Bạn có thể đã nghe nói về những lợi ích sức khỏe khác nhau của đèn đá muối Himalaya. Nhiều tuyên bố là đúng: tinh thể muối Himalaya tinh khiết có thể giúp loại bỏ các chất gây ô nhiễm, vi trùng và các ion dương có hại và khỏi không khí xung quanh bạn. Chúng cũng giải phóng các ion âm có thể giúp lưu thông máu thuận lợi, cải thiện nhận thức và tăng cường năng lượng. Làm quen với các công dụng cụ thể của đèn pha lê muối, đặt chúng ở những vị trí có lợi và giữ cho đèn đá muối của bạn luôn trong tình trạng tốt.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng đèn đá muối Himalaya để cải thiện sức khỏe của bạn
Bước 1. Loại bỏ các chất gây ô nhiễm khỏi không khí
Bạn có thể tự hỏi làm thế nào một miếng muối với bóng đèn trong đó có thể làm sạch và khử mùi không khí. Câu trả lời nằm trong một quá trình, được gọi là quá trình hút ẩm. Muối Himalaya thu hút các phân tử nước trong không khí và hấp thụ chúng. Các phân tử nước này mang theo các hạt bụi nhỏ, phấn hoa và khói, được lắng đọng trên bề mặt của đèn đá muối.
- Khi bầu bên trong làm nóng muối, nước được hấp thụ bay hơi trở lại không khí, nhưng các chất gây ô nhiễm mà chúng mang theo trước đó vẫn bị mắc kẹt trong muối.
- Bạn thậm chí có thể chống lại các triệu chứng dị ứng và hen suyễn bằng đèn muối. Bên cạnh bụi và các hạt hàng ngày khác trong không khí, đèn đá muối Himalaya của bạn cũng sẽ loại bỏ lông, mốc và nấm mốc của vật nuôi trong không khí.
Bước 2. Trao đổi các ion dương có hại với các ion âm hữu ích
Nhiều phân tử trôi nổi xung quanh nhà bạn mang điện tích dương. Các ion dương có liên quan đến các tác động bất lợi cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng lọc không khí bạn hít thở bị suy giảm. Tuy nhiên, quá trình hút ẩm - quá trình mà muối Himalaya luân chuyển các phân tử nước - không chỉ làm sạch các phân tử, nó còn thay đổi điện tích của chúng.
- Trong quá trình hấp thụ các phân tử nước từ không khí, muối Himalaya cũng loại bỏ các ion dương thừa và chuyển chúng thành ion âm.
- Các ion âm này sau đó được giải phóng một cách độc lập và có thể giúp cơ thể bạn lọc không khí mà bạn đang hít thở. Tuy nhiên, lưu ý rằng các ion âm do đèn muối phóng ra khác với các ion âm được sử dụng trong thực hành y tế để giúp oxy hóa máu.
- Các nguồn ion dương phổ biến nhất trong các ngôi nhà hiện đại là thiết bị điện tử. Theo đó, hãy giữ một chiếc đèn đá muối trong bất kỳ căn phòng nào bạn cất giữ và sử dụng nhiều đồ điện tử - đặc biệt nếu bạn có xu hướng để chúng trên đó.
Bước 3. Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn
Đèn đá muối cũng có thể giúp bạn thư giãn và có thể giúp bạn duy trì tâm trạng tích cực. Trên thực tế, khả năng cải thiện chức năng hô hấp và lưu lượng máu liên quan đến các ion âm có thể giúp nhiều oxy đến não hơn. Đổi lại, bạn có thể trải nghiệm sự thúc đẩy tinh thần, chẳng hạn như cải thiện sự tập trung và cảm xúc tích cực.
- Các ion âm trong không khí thậm chí có thể dẫn đến lượng serotonin cao hơn trong não của bạn, góp phần tạo ra cảm giác hạnh phúc.
- Sử dụng đèn để giúp chống lại chứng rối loạn cảm xúc theo mùa, vì ánh sáng xung quanh do đèn muối cung cấp có thể mô phỏng ánh sáng mặt trời.
Bước 4. Đừng cho rằng đèn muối sẽ chữa khỏi bất kỳ bệnh lý nào
Tuyên bố về lợi ích sức khỏe của đèn muối nên được thực hiện bằng một hạt… tốt, muối. Ví dụ, liệu pháp halotherapy - bao gồm việc hít các tinh thể muối nghiền thành bột và mô phỏng hít thở không khí trong hang muối - thường được cho là giúp giảm khó thở liên quan đến các bệnh phổi. Tuy nhiên, những tuyên bố này về cơ bản chưa được chứng minh bởi nghiên cứu y tế.
Tóm lại, không nên dựa vào đèn muối để điều trị bệnh. Luôn luôn tìm kiếm và xem xét kỹ lưỡng lời khuyên của chuyên gia y tế đối với các bệnh lý sức khỏe dai dẳng
Phương pháp 2/3: Định vị đèn đá muối Himalaya
Bước 1. Giữ đèn muối trong mỗi phòng mà bạn dành nhiều thời gian
Bên cạnh việc cung cấp không khí sạch, dễ thở, đèn đá muối còn có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Tuy nhiên, để nhận được những lợi ích này, bạn có thể sẽ cần nhiều đèn đá muối.
- Bạn đã bao giờ cảm thấy sảng khoái trong chuyến thăm bãi biển, đứng cạnh thác nước, hoặc đơn giản là khi tắm? Mỗi loại trong số này đều khiến bạn tiếp xúc với các ion âm có hiệu quả tương tự như các ion được tạo ra bởi đèn đá muối Himalaya.
- Sự thay đổi sẽ không diễn ra ngay lập tức, nhưng bạn có thể sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khoảng một tuần sau khi lắp đặt đèn trong các phòng mà bạn dành nhiều thời gian trong ngày.
Bước 2. Đặt một đèn muối trong phòng khách của bạn
Đặc biệt nếu bạn lưu trữ đồ điện tử trong phòng khách của mình, bạn cũng nên trang bị đèn đá muối. Vì các thiết bị điện tử lớn đặc biệt phát ra nhiều ion dương nên có thể có lợi nếu đặt đèn muối ngay cạnh máy tính hoặc ti vi.
Nếu bạn làm việc trong môi trường cho phép, hãy đặt đèn đá muối gần máy tính làm việc của bạn
Bước 3. Giữ một đèn muối trong phòng ngủ của bạn
Một trong những vị trí thuận lợi nhất để đặt đèn đá muối là phòng ngủ của bạn. Điều này một phần là do nồng độ các ion dương có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, các ion âm được phân tán bởi đèn đá muối của bạn có thể giúp loại bỏ các ion dương này và khuyến khích cung cấp oxy cho não của bạn.
Nếu ánh sáng do ngọn nến phát ra giúp bạn tỉnh táo, hãy cân nhắc đặt đèn bên ngoài tầm nhìn của bạn. Bạn cũng có thể để nến vào ban ngày để lọc không khí và tắt vào ban đêm
Bước 4. Xem những lợi thế cụ thể trong mùa đông
Không khí trong nhà của bạn có lẽ đặc biệt bẩn và tích điện dương trong những tháng mùa đông. Điều này phần lớn là do cửa sổ đóng có nghĩa là không khí lưu thông ít hơn nhiều so với khi nó ấm ra.
Đèn đá muối không chỉ có thể đặc biệt hữu ích trong việc làm sạch không khí trong nhà vào mùa đông, chúng còn có thể giúp bạn tránh bị ốm do cảm lạnh và vi rút cúm cũng phổ biến hơn trong những tháng lạnh hơn
Phương pháp 3/3: Chọn và bảo trì đèn của bạn
Bước 1. Mua đèn đá muối Himalaya chất lượng cao
Bạn sẽ nhận được những lợi ích lớn nhất từ một chiếc đèn được làm bằng muối Himalaya tinh khiết, thực phẩm. Bản thân bộ đèn cũng phải chắc chắn và được làm bằng các thành phần chất lượng cao. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa rủi ro điện tiềm ẩn liên quan đến cặn muối và chất lỏng bên trong đèn.
- Có rất nhiều loại đèn “muối” giả, giá rẻ được rao bán. Kiểm tra nước xuất xứ. Bản thân muối phải có nguồn gốc từ Pakistan, mặc dù việc lắp ráp ở những nơi khác có thể ổn.
- Lưu ý rằng đèn đá muối Himalaya thật sẽ cung cấp ánh sáng mờ, không đồng đều, khá mỏng manh và đôi khi sờ vào sẽ có cảm giác ẩm ướt.
Bước 2. Lấy một chiếc đèn muối đủ lớn
Đối với một phòng ngủ trung bình, một đèn muối khoảng 2,3 kg là đủ. Trong không gian kiểu phòng khách, hãy chọn đèn lớn hơn. Đèn 12 pound (5,4kg) là lựa chọn hoàn hảo cho những không gian này.
- Theo nguyên tắc chung, hãy chọn đèn có một pound tinh thể muối trên 16 feet vuông diện tích sàn. Nếu phòng có trần cao, hãy chọn đèn có trọng lượng lớn hơn.
- Lưu ý rằng nhiều đèn sẽ có hiệu quả tương đương với một đèn lớn. Ví dụ, hai chiếc đèn nặng 6 pound (mỗi chiếc 2,7 kg) có thể mang lại những lợi ích tương tự như một chiếc đèn 12 pound (5,4kg).
Bước 3. Chú ý tình trạng đổ mồ hôi nhiều
Một vấn đề bạn có thể phải đối phó là đổ mồ hôi quá nhiều từ đèn của bạn. Trong khi đèn nóng sẽ làm cho hầu hết độ ẩm mà muối hấp thụ bay hơi, đèn có thể đổ mồ hôi nước trong điều kiện khí hậu đặc biệt ẩm ướt. Để ngăn đèn đổ mồ hôi làm hỏng bề mặt đặt đèn, hãy đặt một tấm lót bằng gỗ hoặc đĩa sứ bên dưới đèn.
- Đèn của bạn cũng có thể sẽ đổ mồ hôi khi bạn tắt, vì không có nhiệt để thúc đẩy bay hơi. Nếu bạn không muốn để đèn hoạt động 24 giờ một ngày, hãy chắc chắn đặt một tấm lót ly hoặc vật gì khác để hứng nước bên dưới đèn của bạn. Đảm bảo đổ hết nước và thay thế bất cứ thứ gì bạn để lại bên dưới đèn đã thu nước trước khi bật đèn trở lại.
- Cân nhắc sử dụng bóng đèn có công suất cao hơn trong đèn của bạn để thúc đẩy bay hơi nhiều hơn. Kiểm tra thông số kỹ thuật của thiết bị cố định để biết công suất tối đa, công suất này có thể nằm trên ổ cắm của bóng đèn.
Bước 4. Làm sạch đèn của bạn và kiểm tra sự tích tụ
Đèn của bạn sẽ cần được làm sạch theo thời gian, đặc biệt nếu đèn hút nhiều bụi và các hạt khác từ không khí thành công. Tắt đèn và để đèn nguội, sau đó lau đèn bằng miếng vải hoặc miếng bọt biển không có xơ ẩm. Quan trọng hơn, đảm bảo rằng chất lỏng và muối không tích tụ bên trong đèn, vì điều này có thể dẫn đến phóng điện nguy hiểm.
- Bạn có thể sẽ nhận thấy các mảnh vụn bám trên bề mặt của tinh thể muối. Khi tinh thể đã sạch, hãy bật lại để làm bay hơi hết hơi ẩm còn lại.
- Bạn cũng có thể sử dụng một miếng vải khô, không xơ để lau khô pha lê bất cứ khi nào bạn nhận thấy nó đổ mồ hôi. Làm điều này cũng sẽ giúp làm sạch muối và ngăn chất lỏng tích tụ bên dưới đèn.
Bước 5. Sử dụng giá đỡ nến muối Himalaya
Để thay thế cho đèn đá muối, bạn cũng có thể lấy những khối đá muối Himalaya được điêu khắc để đựng nến trà. Chúng rẻ hơn, hấp dẫn về mặt hình ảnh và hiệu quả như các tùy chọn điện tử - mặc dù chúng thường nhỏ hơn.
