Bạn không đủ can đảm để nói với bố mẹ về kỳ kinh của mình? Hay chỉ không muốn họ can thiệp vào chuyện riêng tư của bạn? Sau đó bài viết này là dành cho bạn!
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Làm miếng đệm
Bước 1. Sử dụng giấy vệ sinh
- Quấn nhiều giấy vệ sinh quanh đáy quần lót. Để chơi an toàn, bạn thực sự có thể dán miếng giấy vệ sinh vào quần lót của mình bằng băng dính Scotch thông thường để nó giữ nguyên vị trí.
- Để tăng cường bảo vệ, hãy thêm khăn giấy hoặc khăn giấy Kleenex vì chúng thấm hút nhiều hơn giấy vệ sinh. Mặc dù vậy, khi ướt, chúng không dễ chịu khi ngồi xung quanh.
- Những miếng lót này không tồn tại lâu lắm, khoảng 4 giờ, tuy nhiên bạn nên thay chúng khoảng 3 giờ để đảm bảo máu không bị rò rỉ qua và dính vào quần lót của bạn.
- Những thứ này không thực sự hiệu quả với dòng chảy nhiều, vì vậy nếu dòng chảy của bạn nhiều, hãy sử dụng vải hoặc miếng đệm thông thường để thay thế.
- Giấy vệ sinh loại thấp, giống như loại được tìm thấy trong nhà vệ sinh công cộng và trường học, có thể dính vào âm đạo của bạn.
Bước 2. Sử dụng vải
- Lấy một mảnh vải và cắt nó theo kích thước của một miếng đệm trung bình. Bạn có thể muốn phủ một lớp vải để có khả năng thấm hút tốt hơn.
- Để tăng cường bảo vệ, hãy thêm nhiều giấy vệ sinh và Kleenex vào bên trong.
Bước 3. Mượn một số đồ dùng trong kỳ kinh nguyệt của mẹ bạn, hãy tiếp tục
- Lấy một vài cuốn cùng một lúc và giấu chúng giữa những cuốn sách trong phòng của bạn. Bằng cách này, cha mẹ bạn sẽ ít có khả năng phát hiện ra hơn.
- Bạn cũng có thể tình nguyện làm nhiệm vụ mua sắm hàng tạp hóa và mua đồ. Vứt bỏ biên lai.
- Hoặc, chỉ cần tiết kiệm, đi đến hiệu thuốc và mua một số 'cho mẹ'.
Phương pháp 2/4: Làm cho miếng đệm của bạn trở nên không đáng chú ý
Bước 1. Kiểm tra xem đệm của bạn không hiển thị
Khi bạn mặc quần áo vào phòng tắm, hãy soi gương để đảm bảo rằng chúng không bị chú ý.
Nếu đúng như vậy, chỉ cần mặc một chiếc áo sơ mi rộng thùng thình / dài, hoặc điều chỉnh "miếng đệm" của bạn ở nơi không dễ nhận thấy
Bước 2. Mặc quần áo khiến nó ít bị chú ý hơn
- Mặc áo sơ mi dài rộng thùng thình, hoặc áo hoodie để che đi, điều này cũng rất hữu ích nếu bạn bị lộ hàng!
- Mặc quần dài / quần đùi rộng thùng thình. Nếu quần quá gần với da của bạn, nó sẽ dễ bị rò rỉ hơn.
- Mang một phụ kiện thu hút sự chú ý vào khuôn mặt / cổ của bạn. Như một chiếc mũ hoặc một chiếc vòng cổ. Tuy nhiên, không phải là một chiếc vòng tay hay một chiếc thắt lưng, vì điều đó sẽ gửi sự chú ý đến phần dưới của bạn.
- Mặc quần áo tối màu. Sự rò rỉ sẽ được chú ý nhiều hơn trên một chiếc quần màu xám hơn là một chiếc quần màu tím.
Phương pháp 3/4: Chuẩn bị cho Rò rỉ
Bước 1. Đừng hoảng sợ
Sự hoảng loạn sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Hãy thử hít thở sâu và bình tĩnh quấn khăn trùm đầu lên quần. Nếu bạn không có khăn trùm đầu, hãy cố gắng điều chỉnh áo sơ mi của bạn đến nơi nó che được vết rò rỉ
Bước 2. Đi vệ sinh càng sớm càng tốt
Thay đổi miếng đệm của bạn. Lần này hãy tăng cường bảo vệ tối đa, bạn không muốn bị nghi ngờ bằng cách đi vệ sinh một lần nữa
Phương pháp 4/4: Hành động bình thường với cha mẹ của bạn
Điều này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn thường không ở gần bố mẹ nhiều như vậy, hoặc thậm chí nhiều hơn nếu bạn thường ở nhà một mình! Nhưng bước này chủ yếu dành cho những cô gái ở bên cạnh bố mẹ 24/7.
Bước 1. Cố gắng tránh xa chúng
Làm bài tập về nhà đi. Lướt Internet. Đọc quyển sách. Điều này cũng sẽ giúp bạn tránh phải làm việc nhà trong kỳ kinh nguyệt.
Bước 2. Ăn uống bình thường
Nếu bạn phải ăn thức ăn có đường, béo, hãy cố gắng ăn càng ít càng tốt. Thực phẩm đã qua chế biến khiến kinh nguyệt của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hy vọng rằng bạn thường ăn uống lành mạnh, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc trông có vẻ đáng ngờ.
Bước 3. Cố gắng tránh vào phòng tắm trừ khi bạn hoàn toàn phải làm vậy
Hãy đối mặt với điều đó, nếu bạn hầu như không đi vệ sinh, chưa phải vào nhà vệ sinh 3 tiếng một lần để thay miếng lót của bạn, thì điều đó sẽ khiến cha mẹ bạn nghi ngờ. Hãy thử thay miếng lót trong phòng ngủ của bạn bằng cách lén đặt một cuộn giấy vệ sinh trong phòng của bạn.
Lời khuyên
- Giữ thêm khăn giấy trong túi phòng trường hợp bạn cảm thấy sắp bị rò rỉ, nếu bạn không có túi, hãy giữ chúng trong áo ngực.
- Hãy nhớ rằng cuối cùng cha mẹ bạn sẽ biết về kỳ kinh của bạn, vì vậy tốt nhất là bạn nên nói với họ ngay lập tức. Mặc dù nếu bạn không đủ can đảm, bạn vẫn có thể chờ đợi, nhưng nếu bạn chờ đợi quá lâu sẽ có thể dẫn đến hậu quả.
- Nếu bạn có vết máu trên quần lót, đừng cho chúng vào máy giặt. Mẹ của bạn có thể nhìn thấy chúng, và sau đó bí mật của bạn sẽ được tiết lộ! Hãy thử tự rửa chúng trong vòi hoa sen. Tuy nhiên, hãy nhớ sử dụng nước lạnh, vì nước nóng sẽ làm vết ố.
- Nếu bạn không biết cách vứt bỏ miếng lót của mình, hãy lấy nhiều khăn giấy, sau đó cuộn giấy vệ sinh vào một quả bóng, sau đó cho quả bóng vào khăn giấy để máu không lộ ra.
- Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi không nói với mẹ về kỳ kinh của mình, hãy thử nói với một người bạn đáng tin cậy hoặc có thể là chị gái của bạn nếu bạn có.
- Hãy nhớ rằng, mọi cô gái đều trải qua điều này, có thể khi bạn đang mua sắm ở lối đi chăm sóc cá nhân, chỉ cần ném miếng đệm vào giỏ hàng, và mẹ bạn sẽ thấy rằng bạn bắt đầu có kinh, và vì bạn đang ở trong cửa hàng, mẹ có thể đã thắng sẽ không cho bạn một cuộc nói chuyện cho đến khi bạn về đến nhà. Hoặc có thể không phải tất cả cùng nhau.
- Cố gắng xem các bài viết wikihow khác để biết các mẹo về cách che giấu kỳ kinh nguyệt.
- Khi bạn đang ở trên giường. Để nó đi. Hãy để chính mình khóc. Hãy để tất cả những cảm xúc đó ra ngoài. Sau đó, bạn sẽ ít có khả năng bị rò rỉ cảm xúc vào ban ngày.
- Viết nhật ký định kỳ. Ghi lại các triệu chứng trong ngày và những thông tin khác về kỳ kinh của bạn. Sau đó, bạn sẽ có tài liệu tham khảo trong tương lai cho kỳ kinh của bạn.
- Thời kỳ kinh nguyệt của bạn cũng diễn ra nhanh hơn khi nắng nóng, nhưng chúng cũng sẽ ra nhiều máu hơn!
- Để dành thời gian, hãy xem kênh You Tube yêu thích của bạn! Hoặc trợ giúp trên wikiHow.
- Tránh các sản phẩm từ sữa, bạn có nhiều khả năng cảm thấy ốm yếu nếu làm vậy.
- Ăn thực phẩm giàu chất sắt.
- Nếu bạn bị dính máu trên quần lót của mình, hãy đặt một ít hydrogen peroxide lên vết bẩn; nó sẽ bong bóng lên một chút. Khi hoàn tất, hãy bôi một ít xà phòng rửa bát lên vết bẩn và sau đó cho vào rửa.
Cảnh báo
- Nếu lượng sắt của bạn xuống quá thấp, nó có thể dẫn đến những nguy cơ nguy hiểm cho sức khỏe, vì vậy hãy ăn những thực phẩm giàu chất sắt! (Như rau xanh và các loại thịt đỏ).
- Đừng đi vệ sinh thường xuyên, nếu không sẽ khiến bố mẹ nghi ngờ.
- Tránh xa chó, chúng sẽ có thể ngửi thấy mùi máu của bạn, điều này sẽ khiến bố mẹ bạn thắc mắc tại sao chó lại ngửi thấy mông của bạn.
- Đừng hành động khác thường sẽ khiến bố mẹ nghi ngờ.
