Hơn 18 triệu người ở Hoa Kỳ bị một số dạng ngưng thở khi ngủ. Hai dạng chính của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm ngưng thở khi ngủ trung ương và ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Đa số mọi người đều mắc chứng ngưng thở do tắc nghẽn. Chẩn đoán đơn giản nhưng không thuận tiện, vì hầu hết mọi người sẽ cần phải trải qua một nghiên cứu về giấc ngủ để xác định chẩn đoán và mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở. Sau khi được chẩn đoán, các lựa chọn điều trị có sẵn đều có hiệu quả và thường không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Các bước
Phần 1/4: Phân biệt chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn với chứng ngưng thở khi ngủ trung ương
Bước 1. Nhận biết nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn phổ biến hơn nhiều so với chứng ngưng thở trung ương và thường gây ra bởi sự can thiệp trực tiếp vào luồng không khí khi cơ cổ họng của bạn giãn ra, dẫn đến việc thở bị gián đoạn.
- Các cơ trong cổ họng hỗ trợ các cấu trúc trong miệng và cổ họng của bạn bình thường vẫn mở để không khí đi qua, ngay cả khi bạn đang ngủ.
- Các cấu trúc được hỗ trợ bởi các cơ trong cổ họng của bạn bao gồm vòm miệng mềm, uvula, amidan và lưỡi.
- Khi các cơ cổ họng thư giãn quá mức khi bạn chìm vào giấc ngủ, đường dẫn khí của bạn sẽ bị chặn lại.
- Điều này gây ra khoảng thời gian trôi đi từ 10 đến 20 giây khi mức oxy trong máu của bạn không đủ so với lượng não cần.
- Bộ não của bạn đánh thức bạn trong một thời gian ngắn để khôi phục lại luồng không khí. Trong nhiều trường hợp, người đó không nhớ mình đã thức dậy.
- Điều này có thể xảy ra thường xuyên từ 5 đến 30 lần mỗi giờ, hoặc thậm chí nhiều hơn, và tiếp tục suốt đêm.
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng
Một số triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể trùng lặp với những triệu chứng của chứng ngưng thở trung ương. Ở hầu hết mọi người, nguyên nhân của vấn đề chỉ rõ một trong hai loại có thể xảy ra. Các triệu chứng phổ biến xảy ra với chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn bao gồm:
- Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến bạn ngủ gật khi đang làm việc, khi đang xem tivi và khó tỉnh táo để lái xe.
- Tiếng ngáy to, thường đủ lớn để làm phiền giấc ngủ của người khác và lớn nhất khi bạn nằm ngửa.
- Các đợt quan sát được về khoảng thời gian khi ngừng thở.
- Thức dậy đột ngột với cảm giác khó thở, thường kèm theo âm thanh khịt mũi, nghẹn ngào hoặc thở hổn hển.
- Thức dậy với một cơn đau đầu và / hoặc đau ngực.
- Khó tập trung trong ngày.
- Tâm trạng thất thường hoặc những thay đổi đáng chú ý trong tâm trạng.
- Các vấn đề về mất ngủ, chẳng hạn như có thể ngủ vào ban đêm.
- Bị huyết áp cao.
Bước 3. Xác định các nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ trung ương
Trong khi các triệu chứng tương tự nhau, các nguyên nhân cơ bản có thể gây ra chứng ngưng thở khi ngủ trung ương là khác nhau.
- Chứng ngưng thở khi ngủ trung ương xảy ra khi não gửi tín hiệu bị lỗi đến các cơ chịu trách nhiệm điều chỉnh nhịp thở của bạn.
- Chứng ngưng thở khi ngủ trung ương ít phổ biến hơn nhiều so với chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và thường liên quan đến một tình trạng bệnh lý khác.
- Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng ngưng thở khi ngủ trung ương là các vấn đề y tế liên quan đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như suy tim, rối loạn liên quan đến hoạt động bất thường của thân não hoặc tiền sử đột quỵ.
- Một số loại thuốc được sử dụng nhiều lần hoặc với liều lượng lớn có thể gây ra loại ngưng thở khi ngủ. Thuốc phiện là loại thuốc phổ biến nhất có liên quan đến việc gây ra chứng ngưng thở khi ngủ trung ương, vì chúng gửi thông điệp đến não làm gián đoạn và làm chậm nhịp thở bình thường.
- Thuốc phiện có liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ trung ương bao gồm morphin, oxycodone và codeine.
Bước 4. Lưu ý các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ trung ương
Mặc dù các triệu chứng tương tự và trùng lặp với các triệu chứng của chứng ngưng thở do tắc nghẽn, nhưng có một số khác biệt. Các triệu chứng liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ trung ương bao gồm:
- Khó thở đánh thức bạn khỏi giấc ngủ.
- Khó thở có thể thuyên giảm bằng cách thay đổi tư thế sang tư thế ngồi thẳng lưng.
- Các giai đoạn thở bất thường được quan sát, bao gồm cả giai đoạn bạn ngừng thở khi đang ngủ.
- Khó ngủ thường được coi là chứng mất ngủ.
- Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến bạn buồn ngủ khi làm việc, xem tivi hoặc thậm chí là lái xe.
- Bằng chứng ban ngày của giấc ngủ kém bao gồm khó tập trung, đau đầu vào buổi sáng và thay đổi tâm trạng.
- Ngáy. Mặc dù ngáy cũng là một triệu chứng của chứng ngưng thở do tắc nghẽn, nhưng nó cũng có thể không liên quan đến chứng ngưng thở.
Phần 2/4: Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ của bạn bằng những thay đổi trong lối sống
Bước 1. Thực hiện thay đổi lối sống
Các lựa chọn điều trị thường bắt đầu bằng việc điều chỉnh các yếu tố có thể nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Tìm kiếm sự chăm sóc y tế để xác nhận chẩn đoán của bạn và được hỗ trợ các điều chỉnh lối sống quan trọng mà bạn có thể thay đổi để giúp điều trị chứng ngưng thở
Bước 2. Tránh sử dụng rượu, đặc biệt là sử dụng hàng ngày hoặc quá nhiều
Rượu làm chậm nhịp thở của bạn một cách đáng kể. Điều này làm cho lượng oxy có sẵn trong máu của bạn thấp hơn bình thường. Khi bạn gặp các triệu chứng liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ, bạn muốn càng nhiều oxy càng tốt để đến não.
Không uống rượu trong vòng bốn giờ trước khi đi ngủ
Bước 3. Ngừng hút thuốc
Những người hút thuốc sẽ gặp nhiều rắc rối hơn với luồng không khí và đường thở của họ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cần giúp đỡ để ngừng hút thuốc. Sản phẩm có sẵn cả không kê đơn và theo toa có thể giúp bạn bỏ thuốc thành công
Bước 4. Giảm cân
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, đây có thể là nguyên nhân chính dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ của bạn.
- Thực hiện các bước để kiểm soát cân nặng của bạn để kiểm soát các triệu chứng của bạn.
- Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cần giúp đỡ trong việc giảm cân. Các sản phẩm kê đơn có thể hữu ích, ngoài ra bác sĩ có thể kết nối bạn với một chuyên gia dinh dưỡng và có thể là một nhà trị liệu tập thể dục để giúp bạn khi bạn hướng tới mục tiêu giảm cân của mình.
Bước 5. Xem xét các loại thuốc của bạn với bác sĩ của bạn
Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết các vấn đề bạn gặp phải với chứng ngưng thở khi ngủ.
Với sự trợ giúp của bác sĩ, các loại thuốc thông thường của bạn có thể được điều chỉnh để ngăn chúng làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn hoặc gây ra các vấn đề
Bước 6. Ngủ nghiêng
Cố gắng tránh nằm ngửa khi ngủ để tránh ngáy.
- Sử dụng thêm gối trên giường để nâng đỡ lưng và giúp bạn không bị lăn ngửa khi ngủ.
- Gối đặc biệt có sẵn để giúp bạn nằm thoải mái đồng thời cung cấp hỗ trợ để giúp bạn ngủ nghiêng.
Bước 7. Giữ thông mũi của bạn
Khi bạn bị nghẹt mũi hoặc tắc đường mũi, điều này khiến bạn thở bằng miệng vào ban đêm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng ngưng thở.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách an toàn và hiệu quả nhất để giữ cho đường mũi của bạn mở vào ban đêm. Các sản phẩm không kê đơn, bao gồm một số loại không chứa bất kỳ loại thuốc nào như dải thở, đều có sẵn.
- Các sản phẩm khác như nước muối sinh lý xịt mũi hoặc bình xịt mũi có thể hoạt động hiệu quả với bạn để giúp đường mũi của bạn thông thoáng vào ban đêm.
Bước 8. Gặp nha sĩ của bạn
Các thiết bị miệng được trang bị tùy chỉnh có sẵn đặc biệt cho chứng ngưng thở khi ngủ.
- Các thiết bị này được tạo ra để vừa với miệng của bạn để giữ cho hàm dưới và lưỡi của bạn ở vị trí giúp đường thở của bạn luôn mở để bạn có thể thở vào ban đêm.
- Loại thiết bị này có thể khắc phục hoặc có thể không khắc phục được loại vấn đề bạn gặp phải đang gây ra chứng ngưng thở, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước để xác định xem điều này có hữu ích hay không.
Bước 9. Thực hiện các bước để khắc phục sự cố cơ bản
Với sự giúp đỡ của bác sĩ, bạn có thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở của mình.
- Ví dụ, nếu bạn biết rằng amidan của bạn to ra và gây ra chứng ngưng thở, hãy nói chuyện với bác sĩ về các thủ tục có thể để khắc phục vấn đề.
- Ở những người đang bị chứng ngưng thở khi ngủ do các vấn đề tim mạch, hợp tác chặt chẽ với bác sĩ tim mạch để giải quyết và khắc phục những vấn đề đó có thể giúp giảm các triệu chứng ngưng thở của họ.
- Điều này cũng đúng đối với những người bị bệnh tiểu đường. Chăm sóc tốt bệnh tiểu đường của bạn, bao gồm các bước để kiểm soát cân nặng, có thể giúp kiểm soát các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Phần 3/4: Điều trị chứng ngưng thở của bạn bằng thiết bị CPAP
Bước 1. Làm rõ chẩn đoán của bạn
Để tiến hành điều trị ngưng thở bằng thiết bị CPAP, viết tắt của áp lực đường thở dương liên tục, chẩn đoán của bạn có thể sẽ cần được xác nhận.
- Phương pháp được sử dụng để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ là xét nghiệm đa mô, thường được gọi là nghiên cứu giấc ngủ.
- Điều này là bất tiện nhưng cần thiết để xác định chẩn đoán, xác định mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở và thường được công ty bảo hiểm của bạn yêu cầu hỗ trợ chẩn đoán để họ sẽ hỗ trợ thanh toán thiết bị.
Bước 2. Tiến hành điều trị CPAP
Khi bạn đã hoàn thành nghiên cứu về giấc ngủ của mình, bác sĩ sẽ giải thích sự khác biệt trong các thiết bị hiện có.
- Thiết bị CPAP cung cấp một luồng không khí ổn định với đủ áp suất để ngăn các mô trong miệng và vùng cổ họng của bạn đóng hoặc xẹp xuống khi bạn ngủ.
- Hầu hết các thiết bị cung cấp một luồng không khí liên tục ở mức áp suất mong muốn, mức áp suất này có thể điều chỉnh và chỉ báo trên máy.
- Một phương pháp mới hơn để cung cấp áp suất không khí được gọi là áp suất dương tự động điều hòa đường thở, hoặc APAP. Loại thiết bị này tự động điều chỉnh theo các kiểu thở khác nhau của người trong suốt đêm.
- Nhiều người mô tả thiết bị APAP dễ làm quen và dễ dung nạp hơn.
- Một số đơn vị có sẵn được gọi là áp suất dương đường mật, hoặc BPAP. Loại thiết bị này được thiết kế để cung cấp một mức áp suất khi người đó hít vào và một mức áp suất khác khi thở ra.
- Đơn vị CPAP phổ biến nhất có trọng lượng khoảng 3 pound, có một ống kết nối với mặt nạ và đủ nhỏ gọn để đặt trên bàn cạnh giường của bạn.
- Các thiết bị có các mức áp suất có thể điều chỉnh để bạn có thể bắt đầu với một mức áp suất nhỏ khi đã quen với thiết bị, sau đó tăng dần áp suất đến mức bác sĩ đề nghị.
Bước 3. Chọn mặt nạ phù hợp với nhu cầu của bạn
Mặt nạ có nhiều kiểu dáng và kích cỡ khác nhau.
- Một số mặt nạ chỉ vừa qua mũi và một số khác được thiết kế để vừa miệng và mũi.
- Hãy thử một vài chiếc để xác định kích thước và kiểu dáng phù hợp nhất với bạn.
Bước 4. Điều chỉnh sự vừa vặn
Hãy chắc chắn rằng bác sĩ hoặc kỹ thuật viên chỉ cho bạn cách điều chỉnh độ vừa vặn của mặt nạ.
Mặt nạ không vừa vặn có thể gây kích ứng da, lở loét và có thể không hoạt động như mong muốn
Bước 5. Làm quen với CPAP
Có thể hữu ích nếu đeo mặt nạ trong vài giờ trong ngày mà không cần gắn vào thiết bị thực tế.
- Bắt đầu với việc đeo mặt nạ ít giờ hơn mỗi đêm nếu bạn gặp khó khăn khi thích nghi với nó. Hướng tới việc giữ nguyên mặt nạ khi bật thiết bị trong suốt thời gian ngủ của bạn.
- Bắt đầu với mức áp lực thấp hơn và tăng dần để đạt đến mức áp lực mà bác sĩ đề nghị.
Bước 6. Đắp mặt nạ mỗi tối
Chứng ngưng thở khi ngủ của bạn sẽ không được điều trị nếu bạn không đeo mặt nạ với áp lực thích hợp. Điều quan trọng là bạn phải đắp mặt nạ mỗi tối.
- Ngoài ra, điều rất quan trọng là bạn phải dành cho mình một khung thời gian từ 1 đến 3 tháng để quen với việc đắp mặt nạ mỗi tối. Nếu bạn thức dậy và thấy mình đã bỏ khẩu trang hoặc mũ đội đầu, hãy đeo lại và tiếp tục ngủ. Đây là một phần bắt buộc để tạo thói quen ngủ đúng cách với CPAP của bạn.
- Hãy xem xét rằng hơn 80% người mắc chứng ngưng thở khi ngủ ngừng sử dụng CPAP của họ trong năm đầu tiên do không ép buộc bản thân tạo thói quen đeo mặt nạ CPAP. Thật không may, họ có thể không nhận ra những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng mà họ có thể phải đối mặt, chẳng hạn như một cơn đau tim, do không thực hiện thay đổi cuộc sống quan trọng này.
- Đắp mặt nạ ít nhất 6 đến 7 giờ mỗi đêm để có kết quả tốt nhất.
- Hầu hết các loại khẩu trang đều được thiết kế với hộp đựng tiện lợi để bạn có thể mang theo trong những chuyến công tác, du lịch xa nhà.
Bước 7. Giữ cho đơn vị của bạn sạch sẽ
Vệ sinh và bảo dưỡng thiết bị của bạn, bao gồm cả mặt nạ, hàng ngày.
Nhiều đơn vị được trang bị chip máy tính để thông báo kết quả giấc ngủ của bạn cho bác sĩ của bạn. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về thông tin được ghi lại từ đơn vị của bạn. Một số đơn vị yêu cầu mang con chip đến văn phòng bác sĩ của bạn hoặc tải xuống qua máy tính
Bước 8. Giải quyết mọi vấn đề
Những phàn nàn phổ biến nhất của người dùng CPAP bao gồm các tác dụng phụ đơn giản có thể được quản lý.
- Nghẹt mũi và khô miệng là những tác dụng phụ thường gặp. Nhiều đơn vị hiện nay được trang bị máy tạo ẩm tích hợp sẵn để giúp giải quyết những vấn đề này.
- Đeo dây đeo cằm đi kèm với thiết bị của bạn để tránh bị khô miệng. Dây đeo cằm có chức năng giữ miệng bạn vào ban đêm để bạn chỉ thở bằng mũi.
Bước 9. Cân nhắc phẫu thuật
Tùy thuộc vào phản ứng của bạn với điều trị CPAP, sự thành công của bạn với các thay đổi lối sống được khuyến nghị và nguyên nhân cơ bản của chứng ngưng thở, phẫu thuật có thể là một lựa chọn để xem xét.
- Phẫu thuật được thực hiện để sửa chữa bất kỳ vấn đề nào liên quan đến giải phẫu và cụ thể cho từng cá nhân.
- Ví dụ về các thủ tục phẫu thuật đôi khi được sử dụng để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm điều chỉnh cấu trúc cho các vấn đề về đường mũi, lượng mô quá lớn ở vùng vòm miệng mềm hoặc amidan phì đại hoặc u tuyến làm cản trở luồng không khí đi qua khi bạn ngủ.
- Nếu phẫu thuật được xác định là một lựa chọn, quy trình được thực hiện sẽ được thiết kế đặc biệt để khắc phục các vấn đề liên quan đến cá nhân đó. Không có quy trình phẫu thuật chung nào được sử dụng phổ biến để điều chỉnh chứng ngưng thở khi ngủ.
Phần 4/4: Xem xét các yếu tố rủi ro và biến chứng
Bước 1. Làm quen với các yếu tố nguy cơ liên quan đến ngừng thở do tắc nghẽn
Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, nhưng một số tình trạng và đặc điểm khiến tình trạng này có nhiều khả năng phát triển hơn. Các yếu tố nguy cơ phổ biến hơn bao gồm:
- Thừa cân. Có tới 50% những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là thừa cân. Các mô mỡ tích tụ xung quanh đường thở trên được cho là nguyên nhân gây ra vấn đề.
- Có kích thước vòng eo lớn hơn. Trong khi yếu tố này không rõ ràng về mối liên quan trực tiếp đến chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn ngoài tình trạng thừa cân, nó được coi là một yếu tố nguy cơ.
- Có chu vi cổ lớn hơn 17 inch ở nam giới và 16 inch ở phụ nữ có liên quan đến việc phát triển chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
- Bị tăng huyết áp, hoặc bị huyết áp cao.
- Bị hẹp đường thở trong cổ họng. Điều này có thể là do di truyền hoặc bạn có thể bị phì đại amidan hoặc u tuyến làm cản trở sự lưu thông của không khí.
- Đang bị tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
- Hãy là một người đàn ông. Nam giới có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn cao gấp đôi phụ nữ.
- Là người da đen và dưới 35 tuổi. Ở nhóm tuổi này, chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn xảy ra thường xuyên hơn ở người da đen.
- Ở độ tuổi từ 18 đến 60. Mặc dù rối loạn này có thể xảy ra ở bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến hơn ở những người trong độ tuổi từ 18 đến 60.
- Có tiền sử gia đình mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn khiến bạn có nhiều nguy cơ mắc chứng rối loạn này hơn.
- Là một người hút thuốc. Hút thuốc lá khiến bạn có nguy cơ mắc chứng rối loạn cao hơn.
- Uống rượu. Sử dụng rượu có xu hướng làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn.
- Là phụ nữ đã qua thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ đã qua tuổi mãn kinh có nguy cơ cao mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Bước 2. Nhận biết các yếu tố nguy cơ của chứng ngưng thở khi ngủ trung ương
Có những yếu tố làm tăng tỷ lệ mắc chứng ngưng thở khi ngủ trung ương. Trong khi bất kỳ ai cũng có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ trung ương, một số yếu tố rõ ràng làm tăng nguy cơ. Một số yếu tố nguy cơ phổ biến hơn bao gồm:
- Nam giới có nhiều khả năng phát triển dạng ngưng thở khi ngủ này.
- Người lớn trên 65 tuổi phát triển chứng ngưng thở khi ngủ trung ương thường xuyên hơn, có thể do các tình trạng y tế khác hoặc những thay đổi tự nhiên trong cách ngủ.
- Các vấn đề về tim bao gồm rung nhĩ và suy tim sung huyết thường liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ trung ương.
- Các khối u não, tiền sử đột quỵ và các tình trạng liên quan đến thân não có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển chứng ngưng thở khi ngủ trung ương.
- Ngủ ở độ cao có thể góp phần gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này có xu hướng giải quyết khi bạn di chuyển đến các độ cao thấp hơn.
Bước 3. Nhận ra các biến chứng của cả hai loại ngưng thở khi ngủ
Cả chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và trung ương đều có thể dẫn đến các biến chứng, với khả năng một số biến chứng có thể phát triển ngay cả khi bạn được điều trị.
- Không có gì lạ khi một số người bị cả hai dạng ngưng thở khi ngủ, hoặc có một dạng phát triển sau khi lần đầu tiên được xác định.
- Sự thay đổi đột ngột của lưu lượng oxy đến não và các cơ quan quan trọng khác gây căng thẳng cho hệ thống tim mạch. Do đó, mọi người có thể phát triển các vấn đề về huyết áp cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
- Các triệu chứng nghiêm trọng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn bao gồm bệnh mạch vành, đau tim, suy tim, rối loạn nhịp tim và đột quỵ.
- Ở những người đã có bệnh tim, các đợt oxy trong máu thấp lặp đi lặp lại có thể gây đột ngột tim và có thể tử vong.
- Sự mệt mỏi vào ban ngày có thể quá tải và có thể gây ra các vấn đề về hoạt động. Do thường xuyên bị thức giấc, cơ thể bạn không thể thiết lập mức độ ngủ cần thiết, được gọi là giấc ngủ phục hồi, để tỉnh táo và được nghỉ ngơi đầy đủ trong ngày.
- Những người bị tắc nghẽn hoặc ngưng thở khi ngủ trung tâm có nhiều khả năng gặp vấn đề với khả năng tập trung vào ban ngày, các vấn đề về trí nhớ và thay đổi tâm trạng.
- Một số nghiên cứu đã phát hiện ra tỷ lệ mắc bệnh tăng nhãn áp cao hơn ở những người bị tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ.
- Một vấn đề khác, nhưng rất quan trọng, là giấc ngủ của bạn cùng giường bị gián đoạn.
- Hãy chắc chắn rằng bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật của bạn biết về tình trạng của bạn trong trường hợp bạn cần tiến hành phẫu thuật. Việc sử dụng thuốc gây mê đôi khi có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trong một thời gian ngắn sau thủ thuật.
- Hãy cho bác sĩ biết về các vấn đề của bạn. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, có thể cần tránh một số loại thuốc có thể gây ra các vấn đề khác do chứng ngưng thở khi ngủ của bạn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không phải tất cả mọi người ngáy đều bị ngưng thở khi ngủ.
- Nếu thiết bị của bạn dường như không hoạt động bình thường, hãy kiểm tra nó càng sớm càng tốt.
- Tiếp tục thực hiện các bước để giúp vệ sinh giấc ngủ tốt tổng thể, chẳng hạn như tránh caffein và rượu gần giờ đi ngủ.
- Sử dụng máy CPAP cần một số điều chỉnh. Cố gắng đừng nản lòng.
