Cách mở luân xa tâm linh của bạn: 8 bước (có hình ảnh)

2024 Tác giả: Louis Wesley | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 13:08

Theo tín ngưỡng Hindu và / hoặc Phật giáo, cũng như Kabbalah, luân xa. (trong tiếng Do Thái, Sephirot) là những nguồn năng lượng rộng lớn (nhưng bị hạn chế) trong cơ thể chúng ta, vốn chi phối các phẩm chất tâm lý của chúng ta. Có tất cả bảy luân xa chính (sephirot); bốn ở phần trên cơ thể, chi phối các thuộc tính tinh thần của chúng tôi, và ba ở phần dưới, chi phối các thuộc tính bản năng của chúng tôi. Họ đang:

Luân xa Muladhara (gốc). Luân xa Svadhisthana (xương cùng). Luân xa Manipura (đám rối mặt trời). Luân xa Anahata (tim). Luân xa Visuddhi (cổ họng). Luân xa Ajna (con mắt thứ ba). Luân xa Sahasrara (vương miện).

Thứ tự của Sephirot là: Chesed (phía trên bên phải), Gevurah (phía trên bên trái), Tiferet (giữa), Netzach (phía dưới bên phải), Hod (phía dưới bên trái), Yesod (giữa) và Malkut (phía dưới giữa).

Theo giáo lý của Phật giáo / Ấn Độ giáo, tất cả các luân xa nên đóng góp vào hạnh phúc của con người. Bản năng của chúng ta sẽ hợp lực với cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta. Một số luân xa của chúng ta thường không mở hết (có nghĩa là, chúng hoạt động giống như khi bạn mới sinh ra), nhưng một số lại hoạt động quá mức, hoặc thậm chí gần như đóng lại. Nếu các luân xa không được cân bằng, hòa bình với bản thân sẽ không thể đạt được.

Đọc tiếp để khám phá nghệ thuật nhận thức về các luân xa, cũng như một kỹ thuật rất đáng tin cậy được thiết kế để mở chúng.

Các bước

Bước 1. Hiểu rằng nếu bạn đang mở các luân xa của mình, không cần phải cố gắng làm cho các luân xa hoạt động quá mức ít hoạt động hơn

Chúng chỉ đơn giản là bù đắp cho sự ngừng hoạt động của các luân xa đóng. Một khi tất cả các luân xa được mở ra, năng lượng sẽ cạn kiệt và trở nên cân bằng.

Bước 2. Mở Luân xa gốc (màu đỏ)

Luân xa này dựa trên nhận thức về thể chất và cảm thấy thoải mái trong nhiều tình huống. Nếu mở ra, bạn sẽ cảm thấy cân bằng và hợp lý, ổn định và an toàn. Bạn không mất lòng tin vào những người xung quanh mà không có lý do, bạn cảm thấy hiện tại trong những gì đang xảy ra ngay bây giờ và rất liên kết với cơ thể vật lý của bạn. Nếu nó hoạt động kém: bạn có xu hướng sợ hãi hoặc lo lắng và dễ cảm thấy không được chào đón. Nếu nó hoạt động quá mức: bạn có thể ham vật chất và tham lam. Bạn cảm thấy như thể bạn nên an toàn và không sẵn sàng thay đổi.

• Sử dụng cơ thể và nhận thức về nó. Tập yoga, đi bộ xung quanh khu nhà hoặc làm một số công việc dọn dẹp nhà cửa thủ công. Những hoạt động này giúp cơ thể bạn biết đến bạn và sẽ củng cố luân xa.

  

• Tiếp đất cho chính mình. Điều này có nghĩa là bạn nên kết nối với mặt đất và cảm nhận nó bên dưới bạn. Để thực hiện động tác này, hãy đứng thẳng và thả lỏng, đặt hai bàn chân rộng bằng vai và hơi cong đầu gối. Di chuyển xương chậu của bạn về phía trước một chút và giữ cơ thể cân bằng để trọng lượng của bạn được phân bổ đều trên lòng bàn chân của bạn. Sau đó, nhấn chìm trọng lượng của bạn về phía trước. Giữ nguyên tư thế này trong vài phút.

  

• Sau khi tiếp đất, hãy ngồi xếp bằng, như trong hình dưới đây.

  

• Để các đầu ngón tay cái và ngón trỏ chạm nhẹ nhàng, trong một chuyển động nhẹ nhàng.

  

• Tập trung vào Luân xa gốc và những gì nó viết tắt, tại vị trí giữa bộ phận sinh dục và hậu môn.

  

• Hãy niệm âm thanh "LAM."
• Tất cả thời gian này, hãy để bản thân thư giãn, vẫn nghĩ về luân xa, ý nghĩa của nó, và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn.
• Tiếp tục làm điều này cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn. Bạn có thể có cảm giác "sạch sẽ".

• Hình dung một bông hoa đỏ đã khép lại. Hãy tưởng tượng có một năng lượng rất mạnh đang tỏa ra nó: nó từ từ mở ra cho thấy bốn cánh hoa màu đỏ tràn đầy năng lượng.

  

• Co cơ đáy chậu giữ hơi thở và thả lỏng.

  

Bước 3. Mở Sacral Chakra (Màu cam)

Luân xa này liên quan đến cảm giác và tình dục. Nếu cởi mở, cảm giác được giải phóng một cách tự do và được thể hiện mà bạn không quá xúc động. Bạn sẽ cởi mở với mối quan hệ và có thể đam mê cũng như hướng ngoại. Bạn cũng không có vấn đề gì dựa trên vấn đề tình dục. Nếu hoạt động kém hoạt động: bạn có xu hướng không có cảm xúc hoặc thiếu bình tĩnh và không cởi mở với bất kỳ ai. Nếu nó hoạt động quá mức: bạn có xu hướng nhạy cảm và dễ xúc động. Bạn cũng có thể rất tình dục.

• Ngồi trên đầu gối của bạn, với tư thế thẳng lưng, nhưng thư giãn.

  

• Đặt tay trong lòng, lòng bàn tay úp lên nhau. Bàn tay trái bên dưới, lòng bàn tay chạm vào các ngón sau của bàn tay phải và các ngón tay cái chạm nhẹ nhàng.

  

• Tập trung vào luân xa xương cùng và những gì nó đại diện cho xương cùng (lưng dưới).

  

• Hãy đọc âm thanh "VAM."
• Tất cả thời gian này, hãy để bản thân thư giãn, vẫn nghĩ về luân xa, ý nghĩa của nó, và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn.
• Tiếp tục làm điều này cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn. Một lần nữa, bạn có thể có cảm giác "sạch sẽ".

Bước 4. Mở Luân xa rốn (màu vàng)

Luân xa này bao quanh sự tự tin, đặc biệt là khi ở trong một nhóm. Khi cởi mở, bạn nên cảm thấy kiểm soát được và có cảm giác tự trọng trong bản thân. Nếu nó hoạt động kém: bạn có xu hướng thụ động và thiếu quyết đoán. Bạn có thể thường xuyên lo lắng và điều này không mang lại lợi ích cho bạn. Nếu nó hoạt động quá mức: bạn có xu hướng tỏ ra nghiêm túc và hiếu chiến.

• Ngồi trên đầu gối, thẳng lưng nhưng thả lỏng.

  

• Đặt hai tay của bạn trước bụng, phía dưới đám rối thần kinh mặt trời một chút. Để các ngón tay nối ở phần ngọn, tất cả đều hướng ra xa bạn. Bắt chéo các ngón tay cái và duỗi thẳng các ngón tay (điều này rất quan trọng).

  

• Tập trung vào Luân xa rốn và nó đại diện cho gì, ở cột sống, phía trên rốn một chút.

  

• Hãy đọc âm thanh "RAM" một cách âm thầm nhưng rõ ràng.
• Tất cả thời gian này, hãy để bản thân thư giãn, thậm chí nhiều hơn, tiếp tục suy nghĩ về luân xa, ý nghĩa của nó, và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn.
• Tiếp tục làm điều này cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn. Bạn nên có một cảm giác "sạch sẽ" (cho mọi luân xa).

Bước 5. Mở Luân xa tim (màu xanh lá cây)

Luân xa này là tất cả về tình yêu, sự quan tâm và lòng quý mến. Khi cởi mở, bạn có vẻ là người từ bi và thân thiện, luôn làm việc trong các mối quan hệ thân thiện. Nếu nó hoạt động kém: bạn có xu hướng lạnh lùng và không thân thiện. Nếu nó hoạt động quá mức: bạn có xu hướng "yêu thương" mọi người đến mức khiến họ ngạt thở và bạn có thể bị coi là ích kỷ vì điều đó.

• Ngồi bắt chéo chân.

  

• Để các đầu ngón trỏ và ngón cái chạm vào cả hai bàn tay.

  

• Đặt tay trái lên đầu gối trái và tay phải đặt trước phần dưới của xương ức.

  

• Tập trung vào Luân xa tim và những gì nó tượng trưng cho, ở cột sống, ngang hàng với trái tim.

  

• Âm thầm, nhưng rõ ràng, hô âm thanh "YAM."
• Tất cả thời gian này, hãy tiếp tục thư giãn cơ thể và nghĩ về luân xa, ý nghĩa của nó, và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn.
• Tiếp tục làm điều này cho đến khi bạn hoàn toàn thư giãn và cảm giác "sạch sẽ" quay trở lại và / hoặc tăng cường trong cơ thể bạn.

Bước 6. Mở Luân xa Cổ họng (màu xanh nhạt)

Luân xa này dựa trên sự thể hiện bản thân và giao tiếp. Khi luân xa được mở, việc thể hiện bản thân trở nên dễ dàng, và nghệ thuật dường như là một cách tuyệt vời để làm điều này. Nếu hoạt động kém năng động: bạn có xu hướng không nói quá nhiều, vì vậy bạn được xếp vào nhóm nhút nhát. Nếu bạn nói dối thường xuyên, luân xa này có thể bị chặn. Nếu hoạt động quá mức: bạn có xu hướng nói quá nhiều, khiến nhiều người khó chịu. Bạn cũng có thể là một người nghe khá tệ.

• Một lần nữa, ngồi trên đầu gối của bạn.

  

• Bắt chéo các ngón tay vào mặt trong bàn tay, không dùng ngón cái. Để các ngón tay cái chạm vào đỉnh và kéo chúng lên một chút.

  

• Tập trung vào Luân xa Họng và những gì nó viết tắt, ở đáy cổ họng.

  

• Âm thầm, nhưng rõ ràng, hô âm thanh "HAM."
• Trong suốt thời gian này, hãy tiếp tục thả lỏng cơ thể, nghĩ về luân xa, ý nghĩa của nó, và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn.
• Tiếp tục làm điều này trong khoảng năm phút, và cảm giác "sạch sẽ" sẽ tăng lên một lần nữa.

Bước 7. Mở luân xa con mắt thứ ba (Indigo)

Giống như tên gọi của nó, luân xa này liên quan đến cái nhìn sâu sắc. Khi cởi mở, bạn có khả năng thấu thị tuyệt vời và có xu hướng mơ rất nhiều. Nếu hoạt động kém năng động: bạn có xu hướng trông đợi người khác nghĩ cho mình. Dựa vào niềm tin quá thường xuyên, bạn cũng có xu hướng bị nhầm lẫn hầu hết thời gian. Nếu nó hoạt động quá mức: bạn có xu hướng sống trong thế giới tưởng tượng suốt ngày. Ở mức cực đoan, bạn có thể bị mơ mộng thường xuyên hoặc thậm chí là ảo giác.

• Ngồi bắt chéo chân.

  

• Đặt hai tay của bạn trước phần dưới của bầu ngực. Các ngón giữa phải thẳng và chạm vào ngọn, hướng ra xa bạn. Các ngón còn lại uốn cong và chạm vào hai huyệt trên. Các ngón tay cái hướng về phía bạn và gặp nhau ở đỉnh.

  

• Tập trung vào Luân xa con mắt thứ ba và biểu tượng của nó, phía trên trung tâm của hai lông mày một chút.

  

• Hãy niệm âm thanh "OM" hoặc "AUM" một cách âm thầm nhưng rõ ràng.
• Lúc này, sự thư giãn của cơ thể nên đến một cách tự nhiên và tiếp tục nghĩ về luân xa, ý nghĩa của nó, và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn.
• Tiếp tục làm điều này cho đến khi cảm giác "sạch sẽ" như cũ quay trở lại hoặc tăng cường.

Bước 8. Mở Luân xa Vương miện (màu tím)

Đây là luân xa thứ bảy và là luân xa tâm linh nhất. Nó bao quanh trí tuệ của một sinh vật và là một với vũ trụ. Khi luân xa này mở, định kiến sẽ biến mất khỏi danh sách Việc cần làm của bạn, và bạn dường như nhận thức rõ hơn về thế giới và đó là mối liên hệ với chính bạn. Nếu nó hoạt động kém: bạn có xu hướng không được tinh thần cho lắm và có thể khá cứng nhắc trong suy nghĩ của mình. Nếu nó hoạt động quá mức: bạn có xu hướng trí tuệ hóa mọi thứ mọi lúc. Tâm linh dường như xuất hiện đầu tiên trong tâm trí bạn, và nếu bạn thực sự hoạt động quá mức, bạn thậm chí có thể bỏ qua những nhu cầu cơ thể (thức ăn, nước uống, chỗ ở).

• Ngồi bắt chéo chân.

• Đặt tay lên bụng. Để các ngón tay út hướng lên trên và ra xa bạn, chạm vào đỉnh của chúng và bắt chéo các ngón tay còn lại với ngón cái bên trái bên dưới bên phải.

  

• Tập trung vào Luân xa Vương miện và những gì nó tượng trưng cho, trên đỉnh đầu của bạn.

  

• Âm thầm, nhưng rõ ràng, tụng âm "NG" (vâng, bài tụng này khó như nó trông).
• Tất cả thời gian này, cơ thể của bạn bây giờ phải hoàn toàn thư giãn, và tâm trí của bạn nên bình an. Tuy nhiên, đừng ngừng tập trung vào Luân xa Vương miện.
• Bài thiền này là lâu nhất và sẽ mất không dưới 10 phút.
• CẢNH BÁO: không sử dụng thiền này cho Luân xa Vương miện nếu Luân xa gốc của bạn không mạnh hoặc không mở. Trước khi đối phó với luân xa cuối cùng này, trước tiên bạn cần có một “nền tảng” vững chắc, mà các bài tập về Root sẽ trình bày cho bạn.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

• Cố gắng thiền hàng ngày ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian, nó có thể kéo dài bao lâu tùy thích.
• Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy cố gắng không thiền quá mức.
• Khi kích hoạt “con mắt thứ ba” hãy xoa nhẹ theo chuyển động vòng tròn xung quanh khu vực mà luân xa con mắt thứ ba đi ra ngoài.
• Ngồi trong một khu vực yên tĩnh và ấm áp, coi bài tập này như bạn đang thiền. Trong suốt mùa hè, bạn có thể ngồi trên cánh đồng hoặc trong vườn. Trong suốt mùa đông, một căn phòng ấm áp và không có phiền nhiễu. Nếu bạn có một phòng tắm hơi, mặc dù ít người làm, nhưng đó là một nơi tuyệt vời để ngồi, tĩnh tâm và giải tỏa đầu óc.