Chăm sóc tuyến tụy của bạn là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Sau một đợt viêm đột ngột, hoặc viêm tụy cấp, điều này quan trọng gấp đôi. Thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh, giảm cân, tránh rượu và thuốc lá có thể làm giảm cơn đau do viêm tụy mãn tính và làm chậm sự tiến triển của bệnh. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị một phương pháp điều trị y tế để giúp tuyến tụy của bạn lành lại hoặc để ngăn ngừa các biến chứng tiếp theo.
Các bước
Phương pháp 1/2: Thay đổi lối sống
Bước 1. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm đau bụng. Nó cũng có thể làm giảm bớt khối lượng công việc của tuyến tụy, tạo cơ hội để phục hồi sau một đợt viêm. Một chế độ ăn uống thân thiện với tuyến tụy nên bao gồm nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và đậu lăng, sữa ít béo hoặc không béo và thịt nạc. Ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên cũng có thể giúp tăng tốc độ hồi phục của bạn.
- Các loại rau lá sẫm màu, quả việt quất, khoai lang, cà rốt, nho và quả óc chó đặc biệt có lợi.
- Cố gắng bao gồm chất béo omega-3 có nguồn gốc động vật, như cá hồi, vào chế độ ăn uống của bạn.
- Tỏi và thực phẩm giàu probiotic, chẳng hạn như sữa chua, có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
- Ăn theo chế độ Địa Trung Hải là một cách tuyệt vời để giúp tăng tốc độ phục hồi tuyến tụy của bạn.
- Cố gắng ăn 6-8 bữa nhỏ có nhiều protein mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn.
- Sau khi điều trị viêm tụy, bác sĩ có thể cung cấp cho bạn thông tin cụ thể hơn về những gì bạn nên và không nên ăn.
- Đừng thực hiện một chế độ ăn kiêng kiêng khem mà bạn không ăn bất cứ thứ gì để giảm cân.
Bước 2. Tránh ăn thức ăn có nhiều chất béo và đường
Thực phẩm giàu chất béo và đường đơn làm tăng mức độ chất béo trong máu của bạn, có thể làm tăng nguy cơ viêm tụy. Vì tuyến tụy của bạn xử lý hầu hết chất béo bạn ăn vào, nên tránh xa thực phẩm giàu chất béo cũng có thể làm giảm khối lượng công việc của tuyến tụy và tăng tốc độ phục hồi của bạn.
- Cố gắng hạn chế lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày của bạn xuống chỉ 30 gram hoặc ít hơn.
- Hạn chế ăn thịt đỏ, thịt nội tạng, khoai tây chiên, sốt mayonnaise, bơ, bánh ngọt, bánh mì trắng, mì ống và đồ uống có đường.
- Tránh thực phẩm chiên, chế biến hoặc nhiều dầu mỡ để loại bỏ chất béo.
- Cố gắng cắt giảm caffeine khỏi chế độ ăn uống của bạn nếu bạn có thể.
Bước 3. Làm việc để giảm cân, điều này có thể làm giảm căng thẳng cho tuyến tụy của bạn
Tuyến tụy của bạn sản xuất insulin, một loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Béo phì làm cho cơ thể bạn ít nhạy cảm hơn với insulin, điều này buộc tuyến tụy của bạn sản xuất nhiều insulin hơn để thực hiện cùng một lượng công việc.
- Cố gắng giảm cân có thể khó khăn, nhưng chỉ giảm 5–10 pound (2,3–4,5kg) có thể giảm bớt căng thẳng cho tuyến tụy của bạn.
- Giảm cân cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật, đây cũng là một nguyên nhân gây viêm tụy.
Bước 4. Tránh uống quá nhiều rượu
Để ngăn ngừa tổn thương tuyến tụy, hãy cố gắng cắt hoàn toàn rượu khỏi chế độ ăn uống của bạn. Nếu cần, hãy uống rượu có chừng mực. Điều này có nghĩa là không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và chỉ 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
- Nếu bạn đã được chẩn đoán bị viêm tụy cấp tính hoặc mãn tính, hãy tránh uống rượu hoàn toàn.
- Nếu bạn đã được chẩn đoán bị viêm tụy cấp, việc tiếp tục uống rượu có thể gây ra nhiều đợt viêm tụy cấp hơn và có thể dẫn đến viêm tụy mãn tính.
- Uống rượu có thể gây ra các biến chứng nặng và thậm chí tử vong đối với những người bị viêm tụy mãn tính.
Bước 5. Cố gắng hết sức để ngừng hút thuốc để giảm nguy cơ bị viêm tụy
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ bị viêm tụy, đặc biệt nếu đi đôi với việc uống rượu. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh viêm tụy, điều quan trọng hơn là bạn phải cố gắng hết sức để bỏ hút thuốc, vì làm như vậy có thể khiến tình trạng của bạn thậm chí còn nghiêm trọng hơn.
- Hút thuốc khi bị viêm tụy làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Do đó, cắt giảm hút thuốc là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tụy.
- Uống bổ sung enzyme có thể cải thiện các triệu chứng như tiêu chảy do mỡ, đầy hơi và đau bụng.
Phương pháp 2/2: Điều trị viêm tụy
Bước 1. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn phát hiện các dấu hiệu của viêm tụy
Các triệu chứng của viêm tụy cấp bao gồm đau dữ dội hoặc căng tức ở bụng, buồn nôn và nôn, sốt, tim đập nhanh, khó thở và màu da hoặc lòng trắng của mắt hơi vàng. Các triệu chứng này có thể do nhiễm trùng, viêm hoặc tắc nghẽn tuyến tụy nghiêm trọng.
Bước 2. Nhanh chóng dưới sự giám sát của bác sĩ của bạn
Nếu bạn đến bệnh viện để điều trị viêm tụy, bác sĩ có thể yêu cầu bạn ngừng ăn trong vài ngày. Thời gian nhịn ăn này có thể giúp tuyến tụy của bạn có cơ hội nghỉ ngơi và phục hồi, đồng thời có thể giúp giảm viêm.
Sau khi nhịn ăn, bạn có thể phải uống nước trong và ăn những thức ăn nhạt nhẽo trong một thời gian trước khi trở lại chế độ ăn bình thường
Bước 3. Uống bổ sung enzyme tuyến tụy để cải thiện tiêu hóa
Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh viêm tụy mãn tính, bạn có thể cần bổ sung enzyme trong mỗi bữa ăn. Những chất bổ sung này giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng trong thực phẩm bạn ăn.
Bác sĩ có thể kê toa men tụy cho bạn nếu họ tin rằng nó sẽ giúp ích cho tình trạng của bạn
Bước 4. Cân nhắc phẫu thuật cắt túi mật nếu sỏi mật gây ra viêm tụy cho bạn
Sỏi mật là nguyên nhân phổ biến nhất của viêm tụy. Nếu sỏi mật gây ra viêm tụy cho bạn, bác sĩ có thể xác định rằng cắt bỏ túi mật là cách tốt nhất để ngăn ngừa các đợt tái phát trong tương lai.
Phẫu thuật cắt bỏ túi mật được gọi là phẫu thuật cắt túi mật. Đây là một phẫu thuật thông thường và nguy cơ biến chứng là nhẹ. Bạn sẽ có thể về nhà cùng ngày với ca phẫu thuật. Thường mất một tuần để hồi phục hoàn toàn
Bước 5. Hỏi bác sĩ xem có cần thiết phải phẫu thuật tuyến tụy hay không
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật tuyến tụy. Có thể cần phẫu thuật nếu tuyến tụy của bạn bị nhiễm trùng không đáp ứng với thuốc kháng sinh. Phẫu thuật cũng có thể được yêu cầu để loại bỏ các mô bị sẹo hoặc bị bệnh trong tuyến tụy. Phẫu thuật này sẽ liên quan đến việc hút chất lỏng từ tuyến tụy của bạn hoặc loại bỏ các mô bị bệnh.
Phẫu thuật tuyến tụy là một thủ tục chính. Các bác sĩ của bạn sẽ chỉ xem xét phẫu thuật sau khi kết thúc các phương pháp điều trị y tế khác để điều trị tình trạng của bạn
Bước 6. Loại bỏ tắc nghẽn từ ống mật hoặc tuyến tụy bằng ERCP
Bác sĩ có thể sử dụng phương pháp ERCP (chụp mật tụy ngược dòng qua nội soi) để loại bỏ sỏi mật đang chặn đường mật hoặc ống tụy. Các bác sĩ có thể sử dụng thủ thuật này để điều trị cả viêm tụy cấp tính và mãn tính.
ERCP có thể gây viêm tụy cấp ở một số người
Lời khuyên
- Trong thời gian bị viêm tụy cấp, hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể để giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.
- Hãy thử thiền hoặc tập yoga để giúp giảm bớt căng thẳng và đau đớn.
