Hy vọng rằng bạn sẽ không bao giờ thấy mình ở một vị trí mà bạn phải đối phó với một vụ cướp có vũ trang. Cướp giật có thể là tình huống căng thẳng và nguy hiểm cho bất kỳ ai liên quan, ngay cả những người đã qua đào tạo. Tuy nhiên, giữ bình tĩnh và thu thập thông tin có thể giúp bạn sống sót qua thử thách và giúp bạn hợp tác với cơ quan thực thi pháp luật, sau này, đưa tên cướp ra trước công lý.
Các bước
Phương pháp 1/2: Giữ bình tĩnh
Bước 1. Lặp lại các cụm từ xoa dịu cho chính bạn
Bạn có thể giúp bản thân giữ bình tĩnh trong một vụ cướp bằng cách lặp lại một số câu nói bình tĩnh nhất định cho bản thân. Những cụm từ này chắc chắn phải là những câu nói tích cực nhắc nhở bạn giữ tinh thần thoải mái, tự tin rằng bạn sẽ ổn, và bạn có thể và sẽ sống sót trong tình huống này. Đừng bao giờ tiêu cực về tình hình. Nó sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
- Nhắc nhở bản thân luôn thư giãn, yên tĩnh và kiểm soát bản thân. Điều này cũng sẽ giúp bạn nhìn rõ đặc điểm của tên cướp, vì vậy bạn có thể mô tả hắn cho cảnh sát sau đó.
- Nói với bản thân rằng bạn dũng cảm và sẽ có thể vượt qua vụ cướp.
- Hãy thử nghĩ điều gì đó như “Tôi không sao. Tôi sẽ sống sót sau chuyện này. Tôi đủ can đảm để vượt qua điều này”.
Bước 2. Thử một số kỹ thuật thư giãn
Mặc dù có thể khó khăn trong một vụ cướp, nhưng các kỹ thuật thư giãn có thể giúp bạn giảm bớt ảnh hưởng của hoảng sợ. Nếu bạn có thể thực hiện một số kỹ thuật này trong khi cướp, chúng có thể giúp bạn bình tĩnh vượt qua thử thách.
- Căng cơ trong vài giây rồi thả lỏng. Thực hiện động tác này cho từng nhóm cơ trên cơ thể bạn.
- Hình dung một không gian an toàn và thư giãn trong tâm trí mà bạn có thể thoát ra. Cố gắng sử dụng tất cả các giác quan của bạn khi tưởng tượng về nơi này.
- Tập trung trực tiếp vào cảm giác nhịp tim giảm, nhịp thở chậm lại và cơ thể bạn thư giãn.
Bước 3. Diễn đạt lại các lệnh của tên cướp thành các câu khẳng định
Tên cướp có thể hét lên ra lệnh cho bạn và những điều này có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi, hoảng sợ và đau khổ. Tuy nhiên, bạn có thể diễn đạt lại các lệnh này thành các câu lệnh tích cực hơn mà bạn đã chọn. Suy nghĩ theo cách này và có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và cho bạn cảm giác rằng bạn có thể kiểm soát được tình hình.
- Diễn đạt lại các lệnh này trong nội bộ, bên trong đầu của chính bạn. Đừng nói to những lệnh này.
- "Đừng cử động!" có thể được diễn đạt lại là "Hãy tĩnh lặng".
- "Đừng nhìn!" có thể được diễn đạt lại là "Nhìn vào thứ khác".
Bước 4. Nhận ra rằng giữ bình tĩnh giúp bạn an toàn
Nói chung là một tên cướp chỉ tìm kiếm tiền. Bạn có thể giúp giữ bình tĩnh bằng cách tự nhắc nhở bản thân rằng bạn càng giữ thái độ thoải mái, yên tĩnh và tuân thủ thì bạn càng ít có khả năng bị bất kỳ tổn hại nào trong vụ cướp.
Phương pháp 2/2: Thực hiện đúng hành động
Bước 1. Hợp tác
Trong một vụ cướp, điều quan trọng là phải chứng minh rằng bạn không phải là mối đe dọa hoặc chướng ngại vật đối với tên cướp. Một cách tốt để truyền đạt điều này là giữ bình tĩnh và hợp tác với tên cướp. Làm việc với các lệnh của tên cướp để giúp giữ an toàn cho cả bạn và mọi người khác trong khi cướp.
- Không đề nghị tình nguyện hoặc tích cực giúp đỡ tên cướp. Chỉ làm những gì họ yêu cầu ở bạn.
- Lắng nghe cẩn thận các mệnh lệnh và làm việc nhanh chóng và hiệu quả để hoàn thành chúng.
- Thông báo trực tiếp cho tên cướp về bất kỳ bước nào bạn cần thực hiện và giải thích lý do tại sao bạn thực hiện chúng.
- Hãy xin phép họ cho bất kỳ hành động nào như cho tay vào ngăn kéo hoặc túi trước khi thực hiện.
MẸO CHUYÊN GIA
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
Bước 2. Yêu cầu làm rõ theo cách phù hợp
Nếu bạn được lệnh của tên cướp và bạn không hiểu những gì họ đang hỏi, bạn có thể cần phải hỏi để làm rõ. Làm như vậy có thể nguy hiểm vì tên cướp có khả năng bị kích động và căng thẳng cao. Hãy thử đặt một câu hỏi bằng một số kỹ thuật sau để đảm bảo rằng bạn giữ tình hình bình tĩnh nhất có thể:
- Giữ câu hỏi của bạn trực tiếp và ngắn gọn. Nói điều gì đó như “Tôi xin lỗi. Tôi không hiểu.” có thể đủ đơn giản và vẫn đạt được ý định của bạn.
- Nếu bạn nghe nhầm điều gì đó, hãy thử diễn đạt lại những gì bạn nghĩ là bạn đã nghe như một câu hỏi. Ví dụ: "Bạn chỉ muốn các tờ 10 đô la?"
- Bạn nên xin phép trước khi làm bất cứ điều gì có thể báo động cho tên cướp. Ví dụ: “Tôi phải đến dưới quầy để lấy chìa khóa. Điều này có ổn không?”
- Không bao giờ hỏi bất kỳ câu hỏi nào không liên quan đến sự bối rối của chính bạn về những gì tên cướp đang hỏi.
Bước 3. Nói trực tiếp và chỉ khi được yêu cầu
Thông thường trong quá trình xảy ra vụ cướp, bạn nên giữ im lặng hết mức có thể. Tuy nhiên, có thể có lúc tên cướp hỏi bạn một câu hỏi mà bạn phải trả lời. Nói một cách trung thực và trực tiếp có thể giúp bạn giữ bình tĩnh trong câu trả lời của mình.
- Phản ứng lâu trong một vụ cướp có thể làm tăng căng thẳng và hoảng sợ.
- Cố gắng tạo khung phản ứng theo hướng tích cực, làm việc với tên cướp và thể hiện sự tuân thủ.
- Luôn trả lời thành thật.
- Đừng bao giờ cố gắng thay đổi ý định của bọn cướp.
- Ví dụ: nếu bạn được hỏi có thể có tiền ở đâu và làm thế nào để truy cập, bạn có thể trả lời “Trong két. Nó ở đây sau quầy”. Đừng đi sâu vào bất kỳ chi tiết nào khác về tiền bạc hoặc két sắt trừ khi được hỏi.
Bước 4. Không chiến đấu với tên cướp hoặc đề nghị phản kháng
Bọn cướp không muốn đánh nhau. Đánh nhau sẽ chỉ khiến bạn và người khác có thể bị thương hoặc thiệt mạng. Giữ bình tĩnh trong suốt vụ cướp và không cố gắng kết thúc vụ cướp bằng cách chiến đấu với bọn cướp hoặc cố gắng cản đường chúng.
Di chuyển chậm và bình tĩnh. Các chuyển động nhanh có thể xuất hiện đe dọa đối với tên cướp
Bước 5. Ghi chú càng nhiều chi tiết càng tốt
Theo dõi các chi tiết liên quan đến tên cướp và vụ cướp có thể được sử dụng cho cảnh sát và cũng có thể giúp giữ cho tâm trí của bạn tập trung và bình tĩnh. Hãy chú ý đến các chi tiết về cả tên cướp và những gì tên cướp đã làm trong thời gian phạm tội để giúp bạn thư giãn.
- Hãy nhớ tên cướp trông như thế nào. Ghi chú lại chiều cao, cân nặng, quần áo hoặc các khía cạnh phân biệt khác.
- Hãy nhớ những gì tên cướp đã làm. Ghi chép lại tất cả những gì tên cướp đã làm và theo trình tự.
- Đừng nhìn chằm chằm hoặc giao tiếp bằng mắt với tên cướp. Chỉ nhìn lướt qua.
- Đừng cố tìm hiểu chi tiết vì điều này có thể khiến bạn gặp nguy hiểm.
Bước 6. Gọi cảnh sát và khóa tất cả các cửa sau khi tên cướp rời đi
Ngay sau khi tên cướp rời đi, hãy khóa tất cả các cửa ra vào và cửa sổ và liên hệ với cơ quan thực thi pháp luật để báo cáo tình hình của bạn. Khóa cửa ra vào và cửa sổ sẽ giúp giữ tên cướp quay trở lại cũng như bảo tồn hiện trường vụ án khi cơ quan pháp luật đến.
- Làm việc với cơ quan thực thi pháp luật để giải thích chi tiết về vụ cướp mà bạn nhớ lại.
- Nói chuyện với những người khác tại hiện trường vụ án để giúp bạn giữ bình tĩnh và nhớ lại các chi tiết về vụ cướp.
- Không chạm vào bất cứ thứ gì trong khu vực vì cảnh sát sẽ cần điều tra.
- Kiểm tra tình trạng của những người có mặt sau khi cửa ra vào và cửa sổ đã được bảo đảm.
Lời khuyên
- Tìm các dấu hiệu hoảng sợ mà bạn có thể đang biểu hiện và tìm cách xoa dịu chúng.
- Tập trung vào cơ thể và cố gắng thư giãn bất kỳ bộ phận nào mà bạn nhận thấy bị căng quá mức.
- Bạn có thể thử tưởng tượng và đến thăm một nơi an toàn và thanh thản trong tâm trí.
- Lặp lại các cụm từ xoa dịu cho chính bạn trong tâm trí.
- Nói lại những mệnh lệnh và ngôn ngữ khắc nghiệt của tên cướp có thể giúp bạn giữ bình tĩnh.
- Luôn tuân thủ tên cướp và không cố gắng chống lại chúng hoặc gây trở ngại.
- Bạn có thể cần hoặc muốn trị liệu sau vụ cướp.
Cảnh báo
- Không chống trả trong một vụ cướp.
- Không thực hiện bất kỳ chuyển động nhanh hoặc đột ngột nào.
- Không tranh luận hoặc nói nhiều hơn mức bạn phải làm với tên cướp.
- Không giao tiếp bằng mắt với một tên cướp.
