Giữ cho làn da của bạn trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn thực hiện một thói quen chăm sóc da tốt và giữ cho toàn bộ cơ thể của bạn ở trạng thái cân đối. Nhưng cũng có nhiều yếu tố làm cho bàn tay trông già hơn, bao gồm các đốm đồi mồi, nếp nhăn và nếp nhăn, da mỏng, khô và móng tay bị ố màu hoặc giòn. Bạn có thể mất hàng năm trời cho đôi tay của mình bằng cách điều trị những vấn đề này. Và bằng cách chăm sóc bàn tay của bạn, ăn uống điều độ, tránh ánh nắng mặt trời và duy trì một lối sống lành mạnh tổng thể, bạn có thể có làn da sáng và dẻo dai trong nhiều năm tới.
Các bước
Phần 1/2: Trẻ hóa bàn tay của bạn
Bước 1. Điều trị các đốm đồi mồi
Những đốm này, còn được gọi là đốm gan, không do tuổi tác và gan của bạn. Trên thực tế, chúng là những vùng tăng sắc tố gây ra bởi sự gia tăng sản xuất melanin xảy ra do tiếp xúc với tia cực tím. Sự xuất hiện của các đốm nắng có thể được giảm bớt với:
- Chất tẩy trắng da có chứa hydroquinone.
- Kem làm mờ hoặc làm sáng da có chứa axit glycolic hoặc kojic, vitamin C, cam thảo và chiết xuất nấm.
- Liệu pháp laser hoặc liệu pháp ánh sáng xung cường độ cao.
Bước 2. Giải quyết các dấu hiệu lão hóa
Khi chúng ta già đi, da tay của chúng ta có thể trở nên nhăn nheo và có nếp gấp (trông giống như giấy crepe hoặc chất tạo nếp) do mất chất béo và suy giảm collagen và elastin. Da cũng có thể trở nên chảy xệ, đỏ hoặc đổi màu và phát triển kết cấu hoặc tăng trưởng kém. Khô và nứt nẻ cũng có thể làm cho bàn tay của bạn trông già hơn. Dưỡng ẩm thường xuyên và sử dụng kem chống lão hóa có thể ngăn ngừa tình trạng khô da và các dấu hiệu lão hóa.
- Luôn dưỡng ẩm da tay sau khi tắm hoặc rửa tay. Vỗ tay cho khô và thoa kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn khi chúng vẫn còn ẩm.
- Làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da tay với một thìa (5,5 gam) bột yến mạch và một thìa (0,5 ounce) mỗi loại nước hoa hồng và dầu hạnh nhân, ô liu, dừa hoặc jojoba. Làm ấm hỗn hợp trên bếp và thoa lên tay. Bọc tay bằng màng bọc thực phẩm và rửa sạch mặt nạ sau khi mặt nạ nguội, khoảng 10 đến 15 phút.
- Tìm kiếm các loại kem chống lão hóa có chứa các thành phần như retinol, chất chống oxy hóa và peptide.
- Để giúp đôi tay của bạn căng mọng trở lại, hãy thử dùng kem chứa retinoid, mặt nạ collagen hàng tuần trên mu bàn tay hoặc thoa kem dưỡng mắt có chứa axit hyaluronic vào tay.
Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da
Bằng cách loại bỏ các tế bào da chết, tẩy da chết có thể làm cho làn da của bạn mềm mại và tươi sáng hơn, đồng thời giúp làm đều màu da. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng cách chà xát da nhẹ nhàng với các biện pháp nhà bếp như bã cà phê hoặc yến mạch, hoặc tìm sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa axit alpha-hydroxy, vitamin C và retinoids.
Lần tới khi tẩy tế bào chết cho da mặt, hãy thoa sản phẩm tương tự lên tay
Bước 4. Xoa bóp tay
Xoa một lượng nhỏ dầu ô liu hoặc dầu dừa vào tay trước khi ngủ để giúp dưỡng ẩm da và cải thiện tuần hoàn. Thêm một ít đường vào hỗn hợp để có thêm lợi ích tẩy tế bào chết cho làn da của bạn đồng thời. Hãy nhẹ nhàng khi bạn xoa bóp và nhớ lấy mu bàn tay, lòng bàn tay, ngón tay, lớp biểu bì và móng tay của bạn.
Nếu bạn cũng sử dụng đường, hãy rửa sạch khi massage xong, nếu không tay bạn sẽ bị dính. Nhớ dưỡng ẩm lại sau khi rửa tay
Bước 5. Tự làm móng tay cho mình
Các kiểu làm móng cũ, sơn móng tay bị sứt mẻ và lớp biểu bì bị bỏ qua đều có thể khiến bàn tay của bạn trông kém hoàn hảo. Mặc dù việc làm móng chuyên nghiệp có thể tốn kém và bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm, nhưng bạn có thể đạt được nhiều kết quả tương tự tại nhà. Mỗi tuần:
- Loại bỏ sơn móng tay hiện có. Cắt và dũa móng tay của bạn. Bôi dầu biểu bì. Khi nó đã hoạt động trong vài phút, hãy đẩy lớp biểu bì của bạn trở lại bằng dụng cụ đẩy lớp biểu bì.
- Bạn có thể để móng tay trần để không sơn móng tay hoặc thử một màu mới đậm để thu hút sự chú ý vào móng tay thay vì bàn tay.
- Không bao giờ cắt lớp biểu bì của bạn, vì điều này có thể gây chảy máu và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng.
Bước 6. Sử dụng phấn trang điểm
Để khắc phục nhanh chóng và tạm thời để làm cho bàn tay của bạn trông trẻ trung hơn, hãy thoa một lượng nhỏ kem che khuyết điểm dạng lỏng lên mu bàn tay. Mặc dù hiệu quả không lâu dài, nhưng điều này sẽ giúp che giấu các nếp nhăn, kết cấu và tông màu không đồng đều, đốm nắng và các dấu hiệu lão hóa khác.
Bước 7. Cân nhắc tiêm chất làm đầy hoặc tiêm
Khi bạn già đi, bạn sẽ mất đi lượng mỡ ở tay, và điều này làm cho xương và tĩnh mạch nổi rõ hơn. Tiêm chất làm đầy và chất béo được thiết kế để làm đầy đặn bàn tay của bạn trở lại. Nếu bạn định đi theo lộ trình này, hãy chọn phương pháp điều trị bằng chất làm đầy bao gồm axit hyaluronic, đây là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời giúp làn da căng mọng.
Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị bằng laser mà bạn có thể thực hiện để thúc đẩy sản xuất collagen, giúp làn da của bạn căng mọng trở lại
Phần 2 của 2: Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh
Bước 1. Tránh nắng
Vì tiếp xúc với tia cực tím gây ra các đốm đồi mồi, cách tốt nhất để ngăn ngừa chúng là bảo vệ bàn tay của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50 cả ngày, mỗi ngày. Và đừng quên thoa lại trong ngày. Cố gắng để tay tránh ánh nắng trực tiếp và gián tiếp càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Bước 2. Ăn các loại thực phẩm phù hợp
Nhiều loại thực phẩm tốt cho cơ thể cũng giúp làn da của chúng ta tươi trẻ hơn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau đủ màu và chất béo lành mạnh sẽ giúp giữ cho làn da của bạn trông rạng rỡ và trẻ trung. Và đừng quên uống đủ nước! Bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, hãy uống một cốc nước.
- Ăn thực phẩm chống nếp nhăn giàu protein, selen, chất chống oxy hóa và coenzyme Q10. Điều này bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, quả mọng và trái cây, đậu và các loại đậu, nấm, quả hạch, dầu ô liu, hạt cải, dầu mè và trà xanh.
- Giúp tăng sản xuất collagen và elastin của cơ thể bạn bằng cách ăn thực phẩm có chứa vitamin A, C và E. Hãy thử đậu phụ, rau lá xanh đậm, hạt hướng dương, bơ, trái cây và rau màu cam, ớt chuông và trái cây họ cam quýt.
- Ăn thực phẩm tốt cho móng tay có chứa omegas và biotin. Thêm nhiều hành tây và cà rốt vào bữa ăn của bạn, và rắc hạt lanh vào món salad và ngũ cốc của bạn.
Bước 3. Tập thể dục thường xuyên
Thói quen tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tinh thần, sức khỏe thể chất và làn da của bạn. Bằng cách cải thiện tuần hoàn và mang nhiều oxy hơn đến các tế bào của bạn, tập thể dục giúp tinh thần, cơ thể và làn da của bạn luôn tươi trẻ.
- Bạn nên tập thể dục ít nhất nửa giờ mỗi ngày, ba đến sáu lần mỗi tuần.
- Đi bộ là một bài tập tuyệt vời, ít tác động.
- Bơi lội mang lại cho bạn một buổi tập luyện tim mạch tuyệt vời mà không bị căng thẳng hoặc tác động của các bài tập khác, bởi vì nước sẽ giảm áp lực lên các cơ và khớp.
Bước 4. Bảo vệ đôi tay của bạn
Điều này có nghĩa là bảo vệ chúng khỏi hóa chất, chất mài mòn, chất tẩy rửa và các yếu tố. Tránh để xà phòng, chất tẩy rửa mạnh, các sản phẩm tẩy rửa nặng và các sản phẩm chứa cồn trên tay bạn. Tránh rửa tay quá thường xuyên và cố gắng tránh các loại xà phòng được cung cấp trong các phòng vệ sinh công cộng.
Chọn xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm cho tay, mặt và cơ thể của bạn. Hãy tìm xà phòng có chứa lô hội, dầu thực vật như ô liu và dừa, và các thành phần làm dịu da như cây phỉ và hoa oải hương
Bước 5. Mang găng tay mọi lúc
Găng tay là một lớp bảo vệ bổ sung chống lại các hóa chất khó chịu và các yếu tố. Có các loại găng tay khác nhau cho các dịp và mùa khác nhau, chẳng hạn như:
- Găng tay ấm vào mùa đông để bảo vệ đôi tay của bạn khỏi cái lạnh và gió.
- Găng tay cao su hoặc cao su khi lau hoặc rửa chén.
- Găng tay chống nắng (khi bạn không đeo găng tay vào mùa đông) để giữ cho tay của bạn an toàn khỏi tia UV.
Bước 6. Tham khảo ý kiến bác sĩ về những lo lắng về y tế
Các dấu hiệu lão hóa là một phần bình thường trong cuộc sống của làn da bạn. Tuy nhiên, có những điều kiện y tế có thể gây ra các vấn đề bất thường và bạn nên biết những gì cần tìm. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn phát hiện bất kỳ triệu chứng nào như:
- Phát ban hoặc tổn thương
- Các chấm hoặc mụn nước nổi lên
- Các mảng da khô, đỏ hoặc có vảy quá mức
- Mụn cóc hoặc phát triển bất thường
- Móng tay ố vàng (dấu hiệu nhiễm nấm)
