Nhiều người không nhận ra rằng da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, nhưng nó là! Da có nhiệm vụ rất quan trọng là bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và vi trùng, vì vậy điều quan trọng là phải chăm sóc da của bạn. Các bộ phận khác nhau của cơ thể yêu cầu các kỹ thuật làm sạch khác nhau, nhưng cách tốt nhất để chăm sóc da là làm sạch da trở thành một phần thói quen hàng ngày của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Làm sạch khuôn mặt của bạn
Bước 1. Xác định loại da mặt của bạn
Da của bạn thay đổi khi bạn già đi, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì, và việc tìm kiếm các sản phẩm trong quầy chăm sóc da ở hiệu thuốc có thể khiến bạn bối rối. Có rất nhiều sự lựa chọn! Bạn nên chọn cái nào? Để tìm được loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn, điều quan trọng đầu tiên là phải xác định loại da hiện tại của bạn:
- Da thường không quá nhờn và không quá khô, ít khuyết điểm và không nhạy cảm với sản phẩm hoặc thời tiết.
- Da nhờn thường có vẻ bóng hoặc nhờn, ngay cả khi bạn mới rửa mặt. Da dầu cũng dễ bị mụn và lỗ chân lông to hơn.
- Da khô thường dễ bong tróc, với các đường nổi rõ hơn và một số mảng da hơi đỏ.
- Da nhạy cảm thường bị nhầm với da khô vì nó thường có biểu hiện khô và đỏ; tuy nhiên, sự khác biệt là da nhạy cảm thường là kết quả của một thành phần cụ thể trong sản phẩm chăm sóc da.
- Da hỗn hợp là khi bạn có các mảng da nhờn ở một số vùng và khô hoặc bình thường ở những vùng khác. Da hỗn hợp thường nhờn quanh vùng chữ T (vùng chữ T tạo bởi trán, mũi và cằm của bạn) và thường khô trên các phần còn lại của khuôn mặt.
Bước 2. Rửa tay trước
Trước khi bắt đầu làm sạch da trên mặt, hãy nhớ rửa tay bằng nước ấm và xà phòng để diệt hết vi trùng và loại bỏ bụi bẩn. Bạn sẽ không muốn cọ xát hơn vi trùng trên khắp khuôn mặt của bạn, bạn sẽ?
Bước 3. Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước âm ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ
Ngay cả khi làn da của bạn trông sạch sẽ, nó có thể không phải là. Việc làm sạch da mặt của bạn vào mỗi buổi sáng và mỗi tối trước khi đi ngủ là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn trang điểm hoặc dễ nổi mụn. Ghi nhớ:
- Không sử dụng nước quá nóng hoặc cực lạnh vì điều này có thể làm tổn thương da của bạn và giữ lại dầu mỡ và bụi bẩn bên trong lỗ chân lông của bạn.
- Nhẹ nhàng xoa bóp khuôn mặt của bạn với chuyển động chậm và tròn. Đừng chà! Việc chà xát mạnh sẽ khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ hoặc nổi mụn.
- Hãy đối xử nhẹ nhàng với vùng da quanh mắt vì đây là vùng da mỏng manh, nhạy cảm nhất trên khuôn mặt của bạn. Thêm vào đó, bạn không muốn kết thúc với sữa rửa mặt trong mắt của bạn!
- Đừng rửa mặt quá nhiều! Ngay cả khi bạn có làn da dầu, việc rửa mặt quá nhiều có thể gây khô da và da bạn sẽ tiết ra hơn dầu để bù đắp, có nghĩa là bạn có thể kết thúc với làn da dầu hơn, nhiều mụn hơn.
Bước 4. Tìm hiểu xem tẩy da chết có phù hợp với da của bạn không
Đối với một số loại da và tình trạng, tẩy tế bào chết có thể hữu ích, chẳng hạn như da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đối với các loại da khác, chẳng hạn như những người bị mụn nang, tẩy tế bào chết có thể làm tổn thương da của bạn. Kiểm tra với bác sĩ da liễu để biết chắc liệu tẩy tế bào chết có phù hợp với bạn hay không. Chọn loại tẩy tế bào chết được thiết kế cho loại da của bạn và không quá khắc nghiệt. Một số giống bao gồm:
- Tẩy tế bào chết nhẹ có chứa hạt, đường, muối hoặc các loại tẩy tế bào chết tự nhiên khác.
- Bàn chải chăm sóc da mềm mại. Đây có thể là bàn chải thủ công hoặc bàn chải dao động mà bạn bóp sữa rửa mặt hoặc bàn chải nhẹ trước khi chà nhẹ bàn chải lên mặt.
- Mặt nạ điều trị bao gồm các axit nhẹ như axit alpha-hydroxy hoặc axit beta-hydroxy để làm bong tróc da chết. Hãy rất cẩn thận với tùy chọn này và nhớ đọc hướng dẫn!
Bước 5. Rửa mặt thật sạch sau khi rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết
Sử dụng nước âm ấm, nhẹ nhàng rửa sạch sữa rửa mặt trên mặt bằng khăn sạch hoặc bằng cách đặt tay dưới bồn rửa và cẩn thận dội nước lên mặt. Hãy chắc chắn rằng tất cả sữa rửa mặt đã được loại bỏ, vì bất kỳ chất tẩy rửa nào còn sót lại có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây kích ứng và nổi mụn.
Bước 6. Lau khô mặt bằng khăn mềm sạch
Không bao giờ lau khô da bằng khăn tay bẩn trong phòng tắm hoặc khăn mà bạn dùng để lau khô cơ thể; bạn sẽ chỉ truyền vi khuẩn mới và tươi lên khuôn mặt sạch của bạn. Ngoài ra, điều quan trọng là vỗ nhẹ, không chà xát, làm khô da mặt để chăm sóc da nhẹ nhàng nhất có thể.
Bước 7. Dưỡng ẩm cho da mặt
Thoa kem dưỡng ẩm lên mặt sau khi bạn lau khô. Nhiều người bỏ qua bước này, nhưng việc thoa kem dưỡng ẩm được thiết kế cho loại da cụ thể của bạn là rất quan trọng sau khi làm sạch. Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da của bạn để nó không bay hơi, làm khô da của bạn. Bạn có thể cần thêm kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm dày hơn trong những tháng mùa đông. Ghi bàn
0 / 0
Phần 1 Quiz
Da dầu phản ứng như thế nào khi bạn rửa quá nhiều?
Nó trở nên khô và bong tróc.
Không! Nếu rửa quá nhiều da khô, bạn có thể thấy da bị bong tróc. Da nhờn phản ứng khác nhau. Hãy thử một câu trả lời khác…
Nó trở nên đỏ và bị kích thích.
Không cần thiết! Đây là một phản ứng có thể xảy ra, nhưng không phải là phổ biến nhất. Hãy tìm một cách khác mà da nhờn có thể phản ứng với việc rửa mặt quá nhiều. Chọn câu trả lời khác!
Nó trở nên nhờn hơn và bùng phát.
Bên phải! Nghe có vẻ ngược đời, nhưng da dầu rửa quá nhiều sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên trên da, khiến cơ thể bù đắp quá mức bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn. Kết quả là, bạn sẽ có làn da thậm chí còn nhiều dầu hơn trước và dễ bị nổi mụn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 2/3: Làm sạch cơ thể của bạn
Bước 1. Tắm hoặc tắm mỗi ngày bằng nước ấm đến nóng
Ngoài việc loại bỏ bụi bẩn và dầu có thể gây ra mụn trên cơ thể, tắm bằng vòi hoa sen hoặc tắm mỗi ngày một lần sẽ giúp rửa sạch vi khuẩn gây mùi cơ thể. Mặc dù nên tránh dùng nước quá nóng vì nó làm trôi lớp dầu quan trọng trên da, nhưng hãy sử dụng nước ấm hơn khi lau cơ thể so với nước trên mặt để diệt vi khuẩn.
Bước 2. Làm sạch cơ thể của bạn dưới vòi hoa sen hoặc bồn tắm một cách an toàn
Đối với việc làm sạch da mặt, điều quan trọng là tay bạn và các sản phẩm bạn sử dụng để vệ sinh cơ thể phải đảm bảo vệ sinh. Xà bông cục và sữa tắm là những chất hợp vệ sinh, nhưng xơ mướp, bông tẩy trang và khăn lau, đặc biệt là những loại dùng chung thì không. Hãy chắc chắn rằng mọi thành viên trong nhà của bạn chỉ sử dụng các sản phẩm của riêng họ và giặt hoặc thay thế các sản phẩm này thường xuyên!
Bước 3. Tẩy tế bào chết cho cơ thể mỗi tuần một lần, tập trung vào những vùng da bị mụn
Vì da trên cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu hơn da mặt, bạn có thể nên đầu tư vào sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân để sử dụng ít nhất một lần một tuần. Sử dụng khăn sạch hoặc xơ mướp, tập trung chuyển động tròn, nhẹ nhàng vào những vùng dễ nổi mụn, như ngực, cổ và lưng.
Đừng tẩy tế bào chết quá nhiều vì điều này có thể khiến tình trạng mụn trên cơ thể trở nên trầm trọng hơn và gây kích ứng da
Bước 4. Lau khô cơ thể bằng khăn sạch và thoa kem dưỡng da
Da trên cơ thể kém mỏng manh hơn da mặt, nhưng điều quan trọng là bạn chỉ nên dùng khăn sạch để lau khô. Hãy ở trong phòng tắm ẩm ướt, nhiều hơi nước và quấn khăn cho đến khi bạn chỉ còn hơi ẩm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên toàn bộ cơ thể trước khi ra ngoài. Hơi nước giúp dưỡng ẩm lâu dài vì chất dưỡng ẩm thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn trong khi chúng vẫn mở. Ghi bàn
0 / 0
Phần 2 Quiz
Bạn nên thoa kem dưỡng da như thế nào khi ra khỏi phòng tắm?
Dùng khăn để lau khô người hoàn toàn và rời khỏi phòng tắm trước khi thoa kem dưỡng da.
Gần! Bạn đang đi đúng hướng bằng cách nhẹ nhàng quấn khăn khi ra khỏi phòng tắm. Nhớ dùng khăn sạch và lau khô người thay vì chà xát. Tìm kiếm một câu trả lời thậm chí còn tốt hơn. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Dùng khăn vỗ nhẹ cho cơ thể khô gần hết rồi thoa kem dưỡng da khi vẫn ở trong phòng tắm.
Đúng! Tốt nhất bạn nên thoa kem dưỡng da khi da vẫn còn hơi ẩm và bạn đang ở trong phòng tắm đầy hơi nước. Môi trường này giúp lỗ chân lông của bạn luôn mở để có thể hấp thụ kem dưỡng đầy đủ hơn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Bôi kem dưỡng khi da vẫn còn ướt sau khi tắm.
Gần như! Kem dưỡng da hiệu quả nhất khi da của bạn ấm và ẩm vì khi đó lỗ chân lông của bạn sẽ thông thoáng hơn. Tuy nhiên, nếu da bạn quá ướt, kem dưỡng da có thể khó lưu lại trên da đủ lâu để hấp thụ. Hãy thử một câu trả lời khác…
Hoàn toàn không sử dụng kem dưỡng da sau khi tắm.
Chắc chắn không phải! Tắm vòi hoa sen làm khô da của bạn, vì vậy kem dưỡng da là một cách tốt để khóa độ ẩm trên da của bạn. Thoa kem dưỡng da lên toàn bộ cơ thể ngay sau khi tắm. Hãy thử một câu trả lời khác…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/3: Làm sạch tay của bạn
Bước 1. Rửa tay sạch và rửa tay thường xuyên
Làm sạch da tay nhiều lần trong ngày là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn và người khác. Vi trùng ở khắp mọi nơi và một số có thể khiến người bệnh rất nặng, vì vậy điều quan trọng là phải rửa tay thường xuyên, nhưng đặc biệt là:
- Sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã
- Sau khi chơi bên ngoài
- Trước và sau khi thăm bất kỳ ai bị bệnh
- Sau khi xì mũi hoặc ho, đặc biệt nếu bạn bị ốm
- Trước khi ăn, phục vụ hoặc giúp chế biến bất kỳ món ăn nào
- Nếu bàn tay của bạn nhìn dơ bẩn
Bước 2. Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ
Bạn có thể sử dụng xà phòng diệt khuẩn nếu thích, nhưng xà phòng thông thường cũng có tác dụng. Chỉ cần đảm bảo sử dụng xà phòng mỗi khi bạn rửa tay! Rửa bằng nước có thể làm tay bạn nhìn sạch sẽ, nhưng chúng vẫn sẽ bị bao phủ bởi vi trùng. Điều quan trọng là bạn phải làm cho dù bạn đang ở trong nhà vệ sinh công cộng hay ở nhà, vì vi trùng và vi khuẩn ở khắp mọi nơi.
Bước 3. Làm sạch tất cả các bề mặt của bàn tay của bạn
Đừng chỉ cầm cục xà phòng trong tay và chuyền qua lại giữa hai lòng bàn tay. Để thực sự làm sạch da tay, điều quan trọng là phải tạo bọt xà phòng lên cả hai mặt của bàn tay, giữa các ngón tay, dưới và xung quanh móng tay và lên cổ tay. Bạn nên làm điều này trong ít nhất 20 giây.
Bước 4. Lau khô bằng khăn sạch hoặc khăn giấy mới
Nếu bạn đang ở nhà hoặc nhà bạn bè, hãy chắc chắn rằng khăn lau tay phải sạch. Nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy sử dụng khăn giấy để lau khô tay và sau đó, vẫn sử dụng khăn chứ không phải tay không, hãy mở cửa và vứt khăn ra bên ngoài phòng tắm. Rất nhiều người không rửa tay sau khi sử dụng phòng tắm và những tay cầm đó tích tụ rất nhiều vi trùng.
Bước 5. Dưỡng ẩm cho tay khi cần thiết
Da tay có thể không cần dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa tay, nhưng chúng có thể bị nứt nẻ giống như bất kỳ loại da nào khác sau khi rửa tay. Hãy thử mang theo một tuýp kem dưỡng ẩm dành riêng cho tay nhỏ, loại này có xu hướng ít nhờn hơn và thấm nhanh hơn các loại kem dưỡng ẩm khác, để bạn có thể giữ cho đôi tay của mình sạch sẽ và mềm mại. Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Tại sao bạn nên dùng khăn giấy để chạm vào nắm đấm cửa trong nhà vệ sinh công cộng?
Để tránh nhiễm vi trùng từ nắm đấm cửa
Chính xác! Nhiều người không rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Nếu bạn chạm vào nắm đấm cửa bằng tay không, bạn có nguy cơ mắc phải những vi trùng đó. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Để tránh truyền vi trùng sang nắm đấm cửa
Thử lại! Bàn tay của bạn phải khá sạch vì bạn vừa rửa tay. Mối quan tâm chính của bạn là bảo vệ bản thân khỏi chạm vào vi trùng của người khác. Thử lại…
Để tránh nước vào núm cửa
Không! Dùng khăn giấy sạch thấm khô tay sau khi rửa. Chúng không được ướt khi bạn rời khỏi phòng tắm. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Để tránh làm khô tay
Tuyệt đối không! Chạm vào núm cửa hoàn toàn không làm khô tay. Mang theo một hộp nhỏ kem dưỡng da tay nếu tay bạn thường bị khô sau khi rửa. Đoán lại!
Để tránh phải rửa tay trong phòng tắm công cộng
Chắc chắn không phải! Luôn rửa tay sau khi đi vệ sinh. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng tay mình vẫn sạch, vẫn có thể có vi trùng mà bạn không thể nhìn thấy. Thử lại…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Lời khuyên
- Khi dùng thử một sản phẩm mới, trước tiên, hãy thử chấm một ít vào bên trong cổ tay hoặc cánh tay của bạn và xem có mẩn đỏ hoặc kích ứng nào xảy ra trong 24 giờ tới hay không. Điều này có thể giúp bạn tránh các sản phẩm bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm.
- Thường xuyên thay vỏ gối, ga trải giường, khăn lau tay, khăn tắm, xơ mướp và khăn tắm vì những loại này chứa tế bào da chết và vi khuẩn có thể khiến da bẩn và dễ nổi mụn, kích ứng.
- Một khi bạn đã làm sạch da vào thói quen hàng ngày, mặt nạ và toner là những bổ sung tuyệt vời cho chế độ chăm sóc da. Thực hiện một số nghiên cứu về các loại mặt nạ khác nhau (ví dụ: gel, đất sét, v.v.) và các loại toner (tức là chất làm tươi da, thuốc bổ da, chất làm se khít lỗ chân lông) để tìm ra sản phẩm phù hợp cho loại da cụ thể của bạn.
- Đảm bảo làm sạch bất cứ thứ gì thường xuyên tiếp xúc với khuôn mặt của bạn, chẳng hạn như điện thoại di động, kính râm và kính râm, để ngăn dầu và vi khuẩn làm bẩn vùng da quanh mũi, mắt và miệng của bạn.
- Nếu cơ thể vẫn còn mụn sau khi vệ sinh thường xuyên, hãy thử mặc quần áo rộng rãi. Quần áo bó sát không cho da thở, có thể gây kích ứng và nổi mụn.
- Hãy thử mang theo một chai nước rửa tay nhỏ để làm sạch tay ngay cả khi bạn không ở gần bồn rửa tay!
Cảnh báo
- Trong khi làm sạch da mặt, cơ thể hoặc tay, nếu bạn bị phát ban hoặc da bị kích ứng, ngứa, nóng, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và báo cho người lớn. Ngoài ra, hãy xem các thành phần trong sản phẩm để bạn có thể bắt đầu xác định xem bạn bị dị ứng hoặc rất nhạy cảm với thành phần nào.
- Không rửa mặt bằng dầu gội đầu hoặc xà phòng rửa tay có chứa các thành phần rất mạnh có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến làn da mỏng manh trên khuôn mặt của bạn.
