dục. Thay đổi lối sống đầy đủ thực sự có thể đảo ngược bệnh tiểu đường và đưa bạn trở lại mức "bình thường" đối với lượng đường trong máu của bạn. Nói về một số động lực tuyệt vời để thực hiện thay đổi!
- Bạn sẽ được yêu cầu cắt giảm lượng đường và carbohydrate, đồng thời tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày. Nhu cầu cá nhân của bạn có thể khác nhau, nhưng nói chung, phụ nữ nên ăn không quá 45-60 g carbs mỗi bữa và nam giới nên ăn trong khoảng 60-75 g. Nếu bạn tuân thủ những thay đổi này, bạn có thể sẽ thấy lượng đường trong máu của mình giảm đáng kể.
- Mặt khác, bệnh tiểu đường loại 1 sẽ luôn phải tiêm insulin vì đây là một bệnh tự miễn dịch mà cơ thể không sản xuất được insulin.
- Điều trị bệnh tiểu đường đúng cách là vô cùng quan trọng. Lưu ý rằng, nếu không được điều trị, lượng đường trong máu tăng cao do bệnh tiểu đường có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tổn thương thần kinh (bệnh thần kinh), tổn thương hoặc suy thận, mù lòa và các vấn đề tuần hoàn nghiêm trọng dẫn đến nhiễm trùng khó điều trị có thể tiến triển thành hoại thư buộc phải cắt cụt (đặc biệt là ở chi dưới).
Bước 4. Tìm kiếm các xét nghiệm tiếp theo theo khuyến cáo của bác sĩ
Điều quan trọng là phải làm xét nghiệm máu lặp lại mỗi 3-6 tháng hoặc lâu hơn đối với những người thuộc nhóm "tiền đái tháo đường" hoặc "đái tháo đường". Lý do cho việc này là để theo dõi sự cải thiện của tình trạng bệnh (đối với những người thực hiện thay đổi lối sống tích cực) hoặc tình trạng xấu đi.
- Các xét nghiệm máu lặp lại cũng giúp bác sĩ của bạn đưa ra quyết định về liều lượng insulin và liều lượng thuốc. Bác sĩ sẽ cố gắng "nhắm mục tiêu" lượng đường trong máu của bạn nằm trong một phạm vi cụ thể, do đó, việc có các giá trị số từ các xét nghiệm máu lặp lại là chìa khóa.
- Nó cũng có thể cung cấp động lực để bạn tập thể dục nhiều hơn và thực hiện những thay đổi tích cực đối với chế độ ăn uống của bạn, biết rằng bạn rất có thể nhìn thấy kết quả hữu hình trong lần xét nghiệm máu tiếp theo!
- Nếu bạn rơi vào mức tiền tiểu đường hoặc nếu bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát tốt, bạn có thể chỉ cần xét nghiệm 6 tháng một lần. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường được kiểm soát kém, bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm 3-4 tháng một lần.
