Vết cháy nắng nặng có thể gây đau đớn, khó chịu và khó có thể khỏi nhanh chóng. Chúng tôi đã xem xét vấn đề này cho bạn và điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm bớt mẩn đỏ dữ dội là thực hiện các hành động để chữa lành và che khuyết điểm trên da đúng cách. Sau đó, hãy xoa dịu sự khó chịu của bạn bằng thuốc, nhiệt độ mát và các biện pháp khắc phục khác. Bạn có thể tự tránh bị bỏng vào lần sau bằng cách bảo vệ da bằng kem chống nắng và quần áo bảo hộ, đồng thời rèn luyện ý thức.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chữa lành và che giấu vết cháy nắng
Bước 1. Uống nhiều nước
Cố gắng uống ít nhất 10 cốc nước đầy mỗi ngày trong một tuần sau khi bị cháy nắng. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn tái tạo nước, từ đó sẽ hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Uống nước khi ra nắng cũng sẽ giúp bạn tránh bị say nắng và các bệnh lý liên quan đến nhiệt khác.
Đồng thời, hãy đảm bảo tránh uống bất kỳ loại rượu nào trong thời gian hồi phục của bạn. Điều này sẽ chỉ làm bạn mất nước và khô da hơn
Bước 2. Đắp nha đam
Đây là phương pháp truyền thống thường dùng khi bị bỏng. Gel của cây nha đam có đặc tính chống viêm tự nhiên và có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh nếu áp dụng đúng cách. Bạn có thể mua sản phẩm của thương hiệu cửa hàng có chứa lô hội, nhưng tốt nhất là sử dụng gel trực tiếp từ thực vật khi có thể để đảm bảo không có bất kỳ thành phần bổ sung nào gây kích ứng vết cháy nắng của bạn.
- Để loại bỏ gel khỏi cây, hãy cắt bỏ một thân đầy đủ. Cắt theo chiều dọc thân cây. Mở thân cây và dùng thìa hoặc ngón tay cạo sạch gel. Bôi gel lên da của bạn từ 2-3 lần một ngày.
- Ngay cả khi bạn không có cây nha đam thật, bạn vẫn có thể sử dụng gel. Xoa gel lên (các) vết cháy nắng của bạn ít nhất 2-3 lần một ngày, kể cả trước khi bạn đi ngủ.
- Để giảm đau, bạn cũng có thể đổ lô hội vào khay đá rồi đông lạnh, tạo thành những viên lô hội để bạn có thể xoa lên vết bỏng. (Gói các khối trong một chiếc khăn tay nhẹ trước khi chạm vào da của bạn). Bạn cũng có thể thoa gel lô hội lên mặt để đắp mặt nạ qua đêm.
Bước 3. Tạo hỗn hợp bột baking soda
Lấy ra một chiếc bát nhỏ và trộn baking soda và bột ngô với hai phần bằng nhau. Thêm nước mát cho đến khi nó đạt được độ sệt vừa đủ để thoa lên da. Cả hai thành phần chính này có thể làm giảm bớt một số vết mẩn đỏ ở các vùng bị bỏng. Rửa sạch hỗn hợp và thoa lại nếu cần để làm dịu da của bạn.
Bước 4. Sử dụng cây phỉ
Bạn có thể sử dụng lá và vỏ cây phỉ thúy cho mục đích y học. “Chất tannin” có trong cây phỉ có thể giúp đẩy lùi vi khuẩn và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Hãy tìm một lọ chiết xuất cây phỉ tại cửa hàng thực phẩm tự nhiên ở địa phương bạn. Sử dụng một miếng bông để thoa chiết xuất lên da của bạn.
Bước 5. Thoa giấm táo lên khu vực này
Bạn có thể đổ đầy một chai và xịt giấm trực tiếp lên da để xoa dịu. Hoặc, bạn có thể ngâm bông gòn trong giấm và đặt chúng lên da. Giấm là một chất chống viêm được biết đến, vì vậy nó có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Cần biết rằng một số người phản ứng xấu với giấm táo. Bạn nên thoa một lượng nhỏ lên mu bàn tay, thông qua một miếng bông gòn, trước khi thoa khắp cơ thể. Điều này sẽ cho phép bạn theo dõi phản ứng của cơ thể ở quy mô nhỏ để đảm bảo rằng bạn sẽ ổn
Bước 6. Đắp các lát khoai tây lên khu vực này
Nhiều người chữa bệnh tự nhiên thề rằng khoai tây có thể giảm đau và viêm. Lấy một vài củ khoai tây và dùng dao cắt thành từng lát mỏng. Sau đó, đắp những lát này lên những vùng da bị nám. Xoay các lát cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm.
- Bạn cũng có thể cắt hạt lựu hoặc cắt nhỏ khoai tây rồi cho vào máy xay. Xay trong một vài nhịp và sau đó thoa hỗn hợp thu được (cẩn thận bao gồm cả nước ép khoai tây) lên da của bạn.
- Nhớ rửa kỹ khoai tây trước khi thái hoặc cắt hạt lựu.
Bước 7. Bôi sữa chua sống
Cách này hơi lâu nhưng nếu không có gì khác, nhiệt độ mát lạnh của sữa chua có thể làm dịu làn da của bạn. Lấy một cốc sữa chua chứa probiotic đơn giản và bôi một lớp phủ nhẹ lên vùng da bị bỏng bằng bông gòn. Để sữa chua trên da khoảng 5 phút trước khi lau sạch bằng khăn ẩm sạch.
Bước 8. Mặc quần áo rộng và tối màu
Các loại quần áo nhẹ, cotton không bị rơi ra khỏi da là lựa chọn tốt nhất của bạn trong thời gian hồi phục. Những vật dụng này sẽ giúp da bạn thở, ngăn ngừa tình trạng ứ đọng và giảm khả năng nhiễm trùng. Hãy chọn những màu đậm hơn vì chúng sẽ ít thu hút sự chú ý đến làn da của bạn hơn. Tránh màu trắng và màu neon vì chúng sẽ tạo ra sự tương phản với màu đỏ, khiến nó dễ nhận thấy hơn.
Bước 9. Dùng bông trang điểm che đi vết mẩn đỏ
Bôi một lớp sơn lót màu xanh lá cây lên những vùng da bị bỏng để làm dịu sự xuất hiện của vết mẩn đỏ. Đừng thoa phấn má hồng vì nó sẽ chỉ làm tăng vẻ ngoài của màu đỏ. Tuy nhiên, hãy dùng tay nhẹ với lớp trang điểm vì bạn có thể có nguy cơ bị kích ứng da.
Phương pháp 2 của 3: Giảm đau và khó chịu của bạn
Bước 1. Uống thuốc giảm đau
Ngay sau khi bạn ra nắng, hãy uống thuốc chống viêm không kê đơn (OTC), chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen. Hãy tiếp tục và uống liều cao nhất được khuyến nghị trong ít nhất 24 giờ đầu tiên để bắt đầu quá trình chữa bệnh. Tiếp tục dùng thuốc cho đến khi cảm giác khó chịu ngay lập tức do vết bỏng giảm bớt.
- Cho dù bạn cảm thấy đau đến mức nào, điều quan trọng là bạn phải tuân theo hướng dẫn về liều lượng đối với thuốc giảm đau OTC hoặc theo toa. Dùng nhiều hơn liều lượng thích hợp có thể gây ra các tổn thương y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như tổn thương gan. Đọc kỹ nhãn để xác định uống bao nhiêu viên và uống trong khoảng thời gian nào.
- Đảm bảo rằng bạn cũng nhận thức được bất kỳ tác dụng phụ hoặc tương tác thuốc nào có thể xảy ra với thuốc giảm đau. Những chất này cũng thường được liệt kê trên nhãn của chai hoặc bạn có thể liên hệ với bác sĩ nếu có bất kỳ câu hỏi nào. Ví dụ, những người có vấn đề về chảy máu thường được khuyên tránh tiêu thụ Aspirin.
- Bạn cũng có thể lấy một chiếc bát nhỏ, thả một hoặc hai viên aspirin vào đó và nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt (thêm một chút nước, nếu cần). Sau đó, thoa hỗn hợp này lên những vùng da bị bỏng nhiều nhất. Xóa sạch sau vài phút. Tuy nhiên, vì lý do an toàn cho sức khỏe, không nên nghiền nát và sử dụng nhiều viên thuốc hơn liều lượng khuyến cáo trên chai hoặc bôi hỗn hợp này trong khi đang dùng thuốc giảm đau bằng đường uống.
Bước 2. Uống vitamin D liều cao
Đọc nhãn của các viên vitamin D không kê đơn và dùng liều cao nhất được khuyến cáo càng sớm càng tốt sau khi bạn vừa phơi nắng. Điều này có thể giúp vết bỏng của bạn không trở nên tồi tệ hơn và có thể giúp vết bỏng không bị phồng rộp.
Bước 3. Đắp một miếng vải mát lên khu vực này
Rút khăn bông mềm ra và nhúng vào nước mát, không lạnh. Vắt nhẹ nó ra và sau đó đặt nó lên da của bạn. Ngâm lại miếng vải và lặp lại nếu cần. Chườm mát sẽ giúp làm dịu da, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Bạn cũng có thể nhúng vải vào sữa lạnh nguyên chất. Các axit béo trong sữa sẽ giúp trung hòa tình trạng bỏng và châm chích do cháy nắng của bạn
Bước 4. Tắm nước mát
Tự tắm bằng nước mát, không lạnh. Ngâm mình một chút. Để có nhiều lợi ích hơn nữa, hãy lấp đầy một chiếc tất sạch với 2 cốc bột yến mạch chưa nấu chín và buộc lại ở cuối. Đặt chiếc tất đầy vào bồn cùng với bạn và bóp để tiết ra nước. Polysaccharides trong bột yến mạch sẽ bao phủ và làm dịu làn da của bạn.
- Tất nhiên, bạn cũng có thể đổ yến mạch thô trực tiếp vào bồn tắm cùng với bạn, nhưng mong đợi nhiều hơn về cách làm sạch bằng cách này.
- Không muốn tẩy tế bào chết bằng xà phòng hoặc chất tẩy rửa cơ thể khi ở trong bồn tắm. Điều này sẽ chỉ làm khô da của bạn và kéo dài quá trình chữa bệnh.
Bước 5. Làm dịu bằng dưa chuột
Thêm một chút dưa chuột vào nước để cung cấp nước cho cơ thể. Đặt những lát dưa chuột mỏng lên vết bỏng. Hoặc, trộn dưa chuột để tạo thành một loại mặt nạ mà bạn có thể đắp lên mặt hoặc các nơi khác. Tất cả những cách tiếp cận này sẽ tối đa hóa các đặc tính chống oxy hóa có trong dưa chuột.
Hãy trộn hỗn hợp dưa chuột với gel lô hội để tăng hiệu quả chữa bệnh
Bước 6. Uống một chút trà
Hãy pha cho mình một tách trà xanh. Bạn có thể uống trà trực tiếp hoặc nhúng một ít bông gòn vào đó và thoa lên da. Các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm của trà có thể làm giảm mẩn đỏ và sưng tấy, cho phép làn da của bạn mau lành.
Bước 7. Tránh chườm đá
Rất hấp dẫn khi lấy một vài viên ra khỏi tủ đá và đặt chúng trực tiếp lên da của bạn. Hãy chống lại sự thôi thúc này vì cái lạnh cực độ đó thực sự có thể làm hỏng làn da của bạn, thậm chí còn giết chết các tế bào da trong quá trình này. Thay vào đó, nếu bạn thực sự muốn sử dụng đá, hãy bọc các viên đá trong một chiếc khăn mềm và sạch trước khi chạm vào da.
Bước 8. Không chọn ở khu vực bị ảnh hưởng
Chống lại cảm giác muốn lướt ngón tay trên da, loại bỏ vảy khi bạn di chuyển. Da chết của bạn sẽ tự rụng theo thời gian mà không có sự trợ giúp trực tiếp của bạn. Tẩy da chết quá sớm có thể dẫn đến sẹo hoặc nhiễm trùng. Trường hợp này đặc biệt xảy ra nếu bạn chọc vào bất kỳ vùng da nào nhô cao hoặc vết loét.
Khi da của bạn đã trở lại gần như màu bình thường và không bị đau thì bạn có thể dành một chút thời gian tẩy tế bào chết bằng miếng bọt biển mềm hoặc máy chà
Bước 9. Tham khảo ý kiến của bác sĩ
Hẹn gặp bác sĩ nếu vết cháy nắng của bạn nổi mụn nước hoặc có vẻ như sưng tấy. Nếu bạn thấy bất kỳ mủ nào chảy ra từ các khu vực bị bỏng, đó có thể là dấu hiệu của khả năng nhiễm trùng. Bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ nếu vết bỏng chỉ đơn giản là khiến bạn khổ sở và các biện pháp khắc phục tại nhà dường như không có tác dụng.
Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn, bác sĩ rất có thể sẽ chỉ định cho bạn một loại kem có chứa corticosteroid. Họ cũng có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu vết bỏng của bạn có dấu hiệu nhiễm trùng
Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa cháy nắng
Bước 1. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài
Mua kem chống nắng phổ rộng (còn gọi là kem chống nắng toàn phổ) để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Mua kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 50, càng cao càng tốt. Sau đó, thoa kem lên da ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài. Điều này cho phép kem chống nắng bắt đầu hoạt động trước khi bạn thực sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do đó ngăn ngừa bỏng rát.
Khi bạn xem xét các nhãn hiệu kem chống nắng khác nhau, hãy cân nhắc những hoạt động bạn sẽ làm cần được bảo vệ. Nếu bạn ở trong nước, thì bạn sẽ cần một loại kem chống nắng có khả năng chống nước. Nếu bạn đang đi bộ đường dài, bạn có thể cần kem chống nắng bao gồm chất chống côn trùng
Bước 2. Bôi lại kem chống nắng một cách thường xuyên
Bạn nên bôi lại kem chống nắng ít nhất 90 phút một lần. Khoảng thời gian này có thể cần được rút ngắn nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc dành thời gian ở dưới nước. Khi bạn đăng ký lại, đừng vội vàng. Đảm bảo phủ tất cả các phần lộ ra ngoài cơ thể.
Đối với mỗi ứng dụng, bạn có thể ước tính bằng cách sử dụng một phần cỡ niken trên vùng da mặt và hai ly kem dưỡng da trị giá trên cơ thể
Bước 3. Đội mũ
Hầu như không thể thoa kem chống nắng cho da đầu của bạn và điều đó làm cho khu vực này rất dễ bị bỏng. Để tránh bị bỏng đầu gây đau, hãy đội mũ chắc chắn khi ra ngoài trời trong thời gian dài. Điều này cũng sẽ cung cấp một số bảo vệ cho khuôn mặt của bạn.
Bước 4. Chú ý đến các tín hiệu của cơ thể bạn
Cơ thể của bạn thường sẽ cho bạn biết khi nào nó đã có đủ ánh nắng mặt trời. Tạm dừng các hoạt động của bạn trong giây lát và đánh giá tình trạng của bạn. Da của bạn có cảm thấy quá ấm không? Bạn bắt đầu nhận thấy cảm giác thắt chặt? Bạn có đang cảm thấy đau đớn vào thời điểm này không? Nếu bạn trả lời “có” cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, hãy đi vào trong nhà.
Bước 5. Nhờ bạn bè kiểm tra bạn
Nếu bạn đang ở bên ngoài với những người khác, bạn luôn có thể yêu cầu họ nhìn lại bạn. Tuy nhiên, sự phản chiếu từ ánh nắng mặt trời trên da của bạn thường có thể che dấu các dấu hiệu trực quan của vết bỏng, do đó, chúng có thể khó đánh giá chính xác nếu bạn đang đi theo hướng đó.
Bước 6. Hãy rất cẩn thận khi phục hồi
Có thể mất đến sáu tháng để làn da của bạn hồi phục hoàn toàn sau khi bị cháy nắng. Nếu bạn bị bỏng một lần nữa trong khoảng thời gian này, quá trình chữa bệnh có thể đi vào bế tắc. Trong khi chữa bệnh, hãy cẩn thận với cơ thể và hạn chế ra nắng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không thoa giấm táo lên vết cháy nắng mà không pha loãng với nước trước. Giấm táo nguyên chất sẽ quá chua và gây thêm tổn thương và đau thêm.
- Kem dưỡng ẩm không kê đơn có thể gây bỏng rát. Mua một loại kem dưỡng ẩm dạng nước và sau đó cho vào tủ lạnh để làm mát. Áp dụng nó vào vết bỏng của bạn sẽ giúp một chút.
- Hãy kiên nhẫn với quá trình chữa bệnh. Hầu hết các vết cháy nắng bắt đầu cải thiện rõ rệt trong vòng một tuần hoặc ít hơn.
- Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, bạn có thể thử các liệu pháp trị liệu bằng laser LED. Các ứng dụng này thúc đẩy quá trình chữa lành và có thể được thực hiện ngay sau khi bị bỏng.
Cảnh báo
- Nếu bạn đang bị sưng tấy nghiêm trọng, nhiệt độ cao, chóng mặt, buồn nôn hoặc đau đầu cùng với vết bỏng, thì hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Bạn có thể bị ngộ độc do ánh nắng mặt trời.
- Lưu ý rằng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, có thể khiến bạn đặc biệt nhạy cảm với tia nắng mặt trời, có khả năng dẫn đến cháy nắng.
