Táo bón có thể là một tình trạng khó chịu và khó xử. Mọi người đều bị táo bón theo thời gian, nhưng thông thường, nó là ngắn hạn và không quá nghiêm trọng. Có nhiều cách để giúp chống táo bón, chẳng hạn như dùng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng. Muối Epsom là một hỗn hợp của các loại muối khác nhau, nhưng muối chính là magie sulfat. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt việc sử dụng muối Epsom để chữa táo bón không thường xuyên.
Các bước
Phần 1/3: Uống thuốc nhuận tràng bằng muối Epsom
Bước 1. Mua đúng loại muối Epsom
Có rất nhiều loại muối Epsom mà bạn có thể mua. Đảm bảo rằng loại muối Epsom bạn mua có magie sulfat làm thành phần chính. Nếu nó có bất kỳ loại thành phần nào khác làm thành phần chính, đừng mua nó. Bạn có thể tự đầu độc nếu mua nhầm loại.
Hãy thử các nhãn hiệu như Muối Epsom Epsoak
Bước 2. Làm ấm một ít nước
Để bắt đầu pha hỗn hợp muối Epsom để làm thuốc nhuận tràng, hãy đun ấm 8 ounce nước trong nồi trên bếp ở lửa vừa. Không để nước sôi nhưng phải đảm bảo nước ấm hơn nhiệt độ phòng.
Quá trình này có thể mất vài phút
Bước 3. Thêm muối
Thêm 2-4 muỗng cà phê muối Epsom vào hỗn hợp nước ấm nếu hỗn hợp này dành cho người lớn. Khuấy đều dưới lửa nhỏ cho đến khi muối tan hết. Nếu vị mặn làm bạn khó chịu, hãy thêm một ít nước cốt chanh để giúp tăng hương vị.
Bạn có thể sử dụng lò vi sóng để làm nóng nước trước, sau đó cho muối vào
Bước 4. Uống hỗn hợp
Sau khi bạn lấy nó ra khỏi bếp, để nó sang một bên trong cốc hoặc cốc để nguội. Để hỗn hợp nguội đến nhiệt độ dễ chịu và có thể uống được. Khi đủ nguội để uống nhưng vẫn còn ấm, hãy uống cả cốc cùng một lúc.
Bước 5. Chỉ uống hai lần một ngày
Hỗn hợp này là an toàn để sử dụng hai lần một ngày. Uống các liều cách nhau ít nhất 4 giờ mỗi ngày. Bạn có thể tiếp tục uống hỗn hợp này trong tối đa 4 ngày. Nếu sau 4 ngày mà bạn vẫn chưa đi tiêu hoặc vẫn cảm thấy táo bón, hãy gọi cho bác sĩ để được tư vấn.
- Muối Epsom được dùng làm thuốc nhuận tràng thường có tác dụng trong vòng 30 phút đến sáu giờ. Hãy chắc chắn rằng bạn mang nó trong thời gian mà bạn có thể dễ dàng đi vào phòng tắm để tránh tai nạn hoặc khó chịu.
- Nếu bạn đang cho trẻ em dưới 12 tuổi uống thuốc nhuận tràng, bạn có thể sử dụng một đến hai muỗng cà phê cấp. Không cho trẻ em dưới 6 tuổi uống hỗn hợp này. Độ an toàn của muối Epsom như một loại thuốc nhuận tràng đối với nhóm tuổi này chưa được thử nghiệm.
Bước 6. Uống nhiều nước hơn
Trong khi bạn đang dùng muối Epsom như một loại thuốc nhuận tràng, hãy tăng lượng nước uống vào. Hỗn hợp có thể gây mất nước và bạn cần phải giữ mức nước của mình để giữ đủ nước và khỏe mạnh.
Tăng lượng nước uống cũng có thể giúp bạn đi tiêu, vì vậy nó rất hữu ích theo nhiều cách
Phần 2/3: Biết khi nào nên tránh dùng muối Epsom
Bước 1. Tránh muối Epsom nếu bạn có các triệu chứng nhất định
Táo bón có thể đi kèm với các triệu chứng khác. Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào ngoài táo bón, hãy tránh dùng muối Epsom hoặc bất kỳ loại thuốc nhuận tràng nào khác cho đến khi bạn gọi cho bác sĩ.
Không bao giờ dùng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng nếu bạn đang bị đau dạ dày nghiêm trọng, buồn nôn, nôn mửa, có sự thay đổi đột ngột trong thói quen đi tiêu kéo dài hai tuần hoặc lâu hơn, đang bị chảy máu trực tràng hoặc đi ngoài ra phân sẫm màu như nhựa đường
Bước 2. Không dùng muối Epsom khi đang dùng một số loại thuốc nhất định
Có một số loại thuốc không thể dùng với muối Epsom. Không sử dụng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh như Tobramycin, Gentamicin, Kanamycin, Neomycin và Amikacin.
Nếu bạn hiện đang dùng các loại thuốc khác như corticosteroid, thuốc huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, thuốc kháng axit hoặc thuốc chống trầm cảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có một số điều kiện nhất định
Có một số điều kiện có thể phức tạp nếu bạn dùng muối Epsom. Đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng nếu bạn bị bệnh thận, tiểu đường, huyết áp cao, bất kỳ chứng rối loạn nhịp tim nào đã biết hoặc nếu bạn bị rối loạn ăn uống.
- Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu nó là an toàn cho bạn sử dụng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
- Cũng liên hệ với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nó nếu bạn đã sử dụng một loại thuốc nhuận tràng khác trong hai tuần qua mà không hiệu quả với bạn.
Phần 3/3: Tìm hiểu về bệnh táo bón
Bước 1. Nhận biết táo bón
Táo bón là tình trạng đi ngoài phân khó khăn hoặc không thoải mái. Các triệu chứng phổ biến nhất của táo bón là giảm số lần đi tiêu, phân nhỏ hơn bình thường, khó đi và đau hoặc chướng bụng.
Nếu táo bón trở thành mãn tính hoặc lâu dài, nó có thể nghiêm trọng và bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ
Bước 2. Khám phá các nguyên nhân gây táo bón
Táo bón thường xảy ra do mọi người không bao gồm đủ chất xơ hoặc nước trong chế độ ăn uống của họ. Táo bón cũng có thể do tập thể dục quá ít hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc khác nhau. Chúng bao gồm thuốc kháng axit, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau có chất gây mê, thuốc chống trầm cảm và thuốc giãn cơ. Táo bón cũng có thể do rối loạn vùng chậu hoặc nó có thể là dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích (IBS), một dạng vừa tiêu chảy vừa táo bón.
- Điều quan trọng cần nhớ và nhận ra rằng táo bón có thể là triệu chứng của một số rối loạn y tế nghiêm trọng hơn bao gồm bệnh tiểu đường, tuyến giáp kém hoạt động, bệnh viêm ruột và một số rối loạn thần kinh.
- Các nguyên nhân khác của táo bón là do thay đổi thói quen hàng ngày của bạn như đi du lịch và không có đủ thời gian để đi tiêu. Điều này có thể xảy ra nếu bạn có lối sống đặc biệt bận rộn hoặc bận rộn giúp đỡ vợ / chồng, bạn đời, con cái hoặc là người chăm sóc người thân lớn tuổi.
Bước 3. Theo dõi nhu động ruột của bạn
Không thực sự có một quy tắc nào về mức độ thường xuyên bạn nên đi tiêu. Hầu hết mọi người cảm thấy thoải mái nhất khi họ đi tiêu ít nhất một lần mỗi ngày, nhưng có một sự khác biệt lớn đối với việc đi tiêu bình thường. Một số người có 2-3 lần đi tiêu mỗi ngày và điều này là hoàn toàn bình thường. Những người khác đi tiêu mỗi ngày và điều này là bình thường đối với họ.
Nói chung, ít nhất bốn đến tám lần một tuần dường như là phổ biến nhất. Điều quan trọng là chế độ ăn uống và mức độ thoải mái của bạn. Những người đi tiêu thường xuyên hơn có xu hướng có chế độ ăn nhiều chất xơ và thường là người ăn chay hoặc thuần chay. Những người đi tiêu ít hơn có xu hướng có hàm lượng thịt cao hơn trong chế độ ăn uống của họ
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
