Tụt chân răng hay còn gọi là tụt nướu là tình trạng nướu bị tụt đến mức có thể nhìn thấy chân răng của một hoặc nhiều răng. Nếu bạn có chân răng lộ ra ngoài, hãy đến gặp nha sĩ càng sớm càng tốt để được khắc phục. Trong khi đó, bạn có thể thực hiện một số bước để chăm sóc răng. Đánh răng bằng bàn chải lông mềm, áp lực nhẹ và kem đánh răng khử nhạy cảm để giảm đau. Tránh thức ăn có tính axit hoặc dính và không nghiến răng. Sau khi bạn gặp nha sĩ, có một số thủ tục phẫu thuật và không phẫu thuật mà họ có thể cố gắng khắc phục vấn đề.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chải răng đúng cách
Bước 1. Sử dụng kem đánh răng giải mẫn cảm hai lần một ngày
Đánh răng thường xuyên sẽ không thay thế mô nướu bị mất, nhưng cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn có thể ngăn ngừa tổn thương thêm cho đến khi nha sĩ có thể điều trị đúng cách phần chân răng lộ ra của bạn. Nếu bạn có chân răng lộ ra ngoài, việc đánh răng và ăn uống có thể bị đau. Kem đánh răng giải mẫn cảm giúp làm tê cơn đau do chân răng lộ ra để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Sau vài ngày sử dụng kem đánh răng này, cơn đau sẽ giảm đi rất nhiều.
- Đảm bảo rằng bất kỳ loại kem đánh răng nào bạn sử dụng đều có chứa fluor để tăng cường độ chắc khỏe cho răng.
- Tuy nhiên, không đánh răng quá 3 lần mỗi ngày. Đánh răng quá thường xuyên có thể đẩy nướu ra xa hơn và làm lộ chân răng nhiều hơn.
- Có một số loại kem đánh răng khử mẫn cảm có sẵn, như Sensodyne, một thương hiệu nổi tiếng. Hãy tìm con dấu ADA trên bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng để biết rằng sản phẩm đó đã được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chấp thuận.
Bước 2. Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm để chống mài mòn nướu
Bàn chải đánh răng lông cứng rất thô ráp trên nướu và răng của bạn. Điều này không chỉ gây đau đớn nếu bạn có chân răng lộ ra ngoài mà còn có thể đẩy nướu ra sau và làm cho vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Chỉ sử dụng bàn chải lông mềm để bảo vệ nướu không bị tụt vào trong.
- Nếu nướu của bạn bị tụt xuống chỉ vì bạn đang sử dụng bàn chải cứng, thì việc chuyển sang bàn chải mềm có thể cho phép chúng kéo dài trở lại.
- Tham khảo ý kiến nha sĩ nếu bạn không chắc bàn chải đánh răng nào phù hợp nhất với mình.
Bước 3. Nhấn xuống với áp lực nhẹ khi bạn chải
Áp dụng quá nhiều áp lực khi bạn chải cũng là một lý do khác khiến rễ cây bị rút. Bạn không cần phải ấn mạnh xuống để làm sạch răng. Dùng lực ấn nhẹ và tác động theo chuyển động tròn trên từng răng.
- Đặc biệt chải nhẹ lên các vùng rễ lộ ra ngoài. Điều này sẽ tránh đẩy nướu ra sau sâu hơn và gây đau.
- Nếu thỉnh thoảng bạn nhận thấy máu khi khạc nhổ sau khi đánh răng, thì có thể bạn đang chải quá mạnh.
Mẹo: Yêu cầu nha sĩ trình bày kỹ thuật đánh răng chính xác nếu bạn không chắc chắn về cách thực hiện.
Phương pháp 2/3: Làm thủ tục nha khoa
Bước 1. Làm sạch răng bằng cạo vôi răng và cạo vôi răng
Nếu tình trạng tụt nướu của bạn là do vệ sinh răng miệng kém, thì bước đầu tiên của nha sĩ có thể là làm sạch toàn diện được gọi là cạo vôi và bào. Nha sĩ sử dụng các công cụ để loại bỏ tất cả các mảng bám và tích tụ dưới đường viền nướu của bạn. Sau khi loại bỏ này, kẹo cao su có thể gắn lại vào răng. Điều này có thể đủ để nướu của bạn bao phủ lại phần chân răng bị lộ.
- Nướu của bạn sẽ bị đau trong vài ngày sau khi điều trị này. Ăn thức ăn mềm và uống đồ uống mát để giảm đau.
- Bạn cũng phải thực hành tốt vệ sinh răng miệng tại nhà để điều trị này thành công. Nó sẽ không tự hoạt động.
Bước 2. Yêu cầu nha sĩ bôi nhựa liên kết vào chân răng
Đối với tình trạng tụt nướu nặng hơn, nha sĩ có thể bọc phần chân răng lộ ra ngoài bằng một loại nhựa trong. Chất nhựa này bảo vệ chân răng khỏi bị hư hại và giảm đau. Đầu tiên, nha sĩ sẽ gây tê khu vực bằng thuốc giảm đau. Sau đó, chúng sẽ rải nhựa lên gốc và để nó kết dính lại.
- Lắng nghe hướng dẫn của nha sĩ về cách chăm sóc nhựa sau thủ thuật. Có thể cần thời gian để cứng lại hoàn toàn, vì vậy hãy chải nhẹ nhàng xung quanh khu vực này trong vài ngày.
- Nhựa kết dính có thể không hiệu quả nếu tình trạng tụt nướu quá nặng. Trong trường hợp đó, nha sĩ có thể đề nghị ghép nướu.
Bước 3. Nhận ghép nướu để che đi phần chân răng bị lộ
Đối với tình trạng tụt nướu tiến triển, nha sĩ sẽ tiến hành ghép nướu để che đi phần chân răng bị lộ. Đây là một thủ tục mà nha sĩ lấy một miếng kẹo cao su từ vòm miệng của bạn và khâu nó lên phần chân răng bị lộ. Miếng kẹo cao su mới hợp nhất với miếng kẹo cao su cũ và lành lại trên chân răng. Mặc dù điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng thủ thuật này là phổ biến và sẽ cố định chân răng bị hở vĩnh viễn nếu bạn thực hiện vệ sinh răng miệng tốt sau đó.
- Nha sĩ sẽ bôi thuốc giảm đau gây tê, nhưng có thể cho bạn dùng thuốc an thần. Nhờ người khác đưa bạn đến cuộc hẹn trong trường hợp bạn không thể lái xe sau đó.
- Làm theo tất cả các hướng dẫn của nha sĩ để chăm sóc sau khi bạn chữa bệnh. Bạn có thể sẽ phải ăn thức ăn mềm trong vài ngày và chải lông nhẹ nhàng để tránh làm hở vết thương.
Mẹo: Nhớ thực hiện vệ sinh răng miệng kỹ sau đó để ngăn nướu bị tụt trở lại.
Bước 4. Hỏi nha sĩ về thuốc fluoride kê đơn để làm chắc răng
Gel florua được sử dụng cùng với khay có thể giúp làm chắc răng của bạn và ngăn ngừa sâu hơn. Nha sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn một phương pháp điều trị florua tại văn phòng của họ hoặc gửi cho bạn về nhà với một đơn thuốc điều trị florua.
Florua cũng có sẵn dưới dạng thuốc uống
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Hạn chế ăn thức ăn có tính axit, đường và nếp để ngăn ngừa viêm nhiễm
Một số thực phẩm có tính axit rất cao và dần dần ăn mòn men răng và nướu răng của bạn. Chúng bao gồm đồ uống có đường, đồ ăn nhẹ và nước ép trái cây. Thực phẩm dính đặc biệt có hại. Kẹo dẻo dính vào răng và ăn mòn men răng. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm như thế này để ngăn chặn tình trạng tụt nướu thêm.
Nếu bạn ăn đồ ăn vặt, hãy chọn những loại không dính vào răng. Chẳng hạn như sô cô la trôi ra khỏi miệng nhanh hơn nhiều so với những con sâu có kẹo cao su
Mẹo: Một số thực phẩm có tính axit thực sự rất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt. Đừng cắt bỏ chúng hoàn toàn. Nếu bạn ăn thực phẩm có tính axit hoặc đường, hãy uống nước ngay sau đó để cân bằng độ pH trong miệng.
Bước 2. Bỏ hút thuốc hoặc không bắt đầu nếu không, để giảm nguy cơ tụt nướu
Những người hút thuốc có nguy cơ cao bị tụt nướu và lộ chân răng. Nếu bạn đã trải qua tình trạng tụt nướu hoặc muốn tránh nó, bỏ hút thuốc là một bước tốt để thực hiện. Điều này có thể khó khăn, nhưng nó rất đáng giá vì những lợi ích sức khỏe. Nếu bạn không hút thuốc, thì đừng bắt đầu.
- Vì nicotine là một loại thuốc, bạn có thể gặp một số triệu chứng cai nghiện nhỏ như đau đầu, thèm ăn và khó chịu. Miếng dán và kẹo cao su nicotine rất hữu ích để bạn cai thuốc lá và giảm các triệu chứng cai nghiện.
- Một phương pháp khác để bỏ thuốc là giảm dần việc hút thuốc cho đến khi bạn ngừng hẳn. Ví dụ, cố gắng giảm bớt 1 điếu thuốc sau mỗi 2 ngày. Điều này có thể dễ dàng hơn cho bạn so với gà tây lạnh.
- Hút thuốc có nhiều nguy cơ sức khỏe khác, vì vậy bỏ thuốc lá sẽ có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Bước 3. Hãy ngừng nghiến răng nếu bạn có thói quen đó
Nghiến răng là một nguyên nhân khác gây ra tình trạng tụt nướu bởi vì nghiến răng sẽ đẩy nướu trở lại theo thời gian. Nếu bạn có thói quen nghiến răng, hãy cố gắng hết sức để cắt bớt. Cố gắng để ý trong suốt cả ngày nếu bạn bắt đầu nghiền và nhắc nhở bản thân dừng lại. Đảm bảo răng của bạn không chạm vào nhau khi bạn không nhai.
- Nếu bạn nghiến răng trong khi ngủ, thì bạn có thể không có ý thức ngăn chặn nó. Nói chuyện với nha sĩ của bạn về việc mua một miếng bảo vệ cắn để bảo vệ răng của bạn vào ban đêm.
- Nghiền thường là một phản ứng với căng thẳng. Hãy thử thực hiện các bước để giảm bớt căng thẳng của bạn để xem liệu nó có giúp ích cho quá trình nghiền của bạn hay không.
Bước 4. Gặp nha sĩ để kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần
Khám răng định kỳ là một phần rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Phát hiện sớm tình trạng tụt nướu là cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng này trở nên tồi tệ hơn và nha sĩ có thể phát hiện ra bất kỳ vấn đề nào khi khám định kỳ cho bạn. Giữ lịch kiểm tra sức khỏe hàng năm của bạn để miệng của bạn luôn trong tình trạng tốt.
