Bị cúm không bao giờ là thú vị, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để đảm bảo rằng mình hồi phục nhanh nhất có thể. Đến gặp bác sĩ để được điều trị và dùng thuốc, sau đó điều trị các triệu chứng của bạn tại nhà bằng thuốc không kê đơn. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số biện pháp điều trị tại nhà để đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và mau lành.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chẩn đoán Cúm
Bước 1. Kiểm tra các triệu chứng của bạn
Những người bị cảm lạnh hoặc cúm có thể có các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như sổ mũi, đau họng hoặc ho. Tuy nhiên, bạn có nhiều khả năng bị đau nhức và sốt khi bị cúm, đồng thời bạn cũng có nhiều khả năng bị tức ngực và đau đầu.
Đôi khi bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn hoặc mất phương hướng
Bước 2. Đến bác sĩ cho Tamiflu
Tamiflu là một loại thuốc kháng vi-rút được bán theo đơn. Nếu bạn dùng Tamiflu trong vòng 48 giờ sau khi có các triệu chứng, nó có thể giúp rút ngắn thời gian bệnh của bạn, mặc dù nó sẽ không chữa khỏi hoặc ngăn chặn vi rút. Hỏi bác sĩ xem Tamiflu có phù hợp với bạn không. Họ có thể sẽ xác nhận rằng các triệu chứng của bạn là do vi rút cúm trước khi kê đơn thuốc.
- Vì bệnh cúm là một loại vi rút nên bạn không cần thiết phải đến bác sĩ ngay lập tức, vì vi rút thường sẽ tự hoạt động mà không cần trợ giúp thêm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn vượt qua virus nhanh hơn, Tamiflu có thể giảm thời gian bạn bị ốm cũng như mức độ nghiêm trọng của bệnh.
- Nếu ai đó trong nhà bạn bị cúm nhưng bạn không mắc bệnh cúm, bạn vẫn có thể được kê đơn thuốc Tamiflu để tránh nhiễm vi-rút.
- Hãy đến bác sĩ nếu bạn bị khó thở hoặc đau ngực hoặc nếu bạn không thể giữ được chất lỏng do nôn mửa.
Bước 3. Yêu cầu các khuyến nghị về thuốc
Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định các lựa chọn thuốc không kê đơn tốt nhất để điều trị các triệu chứng. Bạn cũng có thể nhờ dược sĩ giúp đỡ.
Bước 4. Đến bác sĩ nếu các triệu chứng xấu đi
Nếu bạn có các biến chứng như sốt cao liên tục trên 101,5 độ F, khó thở hoặc đau ngực, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
- Bệnh cúm chỉ kéo dài khoảng 5 đến 7 ngày, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn kéo dài.
- Các biến chứng của bệnh cúm có thể bao gồm viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi và các bệnh nhiễm trùng khác. Tìm cách điều trị nếu bạn nghi ngờ mình mắc một trong những biến chứng này vì chúng sẽ cần dùng kháng sinh.
Phương pháp 2/3: Điều trị các triệu chứng
Bước 1. Cách ly bản thân để không làm lây lan vi-rút cúm
Sau khi chẩn đoán cúm của bạn được xác nhận, điều quan trọng là bạn phải ở nhà. Bệnh cúm lây lan rất nhanh, vì vậy đừng có nguy cơ lây nhiễm cho người khác. Nếu bạn sống với bạn cùng phòng hoặc các thành viên trong gia đình, hãy hạn chế tương tác với họ hết mức có thể để họ ít có nguy cơ mắc bệnh hơn.
Bước 2. Dùng thuốc giảm đau như acetaminophen
Thuốc giảm đau có thể giúp bạn thoải mái hơn bằng cách giảm đau do viêm họng và đau cơ. Nó cũng sẽ làm giảm cơn sốt của bạn.
- Đừng gấp đôi liều lượng. Nhiều loại thuốc trị cảm cúm và cảm lạnh có chứa acetaminophen, vì vậy đừng dùng nó riêng rẽ trừ khi bạn chắc chắn rằng nó không có trong các loại thuốc khác của bạn. Kiểm tra nhãn của thuốc, vì thuốc phải liệt kê từng loại thuốc và liều lượng trên bao bì.
- Chờ 6 giờ sau khi uống acetaminophen để xem liệu cơn sốt của bạn có quay trở lại hay không.
Bước 3. Sử dụng thuốc xịt mũi để giảm nghẹt mũi
Thuốc xịt thông mũi có chứa thuốc giúp giảm nghẹt mũi. Chúng an toàn để sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, ngay cả ban đêm, vì chúng chỉ ảnh hưởng đến mũi. Đảm bảo tuân theo thời gian biểu ở mặt sau của chai.
- Thuốc thông mũi dạng viên có thể khiến bạn bồn chồn, khiến bạn tỉnh táo, nhưng thuốc xịt thì không vì chúng có tác dụng cục bộ. Tuy nhiên, bạn nên ngừng sử dụng chúng sau 3 ngày, vì sau khoảng thời gian đó, chúng có thể khiến tình trạng tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn.
- Thuốc xịt nước muối sinh lý nhỏ mũi có thể dùng chung với thuốc xịt thông mũi vì chúng không chứa thuốc, chỉ cần nước muối vô trùng. Chúng có thể làm lỏng chất nhầy và cung cấp độ ẩm cho màng mũi. Chúng cũng có thể loại bỏ một phần vi rút và vi khuẩn ra khỏi mũi.
Bước 4. Thử thuốc kháng histamine
Thuốc kháng histamine có thể làm giảm các triệu chứng như sổ mũi hoặc chảy nước mắt. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng một số loại thuốc kháng histamine có thể khiến bạn buồn ngủ.
Không sử dụng thuốc kháng histamine nếu bạn định uống rượu hoặc lái xe
Bước 5. Sử dụng siro ho
Xi-rô trị ho có thể giúp giảm nhiều triệu chứng cảm cúm, giúp bạn dễ chịu hơn.
- Thuốc ức chế ho làm giảm tác dụng của ho khan.
- Thuốc long đờm tốt nhất cho cơn ho ướt tiết ra chất nhầy. Thuốc long đờm làm tăng chất nhầy từ ngực, làm giảm tắc nghẽn. Tăng cường chất nhầy đó có thể giúp bạn vượt qua cơn bệnh nhanh hơn.
- Chỉ thử một loại thuốc tại một thời điểm, nhưng không kết hợp cả ba loại thuốc.
Bước 6. Thử một loại thuốc điều trị nhiều triệu chứng
Nhiều loại thuốc không kê đơn điều trị nhiều triệu chứng cùng một lúc và có thể đơn giản hóa quá trình, chẳng hạn như Nyquil.
Khi sử dụng một loại thuốc như Nyquil, hãy luôn kiểm tra xem có những loại thuốc nào trong đó trước khi dùng bất cứ thứ gì khác. Ví dụ, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid có chất giảm ho, giảm đau và kháng histamine trong đó, vì vậy bạn sẽ không muốn dùng riêng những loại thuốc đó khi dùng Nyquil
Phương pháp 3/3: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Nghỉ ngơi nhiều
Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi để chống lại vi rút, vì nghỉ ngơi giúp hệ thống miễn dịch của bạn có thời gian và năng lượng để hoạt động.
- Một cách để ngủ ngon hơn là kê gối cao nửa trên của cơ thể, giúp thở dễ dàng hơn.
- Một cách khác để có giấc ngủ ngon hơn là thư giãn trước khi ngủ với các loại trà như hoa cúc.
- Miếng dán thông mũi giúp giảm nghẹt mũi vào ban đêm, giúp bạn dễ ngủ hơn.
Bước 2. Dành thời gian nghỉ ngơi
Bạn sẽ được nghỉ ngơi nhiều hơn ở nhà và căng thẳng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Ngoài ra, bạn sẽ không lây nhiễm cho đồng nghiệp nếu bạn ở nhà.
Bạn thường dễ lây trong 24 giờ trước khi bạn xuất hiện các triệu chứng và trong 5 đến 7 ngày sau khi bạn bắt đầu xuất hiện các triệu chứng. Các trường hợp nặng của bệnh cúm thậm chí có thể mất nhiều thời gian hơn
Bước 3. Sử dụng hơi nước
Hãy thử gừng tươi băm nhỏ với nước nóng đổ lên trên. Đặt đầu của bạn trên bát với một chiếc khăn trên đầu. Bạn cũng có thể thêm Vicks VapoRub vào nước thay cho gừng. Đồ uống nóng và súp cũng có tác dụng, đặc biệt nếu bạn cố hít vào hơi nước khi uống hoặc ăn chúng. Hơi nước giúp phá vỡ tắc nghẽn.
Bước 4. Ăn thử phở gà
Hóa ra phở gà có tác dụng chữa cảm lạnh và cảm cúm. Giống như đồ uống nóng, hơi nước phá vỡ tắc nghẽn. Tuy nhiên, nó cũng mang lại những lợi ích khác. Axit amin cysteine trong thịt gà tương tự như một loại thuốc trị viêm phế quản, điều này có thể giải thích tại sao súp làm dịu các triệu chứng.
Bước 5. Nhảy trong vòi hoa sen
Tắm nước nóng cũng có thể giúp giảm tắc nghẽn do hơi nước và cũng có thể làm dịu các cơ đau nhức. Hít thở sâu vài hơi trong khi tắm để giảm tắc nghẽn.
Bước 6. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm làm ẩm đường mũi và giúp giảm nghẹt mũi vào ban đêm.
Hãy đảm bảo làm sạch nó hai lần một tuần, thay nước hàng ngày và sử dụng nước cất. Máy tạo độ ẩm có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn và nấm mốc, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng và hen suyễn
Bước 7. Thêm mật ong vào trà của bạn
Mật ong hoặc quế có thể làm giảm kích ứng ở cổ họng, có thể làm giảm ho khan.
Bước 8. Súc miệng nước muối
Súc miệng làm dịu cơn đau họng. Thêm một lượng nhỏ muối vào nước, và hòa tan muối. Dùng nó để súc họng, và sau đó khạc nước ra.
Bước 9. Uống chất lỏng của bạn
Uống đủ nước sẽ phá vỡ chất nhầy dày, giúp bạn ít tắc nghẽn hơn.
Bước 10. Rửa tay thường xuyên
Mặc dù rửa tay làm giảm nguy cơ lây nhiễm cho người khác, nhưng nó cũng ngăn bạn lây nhiễm sang thứ khác trong khi đang hồi phục.
Bước 11. Thử bổ sung kẽm hoặc nhân sâm
Kẽm và nhân sâm có thể tăng cường các triệu chứng miễn dịch của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên bổ sung quá 50 mg kẽm mỗi ngày, vì nó thực sự có thể ức chế hệ thống miễn dịch của bạn nếu bạn dùng quá nhiều.
Hãy thử kẽm nếu ai đó trong gia đình bạn bị cúm nhưng bạn thì không
Lời khuyên
- Dọn dẹp sau khi bản thân để giảm khả năng lây nhiễm cho người khác. Lau sạch tay cầm bằng khăn lau kháng khuẩn, che miệng khi hắt hơi và ho, và nhanh chóng vứt bỏ khăn giấy.
- Hãy siêng năng vệ sinh cá nhân nếu bạn hoặc ai đó ở gần bạn bị cúm.
- Vi rút cúm mỗi năm khác nhau. Tiêm phòng vào đầu mỗi mùa cúm nếu bạn muốn phòng bệnh.
