Làm thế nào để sống hạnh phúc (với hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để sống hạnh phúc (với hình ảnh)
Làm thế nào để sống hạnh phúc (với hình ảnh)

Video: Làm thế nào để sống hạnh phúc (với hình ảnh)

Video: Làm thế nào để sống hạnh phúc (với hình ảnh)
Video: Quy luật Hạnh Phúc (hỏi 10 người, ko tới 1 người hiểu) 2024, Tháng Ba
Anonim

Nền văn hóa hiện đại của chúng ta đôi khi có thể là một mớ hỗn độn khó hiểu. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi với những mức cao và mức thấp mà phương tiện truyền thông của chúng tôi dường như khuyến khích và đang tìm kiếm một điều gì đó ổn định và viên mãn hơn, bạn có thể tìm thấy hạnh phúc thực sự này (và wikiHow có thể giúp bạn!).

Các bước

Phần 1/5: Yêu bản thân

Đối phó với vết thương không rõ nguyên nhân Bước 12
Đối phó với vết thương không rõ nguyên nhân Bước 12

Bước 1. Tạo một tư duy tích cực

Bắt đầu bằng cách để ý đến những suy nghĩ tiêu cực khi chúng đến với bạn. Thừa nhận chúng, sau đó phản bác chúng bằng những suy nghĩ tích cực. Bạn cũng có thể chọn một lời khẳng định tích cực cho bản thân, bạn có thể lặp lại điều này trong suốt cả ngày để giữ cho suy nghĩ của mình đi đúng hướng.

  • Cố gắng tìm kiếm những mặt tích cực ngay cả trong những tình huống khó khăn. Ví dụ, hãy xem xét những bài học bạn đã học được hoặc những người bạn đã gặp.
  • Học cách xem thất bại là một thử thách, mang đến cho bạn cơ hội để phát triển.
Chiến thắng ở Bước 7 Cuộc sống
Chiến thắng ở Bước 7 Cuộc sống

Bước 2. Ôm lấy bản thân như bạn vốn có

Hãy chấp nhận bản thân như chính con người bạn bởi vì bạn đã rất tuyệt vời rồi! Tất nhiên, bạn có thể thay đổi như một con người nhưng bạn không bao giờ nên cảm thấy có điều gì đó không ổn với bạn như hiện tại. Ngừng đòi hỏi sự hoàn hảo và ôm lấy lỗi lầm của bạn!

Hãy biết ơn Bước 13
Hãy biết ơn Bước 13

Bước 3. Tăng sự tự tin của bạn

Bạn sẽ có thể theo đuổi những điều mình muốn tốt hơn nếu bạn có đủ tự tin để đi và giành lấy những điều đó cho riêng mình. Cải thiện sự tự tin của bạn để bạn cảm thấy tốt hơn và tràn đầy sức sống.

Bình tĩnh Bước 11
Bình tĩnh Bước 11

Bước 4. Xây dựng lòng tự trọng của bạn

Học cách yêu bản thân và chăm sóc cho bản thân. Đây là một trong những phần quan trọng nhất của cuộc sống hạnh phúc. Ngay cả khi bạn có rất ít của cải vật chất, bạn vẫn có thể hạnh phúc nếu bạn yêu bản thân và hạnh phúc với con người của mình và vị trí của bạn. Hãy nhớ rằng bạn tuyệt vời như thế nào và tất cả những điều bạn đã hoàn thành, và ghi nhớ tất cả những điều bạn sẽ hoàn thành. Hãy chấp nhận những sai lầm của bạn và tránh giữ mình với một tiêu chuẩn hoàn hảo không thể đạt được. Không ai là hoàn hảo cả!

Học cách biết ơn đối với bản thân và cuộc sống của bạn. Hãy biết ơn những gì bạn đã có và những việc bạn đã làm

Ngừng cảm thấy cuộc sống của bạn không đủ tốt. Bước 6
Ngừng cảm thấy cuộc sống của bạn không đủ tốt. Bước 6

Bước 5. Thay đổi cho chính mình

Đừng bao giờ thay đổi vì bất kỳ ai ngoài chính bạn. Nếu bạn có những điều mà bạn không thích ở bản thân vì bạn không thích chúng, thì bạn luôn có thể nỗ lực để thay đổi. Nhưng nếu mọi người đặt điều kiện về việc họ có thích bạn hay không, thì họ sẽ không bao giờ thực sự thích bạn và bạn sẽ không thể thay đổi bất kỳ ai. Thật khó để mọi người thay đổi, và bạn sẽ chỉ có thể làm điều đó nếu bạn thực sự, thực sự muốn.

Đừng suy nghĩ quá nhiều mọi thứ hoặc trở thành con mồi của áp lực xã hội! Hãy nhớ cụm từ, "Bạn làm bạn." Đối thủ cạnh tranh duy nhất của bạn nên là chính bạn, và bạn chỉ nên thay đổi vì bạn muốn trở nên tốt hơn

Đối phó với bị ghét Bước 8
Đối phó với bị ghét Bước 8

Bước 6. Bỏ qua những kẻ thù ghét

Ghét sẽ ghét. Luôn có những người rất đau khổ trong cuộc sống của chính họ đến mức họ cảm thấy cần phải có bạn. Nhưng đừng để sự khốn khổ của họ làm hỏng mọi thứ cho bạn hoặc khiến bạn thất vọng về bản thân. Về cơ bản, chúng rất tệ và chúng không đáng để bạn mất thời gian. Bỏ qua họ và hy vọng rằng cuộc sống của họ sẽ hạnh phúc hơn vào một ngày nào đó.

Thuyết phục bản thân rằng bạn hạnh phúc khi ở một mình Bước 9
Thuyết phục bản thân rằng bạn hạnh phúc khi ở một mình Bước 9

Bước 7. Cung cấp cho bản thân những gì bạn cần

Làm những điều để khiến bản thân hạnh phúc. Hãy để bản thân có một cái gì đó đặc biệt mỗi bây giờ và một lần nữa. Quan tâm đến thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Đừng quá tập trung vào một cái mà bạn bỏ qua cái khác. Cố gắng liên lạc với những điều khiến bạn hạnh phúc và sau đó làm những điều đó!

Phần 2/5: Yêu người khác

Hãy trưởng thành Bước 6
Hãy trưởng thành Bước 6

Bước 1. Tôn trọng mọi người

Khi bạn tôn trọng người khác và đối xử với họ theo cách mà bạn muốn được đối xử, thì họ sẽ đối xử với bạn tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân vào cuối ngày. Hãy nhớ rằng: con người là sinh vật xã hội. Chúng ta cần nhau để tồn tại và hạnh phúc. Đừng xua đuổi mọi người bằng cách trở thành một kẻ ngốc.

Thanh toán Chuyển tiếp Bước 1
Thanh toán Chuyển tiếp Bước 1

Bước 2. Cho càng nhiều càng tốt

Trong các mối quan hệ của bạn, cho dù đó là tình bạn hay mối quan hệ lãng mạn, bạn cần phải cống hiến nhiều nhất cho người khác như những gì bạn yêu cầu từ họ. Bạn sẽ chỉ thoát ra khỏi những mối quan hệ mà bạn sẵn sàng đưa vào. Hãy yêu thương mọi người, hy sinh, làm việc vì lợi ích của mọi người và đừng ích kỷ.

Tuy nhiên, hãy nhận biết khi ai đó đang lạm dụng bạn. Nếu ai đó làm những điều cho thấy rằng họ không quan tâm đến bạn, chẳng hạn như xúc phạm bạn hoặc làm tổn thương bạn, thì hãy loại họ ra khỏi cuộc sống của bạn. Họ sẽ chỉ phá hủy hạnh phúc của bạn

Trợ giúp cộng đồng của bạn Bước 8
Trợ giúp cộng đồng của bạn Bước 8

Bước 3. Giúp đỡ người khác

Một trong những cảm giác thỏa mãn tuyệt vời nhất mà bạn có thể nhận được đến từ việc giúp đỡ người khác một cách hữu hình, quan trọng. Nếu bạn muốn gia tăng hạnh phúc của chính mình, hãy thử giúp đỡ người khác. Bạn có thể biến nó thành một điểm để trở nên hữu ích hơn với mọi người trong cuộc sống của bạn hoặc bạn có thể làm điều gì đó như tình nguyện trong cộng đồng của bạn.

Hãy hạnh phúc mỗi ngày Bước 1
Hãy hạnh phúc mỗi ngày Bước 1

Bước 4. Tôn vinh những mặt tích cực

Đừng ghen tị với mọi người. Tất cả những gì làm là làm cho bạn không hài lòng. Thay vào đó, hãy mừng cho mọi người khi mọi việc diễn ra tốt đẹp! Hãy thực sự hạnh phúc cho họ và cố gắng tập trung vào việc sống gián tiếp hoặc học hỏi từ thành công của họ, thay vì để bản thân nghĩ rằng họ không bao giờ kiếm được nó và bạn không bao giờ nhận được bất cứ điều gì tốt đẹp.

Vượt qua một cú đánh đối với bản ngã của bạn Bước 3
Vượt qua một cú đánh đối với bản ngã của bạn Bước 3

Bước 5. Chấp nhận lỗi

Con người là khác nhau và tất cả mọi người trên Trái đất đều có lỗi. Tập trung vào lỗi của ai đó và để nó khiến bạn tức giận hoặc không vui sẽ chỉ khiến cuộc sống của mọi người trở nên tồi tệ hơn. Hãy ấp ủ ý tưởng rằng sự khác biệt của họ làm cho cuộc sống thú vị hơn và tiếp tục cuộc sống của bạn.

Xoay quanh cuộc sống của bạn sau khi trầm cảm Bước 8
Xoay quanh cuộc sống của bạn sau khi trầm cảm Bước 8

Bước 6. Giao tiếp

Giao tiếp là chìa khóa của hạnh phúc xã hội. Khi ai đó làm tổn thương bạn hoặc khiến bạn thất vọng, đó thường là do thông tin sai lệch. Khi bạn cảm thấy bị phớt lờ hoặc tình bạn của bạn bị ảnh hưởng, đó là vì không có đủ thông tin liên lạc diễn ra. Hãy nói chuyện với mọi người nhiều hơn và khuyến khích đối thoại cởi mở, trung thực hơn.

Nếu bạn giao tiếp hiệu quả, bạn có thể tránh được kịch tính trong cuộc sống

Phần 3/5: Tận hưởng những gì bạn làm

Lên kế hoạch cho một nơi nghỉ ngơi trong cabin Bước 6
Lên kế hoạch cho một nơi nghỉ ngơi trong cabin Bước 6

Bước 1. Mở lòng với những trải nghiệm

Nếu bạn muốn tìm kiếm sự nghiệp cho mình, bước đầu tiên tốt nhất là tìm ra điều gì khiến bạn hạnh phúc. Nhưng đôi khi chúng ta không biết điều gì khiến chúng ta thực sự hạnh phúc bởi vì chúng ta chưa bao giờ thử nó bao giờ. Hãy mở lòng mình với những trải nghiệm mới và bạn có thể sẽ khiến chính mình ngạc nhiên.

Hãy dành một chút thời gian khỏi thói quen và môi trường điển hình của bạn. Điều này sẽ giúp bạn lùi lại một bước khỏi cuộc sống và nhìn thấy bản thân rõ ràng hơn

Thuê nghệ sĩ Bước 3
Thuê nghệ sĩ Bước 3

Bước 2. Chia nhỏ giá trị của bạn là gì và bạn thích làm gì

Xác định công việc mà bạn thích và đâu là chính xác về nghề nghiệp mơ ước của bạn mà bạn thấy rất quyến rũ. Thực sự chia nhỏ nó thành yếu tố quan trọng của nó. Không phải ai cũng có thể trở thành một ngôi sao nhạc rock hay một nghệ sĩ nổi tiếng, nhưng có nhiều hơn một công việc cho phép bạn tận hưởng niềm vui của công việc đó.

  • Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau để giúp bạn xác định điều bạn thích: Bạn có làm loại công việc này miễn phí không? Bạn sẽ sử dụng thời gian rảnh như thế nào nếu bạn không có nghĩa vụ?
  • Ví dụ, nếu bạn muốn trở thành một ngôi sao nhạc rock, bạn có thích trở thành trung tâm của sự chú ý không? Có thể bạn thích tạo ra mọi thứ. Hoặc có thể là nghe nhạc. Có nhiều nghề nghiệp dễ tiếp cận hơn cho phép bạn làm những điều này!
Tận hưởng cuộc sống một mình Bước 9
Tận hưởng cuộc sống một mình Bước 9

Bước 3. Hãy theo đuổi đam mê đó

Một khi bạn tìm ra điều cụ thể nào khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn, hãy theo đuổi đam mê đó cho đến khi bạn có một sự nghiệp tập trung vào việc đó. Nếu bạn đang làm công việc phục vụ cho đam mê của mình, thì bạn sẽ thích thức dậy mỗi sáng và bạn sẽ không cảm thấy khủng khiếp khi đi ngủ vào buổi tối.

Trở thành Bartender Bước 1
Trở thành Bartender Bước 1

Bước 4. Tìm ra cách thành công

Tìm hiểu những gì bạn cần phải làm để có được sự nghiệp bạn muốn và sau đó làm việc để làm điều đó. Tìm kiếm các quảng cáo cho công việc lý tưởng của bạn và xem xét các yêu cầu mà họ muốn. Đừng cảm thấy bị hạn chế bởi những gì bạn thấy: có nhiều cách để quay lại trường học, ngay cả khi vấn đề tiền bạc là một vấn đề.

Xoay quanh cuộc sống của bạn sau khi trầm cảm Bước 4
Xoay quanh cuộc sống của bạn sau khi trầm cảm Bước 4

Bước 5. Tiếp tục tiến về phía trước

Hãy tiếp tục, tiếp tục nỗ lực theo cách của bạn và đừng bao giờ bỏ cuộc. Hãy tiếp tục đặt cho mình những mục tiêu mới. Lần thứ hai bạn ngừng làm việc để trở nên tốt hơn là lần thứ hai bạn cảm thấy không hài lòng và buồn chán.

Phần 4/5: Ra khỏi đó

Tính toán lượng muối tiêu thụ của bạn Bước 8
Tính toán lượng muối tiêu thụ của bạn Bước 8

Bước 1. Học một kỹ năng mới

Tối đa hóa sự tận hưởng cuộc sống của bạn bằng cách học cách làm điều gì đó mà bạn yêu thích và bạn có thể tự hào. Mọi người đều có điều gì đó mà họ luôn muốn học cách thực hiện. Bạn còn sống… vậy tại sao bạn không làm điều đó? Dành thời gian và theo đuổi những điều bạn muốn làm.

Kiếm tiền từ trồng rau Bước 9
Kiếm tiền từ trồng rau Bước 9

Bước 2. Dành thời gian bên ngoài

Ra ngoài. Khi chúng ta dành quá nhiều thời gian cho bên trong, chúng ta bắt đầu cảm thấy bị mắc kẹt trong cuộc sống lặp đi lặp lại của mình. Chúng ta cũng có xu hướng quên đi thế giới tuyệt vời như thế nào. Bạn có biết rằng có một cái cây ở Utah 80.000 năm tuổi không? Hay Cá voi xanh có một trái tim to bằng một chiếc xe tải nhỏ? Hãy tận hưởng cảm giác kinh ngạc về thế giới tự nhiên, thay vì để bản thân trở nên rối bời.

Tạo động lực cho bản thân để tập luyện Bước 18
Tạo động lực cho bản thân để tập luyện Bước 18

Bước 3. Tập thể dục thêm

Quên chuyện gầy và nóng đi: điều đó không quan trọng. Điều quan trọng là bạn cảm thấy khỏe mạnh và cường tráng, và bạn xây dựng những thói quen dẫn đến cuộc sống lâu dài. Thân hình mất cân đối hoặc không khỏe mạnh có thể khiến bạn chỉ cảm thấy hơi mệt mỏi trong ngày, nhưng khi bắt đầu lấy lại vóc dáng, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình tốt hơn nhiều như thế nào.

Trở thành một người nước ngoài Bước 15
Trở thành một người nước ngoài Bước 15

Bước 4. Đi du lịch, bất cứ nơi đâu

Đi du lịch sẽ mở ra cho bạn vô số trải nghiệm và những con người mà bạn thậm chí sẽ không bao giờ biết đến nếu bạn chỉ ở nhà trên Internet cả ngày. Ra ngoài và đi đến những nơi, ngay cả khi chúng không ở rất xa. Bỏ thói quen du lịch để có trải nghiệm địa phương nếu bạn muốn có được những trải nghiệm đáng kinh ngạc hơn nữa.

Thực hiện bước nhảy vọt của niềm tin bước 16
Thực hiện bước nhảy vọt của niềm tin bước 16

Bước 5. Chấp nhận rủi ro

Nếu bạn giữ cuộc sống của mình an toàn và giống y như vậy, bạn sẽ không bao giờ nhận được bất cứ điều gì thực sự tuyệt vời hoặc mới mẻ. Bạn không thể chờ đợi những điều tuyệt vời rơi vào lòng mình vì rất có thể chúng sẽ không bao giờ xảy ra. Nhận được phần thưởng thực sự có nghĩa là chấp nhận rủi ro trong cuộc sống. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn cân nhắc giữa rủi ro và phần thưởng và đảm bảo rằng nó xứng đáng với bạn (nhưng đôi khi bạn sẽ phải đẩy ranh giới đó một chút).

Theo một cách nào đó, mọi thứ đều là rủi ro. Đừng kìm hãm bản thân trước thứ bạn yêu thích

Đặt mục tiêu có ý nghĩa Bước 7
Đặt mục tiêu có ý nghĩa Bước 7

Bước 6. Luôn cam kết với các nghĩa vụ và mục tiêu cá nhân của bạn

Đừng để bị lung lay bởi cảm giác của bạn vào lúc này. Để cảm xúc lung lay bạn sẽ khiến bạn thất vọng về lâu dài, vì chúng chỉ là tạm thời. Nếu cảm xúc điều khiển bạn, chúng sẽ khiến bạn không hạnh phúc. Cam kết với điều gì đó và làm việc hướng tới nó sẽ dẫn đến hạnh phúc.

Phần 5/5: Niềm vui nuôi dưỡng, Nỗi buồn đói khát

Chống rối loạn ăn uống Bước 23
Chống rối loạn ăn uống Bước 23

Bước 1. Nắm bắt thời điểm

Giữ một vai trò tích cực trong cuộc sống của bạn, chủ động và cơ hội. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội khám phá mọi thứ mà cuộc sống ban tặng. Do dự quá nhiều, và bạn sẽ chỉ nhìn cuộc sống trôi qua.

Bắt đầu bằng cách làm một việc mỗi ngày. Làm thêm giờ, điều này sẽ tăng lên

Chấp nhận Thay đổi Bước 2
Chấp nhận Thay đổi Bước 2

Bước 2. Chấp nhận thay đổi

Thay đổi sẽ xảy ra, cho dù bạn muốn hay không. Nếu bạn dành nhiều năng lượng và căng thẳng để cố gắng chống lại những thay đổi, bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc. Chấp nhận những thay đổi, ngay cả khi chúng là những thay đổi không tốt. Nếu điều gì đó thực sự tồi tệ, bạn luôn có thể tìm cách khắc phục sự cố hoặc làm cho nó tốt hơn. Nhưng bạn không muốn chiến đấu một sự may mắn trong ngụy trang.

Sống một cuộc sống hạnh phúc Bước 7
Sống một cuộc sống hạnh phúc Bước 7

Bước 3. Ưu tiên

Những người không hài lòng có xu hướng đặt các ưu tiên của họ hoàn toàn không theo thứ tự. Kiểm tra của bạn. Nếu bạn coi trọng chiếc xe của mình hơn con cái, bạn sẽ sống một cuộc đời không hạnh phúc. Một nhà thông thái đã từng nói về của cải vật chất: “Không mang theo được đâu”.

Bước 4. Đánh giá cao những điều tốt đẹp

Khi những điều tốt đẹp xảy đến với bạn, bạn nên kỷ niệm chúng và tận hưởng từng khoảnh khắc của chúng, thay vì lo lắng về việc khi nào bạn sẽ mất chúng hay chỉ muốn nhiều hơn nữa. Điều này sẽ tối đa hóa sự tận hưởng mà bạn nhận được từ cuộc sống. Bạn phải biết, khi nào thì tốt để đi, để chắp cánh cho ước mơ của bạn!

Quyết định điều bạn muốn cho sinh nhật của mình Bước 23
Quyết định điều bạn muốn cho sinh nhật của mình Bước 23
Phát triển Telekinesis Bước 3
Phát triển Telekinesis Bước 3

Bước 1. Đừng đổ mồ hôi cho những điều khó khăn

Khi điều tồi tệ xảy ra, đừng để nó khiến bạn thất vọng. Hoàn cảnh chỉ là tạm thời, bởi vì tất cả mọi thứ trong cuộc sống là tạm thời. Làm việc để cải thiện tình hình của bạn và chỉ cần nói với bản thân: điều này cũng sẽ qua.

Viết một hồ sơ hẹn hò trực tuyến tốt Bước 13
Viết một hồ sơ hẹn hò trực tuyến tốt Bước 13

Bước 2. Hãy để bản thân tận hưởng thế giới

Đừng bao giờ kìm hãm hạnh phúc của bạn. Khi chúng ta già đi, chúng ta học cách tắt đi cảm xúc của mình hoặc xấu hổ về chúng. Đừng lo lắng về việc ai đó sẽ nghĩ gì về niềm hân hoan vui sướng của bạn rằng sẽ có một mùa nữa của Hầu như con người và hãy cứ vui lên. Hạnh phúc của bạn không bao giờ bị tắt bởi ý kiến ngu ngốc của người khác. Hãy để họ đi và khổ sở, bạn chỉ có một thời gian vui vẻ.

Lời khuyên

  • Yêu người khác và bạn sẽ được yêu.
  • Không có vấn đề gì bạn đang làm, nó có thể được vui vẻ. Cho dù bạn đang làm bài tập về nhà hay đang dọn dẹp phòng tắm. Làm một trò đùa về nó. Nếu bạn nghĩ về nó, bài tập về nhà có thể rất thú vị và hài hước.
  • Hãy khiêu vũ và ngay cả khi bạn không giỏi vì một lý do nào đó, bạn vẫn không thể nhảy và giữ thái độ tỉnh táo.
  • Đừng làm bạn với những người không thích bạn vì khi đó bạn sẽ khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn với bạn, luôn cố gắng gây ấn tượng với người đó.
  • Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là hiểu bản thân và nhu cầu của bạn. Hãy ở bên tình yêu và cuộc sống của bạn, và cảm nhận sự kỳ diệu của cuộc sống; không có chướng ngại vật trước mặt bạn. Thứ nằm trước mặt bạn chỉ là lợi ích của bạn và không có gì khác.

Cảnh báo

  • Hãy nghiêm túc xem xét một số điều trong cuộc sống như nếu một người bạn đang gặp khó khăn trong việc lắng nghe cô ấy / anh ấy, đừng chỉ để nó trôi qua vì tinh thần tồi tệ. Cố gắng làm cho cô ấy / anh ấy cảm thấy thoải mái.
  • Một số người có thể nổi giận với bạn vì quá hạnh phúc và sống một cuộc sống không căng thẳng và sẽ cố gắng làm mưa làm gió trong cuộc diễu hành của bạn. Chỉ cần nhớ rằng luôn luôn vui vẻ khi nhảy trong mưa. Nói cách khác, đừng để người đó đạt được điều họ muốn, nếu không bạn có thể sẽ phải buồn bã và chán nản giống như họ.
  • Đừng bồn chồn và cũng đừng bỏ qua rằng hạnh phúc đang ở đâu đó ẩn bên trong bạn không biến mất khỏi bạn.

Đề xuất: