Khi bạn mang thai, tử cung của bạn sẽ bắt đầu phát triển và thay đổi hình dạng. Khi ở trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn sẽ có thể cảm nhận được tử cung của mình bằng cách ấn nhẹ vào bụng dưới. Đây có thể là một cách thú vị để cảm thấy được kết nối với em bé của bạn. Nếu bạn không mang thai, vẫn có thể hữu ích để biết vị trí tử cung của bạn - đặc biệt là nếu bạn cảm thấy một số triệu chứng nhất định, chẳng hạn như chuột rút. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm sức khỏe nào mà bạn có.
Các bước
Phương pháp 1/2: Trong thời kỳ mang thai
Bước 1. Nằm ngửa
Bạn sẽ có thể xác định vị trí tử cung của mình dễ dàng hơn nếu bạn nằm ngửa. Bạn có thể nằm trên giường, ghế sofa hoặc bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái. Hít thở sâu vài lần để giúp bản thân thư giãn.
- Các bác sĩ thường khuyên rằng bạn không nên nằm ngửa quá sau khoảng 20 tuần của thai kỳ, vì trọng lượng của tử cung có thể chèn ép các mạch máu chính và hạn chế lưu lượng máu đến bạn và em bé của bạn. Chỉ giữ nguyên tư thế này trong vài phút và ngồi dậy hoặc lăn sang một bên nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, khó thở hoặc buồn nôn.
- Bạn cũng có thể giảm áp lực bằng cách dùng gối để nâng một bên cơ thể lên.
Bước 2. Xác định vị trí xương mu của bạn
Tìm kiếm xương mu có thể giúp bạn biết được vị trí mà bạn sẽ cảm nhận được tử cung của mình. Xương mu của bạn nằm ngay trên đường lông mu của bạn. Đây là những xương bạn sẽ cảm nhận được khi sờ bụng để tìm tử cung. Một nguyên tắc chung là tử cung của bạn phải nằm sau xương mu hoặc cao hơn một chút so với khu vực đó.
Trong thời kỳ rất sớm của thai kỳ, tử cung của bạn vẫn nằm sau hoặc dưới xương mu, khiến bạn khó hoặc không thể cảm nhận được. Tuy nhiên, phần đỉnh của tử cung sẽ cao dần lên trong bụng của bạn khi quá trình mang thai tiến triển
Bước 3. Cảm nhận vùng bụng dưới rốn nếu bạn đang mang thai 20 tuần
Rốn thường được gọi là rốn của bạn. Trước khi bạn được 20 tuần, tử cung của bạn sẽ nằm bên dưới rốn. Đặt tay lên bụng ngay dưới rốn.
- Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng được coi là ngày bắt đầu mang thai. Bạn có thể đếm từ ngày đó để biết mình đã đi được bao xa.
- Bạn vẫn có thể sờ thấy tử cung nếu mang thai dưới 20 tuần.
Bước 4. Tìm tử cung phía trên rốn nếu bạn đang mang thai từ 21 tuần trở lên
Khi bạn ở xa hơn trong thai kỳ, tử cung của bạn sẽ ở trên hải quân của bạn. Đặt tay lên bụng ngay trên rốn.
Trong tam cá nguyệt thứ ba, tử cung của bạn sẽ có kích thước bằng quả dưa hấu, vì vậy bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi cảm nhận nó
Bước 5. Ấn nhẹ các đầu ngón tay vào bụng
Bắt đầu di chuyển các đầu ngón tay của bạn từ từ và cẩn thận xung quanh bụng. Tử cung của bạn sẽ cảm thấy tròn và hơi săn chắc. Ấn cẩn thận dọc theo hai bên bụng của bạn và theo đường cong của tử cung cho đến khi bạn cảm thấy đỉnh của tử cung, được gọi là đáy tử cung.
Quả bóng sẽ giống như một quả bóng cứng bên trong bụng của bạn
Bước 6. Đo kích thước tử cung của bạn để xác định xem bạn đã đi được bao xa
Bạn và bác sĩ có thể đo tử cung để xác định bạn đang mang thai bao nhiêu tuần. Sử dụng cm, đo khoảng cách giữa xương mu và đỉnh tử cung. Con số sẽ tương ứng với việc bạn đang mang thai bao nhiêu tuần.
- Ví dụ: nếu khoảng cách là 22 cm (8,7 in), bạn có khả năng là 22 tuần.
- Nếu các con số dường như không khớp với nhau, điều này có thể cho thấy rằng ngày đến hạn ban đầu của bạn không chính xác. Nó cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy em bé lớn hơn hoặc nhỏ hơn dự kiến, hoặc có một lượng nước ối lớn hoặc nhỏ bất thường trong tử cung của bạn.
- Nếu bạn nhận được một con số bất ngờ khi đo tử cung, đừng lo lắng. Bác sĩ của bạn có thể thực hiện siêu âm hoặc các xét nghiệm khác để tìm hiểu xem điều gì đang xảy ra.
Phương pháp 2/2: Khi bạn không mang thai
Bước 1. Gọi cho bác sĩ phụ khoa nếu bạn nghĩ mình bị sa tử cung
Sa tử cung xảy ra khi các cơ sàn chậu yếu đi và không thể giữ tử cung ở đúng vị trí. Điều này thường xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh và ở những phụ nữ đã sinh nhiều lần qua ngã âm đạo. Nếu tử cung của bạn bị sa, bạn có thể cảm thấy như nó đang sa ra ngoài âm đạo. Liên hệ với bác sĩ phụ khoa của bạn càng sớm càng tốt. Các triệu chứng khác bao gồm:
- Cảm giác nặng nề trong xương chậu của bạn
- Mô nhô ra khỏi âm đạo của bạn
- Khó đi tiểu hoặc đi tiêu
- Cảm giác lỏng lẻo hoặc thiếu trương lực cơ trong âm đạo khi quan hệ tình dục
Bước 2. Theo dõi các triệu chứng của u xơ tử cung, chẳng hạn như áp lực hoặc đau vùng chậu
U xơ là khối u lành tính thường phát triển trong tử cung trong những năm sinh đẻ. U xơ không phải lúc nào cũng có triệu chứng, nhưng đôi khi bạn sẽ cảm thấy áp lực hoặc đau ở xương chậu hoặc bị táo bón. Bạn cũng có thể bị kinh nguyệt ra nhiều hoặc ra máu giữa các kỳ kinh.
Liên hệ với bác sĩ phụ khoa của bạn nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này
Bước 3. Nhận biết các dấu hiệu của u tuyến, chẳng hạn như kinh nguyệt ra nhiều hoặc đau
Mô nội mạc tử cung thường tạo đường viền cho thành tử cung, nhưng với bệnh u tuyến, mô phát triển thành cơ của tử cung. Tình trạng này thường tự hết sau khi mãn kinh. Liên hệ với bác sĩ phụ khoa của bạn nếu bạn gặp các triệu chứng như:
- Chuột rút dữ dội hoặc đau như dao cắt ở tử cung hoặc xương chậu của bạn trong kỳ kinh nguyệt
- Cục máu đông hoặc chảy máu nhiều hoặc kéo dài bất thường trong kỳ kinh nguyệt
- Đau khi quan hệ tình dục
- Đau vùng chậu dai dẳng, ngay cả khi bạn không có kinh
Bước 4. Thử các loại thuốc không kê đơn hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà để đối phó với những cơn đau bụng kinh
Cảm thấy tử cung của bạn bị co thắt trong kỳ kinh nguyệt là điều bình thường. Nếu chuột rút nghiêm trọng, bạn có thể làm những điều để giảm đau. Thử các biện pháp điều trị tại nhà như thuốc giảm đau không kê đơn như Ibuprofen hoặc Midol. Bạn cũng có thể thử chườm nóng hoặc tắm nước nóng để giảm bớt cơn đau.
- Nếu chứng chuột rút của bạn đủ nghiêm trọng để làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn mỗi khi bạn có kinh, hoặc nếu chúng tiếp tục tồi tệ hơn theo thời gian, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ phụ khoa nếu đột nhiên bị chuột rút nặng hơn sau 25 tuổi.
- Chuột rút nghiêm trọng trong thời kỳ kinh nguyệt có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc bệnh viêm vùng chậu.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp các triệu chứng của các tình trạng y tế liên quan đến tử cung của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ để được hướng dẫn về cách cảm nhận tử cung của bạn.
- Sau khi mang thai, có thể mất từ 6 đến 8 tuần để tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường.
- Tử cung của bạn sẽ không nhất thiết phải cảm thấy khác biệt nếu bạn đang mang đa thai, nhưng nó có thể lớn hơn đáng kể.
