Tuyến tụy đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể của bạn. Đây là tuyến nằm sâu trong bụng giữa dạ dày và cột sống bài tiết các enzym tiêu hóa để phân hủy thức ăn và giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó cũng giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể bạn bằng cách tạo ra insulin, glucagon và các hormone khác. Vì tuyến tụy giúp điều chỉnh rất nhiều khu vực trong cơ thể của bạn, điều quan trọng là bạn phải ngăn ngừa ung thư tuyến tụy nếu bạn có thể để giữ cho mình khỏe mạnh.
Các bước
Phương pháp 1/3: Ngăn ngừa ung thư tuyến tụy
Bước 1. Ngừng hút thuốc
Cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tụy là giảm các yếu tố nguy cơ mà bạn có thể kiểm soát. Một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất có thể kiểm soát được là hút thuốc. Những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cao gấp đôi so với những người không hút thuốc. Nghiên cứu cho thấy điều này là do các yếu tố ung thư từ thuốc lá xâm nhập vào máu của bạn, làm tổn thương tuyến tụy. Bỏ thuốc lá để giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy. Nếu bạn chưa hút thuốc, bạn không nên bắt đầu. Bạn có thể bỏ thuốc lá thông qua nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như:
- Sử dụng các nhóm hỗ trợ. Bạn có thể tìm thấy một nhóm Ẩn danh Nicotine hoặc các nhóm hỗ trợ khác trong khu vực của bạn thông qua Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ. Bạn cũng có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ dựa trên điện thoại.
- Liệu pháp thay thế nicotine (NRT), chẳng hạn như miếng dán, thuốc xịt mũi, kẹo cao su, viên ngậm và thuốc hít. Những loại này không an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc những người bị bệnh tim.
- Thuốc kê đơn, sẽ do bác sĩ kê đơn. Chúng bao gồm Bupropion (Zyban) và Varenicline (Chantix).
Bước 2. Giảm lượng cồn triệt để
Uống nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Hơn nữa, xơ gan, có thể do lạm dụng rượu, có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy. Điều rất quan trọng là bạn phải hạn chế uống rượu hàng ngày. Nếu bạn không uống, đừng bắt đầu, và rượu không nên là chuyện thường ngày. Các hướng dẫn về chế độ ăn uống đề xuất rằng bạn không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày nếu bạn là nữ và không quá hai ly mỗi ngày nếu bạn là nam.
Hạn chế số lượng bạn uống mỗi tuần để tránh tổn thương gan và tuyến tụy
Bước 3. Giảm cân
Một trong những yếu tố nguy cơ của ung thư tuyến tụy là béo phì. Bạn có thể bắt đầu giảm cân thông qua tập thể dục và một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để có một kế hoạch tập thể dục và thực đơn thực phẩm phù hợp với tình huống cụ thể của bạn.
Khuyến nghị tập thể dục từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là 150 phút tập thể dục vừa phải hoặc 75 phút tập thể dục cường độ cao mỗi tuần. Điều này nên được trải ra trong một vài ngày
Bước 4. Hạn chế thịt đỏ và thịt gia cầm có da
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng quá nhiều thịt đỏ có thể liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tụy cao hơn, đặc biệt là ở nam giới. Hạn chế các loại thịt đỏ trong chế độ ăn uống của bạn, ăn chúng một hoặc hai lần một tuần. Thay vì thịt đỏ, hãy ăn nhiều cá và thịt gia cầm không da.
- Nếu bạn có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư tuyến tụy do tiền sử gia đình, bạn có thể muốn giới hạn nó ở mức vài tuần một lần hoặc cắt bỏ hoàn toàn.
- Luôn luôn lấy da khỏi gia cầm của bạn vì nó có hàm lượng chất béo cao.
- Ăn nhiều cá giàu chất dinh dưỡng hơn, chẳng hạn như cá tuyết, cá hồi, cá ngừ và cá tuyết chấm đen. Những thực phẩm này có axit béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe của bạn.
Bước 5. Hạn chế các loại thịt đã qua chế biến
Việc tiêu thụ các loại thịt đã qua chế biến đã được chứng minh là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Thịt đã qua chế biến là bất kỳ loại thịt nào đã được thay đổi để kéo dài thời hạn sử dụng, chẳng hạn như hun khói, xử lý, thêm quá nhiều muối hoặc chất bảo quản. Để giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy, hãy hạn chế hoặc loại bỏ việc ăn các loại thịt chế biến sẵn, chẳng hạn như xúc xích, thịt xông khói, xúc xích, xúc xích Ý, thịt bò khô và giăm bông.
Nếu bạn muốn ăn những loại thực phẩm này, hãy tìm tất cả các loại thịt tự nhiên, chưa qua chế biến, không có chất bảo quản, chẳng hạn như nitrat
Phương pháp 2/3: Tầm soát ung thư tuyến tụy
Bước 1. Khám sức khỏe
Khi bạn đi khám sức khỏe, đặc biệt nếu bạn có tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tụy hoặc đang có các triệu chứng mà bạn không thể giải thích, họ sẽ kiểm tra các dấu hiệu của ung thư tuyến tụy. Cảnh báo nghiêm túc với các triệu chứng không cụ thể, chẳng hạn như: mệt mỏi không rõ nguyên nhân, đau bụng hoặc đau lưng giữa, đặc biệt là buồn nôn, đầy bụng, chán ăn và sụt cân đáng kể không rõ nguyên nhân. Có các triệu chứng thực thể khác, chẳng hạn như khối / u hoặc tích tụ chất lỏng trong khoang bụng của bạn (cổ trướng), có thể do túi mật hoặc viêm gan (có thể là xơ gan) và có thể do ung thư tuyến tụy lan rộng:
- Kiểm tra lòng trắng của mắt và da của bạn để tìm vàng da (thường được gọi là "vàng da") có thể cho thấy những khu vực này bị vàng do mật (bilirubin tăng cao trong công thức máu).
-
Nếu bạn bị vàng da, đó có thể là do một khối u ở đầu tuyến tụy của bạn đã làm tắc ống mật hoặc chỉ đơn thuần là một viên sỏi mật. Cần phải xác định chắc chắn nguyên nhân / loại tắc nghẽn của ống mật. Nếu đây là một khối u ở đầu tuyến tụy, thì để mở dòng chảy của mật, họ có thể đặt một stent, và nếu có, nó có thể bị tắc về sau, vì vậy hãy để ý xem bạn có bị vàng da hay không.
Nếu khối u đó là ung thư, họ cũng có thể loại bỏ khối u (thủ thuật Whipple, phẫu thuật lớn) hoặc có thể không phải có thể hoạt động được, như khi nó đã lan đến gan, niêm mạc bụng / phúc mạc, hệ thống bạch huyết / -nodes, hoặc đã bao bọc các dây thần kinh quan trọng và / hoặc các mạch máu gần tuyến tụy.
- Kiểm tra xung quanh xương đòn của bạn hoặc xung quanh vùng cổ, bác sĩ có thể tìm thấy các hạch bạch huyết bị sưng, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau hoặc do ung thư tuyến tụy lây lan qua chúng.
Bước 2. Lấy máu
Nếu bác sĩ không chắc chắn về nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn, bác sĩ sẽ yêu cầu lấy máu để kiểm tra nồng độ của bạn. Máu có thể được kiểm tra các hóa chất gan thích hợp, bao gồm amoniac, chất chỉ điểm khối u (thường là CA19-9), và để đo kích thích tố tuyến tụy.
Xét nghiệm máu cũng sẽ giúp tìm ra hoặc loại trừ các nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng của bạn
Bước 3. Siêu âm ổ bụng
Nếu bác sĩ không rõ về nguyên nhân gây đau bụng hoặc nếu bạn muốn làm xét nghiệm ít tốn kém hơn trước và có thể thực hiện siêu âm bụng để tìm bất kỳ điều gì bất thường có thể cho biết liệu cơn đau của bạn là do ung thư tuyến tụy hay khối u khác trong phần bụng. Siêu âm bụng sử dụng một máy thu phát hình cây đũa xuyên qua vùng bụng của bạn, sóng này sẽ dội lại các sóng âm thanh không nghe được từ các cơ quan của bạn để tạo ra một hình ảnh mà các chuyên gia phải giải thích.
Bác sĩ sẽ có thể phát hiện bất kỳ khối u rõ ràng / lớn hơn nào có thể có trong tuyến tụy hoặc ổ bụng của bạn
Bước 4. Siêu âm nội soi
Một xét nghiệm chính xác hơn cho ung thư tuyến tụy là siêu âm nội soi. Đối với thử nghiệm này, bạn sẽ được dùng thuốc an thần. Sau đó, một ống nội soi với đầu dò siêu âm ở đầu được luồn xuống mũi hoặc miệng của bạn, qua thực quản và dạ dày, vào tá tràng, vùng trên của ruột non.
Điều này đặt ống soi gần với tuyến tụy, do đó hình ảnh sẽ chi tiết
Bước 5. Chụp cắt lớp vi tính (CT)
CT- / cat-scan, là hình ảnh chụp X-quang cắt ngang, sẽ cho thấy hình ảnh chi tiết của tuyến tụy và các cơ quan xung quanh. Nó sẽ giúp cho biết tuyến tụy của bạn có chứa một khối u ung thư hay không và liệu nó có di căn đến các cơ quan khác trong cơ thể bạn hay không.
- Nó cũng sẽ giúp quyết định xem phẫu thuật có phải là lựa chọn tốt nhất của bạn hay bạn không đủ điều kiện.
- Trước khi chụp CT, bạn có thể phải nhấm nháp vài ounce thuốc cản quang trong khoảng 45 phút, đây là chất lỏng giúp các cơ quan (thực quản, dạ dày, ruột) của bạn hiển thị tốt hơn trên phim chụp. Và, bạn có thể được tiêm thuốc cản quang / iốt (IV) tiêm tĩnh mạch để làm nổi rõ các mạch máu.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể tiến hành sinh thiết bằng kim có hướng dẫn bằng CT- / hoặc nội soi (vi phẫu) nếu có thể nhìn thấy khối u trên bản quét của bạn để giúp xem liệu nó có phải là ung thư hay không.
Phương pháp 3/3: Xác định ung thư tuyến tụy
Bước 1. Theo dõi các triệu chứng ban đầu
Ung thư tuyến tụy thường phát triển trong một thời gian dài trước khi gây ra đủ các triệu chứng đáng buồn khiến người ta phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Một người có thể may mắn có các vấn đề tiêu hóa đủ nghiêm trọng (chẳng hạn như tắc nghẽn ống mật) để dẫn đến phát hiện đủ sớm để có thể phẫu thuật trong giai đoạn sớm, trước giai đoạn III hoặc IV. Một khi chúng bắt đầu phát triển, có một số triệu chứng ban đầu không đặc hiệu phổ biến xảy ra. Bao gồm các:
- Mệt mỏi, mệt mỏi không rõ nguyên nhân
- Đau ở bụng hoặc giữa lưng
- Đầy hơi, có thể tiêu chảy nhiều lần
- Buồn nôn hoặc khó tiêu mãn tính (có thể nôn mửa)
- Thay đổi nhanh chóng lượng đường trong máu
- Bệnh tiểu đường hoặc bệnh tiểu đường khởi phát đột ngột
- Ăn mất ngon
- Giảm cân
- Cục máu đông trong các giai đoạn sau
-
Nếu có vàng da do suy mật do tắc nghẽn ống dẫn:
- Vàng da và / hoặc lòng trắng của mắt bạn
- Nước tiểu màu cam hoặc hơi nâu
- Phân màu sáng, chẳng hạn như xám phấn hoặc trắng (phân màu nâu là bình thường)
- Phân có mùi hôi, nhờn, nổi
Bước 2. Tìm kiếm các yếu tố rủi ro
Có một số yếu tố khiến bạn có nhiều nguy cơ bị ung thư tuyến tụy hơn những yếu tố khác. Các yếu tố nguy cơ này bao gồm:
- Trên 50 tuổi, hầu hết trên 65 tuổi
- Hút thuốc
- Nền tảng dân tộc của bạn, vì người Mỹ gốc Phi có nguy cơ cao hơn
- Tiền sử viêm tụy mãn tính hoặc viêm tụy mãn tính
- Tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư này, đặc biệt là hai hoặc nhiều người thân, cũng như ung thư vú, buồng trứng hoặc tuyến tiền liệt trong gia đình
- Béo phì, lựa chọn chế độ ăn uống kém
- Những người mắc bệnh tiểu đường phát triển bệnh tiểu đường trên 50 tuổi có nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tuyến tụy cao gấp tám lần bình thường trong vòng ba năm, sau đó nguy cơ tương đối giảm.
- Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ hoặc thịt đã qua chế biến
- Tiền sử sử dụng rượu nặng hoặc nghiện rượu
- Tiếp xúc với môi trường hoặc nơi làm việc với một số loại thuốc trừ sâu, thuốc nhuộm và hóa chất
Bước 3. Gặp bác sĩ của bạn
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của ung thư tuyến tụy, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nhiều triệu chứng trong số này cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết các triệu chứng khác của bạn có ý nghĩa gì. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu bạn có nguy cơ cao bị ung thư tuyến tụy do các yếu tố nguy cơ hoặc tiền sử gia đình để đảm bảo rằng bạn đang làm tốt.
