Co thắt thực quản xảy ra khi thực quản của bạn co thắt bất thường hoặc hoàn toàn không co thắt, khiến bạn khó nuốt thức ăn hoặc chất lỏng. Nếu bạn đang bị co thắt thực quản, bạn sẽ cảm thấy tức ngực, khó nuốt, cảm giác như có dị vật trong cổ họng và thức ăn hoặc chất lỏng trở lại. Nguyên nhân của co thắt thực quản không được xác định, mặc dù các vấn đề y tế khác hoặc tiền sử gia đình về tình trạng này có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn. Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của bạn cũng như dùng thuốc có thể giúp ngăn chặn các cơn co thắt và giúp bạn dễ dàng nuốt đúng cách. Nếu tình trạng co thắt của bạn nghiêm trọng hoặc mãn tính, bạn có thể cần phẫu thuật để giải quyết vấn đề.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của bạn
Bước 1. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Thay vì có 2-3 bữa ăn lớn, hãy thử ăn 5-6 bữa với khẩu phần nhỏ hơn. Điều này có thể giúp ngăn chặn thực quản của bạn quá nhiều thức ăn cùng một lúc và giúp bạn dễ dàng tiêu hóa thức ăn đúng cách.
Ví dụ: bạn có thể ăn một phần nhỏ thức ăn vào buổi sáng và sau đó là nhiều bữa nhỏ trong ngày, thay vì bữa sáng, bữa trưa và bữa tối lập sẵn với các phần lớn hơn
Bước 2. Tránh thức ăn cay, có tính axit
Thức ăn có nhiều hạt tiêu và các loại gia vị khác có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Thực phẩm có tính axit như cà chua, cam, dâu tây và chanh cũng có thể gây ra co thắt. Hãy thử cắt những loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn uống của bạn để xem liệu các triệu chứng của bạn có cải thiện hay không.
Đồ uống có tính axit như cà phê cũng có thể làm cho tình trạng co thắt của bạn tồi tệ hơn, vì vậy bạn nên tránh uống những đồ uống này, nếu có thể
Bước 3. Để thức ăn ở nhiệt độ phòng
Cố gắng không chế biến thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, vì nhiệt độ quá cao có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Ăn thức ăn ở nhiệt độ phòng để tránh làm nặng thêm tình trạng thực quản của bạn.
Bước 4. Không hút thuốc hoặc uống rượu
Hai thói quen này có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn và gây ra các cơn co thắt. Thử bỏ thuốc lá hoặc giảm lượng thuốc hút mỗi ngày. Hạn chế uống một đến hai ly mỗi tháng để tránh làm cho tình trạng co thắt của bạn tồi tệ hơn.
Bước 5. Nâng cao giường từ 15 đến 20 cm (5,9 đến 7,9 in) để giúp bạn dễ ngủ
Co thắt thực quản có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và khiến bạn khó ngủ. Để ngăn chặn chúng, hãy nâng cao đầu giường của bạn bằng cách sử dụng các khối dưới khung giường của bạn hoặc bằng cách đặt một miếng xốp dưới đệm của bạn.
- Đừng thử kê thêm gối dưới đầu khi ngủ, vì đây không phải là một lựa chọn hiệu quả trừ khi bạn mua một chiếc gối đặc biệt. Bạn có thể mua một chiếc gối đặc biệt để giữ cho bạn được nâng cao. Tuy nhiên, nâng cao giường, hoặc đầu tư vào một chiếc giường mà bạn có thể nâng cao lên, là một lựa chọn tốt hơn.
- Chờ 2-3 giờ sau khi ăn xong mới nằm xuống giường để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa chứng co thắt hoặc ợ chua.
Bước 6. Tránh mặc quần áo bó sát quanh cổ hoặc vùng bụng
Giữ cho những khu vực này không bị giới hạn bằng cách mặc quần áo rộng rãi và có hoa, chẳng hạn như áo xẻ sâu ở cổ. Mặc quần áo bằng vải thoáng khí như bông và vải lanh để tránh những khu vực này quá nóng hoặc chật.
Bước 7. Cân nhắc giảm cân nếu bạn thừa cân
Giảm thậm chí từ 5 đến 8 pound (2,3 đến 3,6 kg) có thể làm cho co thắt thực quản của bạn ít nghiêm trọng hơn và giảm tần suất của chúng. Hãy thử áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tuân theo một kế hoạch bữa ăn. Tham gia một lớp học thể dục tại phòng tập thể dục địa phương của bạn hoặc tập luyện tại nhà bằng cách sử dụng các video hướng dẫn trực tuyến. Hãy thử đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe đi làm mỗi ngày để giảm cân.
Bước 8. Thử các bài tập thở sâu để thư giãn thực quản
Các bài tập này có thể được thực hiện tại nơi làm việc hoặc tại nhà, nơi yên tĩnh, ít ánh sáng. Ngồi ở tư thế thoải mái và nhắm mắt lại. Thử hít vào bằng mũi đếm 5 và sau đó thở ra bằng mũi đếm 5. Thực hiện động tác này trong vòng 2-5 phút để giúp bạn thư giãn và giữ bình tĩnh.
Phương pháp 2/3: Dùng thuốc
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ về thuốc giãn cơ để giúp bạn dễ nuốt hơn
Thuốc giãn cơ cũng có thể giúp giảm đau khi cố nuốt. Bác sĩ có thể thảo luận về loại thuốc giãn cơ nào phù hợp với bạn và xác định liều lượng của bạn. Không bao giờ dùng nhiều hơn lượng được khuyến nghị và chỉ uống khi cần thiết khi bạn bị co thắt.
- Thuốc giãn cơ có thể gây hôn mê và mệt mỏi, vì vậy bạn không nên lái xe khi đang dùng thuốc này.
- Hãy hỏi bác sĩ về việc giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để loại trừ các vấn đề như nhiễm trùng, dị ứng hoặc vấn đề với hệ thần kinh trong ruột hoặc thực quản của bạn.
Bước 2. Sử dụng thuốc ức chế bơm proton để quản lý axit trong dạ dày của bạn
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ức chế bơm proton như lansoprazole nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc ợ chua do co thắt. Thông thường, chúng được uống trước bữa ăn đầu tiên trong ngày của bạn 30 phút.
- Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và tần suất.
- Thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, phát ban, táo bón, tiêu chảy, nhức đầu, nôn mửa và sốt. Nếu các tác dụng phụ của bạn trở nên nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 3. Tiêm độc tố botulinum để thư giãn thực quản
Còn được gọi là Botox, thuốc này được tiêm vào thực quản của bạn để giữ cho cơ được thư giãn. Kim sẽ nhỏ để tiêm và bạn sẽ không cảm thấy châm chích nhẹ. Bác sĩ của bạn sẽ phải tiêm cho bạn tại văn phòng của họ và quá trình điều trị chỉ kéo dài không quá 30 phút.
Các mũi tiêm sẽ kéo dài từ 10-16 tuần, vì vậy bạn sẽ cần phải tiếp tục điều trị một lần nữa khi tác dụng của thuốc hết tác dụng
Bước 4. Hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc giảm đau
Nếu tình trạng co thắt của bạn gây đau đớn và khiến bạn khó hoạt động hàng ngày, bác sĩ có thể đề nghị kê đơn thuốc giảm đau. Chỉ dùng lượng được khuyến nghị, vì dùng quá nhiều có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác.
Một số loại thuốc giảm đau có khả năng gây nghiện cao, vì vậy bác sĩ có thể khuyên bạn chỉ nên dùng liều lượng thấp và sử dụng chúng như một giải pháp ngắn hạn
Phương pháp 3/3: Tiến hành phẫu thuật
Bước 1. Tiến hành phẫu thuật giãn thực quản để mở rộng nó
Trong thủ thuật này, bác sĩ sẽ đưa các chất làm giãn vào thực quản của bạn để mở rộng nó bằng cách sử dụng một ống soi được đưa vào cổ họng của bạn. Bạn sẽ được gây mê toàn thân trong quá trình phẫu thuật nên hoàn toàn không cảm thấy đau.
Phẫu thuật này có thể xâm lấn nhưng nó được coi là ít cực đoan hơn phẫu thuật cắt bỏ cơ
Bước 2. Cân nhắc phẫu thuật cắt bỏ cơ nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng
Nếu thuốc và các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật cắt bỏ cơ, nơi các cơ ở đầu dưới của thực quản được phẫu thuật cắt. Sau đó, điều này có thể làm suy yếu các cơn co thắt thực quản trong cổ họng và khiến bạn dễ nuốt hơn.
Bạn sẽ được gây mê toàn thân trong suốt quá trình này nên bạn sẽ không cảm thấy đau. Đây được coi là một cuộc phẫu thuật nghiêm trọng và thường chỉ được thực hiện như một biện pháp cuối cùng nếu các phương pháp điều trị khác cho chứng co thắt của bạn không hiệu quả
Bước 3. Chờ vài tuần để phục hồi sau phẫu thuật giãn cơ hoặc phẫu thuật cắt bỏ cơ
Bạn sẽ phải ở lại bệnh viện qua đêm sau khi phẫu thuật và đợi 1-3 tuần để hồi phục. Bạn sẽ khó nuốt thức ăn rắn nên một chế độ ăn lỏng và một số thức ăn mềm sẽ tốt cho quá trình hồi phục của bạn. Bạn cũng sẽ cần phải chụp X-quang khu vực đặc biệt để đảm bảo ca phẫu thuật thành công.
- Bác sĩ cũng sẽ hẹn tái khám với bạn từ một đến hai tuần sau khi phẫu thuật để đảm bảo khu vực này đang lành lại và không có dấu hiệu nhiễm trùng.
- Thức ăn sẽ được giới hạn trong thức ăn trẻ em, cơm và thức ăn cho qua máy xay.
Kết luận
- Để giúp ngăn ngừa co thắt thực quản, hãy thử ăn 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì 2-3 bữa ăn lớn.
- Ngoài ra, tránh thức ăn quá cay, nóng hoặc lạnh, và tránh thuốc lá và rượu.
- Nếu bạn khó ngủ, hãy dùng một miếng xốp nâng cao đầu giường khoảng 6 - 8 inch, và đợi 2 - 3 giờ sau khi ăn rồi mới đi ngủ.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc có thể giúp ích, như thuốc giãn cơ, thuốc ức chế bơm proton hoặc tiêm Botox.
- Nếu tình trạng co thắt của bạn vẫn tiếp diễn, bác sĩ có thể đề nghị một thủ thuật như phẫu thuật giãn cơ hoặc phẫu thuật cắt bỏ cơ.
