Rối loạn nhân cách né tránh (APD) là một chứng rối loạn nhân cách tương đối phổ biến khiến mọi người vô cùng ngại ngùng và lo lắng về việc bị từ chối hoặc xấu hổ. Rối loạn này thường buộc mọi người rơi vào trạng thái cô lập, điều này có thể khiến họ không thể sống một cuộc sống hữu ích và thú vị. Có thể nhận ra nhiều triệu chứng của rối loạn nhân cách né tránh, nhưng để được chẩn đoán, một cá nhân phải được khám bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần có chuyên môn.
Các bước
Phần 1/3: Nhận biết các triệu chứng của APD
Bước 1. Tìm kiếm sự nhút nhát cực độ
Một trong những triệu chứng dễ nhận biết nhất của chứng rối loạn nhân cách né tránh là cảm giác khó chịu dữ dội trong các tình huống xã hội, vượt quá mức có thể được coi là nhút nhát "bình thường". Những người mắc chứng rối loạn này có thể tỏ ra sợ hãi hoặc cực kỳ căng thẳng bất cứ khi nào họ ở trong một tình huống buộc họ phải tương tác với người khác.
Bước 2. Quan tâm đến các mối quan hệ xã hội
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh thường không có bất kỳ người bạn thân hoặc mối quan hệ lãng mạn nào. Điều này có thể là do họ thường coi mình là người kém cỏi về mặt xã hội.
- Khi họ tham gia vào các mối quan hệ lãng mạn, những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh có khả năng vẫn thể hiện sự kiềm chế tột độ do nỗi sợ hãi bị từ chối.
- Mặc dù họ gặp khó khăn trong việc tạo dựng mối quan hệ thân thiết với người khác, nhưng hầu hết những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh đều muốn có những mối quan hệ thân thiết và có thể có những tưởng tượng chi tiết về việc có được họ sẽ như thế nào.
Bước 3. Lưu ý những loại hoạt động nên tránh
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh có xu hướng tránh những tình huống liên quan đến tương tác với người khác. Điều này có thể liên quan đến trường học, nơi làm việc hoặc các hoạt động giải trí.
Nhiều người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh cũng tránh bất kỳ hoạt động nào mới hoặc không quen thuộc, vì sợ bản thân xấu hổ
Bước 4. Theo dõi phản ứng đối với những lời chỉ trích
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh có xu hướng cực kỳ nhạy cảm với những lời chỉ trích, hoặc thậm chí với những lời chỉ trích có ý thức. Họ có thể liên tục cảm thấy rằng những người khác đang đánh giá họ, ngay cả khi họ được trấn an ngược lại.
- Một số người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh sẽ tránh những hoạt động mà họ tin rằng họ sẽ làm kém để tránh bị chỉ trích vì thành tích kém.
- Họ có thể mong đợi bị chỉ trích trong những tình huống mà người khác không coi trọng, chẳng hạn như một trò chơi.
Bước 5. Ghi nhận cảm giác tiêu cực quá mức
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né có xu hướng đánh giá quá cao những khía cạnh tiêu cực của tình huống. Bạn có thể nhận thấy rằng họ khắc phục các vấn đề tiềm ẩn và làm cho chúng có vẻ nghiêm trọng hơn nhiều so với mức bình thường.
Phần 2/3: Phân biệt APD với các điều kiện tương tự
Bước 1. Loại trừ chứng rối loạn nhân cách phân liệt
Cả rối loạn nhân cách né tránh và rối loạn nhân cách phân liệt đều có thể khiến mọi người tránh giao tiếp xã hội với người khác, nhưng có một sự khác biệt rất quan trọng giữa hai loại này. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh thường rất gặp rắc rối bởi sự cô lập của họ và muốn tham gia với những người khác, trong khi những người mắc chứng rối loạn nhân cách phân liệt thường không đau khổ vì sự thiếu tương tác của họ.
Bước 2. Xem xét khả năng mắc chứng rối loạn lo âu xã hội
Rối loạn lo âu xã hội và rối loạn nhân cách né tránh cực kỳ giống nhau, vì vậy một người không được đào tạo về tâm lý học có thể không thể phân biệt được cái này với cái kia. Thông thường, những người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né có nhiều triệu chứng hơn những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội và các triệu chứng của họ có xu hướng ức chế hơn.
- Những cá nhân chỉ biểu hiện một số triệu chứng của rối loạn nhân cách tránh được trên thực tế có thể mắc chứng rối loạn lo âu xã hội, nhưng điều quan trọng là một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo đưa ra chẩn đoán này.
- Một số người có thể được chẩn đoán mắc cả rối loạn nhân cách né tránh và rối loạn lo âu xã hội, điều này càng làm phức tạp thêm sự phân biệt giữa hai tình trạng này.
Bước 3. Tìm hiểu về các rối loạn khác có thể gây ra sự thiếu tự tin
Rối loạn nhân cách né tránh không phải là tình trạng tâm thần duy nhất có thể khiến các cá nhân thiếu tự tin và cảm thấy thiếu tự tin. Trước khi cho rằng một cá nhân mắc chứng rối loạn nhân cách có thể tránh được, hãy xem xét những rối loạn nhân cách tương tự khác.
- Giống như những người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh, những người mắc chứng rối loạn nhân cách lịch sử có xu hướng thiếu lòng tự trọng. Sự khác biệt chính là những người mắc chứng rối loạn nhân cách lịch sử có xu hướng cố gắng tìm kiếm sự đồng tình và xác nhận của người khác, thường là theo cách không lành mạnh hoặc phá hoại, trong khi những người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh tiếp xúc với người khác.
- Rối loạn nhân cách phụ thuộc cũng được đặc trưng bởi thiếu giá trị bản thân và sợ bị bỏ rơi. Tuy nhiên, những người có tính cách phụ thuộc có xu hướng gắn bó với một cá nhân cụ thể thay vì tránh tất cả các tương tác xã hội. Những người mắc chứng rối loạn nhân cách phụ thuộc cũng có xu hướng gặp khó khăn khi tự mình đưa ra quyết định, đây không phải là đặc điểm của chứng rối loạn nhân cách tránh né.
Phần 3/3: Nhận chẩn đoán chuyên nghiệp
Bước 1. Khám sức khỏe toàn diện
Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó mà bạn biết có thể mắc chứng rối loạn nhân cách có thể tránh được, bước đầu tiên để chẩn đoán là đến gặp bác sĩ để khám. Bác sĩ sẽ muốn loại trừ bất kỳ tình trạng thể chất nào có thể gây ra các triệu chứng.
Cuộc hẹn này sẽ bao gồm một cuộc khám sức khỏe, cũng như kiểm tra chi tiết về tiền sử cá nhân và gia đình của bệnh nhân
Bước 2. Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần
Nếu không có tình trạng thể chất nào được xác định, bác sĩ rất có thể sẽ giới thiệu bệnh nhân đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo đặc biệt để chẩn đoán các rối loạn nhân cách, bao gồm cả rối loạn nhân cách tránh được.
- Cuộc hẹn này sẽ bao gồm một cuộc phỏng vấn chi tiết. Bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học sẽ muốn biết tất cả về các triệu chứng mà bệnh nhân đang gặp phải, khi họ bắt đầu và họ đã tiến triển như thế nào theo thời gian.
- Không có xét nghiệm y tế nào có thể được thực hiện để chẩn đoán tránh chứng rối loạn nhân cách. Chẩn đoán được thực hiện dựa trên các quan sát về hành vi của bệnh nhân và các triệu chứng được báo cáo.
- Một khi bệnh nhân được chẩn đoán, họ sẽ được khuyến khích tham gia liệu pháp tâm lý để giúp vượt qua các triệu chứng của rối loạn nhân cách có thể tránh được.
Bước 3. Nhận chẩn đoán các tình trạng đồng hiện
Một số người mắc chứng rối loạn nhân cách né tránh cũng mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm. Đánh giá tâm thần kỹ lưỡng sẽ cho biết liệu có bất kỳ tình trạng nào khác đang làm phức tạp các triệu chứng của rối loạn nhân cách tránh được hay không.
