Nếu bạn đang phải vật lộn với cân nặng của mình, Victoza có thể là một phần của giải pháp. Mặc dù Victoza chủ yếu được sử dụng để giảm lượng đường trong máu của những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2, nhưng nó có thể được sử dụng để giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, để nó hoạt động hiệu quả như một loại thuốc giảm cân, bạn sẽ cần kết hợp Victoza với tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Đảm bảo dùng Victoza theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng.
Các bước
Phần 1/4: Nhận đơn thuốc
Bước 1. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về Victoza
Gọi điện và đặt lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem Victoza có phải là lựa chọn tốt cho bạn hay không. Đảm bảo nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ loại dị ứng nào bạn mắc phải và về bất kỳ loại thuốc nào bạn hiện đang sử dụng. Nếu bạn không bị tiểu đường, Victoza vẫn có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn bị tổn thương chuyển hóa hoặc kháng leptin.
Tuy nhiên, vì FDA chỉ chấp thuận việc sử dụng Victoza để điều trị cho những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2, bảo hiểm của bạn (ở Hoa Kỳ) có thể không chi trả nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường Loại 2
Bước 2. Nhận đơn thuốc Victoza
Bút Victoza chứa 18 mg thuốc. Tùy thuộc vào trường hợp của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kê cho bạn liều lượng 0,6, 1,2 hoặc 1,8 mg. Tuy nhiên, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể bắt đầu sử dụng liều lượng thậm chí còn thấp hơn để xem cơ thể bạn phản ứng với thuốc như thế nào trước.
Bước 3. Tìm hiểu cách thức hoạt động của Victoza
Victoza làm giảm lượng đường trong máu của bạn bằng cách làm chậm thức ăn đi khỏi dạ dày của bạn, ngăn gan của bạn sản xuất quá nhiều đường và bằng cách sản xuất nhiều insulin hơn khi lượng đường trong máu của bạn cao. Đây là một loại thuốc tiêm, không phải insulin, nên được dùng một lần một ngày. Nó có thể được thực hiện với các loại thuốc tiểu đường khác, bao gồm cả insulin.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm giảm cảm giác thèm ăn, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, khó tiêu và táo bón
Phần 2/4: Dùng Victoza và theo dõi các tác dụng phụ
Bước 1. Dùng Victoza theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Đảm bảo uống đúng liều lượng mỗi ngày. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe thường bắt đầu bệnh nhân của họ với liều lượng 0,6 mg và tăng liều này lên 0,3 mg mỗi tuần hoặc cách tuần.
Nếu bạn không chắc mình nên dùng bao nhiêu, hãy tham khảo hướng dẫn trên nhãn hoặc liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
Bước 2. Đặt bút đúng liều lượng
Bắt đầu vặn nút liều lượng. Mỗi khi bạn xoay nút liều lượng, bạn sẽ nghe thấy một tiếng "tách". Xoay nút cho đến khi liều lượng của bạn được căn chỉnh với dấu tích trắng trên bút. Nếu bạn vô tình chọn sai liều lượng, chỉ cần xoay nút liều lượng về phía trước hoặc phía sau để đạt được liều lượng chính xác.
- Tránh nhấn nút liều lượng trong khi bạn chuyển nó đến liều lượng chính xác của bạn. Nếu bạn làm vậy, thuốc có thể chảy ra ngoài và bạn sẽ phải sử dụng bút mới.
- Đảm bảo sử dụng bút theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bước 3. Tiêm thuốc
Giữ bút với kim hướng xuống. Đặt mặt kim của bút vào bụng dưới, đùi hoặc cánh tay trên của bạn. Nhấn nút liều bằng ngón tay cái của bạn. Giữ nút cho đến khi liều lượng 0 mg xuất hiện trên màn hình - quá trình này mất khoảng 6 giây. Kéo bút thẳng lên và ra khỏi da của bạn khi tất cả thuốc đã được phân phối.
- Nếu máu xuất hiện tại chỗ tiêm, hãy giữ một miếng gạc đè lên vết tiêm trong 5 đến 10 giây.
- Đậy nắp kim tiêm và vứt vào hộp đựng vật sắc nhọn.
Bước 4. Uống thuốc càng sớm càng tốt nếu bạn bỏ lỡ một liều
Tuy nhiên, nếu bạn bỏ lỡ một liều và đã gần đến thời gian dùng liều tiếp theo, đừng dùng 2 liều cùng một lúc. Thay vào đó, bỏ qua liều đã quên và dùng liều tiếp theo. Sau đó tiếp tục lịch trình dùng thuốc thông thường của bạn.
Bước 5. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn phát triển một khối ở cổ
Một khối u ở cổ cùng với khó thở, khó nuốt và khàn giọng là các triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng về tuyến giáp. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ của bạn ngay lập tức. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng, hãy đến phòng cấp cứu.
Bước 6. Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn gặp các triệu chứng viêm tụy
Nếu bạn cảm thấy ớn lạnh, sốt, đau dạ dày đột ngột và dữ dội, và táo bón trong khi dùng Victoza, hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức. Những triệu chứng này cũng có thể đi kèm với buồn nôn, nôn mửa và choáng váng. Hãy đến phòng cấp cứu nếu các triệu chứng của bạn trở nên nghiêm trọng.
Bước 7. Báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có phản ứng dị ứng
Phản ứng dị ứng có thể gây khó thở, phát ban, khàn giọng hoặc khó nuốt. Sưng mặt, miệng và cổ họng, cũng như sưng bàn tay, cánh tay hoặc chân cũng là các triệu chứng của phản ứng dị ứng. Nếu những điều này xảy ra, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức. Nếu phản ứng của bạn nghiêm trọng, hãy đi cấp cứu ngay lập tức.
Bước 8. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên
Victoza có thể gây ra lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết) hoặc huyết áp cao (tăng đường huyết). Các triệu chứng của huyết áp thấp bao gồm đổ mồ hôi, run rẩy hoặc suy nhược, chóng mặt, nhức đầu, mờ mắt và cực kỳ đói. Các triệu chứng của lượng đường trong máu cao bao gồm khô miệng, mờ mắt, buồn ngủ, đi tiểu nhiều, chán ăn và buồn nôn.
- Nếu bạn gặp những triệu chứng này trong khi dùng Victoza, hãy sử dụng máy đo đường để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Nếu lượng đường trong máu của bạn thấp hoặc cao, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt.
- Đường huyết của bạn cao nếu nó là 180 mg / dL hoặc cao hơn 2 giờ sau khi ăn một bữa ăn.
- Lượng đường trong máu của bạn thấp nếu là 70 mg / dL hoặc thấp hơn.
Phần 3 của 4: Kết hợp Victoza với một chế độ ăn uống lành mạnh
Bước 1. Ăn phần protein nạc
Phần protein nạc có ít chất béo bão hòa hơn. Nhìn vào nhãn dinh dưỡng để biết thịt đóng gói sẵn chứa bao nhiêu chất béo. Chọn các sản phẩm có tỷ lệ chất béo thấp, chẳng hạn như 4% hoặc ít hơn. Gà tây và gà không da cũng là những ví dụ về protein nạc.
- Hãy nhớ yêu cầu người bán thịt của bạn cho một phần thịt nạc.
- Cũng bao gồm các nguồn protein thực vật trong chế độ ăn uống của bạn như đậu.
Bước 2. Tiêu thụ 2 cốc (350 gram) trái cây và rau mỗi ngày
Ăn trái cây và rau vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Chuối, táo, cam, dâu tây, việt quất, xoài và kiwi là những lựa chọn trái cây tuyệt vời. Măng tây, bông cải xanh, súp lơ trắng, rau bina, ớt chuông, bí và nấm là những lựa chọn rau tuyệt vời.
Trái cây và rau quả cũng là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, có thể giúp bạn giảm và duy trì cân nặng
Bước 3. Các bữa ăn của bạn dựa trên tinh bột lành mạnh
Mỗi bữa ăn của bạn nên chứa 1 khẩu phần (khoảng 1/4 đĩa) tinh bột lành mạnh. Bánh mì nguyên cám, gạo, lúa mạch, yến mạch và hạt quinoa là những ví dụ về tinh bột lành mạnh.
- Khoai lang là một thay thế tốt hơn cho khoai tây trắng.
- Ăn thực phẩm chế biến sẵn, như bánh mì và mì ống, vừa phải vì chúng có chỉ số đường huyết cao và có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Bước 4. Ăn cá vào bữa tối từ 2 đến 3 lần mỗi tuần
Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá ngừ có nhiều omega-3 và chất béo lành mạnh. Nướng hoặc nướng cá của bạn để có được nhiều chất dinh dưỡng nhất từ nó.
Ví dụ, ăn cá hồi với bông cải xanh và gạo lứt vào bữa tối
Bước 5. Hạn chế thức ăn và đồ uống có nhiều đường
Ăn thực phẩm chứa nhiều đường có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. Chỉ tiêu thụ thực phẩm có đường một hoặc hai lần một tuần. Thực phẩm và đồ uống có đường nên tránh bao gồm bánh ngọt, bánh ngọt, kem, soda, trà ngọt, bánh quy, kẹo và sô cô la.
Những thực phẩm này thường chứa nhiều chất béo
Phần 4/4: Thêm Chương trình Bài tập
Bước 1. Bắt đầu với bài tập thể dục vừa phải nếu bạn không hoạt động thể chất
Các bài tập thể dục vừa phải bao gồm đi bộ nhanh, đi xe đạp dưới 10 dặm / giờ (16,1 km / h) hoặc các công việc sân nhẹ như cắt cỏ hoặc cào và đóng bao lá. Đi bộ hoặc đạp xe quanh khu phố của bạn hoặc công viên trong 30 phút, 5 ngày một tuần.
- Cho chó đi dạo quanh khu nhà hoặc chơi trò đuổi bắt với một người bạn ở công viên cũng là những hình thức tập thể dục vừa sức.
- Tập thể dục vừa phải trong 3 đến 4 tuần. Sau 3 đến 4 tuần, hãy bắt đầu đưa các hình thức tập thể dục mạnh mẽ vào thói quen của bạn.
Bước 2. Tập thể dục mạnh mẽ trong 75 phút mỗi tuần
Nếu bạn đã có thói quen tập thể dục, hãy thử thách bản thân bằng cách áp dụng các hình thức tập thể dục mạnh mẽ. Các bài tập vận động mạnh bao gồm chạy / chạy bộ, bơi các vòng, đi xe đạp hơn 10 dặm / giờ (16,1 km / h), chơi một môn thể thao hoặc nhảy dây. Tập thể dục trong 25 phút, 3 ngày một tuần.
Bước 3. Kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh vào thói quen của bạn
Các bài tập tăng cường sức mạnh cũng rất tốt để xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Trước hoặc sau khi bạn thực hiện thói quen tim mạch, hãy thực hiện 3 hiệp chống đẩy và ngồi lên.
