Có quá nhiều lời quảng cáo về việc làm thế nào để trở nên xinh đẹp mà đôi khi người ta có thể quên mất việc giữ nguyên như vậy là một vấn đề khác. Thật không may, nó có thể cảm thấy như vẻ đẹp của chúng tôi mất dần theo năm tháng. Tuy nhiên, nó không cần phải như vậy. Những người được coi là xinh đẹp trong suốt cuộc đời của họ biết cách lăn lộn với những cú đấm, thích ứng với từng giai đoạn của cuộc đời một cách duyên dáng, thay vì giả vờ là một người nào đó mà họ không phải là.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chăm sóc cơ thể của bạn
Bước 1. Tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp
Hầu hết mọi người nghĩ về việc ăn kiêng là cắt giảm lượng thức ăn, hoặc ít nhất là ăn ít những thứ bạn muốn. May mắn thay, đây không phải là trường hợp. Thay vào đó, một chế độ ăn uống phù hợp và bền vững sẽ thay thế lượng calo rỗng (như bánh mì kẹp pho mát và nước ngọt đã qua chế biến) bằng các lựa chọn thay thế lành mạnh. Tùy thuộc vào chế độ ăn uống của bạn hiện tại bao gồm những gì, bạn có thể nghĩ ra ít nhất một vài thứ bạn ăn mà cơ thể của bạn về mặt kỹ thuật sẽ tốt hơn nếu không có.
- Thực phẩm toàn phần, như rau xanh, là thành phần quan trọng trong một chế độ ăn kiêng tuyệt vời. Ăn uống đầy đủ mang lại rất nhiều lợi ích kỳ diệu cho cơ thể. Nếu bạn đã quen với việc ăn uống kém, thì việc tuân thủ một chế độ ăn uống tốt trong một tháng có thể khiến bạn cảm thấy sôi nổi hơn so với cách đây mười năm.
- Đừng đặt quá nhiều tín nhiệm vào cái gọi là kim tự tháp thực phẩm. Tốt hơn hết là bạn nên thiết kế một kế hoạch ăn uống phù hợp với nhu cầu cụ thể của cơ thể. Có rất nhiều cuộc tranh luận liên quan đến việc thực phẩm nào tốt nhất cho sức khỏe, vì vậy tốt nhất bạn nên tự mình nghiên cứu.
Bước 2. Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm
Giấc ngủ thường là thứ đầu tiên phải hy sinh trong một lịch trình bận rộn. Đây là một điều đáng tiếc, vì nó đẩy nhanh quá trình lão hóa và cướp đi sự rung động tự nhiên của cơ thể. Ngủ ngon là một điều rất thực tế, và nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp ích cho vẻ ngoài của bạn nhiều hơn là hàng đống lớp trang điểm.
- Tẩy trang trước khi ngủ. Để nó tiếp tục có thể gây ra các phản ứng tiêu cực trên da của bạn.
- Các tình trạng da như mụn được biết là có thể cải thiện khi bạn ngủ đủ giấc.
- Nếu bạn bị quầng thâm bên dưới mắt, đó có thể là do bạn ngủ không đủ giấc. Cơ thể tự bù nước trong khi ngủ và quầng thâm có thể là dấu hiệu bạn không cho cơ thể đủ thời gian để hoàn thành quá trình này.
Bước 3. Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm cho da là một thành phần quan trọng để giữ cho làn da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày thành thói quen của bạn nếu bạn chưa làm như vậy. Bạn nên thực hiện một số nghiên cứu trước khi quyết định sử dụng kem dưỡng ẩm. Các loại kem dưỡng ẩm hiệu quả nhất không nhất thiết phải là những lựa chọn đắt tiền nhất.
- Mặc dù có một số tranh luận về việc liệu bạn có nên mua một loại kem dưỡng ẩm mắt cụ thể cho vùng xung quanh chúng hay không, các đặc tính tinh tế của các loại kem dành riêng cho mắt phù hợp hơn để kiểm soát bọng mắt và nếp nhăn ở mắt.
- Dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tự nhiên xảy ra trong quá trình nghỉ ngơi.
Bước 4. Làm trắng răng của bạn
Hàm răng không khỏe mạnh có thể hủy hoại diện mạo của một người, ngay cả khi mọi thứ khác đều ở trạng thái tốt nhất. Răng bị nhiễm màu rất phổ biến ở các mức độ khác nhau, và thậm chí một bộ răng tuyệt vời có thể được làm trắng sáng. Một nơi tốt để bắt đầu là chuyển sang dùng kem đánh răng làm trắng. Các miếng gel làm trắng cũng có sẵn để tẩy trắng men răng của bạn. Một nụ cười đẹp là một phần quan trọng để trở nên xinh đẹp, vì vậy không thể đánh giá quá cao hàm răng tuyệt vời.
- Bạn có thể làm trắng răng hiệu quả hơn tại phòng khám nha khoa.
- Nếu tình trạng sức khỏe răng miệng của bạn ở mức độ trung bình đến nặng (chẳng hạn như trong trường hợp răng bị mất hoặc gãy), bạn nên đến gặp nha sĩ về các vấn đề này. Răng có thể được sửa chữa hoặc tái tạo, mặc dù có thể tốn kém nếu bảo hiểm của bạn không chi trả.
Bước 5. Bôi kem dưỡng ẩm chống lão hóa
Khi bạn già đi, làn da của bạn chắc chắn sẽ thay đổi. Bản thân đây không phải là một điều xấu, mặc dù nhiều phụ nữ không quan tâm đến làn da mờ dần và nếp nhăn do nó gây ra. Kem chống lão hóa và kem dưỡng ẩm được thiết kế đặc biệt để chống lại những vấn đề này. Nếu bạn lo lắng về vấn đề lão hóa, hãy mua một số và áp dụng theo hướng dẫn của sản phẩm.
Một số vấn đề lão hóa có thể được làm chậm lại bằng cách ăn uống hợp lý và ngủ tốt
Phương pháp 2/3: Sử dụng trang điểm
Bước 1. Điều chỉnh thói quen trang điểm của bạn để tính đến độ tuổi
Không cần phải nói rằng các kỹ thuật thẩm mỹ khác nhau sẽ hoạt động khác nhau khi khuôn mặt của bạn thay đổi một cách tự nhiên. Mặc dù bạn không nên đặt mục tiêu làm cho mình trông giống như bạn đã làm cách đây mười năm, bạn nên tập trung vào việc điều chỉnh dựa trên những thay đổi dần dần.
- Nếp nhăn xuất hiện theo thời gian: Điều này hoàn toàn ổn, và không gây ức chế cho sắc đẹp chút nào. Mặc dù bất kỳ nếp nhăn nào cũng làm cho khuôn mặt của bạn trở nên nổi bật hơn, nhưng sử dụng kem che khuyết điểm để loại bỏ các góc cạnh của chúng là một mẹo hiệu quả nếu bạn cảm thấy tốt hơn nếu không có chúng.
- Mí mắt có xu hướng bị sụp xuống theo năm tháng. Điều này làm cho bút kẻ mắt trở nên quan trọng hơn khi thời gian trôi qua, và những thứ khác như phấn mắt thường kém hiệu quả hơn.
Bước 2. Đánh dấu lông mày của bạn
Khung chân mày trên khuôn mặt. Như đã nói, tầm quan trọng của việc dành cho họ sự chú ý sẽ tăng lên khi bạn già đi, vì lông mày có xu hướng mỏng đi ở tuổi trung niên. Vấn đề này có thể dễ dàng giải quyết với chì kẻ mày.
Một số người đã xăm lông mày vĩnh viễn, nhưng sự an toàn của việc làm như vậy vẫn là một chủ đề gây tranh cãi trong giới y khoa
Bước 3. Trị quầng thâm mắt
Quầng thâm mắt là một chứng bệnh phổ biến và thường tăng lên do thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Chúng có tác dụng khó chịu là khiến bạn trông đỏ ngầu hơn thực tế. Sử dụng kem che khuyết điểm và tán đều nó xung quanh vùng dưới mắt giúp làm sống động vẻ ngoài của bạn rất nhiều.
Bước 4. Làm đầy đặn đôi môi của bạn
Môi là một dấu hiệu chính của sức khỏe trên khuôn mặt. Làm nổi bật phần này của khuôn mặt của bạn là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn muốn xuất hiện xinh đẹp hơn. Son môi làm căng mọng hoạt động tốt song song với kem lót môi. Cần lưu ý rằng bạn không muốn lạm dụng nó với độ đầy đặn. Giống như bất cứ điều gì liên quan đến mỹ phẩm, đi quá xa có một hiệu ứng hài hước; bạn muốn làm cho nó trông tự nhiên hơn tất cả.
- Khi đôi môi già đi, các loại mỹ phẩm như son môi có xu hướng chìm vào các nếp nhăn. Cố gắng hết sức để tránh điều này và giữ cho ứng dụng của bạn sáng sủa.
- Giữ cho đôi môi của bạn ẩm là một phần quan trọng để làm cho chúng trông đẹp nhất. Bơ hạt mỡ là một giải pháp hữu hiệu cho việc này.
Phương pháp 3/3: Thể hiện bản thân thật đẹp
Bước 1. Hiểu những điều yếu tố tạo nên vẻ đẹp
Nếu bạn muốn luôn xinh đẹp, cần phải thừa nhận rằng ấn tượng tổng thể về vẻ đẹp có ý nghĩa hơn nhiều so với vẻ ngoài đơn thuần. Đó là ấn tượng về một người mà bạn muốn biết thêm. Đây là lý do tại sao chúng ta đôi khi bị thu hút bởi những người không thường nhìn là ưa nhìn; đó là bởi vì họ bù đắp nó theo những cách khác.
Thái độ và sự quyến rũ có thể có ý nghĩa tương tự như vẻ bề ngoài. Một người tự tin sẽ được coi là xinh đẹp hơn một người tự ghê tởm bản thân, bất kể họ có ngoại hình như thế nào
Bước 2. Phát triển sự tự tin
Thực sự có điều gì đẹp hơn sự tự tin? Niềm tin vào bản thân là một điều đẹp đẽ và nó không bao giờ lỗi mốt cho dù bạn ở độ tuổi nào hay đất nước bạn sống. Cách bạn ứng xử với mọi người và thậm chí cả cách bạn thể hiện bản thân bằng ngôn ngữ cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Tất nhiên, có được sự tự tin nói dễ hơn làm đối với hầu hết mọi người, nhưng nó có thể giúp ích nhiều hơn cho cách bạn nhìn nhận hơn bất kỳ lớp trang điểm hay quần áo đẹp nào.
Nếu bạn nghĩ bạn xinh đẹp, người khác cũng sẽ nghĩ như vậy. Hãy thử và xem những người khác phản ứng như thế nào
Bước 3. Tạo ra một thái độ vui vẻ
Thật là xấu hổ khi mọi người coi sắc đẹp vì một thứ hoàn toàn thuộc về thể chất. Nó cũng liên quan đến cách một người nào đó khiến người khác cảm thấy. Tính cách vui vẻ trong các tương tác hàng ngày của bạn với mọi người sẽ khiến họ có cái nhìn khác về bạn. Một người nào đó cảm thấy dễ chịu khi ở bên sẽ trông đẹp hơn một cách tự nhiên so với một người gây ra tác dụng ngược lại. Nhấn mạnh vào việc thể hiện ngôn ngữ cơ thể chào đón và lưu tâm đến những điều bạn nói xung quanh người khác.
Bước 4. Mỉm cười
Mặc dù nụ cười của một số dân tộc tỏa sáng hơn những người khác, nhưng không có nụ cười chân thành nào là không được chào đón. Người nào đó có vẻ ngoài hào nhoáng và khốn khổ thì ít có khả năng được coi là xinh đẹp hơn là người luôn lấp lánh màu trắng như ngọc của họ cho mọi người nhìn thấy. Mỉm cười nên là một phản ứng tự nhiên của bạn khi ở cạnh mọi người. Mặc dù nụ cười thường đóng vai trò là sự tự tin, nhưng mỉm cười theo bản năng là một thói quen có thể và nên học. Thực hành trong gương hàng ngày cho đến khi bạn thấy mình mỉm cười mà không cần nghĩ đến điều đó.
Nụ cười không chỉ đến từ miệng mà còn cả đôi mắt. Nếu bạn đang cố gắng gượng cười, miệng của bạn sẽ tạo ra phản ứng cảm xúc khác với mắt, điều này khó làm giả hơn rất nhiều
Bước 5. Mặc đẹp
Luôn cập nhật thời trang có thể là một thói quen tốn kém. May mắn thay, nó không cần phải làm hao mòn ví của bạn nếu bạn mặc đẹp. Cũng như nhiều thứ trong thế giới thời trang, không có tiêu chuẩn đánh giá nào bạn cần phải tuân theo. Vì vẻ đẹp là trong mắt của người nhìn, bạn nên tập trung vào việc tạo ra một phong cách phù hợp với bạn duy nhất. Đừng bận tâm đến các xu hướng. Vẻ đẹp trường tồn là do bản thân tạo ra, và xu hướng thời trang khét tiếng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm diện mạo cho bản thân, bạn có thể xem qua một số nhân vật nổi tiếng mà bạn ngưỡng mộ. Mặc dù những người nổi tiếng có thể quyến rũ hơn bạn đang trông thấy thường ngày, nhưng đó vẫn là một điểm khởi đầu tuyệt vời để truyền cảm hứng cho vẻ ngoài của chính bạn
Bước 6. Tạo thói quen ở tư thế tốt
Có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với tư thế tốt, ít nhất là nó ảnh hưởng đến cách bạn nghĩ về bản thân. Nếu bạn nghĩ về người đẹp lý tưởng trong tâm trí, rất có thể cô ấy không bị đánh gục ở đâu đó. Tư thế tốt biểu thị mức độ tự tin cao, và sự tự tin là một trong những điều đẹp nhất xung quanh.
Lời khuyên
Hãy nhớ rằng vẻ đẹp cuối cùng là chủ quan. Hơn nữa, chúng ta có xu hướng trở thành những nhà phê bình gay gắt nhất của chính mình. Nhiều siêu mẫu được biết đến là những người có những vấn đề tiêu cực với hình ảnh bản thân và có rất ít mối tương quan giữa hình ảnh bản thân và cách người khác sẽ phản ứng với bạn
Cảnh báo
- Vẻ đẹp tự nó là một thứ cực kỳ được đánh giá cao trong xã hội. Trọng lượng của sự nhấn mạnh mà chúng ta đặt lên nó phần lớn được thông báo bởi mức độ chúng ta nhìn thấy nó trên truyền hình và phương tiện truyền thông. Muốn có vẻ ngoài đẹp là một khát vọng hoàn toàn lành mạnh, nhưng đừng để nó cản trở những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống.
- Hãy nhớ rằng một trong những điều kém đẹp nhất là một người hoàn toàn bị ám ảnh bởi vẻ đẹp của chính mình. Ngay cả khi bạn trông tuyệt vời theo một định nghĩa hoàn toàn về thể chất, hầu hết mọi người có thể sẽ không nghĩ về bạn theo cách đó nếu bạn đang thể hiện một sự rung cảm tồi tệ.
