Các đợt bùng phát viêm loét đại tràng có thể khó khăn, nhưng có nhiều lựa chọn để đối phó với chúng. Thảo luận về tình trạng của bạn với bác sĩ để xem xét các lựa chọn điều trị khác nhau, chẳng hạn như thuốc và thay đổi chế độ ăn uống. Theo dõi các yếu tố gây bùng phát để bạn có thể tránh chúng càng nhiều càng tốt. Bạn có thể giảm thiểu hoặc ngăn ngừa các triệu chứng viêm loét đại tràng bằng cách thường xuyên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Các bước
Phần 1/3: Điều trị Flare Ups
Bước 1. Thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ
Các triệu chứng của đợt bùng phát viêm loét đại tràng có thể từ nhẹ đến nặng và trong một số trường hợp có thể cho thấy ruột già của bạn bị tổn thương. Bác sĩ có thể đánh giá cường độ các triệu chứng của bạn để quyết định phương pháp điều trị thích hợp. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải:
- Phân lỏng, có máu
- Đau bụng, chuột rút hoặc đau
- Sốt
- Buồn nôn
- Nhịp tim nhanh
- Thiếu máu
- Mệt mỏi
Bước 2. Hỏi bác sĩ về việc điều trị viêm loét đại tràng bằng axit 5-aminosalicylic
Thuốc phổ biến nhất được kê toa cho bệnh viêm loét đại tràng là axit 5-aminosalicylic, ở dạng Mesalamine, Cansa, Apriso hoặc Lialda. Hãy hỏi bác sĩ xem thuốc này có phù hợp để điều trị bệnh viêm đại tràng của bạn hay không. Nếu bạn đang dùng thuốc này và thường xuyên bị bùng phát, hãy hỏi về việc thay đổi liều lượng của bạn.
Thuốc này có thể được kê đơn dưới dạng thuốc viên hoặc thuốc đạn
Bước 3. Uống thuốc không kê đơn để kiểm soát tiêu chảy
Tiêu chảy là một phần phổ biến của các đợt bùng phát viêm loét đại tràng. Hãy hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc chống tiêu chảy không kê đơn để giảm bớt triệu chứng này. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên dùng những loại thuốc này do tăng nguy cơ phát triển đại tràng.
Không vượt quá liều lượng khuyến cáo cho các loại thuốc này
Bước 4. Hỏi về corticosteroid để điều trị tạm thời các đợt bùng phát của bạn
Các bác sĩ đôi khi sẽ kê đơn corticosteroid cho các triệu chứng từ trung bình đến nặng của viêm loét đại tràng. Không nên dùng những loại thuốc này trong một vài tuần, vì chúng có thể gây nghiện hoặc mất tác dụng sau khi sử dụng kéo dài. Hãy hỏi bác sĩ về corticosteroid để giảm viêm và làm dịu cơn bùng phát của bạn.
Corticosteroid có thể được dùng bằng đường uống, dưới dạng tiêm, trực tràng hoặc tiêm tĩnh mạch
Bước 5. Xem xét thuốc ức chế miễn dịch nếu các phương pháp điều trị khác không làm giảm các triệu chứng của bạn
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ức chế miễn dịch để điều trị các đợt bùng phát viêm loét đại tràng. Thuốc ức chế miễn dịch giúp ức chế phản ứng miễn dịch của cơ thể và giảm viêm. Hỏi bác sĩ xem liệu trình điều trị này có phù hợp với bạn không.
- Thuốc ức chế miễn dịch có thể khiến bạn có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn.
- Thuốc ức chế miễn dịch thường được kê đơn để điều trị viêm loét đại tràng bao gồm azathioprine, cyclosporine, infliximab và vedolizumab.
Phần 2/3: Tránh các yếu tố kích hoạt
Bước 1. Tránh thức ăn nhiều chất béo
Thực phẩm béo có thể khó xử lý đối với cơ thể và có thể gây khó tiêu hóa nếu bạn bị viêm loét đại tràng. Nói chung, nên tránh mọi thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều kem hoặc nhiều chất béo để giảm nguy cơ bùng phát. Những thực phẩm này có thể bao gồm:
- Các loại thịt béo, chẳng hạn như thịt xông khói hoặc bít tết
- Nước sốt làm từ kem
- Gia vị nhiều chất béo như mayonnaise
- Đồ chiên
Bước 2. Tránh tiêu thụ các sản phẩm từ sữa
Thực phẩm từ sữa là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng rối loạn tiêu hóa và cần tránh để ngăn ngừa nguy cơ bùng phát bệnh viêm loét đại tràng. Nếu bạn đang bị bùng phát, việc loại bỏ sữa có thể hạn chế các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và đầy hơi. Tránh xa thức ăn và đồ uống như sữa, kem, kem, pho mát và sữa chua.
Hãy thử thay thế sữa bò bằng sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành trong cà phê, sinh tố và công thức nấu ăn
Bước 3. Giảm lượng thức ăn giàu chất xơ nếu chúng gây bùng phát
Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe, nhưng chúng cũng có thể khó tiêu hóa. Nếu ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm tươi sống khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, hãy giảm hoặc loại bỏ việc tiêu thụ chúng và xem liệu các triệu chứng của bạn có cải thiện hay không. Các loại hạt, hạt, ngô và bỏng ngô cũng nên tránh nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn giàu chất xơ.
Thay vì loại bỏ hoàn toàn việc tiêu thụ sản phẩm tươi sống, hãy thử hấp, nướng, rang hoặc nướng rau của bạn
Bước 4. Tránh uống rượu và caffein, những thứ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bùng phát
Rượu và caffein có thể kích thích ruột, khiến tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn. Tránh xa đồ uống có chứa một trong hai thứ này trong khi bạn đối phó với đợt bùng phát viêm loét đại tràng. Điều này bao gồm rượu, bia, đồ uống có cồn hỗn hợp, cà phê và các loại trà và nước ngọt có chứa caffein.
- Thay vào đó, hãy chọn uống nước, trà thảo mộc hoặc nước trái cây.
- Bạn cũng nên tránh đồ uống có ga, có thể gây đầy hơi cho ruột.
Phần 3/3: Ngăn chặn bùng phát trong tương lai
Bước 1. Đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ của bạn
Cách tốt nhất để kiểm soát bệnh viêm loét đại tràng là đi khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi tình trạng của bạn. Theo dõi các triệu chứng của bạn trước khi đến khám để bạn có thể mô tả chính xác chúng trong các cuộc hẹn khám. Thảo luận về các lựa chọn điều trị khác nhau và thay đổi lối sống với bác sĩ của bạn để hướng tới mục tiêu chăm sóc sức khỏe.
- Để có thông tin chính xác nhất cho bác sĩ của bạn, hãy ghi nhật ký tất cả những thực phẩm bạn ăn trong ngày. Cũng ghi lại những triệu chứng xuất hiện sau bữa ăn trong nhật ký này. Mang điều này đến bác sĩ của bạn để bạn có thể thảo luận về thông tin này với họ.
- Để được hỗ trợ thêm, chuyên khoa hơn, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.
Bước 2. Tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng
Một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống của mình xung quanh các đợt bùng phát viêm loét mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn lập kế hoạch ăn uống để giúp giảm thiểu các triệu chứng của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn xem họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia như vậy không, hoặc tìm kiếm trực tuyến các chuyên gia được cấp phép trong khu vực của bạn.
Bước 3. Ghi nhật ký thực phẩm
Theo dõi những gì bạn ăn và khi bạn bị bùng phát là một cách tốt để theo dõi những thực phẩm nào gây ra các triệu chứng viêm loét đại tràng của bạn. Ghi lại các bữa ăn, đồ ăn nhẹ và đồ uống của bạn trong nhật ký viết hoặc trên tài liệu máy tính như bảng tính excel. Hãy nhớ ghi lại bất kỳ gia vị, nước sốt hoặc gia vị nào được thêm vào bữa ăn của bạn.
Thảo luận những quan sát của bạn với bác sĩ trước khi loại bỏ bất kỳ loại thực phẩm nào khỏi chế độ ăn uống của bạn, điều này có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất
Bước 4. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Nếu bạn bị viêm loét đại tràng, ăn 3 bữa lớn một ngày có thể gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa của bạn. Thay vào đó, hãy chọn ăn 5-6 bữa nhỏ hơn mỗi ngày. Ví dụ về các bữa ăn nhỏ có thể bao gồm:
- Gà tây nhỏ hoặc bọc gà
- Một phần mì ống nhỏ
- Một phần cá nhỏ với một phần rau nấu chín
- Một bát nhỏ ngũ cốc
Lời khuyên
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng viêm loét đại tràng và giúp giảm căng thẳng tổng thể.
- Chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ thay vì tập cardio cường độ cao như chạy trong khi bạn đang bị bùng phát, vì tập thể dục nghiêm ngặt có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
Cảnh báo
- Các đợt bùng phát viêm loét đại tràng có thể không đoán trước được và có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
- Theo thời gian, viêm loét đại tràng có thể gây tổn thương nặng đến ruột già có thể phải phẫu thuật.
- Viêm loét đại tràng có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết, vì vậy việc kiểm tra thường xuyên là rất quan trọng.
- Viêm loét đại tràng có thể làm giảm lượng vitamin D, dẫn đến mất xương.
