Nhiều người tự ti về đôi bàn tay “mũm mĩm”. Thật không may cho bất kỳ ai muốn thay đổi ngoại hình của mình, di truyền có lẽ là yếu tố quan trọng nhất trong việc định hình họ. Tuy nhiên, có nhiều cách để thay đổi diện mạo bàn tay của bạn, ngay cả khi chúng hơi mũm mĩm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, điều tốt nhất bạn có thể làm cho lòng tự trọng của mình là chấp nhận con người của mình, bất kể bạn trông như thế nào.
Các bước
Phương pháp 1/2: Làm cho bàn tay của bạn trông mỏng hơn
Bước 1. Làm móng tay phù hợp
Móng tay và giường móng dài hơn có thể tạo ảo giác về những ngón tay dài hơn và mỏng hơn. Hình dạng móng tay cũng đóng một vai trò nhất định. Tốt nhất bạn nên cắt móng tay thành hình tròn hoặc “hình vuông” cho các ngón tay ngắn và rộng.
Bước 2. Kích thước bất kỳ đồ trang sức phù hợp
Một chiếc nhẫn quá nhỏ có thể khiến những đôi tay gầy trông mũm mĩm! Xác định chính xác kích thước nhẫn của bạn. Đừng chỉ đoán! Điều tương tự cũng xảy ra đối với vòng tay và đồng hồ.
Bước 3. Đeo trang sức dày hơn
Vòng tay và nhẫn mỏng có thể làm cho bàn tay của bạn trông bảnh bao hơn so với thực tế. Ngược lại, vòng tay và nhẫn dày sẽ thu hút ánh nhìn ra khỏi vùng mũm mĩm. Chúng cũng có thể tạo ảo giác về một hình bóng mảnh mai hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên sử dụng đồ trang sức tay tối thiểu nếu bạn tự giác về đôi tay của mình. Cân nhắc đeo những phụ kiện hào nhoáng nhất của bạn ở nơi khác để làm nổi bật những đặc điểm mà bạn tự hào.
Bước 4. Mang găng tay khi có thể
Nếu bạn cực kỳ tự giác về đôi tay của mình, găng tay có thể giúp bạn tự tin hơn. Găng tay nylon ngắn có viền diềm phù hợp với nhiều trang phục thông thường. Đối với những dịp trang trọng, găng tay trang trọng là phổ biến. Găng tay chính thức có thể có nhiều độ dài khác nhau từ ngắn đến rất dài, dài qua khuỷu tay của bạn. Chọn loại phù hợp với bạn nhất. Khi thời tiết trở lạnh, hãy đeo găng tay cách nhiệt.
Phương pháp 2/2: Duy trì lối sống lành mạnh
Bước 1. Cam kết tập thể dục đầy đủ
Giảm cân là cách hàng đầu để có đôi tay mỏng hơn, và cách giảm cân lành mạnh nhất là tập thể dục. CDC khuyến nghị người lớn nên tập thể dục nhịp điệu khoảng 150 phút và rèn luyện sức bền trong một tuần. Nếu bạn đã tập thể dục nhiều như vậy, hãy cố gắng duy trì thói quen của bạn.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, các bài tập tay sẽ không dẫn đến đôi tay thon gọn hơn. Đầu tiên, “tập luyện tại chỗ” trong đó một người nhắm vào một vùng nhất định trên cơ thể để tập thể dục và giảm cân phần lớn là một huyền thoại. Thứ hai, ngay cả khi bạn có thể tập luyện một số cơ nhất định để giảm cân, thì ngón tay của bạn cũng không có! Các cơ kiểm soát ngón tay của bạn nằm trong lòng bàn tay và cẳng tay của bạn
Câu trả lời của chuyên gia Q
Một độc giả wikiHow hỏi:
"Làm thế nào để bạn thoát khỏi chất béo trên ngón tay của bạn?"
Claudia Carberry, RD, MS
Master's Degree, Nutrition, University of Tennessee Knoxville Claudia Carberry is a Registered Dietitian specializing in kidney transplants and counseling patients for weight loss at the University of Arkansas for Medical Sciences. She is a member of the Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia received her MS in Nutrition from the University of Tennessee Knoxville in 2010.
CHUYÊN GIA TƯ VẤN
Claudia Carberry, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, trả lời:
"
Bước 2. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả khác là ăn uống điều độ. Ăn trái cây tươi và rau quả, đặc biệt là những loại có lá xanh như rau diếp và cải xoăn. Thịt nạc, chẳng hạn như ức gà và nhiều loại cá, cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Chỉ cần đảm bảo theo dõi lượng calo đó và tránh một lượng lớn đường đã qua chế biến bằng cách tránh xa các loại carbohydrate và kẹo đơn giản. Đừng bỏ bữa, vì điều này có khả năng gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bước 3. Giữ đủ nước
Bàn tay "mũm mĩm" thực sự có thể là bàn tay sưng tấy. Sưng tấy có thể do giữ nước, có thể do mất nước nhẹ. Đôi khi kiểu sưng tay đó có thể do bạn uống quá nhiều nước, làm mất cân bằng điện giải trong cơ thể.
- Nếu bàn tay của bạn sưng lên sau khi tập thể dục ít nhất một giờ, hãy thử uống đồ uống thể thao thay cho nước lọc.
- Nếu việc ngậm nước thích hợp không cải thiện được bàn tay bị sưng tấy hoặc nếu nó đi kèm với nôn mửa và lú lẫn, gặp bác sĩ. Sưng ở tay và các chi khác có thể là dấu hiệu của các vấn đề y tế nghiêm trọng.
Bước 4. Cắt giảm lượng muối. Ăn quá nhiều muối có thể gây tích nước, khiến tay bạn bị sưng tấy. Tránh các thực phẩm như đậu phộng rang muối, khoai tây chiên, thịt chế biến sẵn và nước tương. Nếu bạn gặp khó khăn khi cắt những thứ đó ra khỏi chế độ ăn uống của mình, hãy mua các loại có hàm lượng natri thấp ở hầu hết các siêu thị.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Mọi người đều là nhà phê bình tồi tệ nhất của chính họ. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng bàn tay của bạn mũm mĩm, nhưng nhiều người có thể không bao giờ để ý. Bạn thậm chí có thể không có bàn tay mũm mĩm chút nào!
- Chấp nhận bàn tay của bạn. Đôi tay của bạn làm rất nhiều điều cho bạn, và bất cứ ai thực sự quan tâm đến bạn sẽ không quan tâm đến việc bàn tay của bạn có mũm mĩm hay mảnh mai.
- Hãy nhớ rằng không phải ai cũng có thể có bàn tay mỏng. Một số người thường mập mạp thường có bàn tay thon, trong khi một số người gầy có thể có bàn tay béo. Đừng cảm thấy tồi tệ nếu việc giảm cân không dẫn đến ngón tay gầy guộc. Học cách chấp nhận bàn tay của bạn theo cách của chúng.
- Hãy nhớ rằng khi mọi người già đi, họ sẽ giảm mỡ ở tay. Bàn tay mũm mĩm thực sự có thể khiến bạn trông trẻ trung hơn!
