Răng xô lệch, còn được gọi là lệch lạc hoặc quá cắn, là một tình trạng phổ biến khi bộ răng trên và dưới không khớp hoàn toàn với nhau. Malocclusion có thể gây khó chịu về thể chất cũng như căng thẳng liên quan đến ngoại hình và bắt nạt. Bác sĩ chỉnh nha có thể cung cấp các phương pháp điều trị để điều chỉnh tình trạng lệch lạc và cũng có những điều bạn có thể làm để giải quyết dễ dàng hơn.
Các bước
Phần 1/3: Tư vấn với Bác sĩ chỉnh nha của bạn
Bước 1. Gặp bác sĩ chỉnh nha của bạn càng sớm càng tốt
Các vấn đề liên quan đến răng như lệch lạc được phát hiện và điều trị càng sớm thì càng tốt. Vì xương của trẻ em và thanh thiếu niên vẫn còn tương đối mềm nên răng của chúng có thể di chuyển dễ dàng hơn, do đó tuổi trẻ là thời điểm tốt nhất để điều chỉnh các vấn đề và bất thường như lệch lạc.
Bước 2. Để bác sĩ chỉnh nha khám răng cho bạn
Bác sĩ chỉnh nha sẽ kiểm tra vị trí của răng, cũng như sức khỏe tổng quát của miệng, răng và hàm của bạn. Dựa trên sự kiểm tra này, người đó sẽ đề xuất một phương pháp hành động.
Bước 3. Hiểu các vấn đề tiềm ẩn của tình trạng sai lệch
Sai khớp cắn là do các vấn đề về xương, các vấn đề về răng miệng hoặc sự kết hợp của cả hai. Bác sĩ chỉnh nha chỉ có thể khắc phục các vấn đề về răng miệng và các vấn đề về xương nhẹ; đối với các vấn đề về xương, bạn sẽ cần gặp bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Khi bác sĩ chỉnh nha kiểm tra răng của bạn, hãy đảm bảo rằng họ giải thích tình trạng và trả lời bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có. Mặc dù một số mức độ sai lệch khá phổ biến, nhưng điều này không có nghĩa là tình trạng này không thể gây ra vấn đề. Chúng có thể bao gồm:
- Nguy cơ gãy răng chìa ra ngoài
- Khó nhai và / hoặc thở bình thường
- Mòn hoặc sâu răng sớm
- Đau đầu
- Bắt nạt vì ngoại hình
- Căng thẳng vì ngoại hình.
Bước 4. Thảo luận về kế hoạch điều trị với bác sĩ chỉnh nha của bạn
Bác sĩ chỉnh nha có thể đề xuất phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn, dựa trên trường hợp cụ thể của bạn và vị trí răng của bạn. Các phương pháp điều trị có thể có cho sự kết dính kém có thể bao gồm:
- Niềng răng hoặc hộp số. Những phương pháp này được áp dụng bởi một bác sĩ chỉnh nha và giúp di chuyển răng của bạn về đúng vị trí của chúng. Nói chung, chúng được đeo trong một khoảng thời gian từ vài tháng đến vài năm.
- Loại bỏ răng (nếu quá đông gây ra tình trạng lệch lạc)
- Sửa chữa răng không đều bằng mũ và các phương pháp phục hình khác
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật có thể được yêu cầu để thay đổi hình dạng của hàm.
Phần 2/3: Sống chung với Malocclusion
Bước 1. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt
Nếu không thể khắc phục tình trạng lệch lạc hoặc phải chờ điều trị, bạn vẫn nên chăm sóc răng miệng thật tốt. Giữ vệ sinh răng miệng sẽ giúp việc điều trị dễ dàng hơn khi bạn có thể đi khám và tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
- Đánh răng, dùng chỉ nha khoa và súc miệng thường xuyên (hai lần một ngày), và làm theo bất kỳ hướng dẫn đặc biệt nào mà nha sĩ đưa ra cho bạn.
- Nếu muốn, bạn cũng có thể làm trắng răng bằng kem đánh răng làm trắng hoặc bộ dụng cụ tại nhà, hoặc các dịch vụ chuyên nghiệp do nha sĩ cung cấp.
- Nhớ đến gặp nha sĩ thường xuyên để làm sạch và kiểm tra
Bước 2. Thu hút sự chú ý đến các phần khác của ngoại hình của bạn
Nếu bạn lo lắng về sự xuất hiện của răng, bạn có thể thu hút sự chú ý khỏi chúng bằng nhiều cách khác nhau. Ví dụ:
- Trang điểm đầy màu sắc hoặc bắt mắt
- Hoa tai, kiểu tóc khác biệt, v.v.
- Sử dụng son môi có sắc thái nhạt (thay vì màu sáng, thu hút nhiều sự chú ý hơn vào miệng)
Bước 3. Tự tin mỉm cười
Nếu bạn bị lệch miệng, bạn có thể muốn mím chặt môi hoặc che miệng khi cười, điều này thực sự có thể thu hút nhiều sự chú ý hơn đến miệng của bạn. Hãy thử mỉm cười một cách tự tin và bình thường.
Bước 4. Chấp nhận ngoại hình của bạn
Mọi người đều có khuyết điểm, và chấp nhận chúng ở bản thân bạn và những người khác là một phần của cuộc sống viên mãn. Những điều sai trái, bao gồm cả những khiếm khuyết trên cơ thể, cũng là một phần của “con người” của chúng ta và là điều tạo nên sự độc đáo của mỗi người. Hãy tự hào về những gì khiến bạn trở nên độc đáo và đừng liên tục lo lắng về việc giống với những người khác.
- Hãy nhớ rằng tiêu chuẩn về mức độ hấp dẫn khác nhau ở mỗi người ("vẻ đẹp là trong mắt của người đối diện"). Không có điều gì xác định bạn là ai, cho chính bạn hay cho người khác. Hãy tự hào về con người của bạn, từ trong ra ngoài.
- Thực hành lòng từ bi với bản thân. Điều này có nghĩa là hãy tha thứ cho chính mình cũng như bạn sẽ tha thứ cho những người khác. Nếu bạn có thể chấp nhận con người của người khác, hãy mở rộng lòng trắc ẩn tương tự cho chính bạn.
- Hãy quan tâm đến cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy bản thân đang tự đánh giá bản thân vì cách nói xấu của mình, hãy dừng lại và nhắc nhở bản thân rằng bạn tự hào về con người của mình.
Phần 3/3: Đối phó với căng thẳng do Malocclusion gây ra
Bước 1. Hiểu những sự thật đằng sau sự kết hợp sai
Malocclusion không phải là thứ bạn có thể ngăn chặn. Thông thường, đó là một tình trạng di truyền, được truyền qua các gia đình. Điều này có nghĩa là không ai làm bất cứ điều gì “sai trái” để có được răng khểnh, mặc dù việc mút ngón tay cái kéo dài, sử dụng núm vú giả hoặc bú bình (ba tuổi trước đây) đôi khi có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Tìm kiếm sự hỗ trợ nếu bạn bị bắt nạt
Nếu bạn đang bị bắt nạt hoặc căng thẳng vì răng của bạn (hoặc bất kỳ lý do nào khác), hãy cho cố vấn trường học, cha mẹ hoặc một cơ quan đáng tin cậy khác biết về điều đó để bạn có thể nhận được sự giúp đỡ. Có nhiều nguồn thông tin về cách đối phó và ngăn chặn bắt nạt; trường học nên có chính sách chống bắt nạt.
Bước 3. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc
Các nghiên cứu cho thấy nguyên nhân phổ biến nhất của bắt nạt là nụ cười của một người. Nếu bạn bị bắt nạt vì răng của mình, điều quan trọng cần nhớ là có những người khác giống như bạn. Bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ từ những người khác và làm việc cùng nhau để thay đổi thái độ.
Hãy nhớ rằng hầu hết mọi người thực sự có một số mức độ không hợp lý - nó chỉ đáng chú ý ở một số người hơn những người khác
Bước 4. Hãy tự tin
Sự nhầm lẫn có thể là nguồn gốc của sự bối rối và căng thẳng, nhưng hãy nhớ rằng mọi người đều có sai sót. Dù có hoặc không có kết luận sai, bạn có thể thành công và hoàn thành.
