Nổi mề đay, còn được gọi là mày đay, là những vết sưng ngứa xuất hiện trên da của bạn. Chúng thường có màu đỏ và có thể có đường kính từ vài mm đến vài inch, và nhiều tổ ong thậm chí có thể kết nối với nhau. Hầu hết sẽ biến mất sau khoảng một ngày với điều trị tại nhà. Nếu nổi mề đay kéo dài hơn vài ngày, bạn nên đi bác sĩ kiểm tra.
Các bước
Phương pháp 1/3: Loại bỏ trình kích hoạt của bạn
Bước 1. Loại bỏ các yếu tố có thể gây ra khỏi chế độ ăn uống của bạn
Bạn có thể muốn ghi nhật ký thực phẩm về mọi thứ bạn ăn trước và sau khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi nào. Điều này sẽ giúp bạn xác định các loại thực phẩm có vấn đề. Có một số loại thực phẩm khiến một số người nổi mề đay:
- Thực phẩm có amin hoạt mạch. Những hóa chất này khiến cơ thể tiết ra histamine, có thể dẫn đến nổi mề đay. Thực phẩm có chứa chúng bao gồm động vật có vỏ, cá, cà chua, dứa, dâu tây và sô cô la.
- Thực phẩm có salicylat. Đây là những hợp chất tương tự như aspirin. Thực phẩm có chúng bao gồm cà chua, quả mâm xôi, nước cam, gia vị và trà.
- Các chất gây dị ứng thực phẩm thông thường khác bao gồm đậu phộng, hạt cây, trứng, pho mát và sữa. Một số người cũng nhận thấy rằng caffeine và rượu có thể gây phát ban.
Bước 2. Xem xét liệu bạn có bị dị ứng với thứ gì đó trong môi trường sống của bạn hay không
Nếu vậy, bạn có thể thoát khỏi tình trạng nổi mề đay bằng cách hạn chế tối đa việc tiếp xúc với những tác nhân gây bệnh này. Một số người phản ứng nổi mề đay với các chất sau:
- Phấn hoa. Nếu đây là nguyên nhân của bạn, bạn rất có thể bị nổi mề đay trong thời gian có nhiều phấn hoa. Cố gắng tránh ra ngoài trong những thời gian này và đóng cửa sổ vào nhà.
- Bọ ve và lông động vật. Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, thì việc giữ cho môi trường sống của bạn cực kỳ sạch sẽ và không có bụi có thể hữu ích. Hãy thử hút bụi, quét bụi và giặt giũ thường xuyên. Thay ga trải giường để bạn không ngủ trên ga trải giường có bụi hoặc lông thú cưng.
- Mủ cao su. Một số người bị nổi mề đay khi tiếp xúc với mủ. Nếu bạn là nhân viên chăm sóc sức khỏe và nghĩ rằng cao su có thể khiến bạn nổi mề đay, hãy thử sử dụng găng tay không có cao su để xem liệu phát ban của bạn có biến mất hay không.
- Các hóa chất khác (sản phẩm tẩy rửa, nước hoa, v.v.) cũng có thể gây phát ban nếu bạn bị dị ứng.
Bước 3. Hạn chế tối đa việc bạn bị côn trùng đốt và đốt
Một số người phản ứng nổi mề đay với các hóa chất côn trùng để lại trong cơ thể bạn khi chúng cắn hoặc đốt. Một số người bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng và mang theo thuốc tiêm epinephrine để phòng trường hợp họ bị đốt. Nếu bạn làm việc bên ngoài, bạn có thể giảm tiếp xúc với vết cắn và đốt bằng cách:
- Tránh tổ ong và tổ ong bắp cày. Nếu bạn nhìn thấy ong hoặc ong bắp cày, đừng đối kháng với chúng. Thay vào đó, hãy di chuyển từ từ ra xa và đợi chúng bay đi.
- Bôi thuốc chống côn trùng lên quần áo và bất kỳ vùng da hở nào mà bạn có thể có. Không để các hóa chất này vào mũi, mắt hoặc miệng của bạn. Có rất nhiều sản phẩm có sẵn, nhưng những sản phẩm có DEET nói chung là hiệu quả.
Bước 4. Che chắn làn da của bạn khỏi các tác nhân khắc nghiệt của môi trường
Điều này có thể liên quan đến việc bảo vệ bạn khỏi sự dao động nhiệt độ khắc nghiệt cho đến khi cơ thể bạn thích nghi với khí hậu mới hoặc sử dụng kem chống nắng mạnh hơn. Một số người có làn da nhạy cảm có thể phản ứng nổi mề đay với bất kỳ yếu tố môi trường nào bao gồm:
- Nhiệt
- Lạnh
- Ánh sáng mặt trời
- Áp lực lên da
- Cỏ, cây thường xuân và cây sồi độc
Bước 5. Thảo luận về thuốc của bạn với bác sĩ
Một số loại thuốc có thể khiến người bệnh nổi mề đay. Nếu bạn nghĩ rằng một trong những loại thuốc của bạn đang làm bạn nổi mề đay, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Đừng ngừng dùng nó mà không hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước. Bác sĩ có thể đề xuất một loại thuốc khác vẫn điều trị được tình trạng ban đầu của bạn nhưng sẽ không gây nổi mề đay cho bạn. Các loại thuốc đôi khi khiến người bệnh nổi mề đay bao gồm:
- Penicillin
- Một số loại thuốc huyết áp
- Aspirin
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB và những loại khác)
Bước 6. Xem xét tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn
Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem nổi mề đay có thể là triệu chứng của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác hay không. Một loạt các tình trạng có thể khiến mọi người phát ban. Bao gồm các:
- Nhiễm khuẩn
- Ký sinh trùng đường ruột
- Nhiễm vi-rút bao gồm viêm gan, vi-rút cytomegalovirus, vi-rút Epstein-Barr và HIV
- Các vấn đề về tuyến giáp
- Rối loạn miễn dịch như lupus
- Lymphoma
- Phản ứng khi truyền máu
- Rối loạn di truyền hiếm gặp ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và cách protein trong máu hoạt động
Phương pháp 2/3: Áp dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Làm dịu vùng da bị kích ứng bằng gạc mát
Điều này sẽ làm giảm ngứa và giúp bạn không gãi. Bạn có thể:
- Làm ướt khăn trong nước lạnh và đắp lên da. Giữ nguyên như vậy cho đến khi cảm thấy da bớt ngứa.
- Chườm một túi đá. Nếu bạn sử dụng đá, hãy bọc nó trong một chiếc khăn để không đặt đá trực tiếp lên da. Chườm đá trực tiếp lên da sẽ làm tăng nguy cơ bị tê cóng. Nếu không có sẵn túi đá, bạn có thể dùng gói rau đông lạnh. Chườm đá khoảng 10 phút trước khi da có cơ hội ấm lên.
Bước 2. Ngâm mình trong bồn nước mát với phương pháp trị ngứa tự nhiên
Đây là một phương thuốc lâu đời chống lại ngứa. Đổ đầy nước mát vào bồn tắm nhưng không gây khó chịu. Sau đó, theo lượng khuyến nghị của nhà sản xuất, thêm một trong các biện pháp khắc phục sau và ngâm trong vài phút hoặc cho đến khi bạn giảm ngứa:
- Baking soda
- Bột yến mạch chưa nấu chín
- Bột yến mạch dạng keo (Aveeno và những loại khác)
Bước 3. Mặc quần áo rộng rãi, 100% cotton để giữ cho da mát và khô
Nổi mề đay có thể là kết quả của kích ứng da do quần áo chật và giữ mồ hôi trên da của bạn. Quần áo rộng rãi sẽ giúp da thở và tránh nổi mề đay do quá nóng và kích ứng.
- Cố gắng không mặc các loại vải dễ xước, đặc biệt là len hoặc polyester. Nếu bạn mặc đồ len, hãy cẩn thận không để nó nằm trực tiếp trên da của bạn. Ví dụ, nếu bạn mặc một chiếc áo len len, hãy lót một chiếc áo sơ mi nhẹ bên dưới.
- Tương tự như việc đổ mồ hôi có thể gây kích ứng nổi mề đay, tắm nước nóng hoặc tắm bồn cũng có thể khiến chúng bị kích ứng.
Bước 4. Giảm căng thẳng
Một số người nổi mề đay khi họ bị căng thẳng quá độ. Cân nhắc xem bạn đã trải qua bất kỳ sự kiện căng thẳng nào trong cuộc sống như kết thúc hoặc bắt đầu một công việc mới, gia đình có người qua đời, chuyển nhà hoặc gặp vấn đề trong các mối quan hệ thân thiết của bạn. Nếu đúng như vậy, học cách quản lý căng thẳng có thể khiến bạn biến mất. Bạn co thể thử:
- Thiền. Thiền là một kỹ thuật thư giãn giúp bạn giải tỏa tâm trí. Bạn dành một vài phút yên tĩnh để nhắm mắt, thư giãn và xả stress. Một số người lặp đi lặp lại một từ hoặc một cụm từ (một câu thần chú) trong đầu khi làm việc đó.
- Thở sâu. Trong phương pháp này, bạn tập trung vào việc thổi phồng phổi của bạn. Điều này buộc bạn phải thư giãn và tránh thở nông mà mọi người tạo ra khi thở quá mức. Hít thở sâu cũng có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí.
- Hình dung những hình ảnh êm dịu. Đây là một kỹ thuật thư giãn trong đó bạn tưởng tượng một nơi thư giãn. Nó có thể là một nơi có thật hoặc trong tưởng tượng. Khi bạn hình dung vị trí này, bạn di chuyển xung quanh cảnh quan và nghĩ về cảm giác, mùi và âm thanh của nó.
- Bài tập. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn thư giãn, nâng cao tâm trạng và cải thiện sức khỏe thể chất của bạn. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh khuyến cáo mọi người nên hoạt động thể chất ít nhất 75 phút mỗi tuần. Điều này có thể bao gồm đi bộ, chạy, đi xe đạp hoặc chơi thể thao. Người ta cũng khuyến nghị rằng mọi người nên tập luyện sức bền, như nâng tạ, hai lần mỗi tuần. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Gọi dịch vụ cấp cứu nếu bạn bị khó thở
Đôi khi mọi người có thể bị khó thở hoặc cảm giác cổ họng bị đóng lại khi nổi mề đay. Nếu điều này xảy ra với bạn, đó là một trường hợp cấp cứu y tế và bạn nên gọi xe cấp cứu ngay lập tức.
Nếu điều này xảy ra, những người ứng cứu khẩn cấp có thể sẽ tiêm cho bạn một mũi epinephrine. Đây là một dạng của adrenaline và nó sẽ giảm sưng nhanh chóng
Bước 2. Thử thuốc kháng histamine
Những loại thuốc này có sẵn dưới dạng thuốc mua tự do và thuốc kê đơn. Chúng là dòng điều trị đầu tiên cho bệnh nổi mề đay và có hiệu quả trong việc giảm ngứa và sưng tấy.
- Thuốc kháng histamine thường được sử dụng bao gồm Cetirizine, Fexofenadine và Loratadine. Diphenhydramine (Benadryl) là một loại thuốc kháng histamine không kê đơn thường được sử dụng.
- Thuốc kháng histamine có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, vì vậy đừng lái xe khi đang dùng thuốc cho đến khi bạn biết chúng ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Không uống rượu trong khi dùng chúng. Đọc và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và khuyến nghị của bác sĩ.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang mang thai. Thuốc kháng histamine có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về steroid tại chỗ hoặc đường uống
Những loại thuốc này thường được kê đơn khi thuốc kháng histamine không có tác dụng. Chúng làm giảm phát ban bằng cách giảm phản ứng miễn dịch của bạn. Bắt đầu bằng cách thoa một lớp mỏng kem steroid tại chỗ, chẳng hạn như hydrocortisone 1%, lên vùng phát ban của bạn. Nếu bạn bị nổi mề đay lan rộng, bạn có thể được điều trị theo quy định là chế độ prednisolone 3-5 ngày.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào sau đây trước khi dùng corticosteroid để đảm bảo rằng chúng phù hợp với bạn: cao huyết áp, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể hoặc tiểu đường. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai hoặc bạn đang cho con bú.
- Các tác dụng phụ có thể bao gồm tăng cân, thay đổi tâm trạng và mất ngủ.
Bước 4. Thử các loại thuốc bổ sung để giải quyết tình trạng nổi mề đay không biến mất
Nếu bạn bị nổi mề đay kháng thuốc, bác sĩ có thể sẽ giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa da. Bạn cũng có thể được cung cấp tùy chọn thử các loại thuốc bổ sung. Cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác hoặc đang mang thai hoặc cho con bú.
Kem bạc hà. Điều này có thể được áp dụng tại chỗ để giảm ngứa
Bước 5. Thảo luận về liệu pháp ánh sáng với bác sĩ của bạn
Một số phát ban đáp ứng với phương pháp điều trị bằng đèn chiếu tia cực tím B băng hẹp. Điều này đòi hỏi bạn phải đứng trong một căn phòng nhỏ trong vài phút khi bạn tiếp xúc với ánh sáng.
- Phương pháp điều trị này có thể không hiệu quả ngay lập tức. Bạn sẽ thực hiện hai đến năm buổi mỗi tuần và có thể mất 20 buổi trước khi bạn thấy hiệu quả.
- Phương pháp điều trị này có thể dẫn đến cháy nắng và có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư da.
Lời khuyên
Làm sạch da bằng nước lạnh và xà phòng nhẹ để giúp giảm phát ban
Cảnh báo
- Nói với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc, thảo dược và thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng. Điều này rất quan trọng vì chúng có thể tương tác với các loại thuốc khác. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc điều trị cho trẻ nhỏ.
- Đọc và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và bất kỳ lời khuyên nào của bác sĩ.
