Accutane là tên thương hiệu của thuốc theo toa isotretinoin, cũng có sẵn dưới nhiều tên chung. Thuốc là một dạng tổng hợp của Vitamin A, và nó điều trị mụn trứng cá nặng bằng cách ức chế cơ thể sản xuất bã nhờn hoặc dầu. Accutane có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, bao gồm khô da, kích ứng mắt và chảy máu cam, ngoài ra còn gây rụng tóc. Nếu bạn bị rụng tóc trong khi dùng Accutane, nó có thể sẽ ngừng ngay sau khi bạn ngừng dùng thuốc, mặc dù cấu trúc của tóc bạn có thể bị thay đổi vĩnh viễn. Thật không may, bạn không thể làm gì để ngăn rụng tóc hoàn toàn khi đang dùng thuốc này, nhưng chăm sóc tốt cho cơ thể và mái tóc của bạn có thể hữu ích.
Các bước
Phương pháp 1/2: Duy trì sự cân bằng tự nhiên của cơ thể
Bước 1. Dùng liều thấp nhất có hiệu quả
Bạn càng có nhiều Vitamin A trong cơ thể từ Accutane, thì bạn càng có nhiều khả năng bị các tác dụng phụ, bao gồm cả rụng tóc. Hỏi bác sĩ của bạn liều thấp nhất có thể có hiệu quả để điều trị tình trạng của bạn.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin
Accutane có thể gây thiếu hụt vitamin ở một số bệnh nhân, vì vậy, có thể là một ý kiến hay khi thực hiện một số công việc về máu. Các triệu chứng của bạn cũng có thể do liều lượng Vitamin A cực cao mà cơ thể bạn nhận được từ Accutane.
- Accutane cũng có thể gây ra sự thiếu hụt vitamin B, cụ thể là axit folic, ở một số người.. Nếu bạn bị thiếu hụt, bổ sung vitamin B có thể giúp tóc bạn mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn. Bạn cũng có thể thử ăn các loại thực phẩm giàu axit folic, chẳng hạn như bông cải xanh, măng tây, đậu xanh, bơ, chuối, đu đủ, gạo trắng và gan bò.
- Mức độ lành mạnh của vitamin C và E, kẽm, canxi, magiê, selen và axit béo Omega-3 cũng cần thiết để giúp ngăn ngừa rụng và mỏng tóc. Cân nhắc dùng vitamin tổng hợp và các chất bổ sung khác có chứa các thành phần này.
- Nếu bạn dùng vitamin tổng hợp, hãy kiểm tra để đảm bảo rằng chúng không chứa Vitamin A. Nếu có, hãy thử chuyển sang một loại vitamin tổng hợp khác để giảm các triệu chứng có thể do lượng vitamin dư thừa trong cơ thể bạn gây ra.
Bước 3. Chống lại sự mất cân bằng hormone trong khi dùng Accutane
Accutane được cho là có thể ngăn chặn mức độ của một số hormone tuyến yên, mặc dù tác dụng chính xác của nó đối với hormone của cơ thể vẫn chưa được hiểu rõ. Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc kê đơn và thay đổi lối sống có thể giúp bạn duy trì nội tiết tố cân bằng.
- Các triệu chứng như sụt cân, giảm cảm giác thèm ăn, nhạy cảm với lạnh và mệt mỏi có thể cho thấy bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố.
- Ăn nhiều quinoa, cá hồi, bơ, bông cải xanh, trứng và hạnh nhân có thể giúp bạn cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên.
Bước 4. Giảm căng thẳng để ngăn ngừa rụng tóc
Căng thẳng có thể gây rụng tóc, và kết hợp với tác dụng của Accutane, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Nếu bạn đang rất căng thẳng, các hoạt động như yoga, thiền hoặc thậm chí là liệu pháp có thể có lợi cho bạn.
Bước 5. Thực hiện lối sống lành mạnh
Đảm bảo rằng bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein nạc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa, và các loại dầu tốt cho sức khỏe. Nhận được dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh nhất có thể. Uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp bạn chống lại tình trạng rụng tóc.
Phương pháp 2/2: Chăm sóc tóc của bạn
Bước 1. Dưỡng ẩm
Accutane có thể khiến da và tóc của bạn trở nên cực kỳ khô, và điều này có thể dẫn đến tóc giòn và dễ gãy. Để chống lại tình trạng này, hãy đảm bảo dưỡng ẩm cho tóc và da đầu thường xuyên.
- Dầu xả rất tốt để bổ sung độ ẩm cho tóc khô. Hãy thử quấn tóc trong một chiếc khăn ấm để giúp sản phẩm ngấm vào tóc tốt hơn.
- Tìm dầu xả và các sản phẩm chăm sóc tóc khác có chứa dầu nuôi dưỡng, như dầu argan, dầu bơ hoặc dầu ô liu.
- Bạn cũng có thể bổ sung độ ẩm cho tóc bằng các loại mặt nạ làm từ các nguyên liệu hàng ngày mà có lẽ bạn đã có trong bếp ngay bây giờ. Lòng đỏ trứng gà, mật ong, dầu dừa và dầu ô liu đều rất tốt để điều trị tóc khô.
Bước 2. Sử dụng dầu gội phù hợp
Hãy thận trọng với các thành phần khắc nghiệt trong dầu gội, như kiềm và cồn, có thể lấy đi quá nhiều độ ẩm trên tóc của bạn.
- Tóc của bạn có thể ít dầu hơn nhiều khi bạn đang dùng Accutane so với trước đây, có thể có nghĩa là bạn không cần phải gội đầu thường xuyên. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm tình trạng khô tóc trở nên trầm trọng hơn, vì vậy chỉ gội đầu thường xuyên khi cần thiết để giữ cho tóc trông sạch sẽ.
- Trong khi nhiều loại cồn không tốt cho tóc khô, Cetearyl alcohol, Cetyl alcohol và Stearyl alcohol thực sự sẽ giúp tóc giữ được độ ẩm.
- Hãy tìm loại dầu gội giúp giảm độ Ph của tóc, vì loại dầu gội này cũng sẽ giúp tóc giữ được độ ẩm.
- Dầu gội không có mùi thơm là lựa chọn tốt cho tóc khô.
- Sulfat không hẳn là không tốt cho tóc của bạn, nhưng chúng được biết là có tác dụng loại bỏ dầu trên tóc của bạn. Nếu tóc của bạn quá khô khi đang dùng Accutane, bạn có thể muốn tìm các lựa chọn không chứa sulfat.
Bước 3. Tránh xử lý tóc của bạn
Các quá trình hóa học như thuốc nhuộm tóc, uốn và thuốc tẩy làm cho tóc trở nên khô và dễ gãy, cũng như nhiệt độ quá cao. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc mà bạn đang gặp phải khi dùng Accutane, vì vậy hãy tránh xa các phương pháp điều trị này khi bạn đang dùng thuốc.
Bước 4. Tránh chải tóc khi tóc ướt
Chải tóc ướt có thể khiến tóc bị gãy và chẻ ngọn, khiến tóc dễ gãy hơn. Thử lướt nhẹ các ngón tay qua tóc để gỡ rối khi tóc còn ướt và đợi chải cho đến khi tóc khô. Nếu cần, hãy sử dụng sản phẩm tháo lắp.
Bước 5. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể làm cho mái tóc khô của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì vậy bạn có thể muốn thử tránh nắng khi đang dùng Accutane. Nếu không thể, hãy chú ý bảo vệ các sợi tóc của bạn khi bạn ra ngoài trời vào những ngày nắng bằng cách đội mũ hoặc quấn khăn trên đầu.
