Nướu là các mô mỏng manh và có thể rất nhạy cảm với nhiệt độ, tình trạng viêm và nhiễm trùng. Các dấu hiệu phổ biến của bệnh nướu răng là chảy máu, hoặc nướu răng mềm và đau. Các vấn đề về nướu có thể bao gồm từ mức độ tương đối nhỏ đến các dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn đối với cả răng miệng và sức khỏe tổng thể. Tìm hiểu cách giảm đau nướu và đối phó với các vấn đề nghiêm trọng hơn để bạn có thể giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Giảm đau nướu bằng các phương pháp đã được chứng minh
Bước 1. Sử dụng gel uống
Gel sát trùng miệng có thể giúp giảm đau nướu. Nhiều loại gel trong số này có chứa chất gây tê cục bộ có thể làm giảm cơn đau. Bạn cũng có thể thử các loại gel mọc răng dành cho trẻ em, chẳng hạn như Orajel, hoặc gel có chứa benzocain.
- Sử dụng các loại gel này một cách tiết kiệm và không bao giờ sử dụng quá liều lượng khuyến cáo.
- Không sử dụng benzocaine ở trẻ nhỏ mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Những loại gel này không kháng khuẩn và sẽ không ảnh hưởng đến bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào.
- Sử dụng nước súc miệng không chứa cồn cũng có thể làm dịu nướu của bạn.
Bước 2. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Nếu bạn bị đau nướu, hãy thử dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (như Advil).
- Làm theo hướng dẫn của nha sĩ về tần suất dùng thuốc giảm đau. Nếu bạn không được nha sĩ chăm sóc, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc. Tránh dùng nhiều hơn liều lượng khuyến cáo mỗi ngày.
- Nếu bạn vẫn cảm thấy đau sau hai đến ba ngày, hãy liên hệ với nha sĩ của bạn.
- Không hòa tan aspirin hoặc thuốc giảm đau khác lên vùng nướu bị đau.
Bước 3. Nhận thuốc theo đơn
Nếu bạn có vấn đề nghiêm trọng về nướu, nhiễm trùng hoặc áp xe răng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp điều trị cơn đau cùng với tình trạng cơ bản.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh uống hoặc gel bôi trơn kê đơn, là hỗn hợp của thuốc kháng sinh, chất chống viêm và cả các loại vitamin như vitamin A. Hãy đến gặp bác sĩ để xác định phương pháp điều trị tốt nhất
Phương pháp 2/4: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm đau nướu răng
Bước 1. Dùng đá viên hoặc túi đá
Nếu bạn đang bị đau nướu, hãy thử một số liệu pháp chườm đá. Bạn có thể đặt một viên đá hoặc đá bào lên nướu răng miễn là răng và nướu của bạn không nhạy cảm với lạnh.
- Nước đá giúp giảm viêm và làm tê khu vực để giảm đau.
- Bạn cũng có thể nghiền một ít đá và đặt nó vào một quả bóng bay hoặc ngón tay bị cắt của một chiếc găng tay không phải cao su. Buộc một đầu và đặt miếng gạc lên vùng nướu bị đau.
- Thực phẩm mát có thể giúp giảm đau nướu. Hơi lạnh làm giảm sưng và có thể giúp làm tê cơn đau. Đặt những lát dưa chuột mát hoặc khoai tây sống lên nướu để giảm đau. Bạn cũng có thể thử đông lạnh các lát táo, chuối, xoài, ổi, nho hoặc dứa và đặt các lát lên nướu bị đau.
Bước 2. Thực hiện súc miệng
Súc miệng bằng các sản phẩm khác nhau có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành và giảm đau nướu. Bạn có thể sử dụng các loại nước này từ ba đến bốn lần một ngày.
- Hòa tan ½ thìa muối biển trong 400 ml nước ấm. Ngậm dung dịch trong miệng trên phần nướu bị đau trong 30 đến 60 giây. Nhổ ra và lặp lại hai hoặc ba lần nữa. Rửa sạch bằng nước ấm. Đảm bảo rằng bạn không nuốt nước muối.
- Dung dịch làm từ hydrogen peroxide có thể giúp lợi bị sưng và đau. Trộn các phần bằng nhau của nước và dung dịch hydro peroxit 3%. Súc miệng trong vòng 15 đến 30 giây. Không nuốt dung dịch này.
- Súc miệng bằng giấm táo. Trộn ¼ cốc nước ấm và giấm táo. Ngậm nước súc miệng trên phần nướu bị đau trong 30 đến 60 giây. Nhổ ra và lặp lại hai đến ba lần nữa. Rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng có thể ngâm một miếng bông gòn trong giấm táo và để nó trên nướu bị đau trong 10 phút. Không nuốt nước-giấm súc miệng.
- Cây xô thơm là một phương thuốc dân gian được sử dụng để điều trị viêm. Đun sôi thành trà và súc miệng có thể giúp giảm đau và viêm nướu. Để pha trà cây xô thơm, hãy bắt đầu với một nắm lá xô thơm tươi và rửa sạch hoặc một đống thìa cà phê xô thơm khô. Thêm cây xô thơm vào 8 ounce nước sôi. Để nước nguội. Để chất lỏng đọng lại xung quanh nướu bị đau trong 20 đến 30 giây mỗi khi bạn súc miệng.
- Các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược khác bao gồm cây ngải cứu, hoa cúc và lô hội. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị tự nhiên nào, vì chúng có thể có tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác mà bạn có thể đang dùng hoặc một số bệnh lý nhất định.
Bước 3. Xoa bóp nướu của bạn
Xoa bóp nướu có thể giúp bạn bớt đau. Để mát-xa nướu, hãy dùng ngón tay sạch và nhẹ nhàng thực hiện chuyển động tròn lên trên phần nướu bị đau và càng nhiều bên càng tốt. Xoa theo chiều kim đồng hồ trong 15 vòng, sau đó ngược chiều kim đồng hồ để thêm 15 vòng. Không massage mạnh hoặc ấn quá mạnh.
- Lặp lại việc xoa bóp ít nhất ba đến bốn lần mỗi ngày.
- Xoa bóp nướu có thể giúp giảm đau nướu do mọc răng khôn. Mát-xa nướu có thể giúp răng khôn mọc dễ dàng xuyên qua nướu đồng thời giúp giảm bớt phần nào cơn đau.
Bước 4. Thử máy ép nhiệt
Túi chườm nóng hiếm khi có tác dụng giảm đau nướu, nhưng đôi khi chúng có tác dụng đối với một số người. Nếu thấy nhiệt có thể hữu ích, bạn có thể ép nhiệt và chườm lên nướu bị đau 3-4 lần một ngày.
- Thử dùng một mảnh vải nhỏ ngâm với nước ấm. Bạn cũng có thể ngâm vải vào một trong các loại trà được liệt kê để giảm đau.
- Bạn cũng có thể sử dụng một túi trà ấm. Ngâm một túi trà thảo mộc chống viêm trong nước ấm. Đặt túi trà lên nướu răng và để nó ở đó trong khoảng năm phút. Lặp lại hai đến ba lần một ngày. Hãy thử dùng trà đinh hương, trà goldenseal, trà cúc dại, trà xô thơm và trà xanh hoặc đen.
Bước 5. Loại bỏ các chất gây kích ứng
Đôi khi, đau nướu là do các mảnh thức ăn bị kẹt giữa các kẽ răng của bạn. Để giúp giảm đau nướu do các mảnh thức ăn bị mắc kẹt, hãy sử dụng một miếng chỉ nha khoa để làm sạch gần nướu và loại bỏ các mảnh bị mắc kẹt.
Bước 6. Thêm tinh dầu vào massage nướu của bạn
Có một số loại dầu khác nhau có thể giúp giảm đau nướu. Hầu hết các loại dầu được liệt kê đều là dầu chống viêm và kháng khuẩn, vì vậy chúng có thể làm giảm sưng, viêm và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể xoa bóp nướu đến bốn hoặc năm lần một ngày với tinh dầu để giúp giảm đau và sưng. Dầu đinh hương được coi là loại tinh dầu hiệu quả nhất trong việc giảm đau nướu. Bạn có thể xoa trực tiếp lên kẹo cao su của mình. Có những loại tinh dầu khác rất hữu ích cho việc giảm đau nướu. Hãy thử xoa bóp nướu của bạn bằng cách thêm một vài giọt dầu sau đây:
- Dầu ô liu ấm
- Chiết xuất vani ấm áp
- Dầu cây chè
- Tinh dầu đinh hương
- Tinh dâu bạc ha
- Dầu quế
- Dầu xô thơm
- Dầu Goldenseal
- Dầu dừa
Bước 7. Thử hành, tỏi hoặc gừng
Tỏi, gừng và hành tây là những chất chống viêm giúp giảm viêm nướu. Những thực phẩm này cũng được biết là có tác dụng giảm đau. Sử dụng chúng trên nướu bị đau hoặc làm thành bột nhão có thể giúp giảm đau.
- Cắt một miếng hành tây hoặc tỏi và đặt nó trực tiếp lên răng phía trên nướu răng bị đau. Cắn nhẹ để tiết ra nước. Sau đó, bạn có thể thử một hoặc hai viên bạc hà hoặc đánh răng.
- Cắt một lát gừng tươi và đắp lên vùng lợi bị đau. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng cắn gừng. Hãy lưu ý rằng hương vị có thể mạnh và cay.
Bước 8. Làm hỗn hợp gia vị
Củ nghệ và asafetida được sử dụng làm gia vị nấu ăn trong các món ăn Ấn Độ; tuy nhiên, nghệ được biết đến với các đặc tính y học của nó, chẳng hạn như kháng khuẩn và chống viêm. Nó có dạng nhựa dạng bột hoặc dạng cục nhựa và có thể được tìm thấy ở các cửa hàng và chợ của Ấn Độ.
- Trộn một thìa cà phê nghệ với ½ thìa muối và ½ thìa dầu mù tạt. Xoa hỗn hợp này lên nướu răng của bạn hai lần một ngày để giúp giảm đau nướu.
- Lấy ¼ thìa bột và trộn với nước cốt chanh tươi vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp trực tiếp hỗn hợp lên nướu bị đau. Để hỗn hợp trong khoảng năm phút. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày. Để ý xem răng của bạn có bị ố vàng hoặc đổi màu không sau khi đánh răng hay không - bạn sẽ muốn ngừng sử dụng miếng dán nếu điều này xảy ra.
- Nó có vị đắng và mùi khó chịu được che đi phần nào bởi nước cốt chanh. Tuy nhiên, bạn có thể thấy hữu ích khi rửa sạch sau khi sử dụng hỗn hợp dán.
Phương pháp 3 trên 4: Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách
Bước 1. Đánh răng
Đảm bảo đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm. Răng và nướu có thể bị tổn thương do chải quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải đánh răng có lông cứng. Khi chải, sử dụng động tác vuốt qua lại nhẹ nhàng.
- Ngoài ra, sử dụng bàn chải đánh răng cũ cũng có thể gây hại cho răng của bạn. Lông bàn chải đánh răng mới được làm tròn; sau một vài tháng, những lời khuyên đó trở nên sắc bén và có thể gây hại nhiều hơn lợi.
- Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn chải lưỡi.
- Để kem đánh răng trong miệng mà không cần súc miệng. Vỗ hết bọt nhưng không súc miệng bằng nước. Bạn muốn để các khoáng chất hấp thụ vào răng một thời gian.
Bước 2. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày
Dành thời gian dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Bắt đầu bằng cách kéo sợi chỉ nha khoa khoảng 18 inch. Lăn phần lớn chỉ nha khoa xung quanh ngón giữa của một tay và phần còn lại xung quanh ngón giữa của tay kia. Giữ chặt chỉ nha khoa giữa ngón cái và ngón trỏ.
- Nhẹ nhàng đưa chỉ nha khoa vào giữa tất cả các kẽ răng bằng chuyển động qua lại nhẹ nhàng. Uốn sợi chỉ nha khoa xung quanh đáy của mỗi chiếc răng.
- Khi sợi chỉ nha khoa đã ở giữa các kẽ răng, hãy sử dụng chuyển động từ trên xuống nhẹ nhàng để chà xát từng mặt của mỗi kẽ răng.
- Khi bạn làm xong một chiếc răng, hãy rút thêm chỉ nha khoa và chuyển sang chiếc răng tiếp theo.
- Đặc biệt chú ý đến răng khôn khi chúng đã mọc.
Bước 3. Súc miệng
Sau khi ăn, bạn nên cân nhắc một số loại nước súc miệng. Súc miệng giúp loại bỏ thức ăn và các hạt khác. Những hạt này có thể gây ra mảng bám, sâu răng, cao răng và dẫn đến các bệnh về nướu. Hãy dành một chút thời gian sau khi ăn để súc miệng.
Bạn có thể súc miệng bằng nước, nước súc miệng hoặc nước súc miệng tự chế với những thứ như hydrogen peroxide
Bước 4. Gặp nha sĩ thường xuyên
Hãy chắc chắn rằng bạn gặp nha sĩ thường xuyên. Nha sĩ có thể cho bạn làm sạch răng chuyên nghiệp một đến hai lần một năm. Hầu hết bảo hiểm sẽ chi trả cho việc dọn dẹp định kỳ.
Điều này không chỉ giúp giữ cho răng của bạn sạch sẽ mà còn có thể giúp nha sĩ phát hiện bất kỳ vấn đề nào về răng hoặc nướu trước khi chúng trở nên quá nghiêm trọng
Bước 5. Tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá
Việc sử dụng các sản phẩm thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh nướu răng. Điều này bao gồm thuốc lá điếu, xì gà và thuốc lá nhai. Bạn nên tránh tất cả các dạng thuốc lá. Nếu bạn hiện đang hút thuốc, bạn nên ngừng hút thuốc để giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng.
Hút thuốc cũng làm ố răng và gây hôi miệng
Bước 6. Bổ sung đủ vitamin C và canxi
Đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ Vitamin C và canxi. Thiếu vitamin C có thể gây sưng, chảy máu nướu răng và thậm chí là răng bị lung lay hoặc rụng.
- Các nguồn thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm các loại trái cây và nước trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam và bưởi, kiwi, ớt chuông, đu đủ, dâu tây, bông cải xanh và dưa đỏ.
- Các nguồn thực phẩm giàu canxi là các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát, sữa chua và kem, cá mòi, sữa đậu nành tăng cường canxi, các sản phẩm từ đậu nành và rau lá xanh.
Phương pháp 4/4: Nhận biết nguyên nhân gây đau nướu
Bước 1. Xác định xem bạn có bị lở miệng không
Canker loét là những vết loét trong miệng có thể gây đau dai dẳng hoặc đau khi ăn uống. Vết loét trong miệng có thể gây đau nướu nếu chúng nằm trên nướu. Các vết loét miệng này rất dễ nhận biết. Chúng thường có hình bầu dục với các tâm màu đỏ hoặc trắng.
- Các bác sĩ không biết chính xác nguyên nhân gây ra vết loét. Đôi khi chúng gây ra bởi vết thương trong miệng hoặc do thức ăn có tính axit. Chúng cũng có thể xuất hiện khi hệ thống miễn dịch của bạn giảm xuống và có thể là dấu hiệu đầu tiên của khả năng miễn dịch thấp hơn.
- Vết loét Canker thường tự lành sau một hoặc hai tuần.
Bước 2. Kiểm tra việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa không đúng cách
Nếu đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa sai cách, bạn có thể gây đau nướu. Chải răng quá mạnh hoặc dùng chỉ nha khoa với lực quá mạnh có thể gây kích ứng nướu, đau và chảy máu.
- Chọn bàn chải đánh răng lông mềm thay vì loại cứng hơn.
- Sử dụng chuyển động tròn thay vì tới lui. Đánh răng qua lại có thể gây kích ứng nướu răng của bạn. Nó cũng làm tụt nướu của bạn, làm lộ chân răng dẫn đến tình trạng răng bị ê buốt cao.
Bước 3. Tìm kiếm sự mọc răng
Đau nướu có thể do trẻ mọc răng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Người lớn có thể cảm thấy đau nướu do mọc răng nếu một chiếc răng chưa đâm xuyên qua nướu đúng cách. Sự xuất hiện của răng khôn cũng có thể gây đau nướu ở người lớn.
Răng bị tác động là một lý do khác khiến răng có thể gây đau nướu. Răng bị va chạm là răng chưa vào trong hoàn toàn. Chúng nằm ngay dưới nướu hoặc chỉ đi qua nướu một phần. Chúng thường xảy ra nhất với răng khôn hoặc răng nanh trên
Bước 4. Xác định xem bạn có bị bệnh nướu răng hay không
Bệnh nướu răng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau nướu. Bệnh nướu răng bắt đầu là viêm nướu và có thể được điều trị bằng cách chăm sóc răng miệng thích hợp. Bệnh nha chu là dạng nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến mất răng. Các triệu chứng của bệnh nướu răng bao gồm:
- Nướu đỏ, sưng hoặc đau
- Hôi miệng
- Vị khó chịu trong miệng
- Nướu răng bị tụt xuống làm cho răng trông to hơn
- Chảy máu nướu răng trong và sau khi đánh răng
- Túi giữa răng và nướu
- Răng cảm thấy yếu hoặc không ổn định - bạn có thể dùng lưỡi ngọ nguậy chúng
Bước 5. Quyết định xem bạn có bị chấn thương nướu nhỏ hay không
Đôi khi, các vật sắc nhọn, thức ăn thô ráp hoặc thức ăn nóng có thể gây ra vết thương nhẹ cho nướu. Điều này có thể dẫn đến đau nướu.
Những vết thương nhỏ này thường tự lành trong vòng vài ngày đến một tuần
Bước 6. Xác định xem bạn có bị ung thư miệng hay không
Ung thư miệng là một lý do khác khiến bạn có thể bị đau nướu. Ung thư miệng có thể dẫn đến vết loét trong miệng không lành và thay đổi về màu sắc và thể tích, cùng với đau miệng.
Các triệu chứng khác của ung thư miệng bao gồm khối u ở má, cổ hoặc dưới hàm của bạn; khó nuốt hoặc nhai; khó cử động hàm hoặc lưỡi; tê lưỡi và miệng; thay đổi giọng nói; và đau họng dai dẳng hoặc cảm thấy có gì đó mắc kẹt trong cổ họng
Bước 7. Gặp nha sĩ của bạn
Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn đau nướu nào không biến mất, vết loét không lành hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác, hãy đến gặp nha sĩ. Ngay cả khi bạn tin rằng mình vừa bị viêm nướu, việc kiểm tra răng miệng một hoặc hai lần một năm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về nướu.
