Trong khi trang điểm là một lựa chọn cá nhân, nhiều người đánh giá những người chọn trang điểm. Nếu bạn bị trêu chọc vì trang điểm, hãy học cách chấp nhận trang điểm của bạn và tránh những lời chỉ trích. Bạn nên an tâm với thực tế là bạn thích trang điểm. Thay đổi tư duy để bản thân ít bị chỉ trích hơn. Thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực. Nếu ai đó đang trêu chọc bạn, hãy học cách tự bảo vệ mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đối phó với nhận xét tiêu cực
Bước 1. Bỏ qua các bình luận
Đôi khi, cách tốt nhất để đối phó với những bình luận tiêu cực là phớt lờ chúng. Nếu bạn nhận được nhận xét về trang điểm của mình, chỉ cần không trả lời. Nếu ai đó nhận xét chê bai về ngoại hình của bạn, hãy giả vờ như bạn không nghe thấy và bỏ đi.
Đôi khi, mọi người có thể nghĩ rằng họ đang hữu ích với nhận xét của mình. Ai đó có thể nói điều gì đó như, "Bạn sẽ trông xinh hơn rất nhiều nếu không trang điểm," nghĩ về điều này như một lời khen. Chỉ cần mỉm cười và đáp lại một chút. Người đó có thể đưa ra gợi ý
Bước 2. Nghĩ về một sự trở lại
Nếu ai đó đang chế giễu bạn về cách trang điểm của bạn, thậm chí sau khi bạn phớt lờ họ, hãy nghĩ đến việc trở lại. Bạn có thể mỉa mai nói điều gì đó như, "Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Tôi thực sự đánh giá cao ý kiến đóng góp của bạn", rồi đảo mắt. Thông thường, mọi người trêu chọc những người mà họ nghĩ rằng sẽ không đánh trả. Nếu bạn có thể trở lại một cách dí dỏm, mọi người có thể nhận ra rằng họ không thể chế giễu bạn một cách dễ dàng.
Bước 3. Tránh thể hiện cảm xúc của bạn
Những người khiến người khác xấu hổ thường phát triển mạnh khi có phản ứng. Tránh thể hiện rằng ai đó làm bạn khó chịu. Nếu ai đó nhận xét về cách trang điểm của bạn, hãy cố gắng không phản ứng bằng sự tức giận hoặc buồn bã. Thay vào đó, hãy giữ thái độ trung lập.
Điều quan trọng là bạn phải bộc lộ cảm xúc ra ngoài, vì vậy hãy nhớ giải quyết chúng sau. Ví dụ, bạn có thể nói chuyện với bạn bè hoặc viết nhật ký
Bước 4. Bao quanh bạn với những người hỗ trợ
Những người tích cực sẽ yêu thích và chấp nhận mọi lựa chọn của bạn, kể cả lựa chọn trang điểm. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi trang điểm, hãy tìm đến những người bạn và thành viên gia đình tích cực, ủng hộ. Chúng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị xấu hổ.
Nếu bạn có những người bạn tích cực cũng yêu thích trang điểm, đây là những người tuyệt vời để bạn vây quanh sau khi trang điểm
Phương pháp 2/3: Ôm trang điểm của bạn
Bước 1. Hãy nhớ trang điểm là một lựa chọn cá nhân
Mọi người đều có quyền lựa chọn của riêng mình. Mặc dù một số người có thể không thích trang điểm, nhưng đó là quyết định cá nhân của mỗi người. Đó là sự lựa chọn của bạn để trang điểm. Nếu người khác đưa ra lựa chọn khác, điều đó không khiến họ vượt trội hơn bạn.
Hãy tự tin vào sự lựa chọn của bạn và nhắc người khác khi cần thiết rằng bạn đã chọn trang điểm là điều hoàn toàn bình thường. Nếu ai đó nói với bạn rằng bạn trang điểm quá nhiều, hãy nói điều gì đó như, "Tôi rất vui vì bạn chọn không trang điểm, nhưng tôi thích trang điểm và đang đưa ra một lựa chọn khác."
Bước 2. Xem trang điểm như một hình thức thể hiện bản thân
Trang điểm có thể là một hình thức thể hiện bản thân. Bạn có quyền thể hiện mình theo cách bạn thấy phù hợp. Hãy nghĩ về lý do bạn chọn cách trang điểm và điều đó nói lên điều gì về bạn.
- Suy nghĩ về màu sắc bạn thường sử dụng. Có thể có điều gì đó về, chẳng hạn như bóng mắt màu hồng mang lại cảm giác vui nhộn và kỳ quặc, phản ánh tính cách của bạn.
- Hãy coi việc trang điểm như một hình thức thể hiện bản thân cá nhân của bạn. Giống như ai đó có thể ăn mặc theo một cách nào đó để thể hiện bản thân, bạn trang điểm để thể hiện bản thân.
Bước 3. Nắm bắt lý do cá nhân của bạn để trang điểm
Nhiều người cho rằng người khác trang điểm vì không an toàn hoặc để gây ấn tượng với người khác. Đây thường không phải là trường hợp. Có rất nhiều lý do để ai đó yêu thích trang điểm. Bạn càng an toàn với lý do cá nhân của mình, bạn càng cảm thấy thoải mái khi phớt lờ những người cáo buộc bạn là người không an toàn và che giấu điều gì đó.
- Tại sao bạn yêu thích trang điểm? Nhiều người chỉ đơn giản là cảm thấy thú vị khi chỉnh sửa một chút giao diện của họ và làm nổi bật các tính năng tốt nhất của họ. Không có gì sai khi bạn muốn mình trông đẹp nhất.
- Học cách nắm bắt lý do tại sao bạn trang điểm. Trang điểm đã có từ rất lâu và nhiều người đã sử dụng nó trong suốt lịch sử.
Bước 4. Tìm kiếm cộng đồng trực tuyến
Các cộng đồng trực tuyến có thể giúp bạn bớt bất an về việc mình yêu thích trang điểm đến mức nào. Ví dụ, trên Instagram, nhiều người đăng hình ảnh họ đang trang điểm bằng các thẻ bắt đầu bằng # về ngoại hình và phong cách của họ.
- Bạn cũng có thể xem các cộng đồng, chẳng hạn như YouTube, nơi mọi người đăng các hướng dẫn làm đẹp. Tìm được những người yêu thích trang điểm và nắm bắt được tình yêu trang điểm của họ có thể giúp bạn an tâm hơn với niềm yêu thích trang điểm của chính mình.
- Hãy thử nhập nội dung nào đó như "cộng đồng trang điểm trực tuyến" vào công cụ tìm kiếm để gặp gỡ những người có cùng chí hướng.
Phương pháp 3/3: Thay đổi tư duy của bạn
Bước 1. Bỏ qua những ý kiến tiêu cực
Một lý do lớn khiến mọi người dễ xấu hổ là họ chú ý đến ý kiến của người khác. Cố gắng bỏ qua những lời chỉ trích của người khác nhiều nhất có thể. Nếu ai đó khiến bạn khó khăn về việc trang điểm, hãy tự hỏi bản thân, "Ý kiến của người này thực sự quan trọng đến mức nào?"
- Ý kiến của người khác thường ít liên quan đến bạn. Con người đôi khi phán xét người khác vì sự bất an của chính họ, hoặc do thế giới quan của họ. Những nhận định của họ không nhất thiết phải phù hợp với bạn.
- Ví dụ, một người rất hay phán xét về trang điểm có thể rất không an toàn về bản thân. Nếu họ làm bạn xấu hổ, họ có thể ghen tị rằng bạn có tài trang điểm. Đây là sự phản ánh sự bất an của họ chứ không phải bạn với tư cách là một con người.
Bước 2. Nhận ra bất kỳ cảm xúc tiềm ẩn nào
Đôi khi, chúng ta cảm thấy xấu hổ vì chúng ta không đối mặt với những cảm xúc khác. Nếu ai đó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, bạn có thể dễ dàng đối phó với tiêu cực bên ngoài này hơn là tiêu cực bên trong. Kiểm tra xem cảm giác của bạn về việc trang điểm xấu hổ có liên quan gì đến những cảm xúc bị chôn vùi hay không.
- Ví dụ, nếu bạn cảm thấy không an toàn về bản thân, bạn có nhiều khả năng nổi giận với người khác vì đã trừng phạt bạn. Đánh giá xem liệu lòng tự trọng của bạn có thể sử dụng để thúc đẩy hay không.
- Nếu bạn thấy mình không hài lòng về bản thân, hãy làm điều gì đó để thay đổi điều này. Ví dụ: theo đuổi một sở thích mới hoặc bắt tay vào phát triển một kỹ năng mới. Bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn càng ít có khả năng bị xấu hổ.
Bước 3. Đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực
Khi bạn phản ứng với việc trang điểm xấu hổ, hãy ghi lại bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào mà bạn đang trải qua. Cố gắng tham gia vào những suy nghĩ này và chuyển hướng hoặc xem xét lại chúng. Chống lại những suy nghĩ tiêu cực có thể giúp bạn ít bị ảnh hưởng bởi việc trang điểm.
- Nhận ra khi bạn đang có suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ, bạn có thể nghĩ điều gì đó như, "Có lẽ tôi không an toàn và đó là lý do tại sao tôi trang điểm."
- Đối đầu với suy nghĩ này. Hãy nghĩ điều gì đó như, "Ngay cả khi tôi không an toàn, không phải trang điểm của tôi làm cho tôi cảm thấy tốt hơn? Mọi người đều có cách để nâng cao lòng tự trọng của mình."
Bước 4. Cho nó thời gian
Đôi khi, bạn phải mất một thời gian để trở nên tự tin với bản thân và những lựa chọn của mình. Cuối cùng, có thể mất một thời gian để học cách bỏ qua sự xấu hổ. Hãy tự tin vào sự lựa chọn của mình và đón nhận niềm yêu thích trang điểm của bạn. Cùng với thời gian, bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi sự xấu hổ.
