Mọi người đều xứng đáng có một cuộc sống tràn đầy tình yêu thương. Nếu bạn là người tự kỷ, bạn có thể cảm thấy đặc biệt khó khăn để vượt qua sự nhút nhát, tuân theo các tiêu chuẩn hẹn hò của các nhà khoa học thần kinh và vượt qua sự kỳ thị của xã hội về chứng tự kỷ. Tuy nhiên, với sự kiên trì và luyện tập, bất kỳ ai cũng có thể có một cuộc sống hẹn hò thành công và tìm thấy một mối quan hệ hợp tác hạnh phúc với một người hiểu chứng tự kỷ thực sự là gì và nó không phải là gì và biết rằng mỗi người đều là duy nhất.
Các bước
Phần 1/3: Gặp gỡ bạn gái tiềm năng
Bước 1. Gặp gỡ ai đó thông qua những mối quan tâm chung
Một trong những cách đơn giản nhất để tìm đối tác tiềm năng là kết nối với mọi người thông qua những việc mà cả hai bạn đều thích làm. Điều này có hiệu quả với cả bác sĩ thần kinh và những người mắc chứng tự kỷ.
- Một trong những đặc điểm chính của những người thuộc nhóm tự kỷ là "mối quan tâm đặc biệt" và có thể dễ hoặc khó để tìm được ai đó có chung mối quan tâm đặc biệt với bạn.
- Điều này cung cấp cho bạn một trình bắt đầu cuộc trò chuyện được tích hợp sẵn, là nền tảng tốt cho một buổi hẹn hò.
- Hãy thử tìm các nhóm làm những điều bạn thích thông qua các trang web như Meetup hoặc bằng cách tham gia một lớp học địa phương.
- Nghĩ về các hoạt động xã hội mà bạn đã tham gia. Bạn có biết bất kỳ ai mà bạn có thể muốn phát triển một mối quan hệ?
- Suy nghĩ khác thường. Cài đặt xã hội không nhất thiết phải là thực tế. Trò chơi điện tử, như Minecraft, có thể là những cách tuyệt vời để xây dựng cộng đồng và gặp gỡ những người có cùng sở thích mà không bị áp lực khi tương tác trực tiếp đầu tiên.
Bước 2. Thực hành đọc các dấu hiệu xã hội điển hình về thần kinh nếu người phụ nữ bạn đang theo đuổi là điển hình về thần kinh
Mặc dù cuối cùng, bạn muốn tìm một người chấp nhận phong cách giao tiếp của mình, nhưng ban đầu, bạn có thể cần học cách tán tỉnh và hiểu cách để biết liệu ai đó có quan tâm hay không.
- Xem các chương trình truyền hình và phim để có ý tưởng về những dấu hiệu này nhưng biết rằng những mô tả này không phải lúc nào cũng thực tế.
- Giao tiếp bằng mắt hoặc giả vờ trong vài giây, sau đó phá vỡ nó. Cố gắng để ý xem cô ấy có vẻ đang giao tiếp bằng mắt với bạn hay không, vì điều này có thể có nghĩa là cô ấy thích bạn.
- Cười nhẹ. Bạn nên mỉm cười với người mình thích, nhưng hãy mỉm cười thật nhẹ và quay đi sau vài giây.
- Hành động tự tin. Ngay cả khi bạn lo lắng về việc liệu ai đó có thích mình hay không, hãy hành động như thể bạn không hề lo lắng.
Bước 3. Tìm một người cố vấn
Nhờ bạn bè, người thân hoặc giáo viên giúp bạn sẵn sàng hẹn hò. Chọn một người bạn có kinh nghiệm tốt trong thế giới hẹn hò. Nếu bạn lo lắng về kỹ năng trò chuyện của mình, bạn có thể nhập vai hoặc thậm chí hẹn hò thực hành.
- Hỏi người cố vấn của bạn những gì họ tìm kiếm ở một đối tác. Bạn đang làm gì mà họ sẽ thấy kỳ quặc vào một buổi hẹn hò? Họ muốn gì? Nói với họ rằng bạn đánh giá cao sự trung thực của họ.
- Có thể hữu ích khi ghi lại một cuốn sổ ghi chép các mẹo hẹn hò.
Bước 4. Cân nhắc hẹn hò trực tuyến
Khi bạn bị tự kỷ, bạn thường dễ dàng bày tỏ cảm xúc của mình bằng văn bản hơn là trực tiếp. Hẹn hò trực tuyến có thể là một cách để gặp gỡ những người cùng chí hướng trong một môi trường an toàn và có cấu trúc.
- Biết bạn muốn gì trong một mối quan hệ. Bạn đang tìm kiếm thứ gì đó bình thường hay lâu dài? Hãy rõ ràng về điều này với bản thân để bạn biết cách tiếp tục. Các trang web hẹn hò khác nhau phù hợp với các nhu cầu khác nhau.
- Quyết định trang web hẹn hò nào phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn muốn, thậm chí có những trang web phù hợp với những người trong phổ tự kỷ, những người sẽ tương thích với nhau. Đây có thể là một cách tốt để giảm bớt căng thẳng khi đọc các dấu hiệu hẹn hò điển hình về thần kinh.
Bước 5. Duy trì vẻ ngoài của bạn
Khi bắt đầu hẹn hò, bạn muốn chắc chắn rằng mình trông đẹp nhất.
- Thường xuyên tắm rửa sạch sẽ và cắt tỉa lông tay, lông mặt (nếu có).
- Mặc quần áo sạch sẽ, ủi phẳng phiu và vừa vặn. Đừng ngại rủ một người bạn hoặc thành viên trong gia đình yêu thích thời trang đi mua sắm cùng bạn. Họ có thể chọn ra những bộ quần áo làm tăng sức hấp dẫn độc đáo của bạn.
Phần 2/3: Làm quen với ai đó
Bước 1. Bắt đầu tinh tế
Khi lần đầu tiên hẹn hò với ai đó, bạn muốn tỏ ra bình thường để không gặp phải quá chính thức.
- Chỉ cần nói điều gì đó như "Này, bạn có muốn đi xem phim vào thứ Bảy không?"
- Nhắn tin hoặc trò chuyện trực tuyến có thể là một cách tuyệt vời để gửi lời mời ban đầu của bạn. Yêu cầu người cố vấn của bạn xem qua tin nhắn của bạn trước khi bạn gửi nó.
Bước 2. Lên kế hoạch hẹn hò
Điều này sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra trong buổi hẹn hò của mình.
- Đừng cảm thấy như bạn phải chọn một ngày đầu tiên điển hình nếu bạn không muốn. Quán bar có thể quá ồn ào và việc đi ăn tối có thể gây áp lực quá lớn cho những cuộc nói chuyện nhỏ nhặt.
- Hãy thử một ngày dựa trên hoạt động. Ví dụ, nếu bạn thích chơi bowling, hãy mời người hẹn hò đi chơi bowling với bạn. Khi có khoảng trống trong cuộc trò chuyện, bạn có thể nói về trò chơi của mình. Nếu bạn thích nghệ thuật, hãy đưa cô ấy đến một viện bảo tàng nghệ thuật. Các bạn sẽ có thể nói chuyện về nghệ thuật cùng nhau và bối cảnh tạo ra một chút im lặng dễ chấp nhận hơn. Nếu bạn tìm thấy ai đó có chung mối quan tâm đặc biệt của mình, hãy thử thiết lập một ngày có liên quan đến mối quan tâm đặc biệt này.
- Viết ra kế hoạch cho buổi hẹn hò của bạn. Buổi hẹn hò của bạn rất có thể sẽ đánh giá cao sự chủ động lên kế hoạch của bạn và cảm thấy nó thật lãng mạn.
Bước 3. Để cô ấy nói chuyện
Khi bạn đang hẹn hò, hãy đảm bảo rằng bạn để cuộc hẹn hò nói chuyện trong ít nhất một nửa thời gian. Khi bạn đang lắng nghe, thỉnh thoảng gật đầu và xen vào những câu nói nhỏ như “điều đó thật thú vị” để cô ấy biết rằng bạn đang tích cực lắng nghe.
- Đặt câu hỏi mở và nếu bạn hỏi có hoặc không, hãy tiếp tục với câu hỏi kết thúc mở. Ví dụ, nếu bạn hỏi, "Bạn có anh chị em nào không?" và cô ấy nói, "Vâng, hai anh trai", hãy nói điều gì đó như, "Ồ, họ như thế nào?"
- Khi người hẹn hò hỏi bạn câu hỏi, đừng quá ngắn gọn với câu trả lời của bạn nhưng cũng đừng tiếp tục cuộc trò chuyện.
Bước 4. Tìm ra mục yêu thích của cô ấy
Xem những thứ cô ấy thích. Những bộ phim, sách, nhạc hoặc trò chơi yêu thích của cô ấy là gì? Sở thích của cô ấy là gì?
Sau khi cô ấy nói với bạn những mục yêu thích của cô ấy, hãy về nhà và kiểm tra chúng. Nghe bài hát yêu thích của cô ấy hoặc đọc cuốn sách yêu thích của cô ấy. Điều này sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng tốt hơn về những gì cô ấy thích và cung cấp cho bạn điều gì đó để nói về buổi hẹn hò thứ hai
Bước 5. Chấp nhận lời từ chối nếu nó xảy ra
Điều đó thật đau đớn, nhưng hãy nhớ rằng mọi người đều trải qua nó vào một thời điểm nào đó trong đời. Nhìn xung quanh mọi người trên đường phố. Tất cả những người đó có phải là mẫu người của bạn không? Dĩ nhiên là không. Nó không có nghĩa là bất cứ điều gì sai với họ; chúng không phù hợp với bạn. Tương tự, bạn có thể không phù hợp với cô ấy, và điều đó không có nghĩa là bạn có bất cứ điều gì sai trái.
- Nếu bạn lo lắng về việc bị từ chối, hãy thử đưa ra câu trả lời trước khi bị từ chối, chẳng hạn như nói "Được rồi, hẹn gặp lại bạn" và bỏ đi.
- Nếu bạn hỏi ai đó trên mạng hoặc với một tin nhắn bằng văn bản, thì sự im lặng thường có nghĩa là "không". Đừng trả lời thêm.
- Đừng bỏ cuộc sau một lần bị từ chối. Chuyển sang người khác. Hẹn hò đòi hỏi sự kiên trì. Bị từ chối chỉ có nghĩa là hai bạn là một trận đấu tệ. Nó không có bất cứ điều gì xấu để nói về bạn.
Phần 3/3: Duy trì mối quan hệ của bạn
Bước 1. Giải thích chứng tự kỷ của bạn.
Khi bạn cảm thấy thoải mái, hãy nói với cô ấy về tình trạng khuyết tật của bạn và giải thích nó ảnh hưởng đến cá nhân bạn như thế nào. Nếu bạn đang hẹn hò với một cá nhân điển hình về thần kinh, bạn sẽ cần phải gặp ở giữa.
- Hãy chuẩn bị cho một số câu hỏi khó xử. Đưa ra câu trả lời trung thực, thực tế.
- Mối quan hệ là việc cả hai đối tác tìm cách hiểu nhau. Khuyến khích bạn gái của bạn sử dụng các nguồn trực tuyến như Tháng chấp nhận bệnh tự kỷ, Mạng lưới phụ nữ tự kỷ và WikiHow để tìm hiểu thêm về phổ tự kỷ.
- Cho cô ấy thấy rằng bạn có thể là một đối tác chu đáo, nhưng đôi khi các tình huống xã hội khiến bạn phải nỗ lực rất nhiều.
Bước 2. Giữ ranh giới rõ ràng
Trong bất kỳ mối quan hệ nào, bạn cần phải có ranh giới, cả tình dục và vô nghĩa, và chứng tự kỷ có thể khiến việc đọc các tín hiệu như ngôn ngữ cơ thể trở nên khó khăn. Thông báo rõ ràng và không phán xét ranh giới của bạn với đối tác của bạn và yêu cầu cô ấy làm như vậy.
- Yêu cầu đối tác của bạn thành thật nói cho bạn biết điều gì khiến cô ấy không thoải mái và cô ấy không muốn bạn làm gì trong mối quan hệ. Tương tự như vậy, hãy nói với đối tác của bạn điều gì khiến bạn không thoải mái, vì cô ấy có thể không biết rằng bạn không thích một cử chỉ nhỏ từ cô ấy.
- Có thể giúp cả hai bạn viết những điều này ra một tờ giấy hoặc trong một tin nhắn. Có thể dễ dàng hơn để đưa ra các ranh giới bằng văn bản và bạn sẽ có chúng để tham khảo lại sau.
Bước 3. Đưa ra một phản ứng từ bi thay vì một phản ứng trung thực trong sáng
Khi mắc chứng tự kỷ, bạn thường coi trọng sự thật và khó nói dối. Đây có thể là một đặc điểm tốt, nhưng nó có thể trở thành quá thẳng thừng trong một số tình huống nhất định.
- Hiểu rõ khi nào là tốt nhất nên đưa ra "lời nói dối nhỏ" để không làm tổn thương cảm xúc của đối tác.
-
Ví dụ: nếu bạn gái của bạn về nhà với một chiếc váy mới, mặc nó vào và hỏi bạn xem nó có đẹp không, bạn nên nói “có” ngay cả khi bạn không nghĩ vậy.
Trong tình huống này, đừng nghĩ câu hỏi của cô ấy giống như cô ấy đang hỏi ý kiến của bạn về cách ăn mặc của cô ấy, mà giống như cô ấy hài lòng với chiếc váy đó và cô ấy mời bạn chia sẻ niềm hạnh phúc đó với cô ấy
- Hơn nữa, hãy hiểu rằng đối tác của bạn không phải lúc nào cũng thẳng thừng với bạn. Điều này không có nghĩa là bạn nên chấp nhận những lời nói dối trắng trợn, nhưng đừng đòi hỏi đối tác của bạn phải kể cho bạn mọi chi tiết về cuộc sống của cô ấy.
Bước 4. Kiểm tra với nhau
Nếu đôi khi bạn gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc của mình, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng tuần. Đây có thể là cà phê hoặc bữa tối.
- Hãy thử đặt một bộ câu hỏi mà bạn luôn hỏi. Đây có thể là một nghi thức ngọt ngào đối với hai bạn khi là một cặp vợ chồng và là một cách tốt để lên kế hoạch giữ liên lạc. Nó sẽ làm cho cả hai bạn cảm thấy được lắng nghe và có giá trị.
- Một bộ câu hỏi ví dụ có thể là:
- Điều gì tôi đã làm khiến bạn hạnh phúc trong tuần này?
- Điều gì tôi đã làm khiến bạn buồn trong tuần này?
- Bạn muốn chúng ta làm gì cùng nhau vào tuần tới?
Bước 5. Thực hiện những cử chỉ âu yếm
Ý thức về những điều bạn có thể làm để khiến bạn gái mỉm cười.
- Giữ một danh sách trong điện thoại của bạn về những thứ bạn gái bạn thích. Nếu một ngày cô ấy nói rằng cô ấy thích hoa mẫu đơn và một loại sô cô la cụ thể, hãy viết nó ra giấy.
- Thường xuyên, hãy kiểm tra danh sách đó trên điện thoại của bạn. Đi ra ngoài và mua mẫu đơn và sô cô la cho cô ấy mà không có lý do gì cả.
Bước 6. Viết thư
Bất kể bạn có đang mắc chứng tự kỷ hay không, viết lách có thể là một cách tuyệt vời để bày tỏ cảm xúc của bạn với ai đó.
- Thư của bạn có thể là bản cứng hoặc email.
- Viết ra những điều bạn thích ở người bạn đời của mình và để cô ấy đọc những điều đó.
Lời khuyên
-
Nếu bạn không biết cô ấy có độc thân hay không, bạn có thể hỏi "Vậy bạn có đang gặp ai không?" Đây là một câu hỏi phổ biến sẽ cho bạn biết liệu cô ấy có rảnh hay không và gợi ý rằng bạn có thể thích cô ấy.
Hãy kín đáo về nó, tuy nhiên. Bạn không muốn cô ấy nghĩ rằng bạn đang rình rập cô ấy. Nếu bạn không thoải mái khi hỏi trực tiếp cô ấy, hãy thử hỏi một vài người bạn của cô ấy
- Hãy nhanh chóng xin lỗi nếu bạn làm cô ấy khó chịu. Giải thích lý do tại sao bạn đã làm những gì bạn đã làm và bày tỏ rằng bạn xin lỗi vì đã làm tổn thương cô ấy. Hỏi xem bạn có thể làm gì để bù đắp cho cô ấy và tránh tái phạm. Điều này cho thấy rằng bạn quan tâm đến cô ấy và đó là con đường nhanh nhất để tha thứ.
- Nếu cô ấy phản ứng không tốt khi nghe về chứng tự kỷ của bạn, đừng coi đó là cá nhân. Vấn đề là sự thiếu hiểu biết của cô ấy; bạn xứng đáng được một người tôn trọng con người của bạn.
- Nếu cô ấy cố gắng đến gần bạn hơn, hãy để cô ấy (miễn là nó nằm trong ranh giới). Mọi cô gái đều yêu thích một hành động âu yếm tốt và sẽ đánh giá rất cao khi bạn để cô ấy đến gần bạn.
- Hãy thư giãn và luôn là chính mình.
