Tăng tiết axit xảy ra khi dạ dày của bạn tạo ra quá nhiều axit có thể bị rò rỉ ra ngoài. Đó là nguyên nhân của các tình trạng như ợ nóng, GERD (Bệnh trào ngược dạ dày thực quản) và bệnh trào ngược axit. Đây có thể là một trải nghiệm không thoải mái, vì vậy bạn có thể muốn giảm đau nhanh chóng. May mắn thay, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên để giúp kiểm soát các triệu chứng của mình. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc xảy ra hơn hai lần một tuần. Ngoài ra, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng các phương pháp điều trị bằng thảo dược, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Điều trị hiệu quả
Bước 1. Tránh thức ăn và đồ uống gây ra các triệu chứng của bạn
Bạn có thể muốn theo dõi các loại thực phẩm và đồ uống gây ra bất kỳ vấn đề nào cho bạn. Viết ra các loại thực phẩm bạn ăn và xem bạn cảm thấy thế nào trong 1 giờ ăn. Nếu thức ăn bạn đã ăn một giờ trước đang làm phiền bạn, bạn nên loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của mình. Các tác nhân gây tăng tiết thường được báo cáo bao gồm:
- Trái cây họ cam quýt
- Đồ uống có cồn
- Sô cô la
- Cà chua
- Tỏi, hành tây
- Rượu
- Lưu ý: Hầu hết các loại thực phẩm này chưa được nghiên cứu đủ để đưa ra khẳng định chắc chắn. Điều quan trọng hơn là tìm ra những gì gây ra các triệu chứng của bạn hơn là tránh danh sách chính xác này.
Bước 2. Nâng cao đầu giường của bạn nếu các triệu chứng cản trở giấc ngủ
Nếu giường của bạn cho phép, hãy nâng đầu giường lên từ 6 đến 8 inch. Trọng lực sẽ giữ axit trong dạ dày của bạn. Tuy nhiên, đừng chỉ chất đống gối. Những động tác này có xu hướng làm cong cổ và cơ thể của bạn theo cách làm tăng áp lực. Nó sẽ khiến tình trạng tăng tiết nặng hơn.
Bước 3. Hỏi bác sĩ xem bạn có thể được lợi từ việc giảm cân hay không
Nếu bạn đang tăng cân, giảm cân có thể làm giảm một số áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, giữ cho axit dạ dày không bị rò rỉ. Tuy nhiên, bạn có thể không cần giảm cân, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi cố gắng thực hiện. Sau đó, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên nông sản tươi và protein nạc và tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
Bước 4. Ăn các bữa nhỏ hơn để không bị quá no
Giảm lượng thức ăn bạn ăn cùng một lúc. Điều này có thể giảm bớt căng thẳng và áp lực lên dạ dày của bạn.
Chuyển sang đĩa và bát nhỏ hơn có thể hữu ích vì nó đánh lừa tâm trí bạn nghĩ rằng bạn đang ăn nhiều thức ăn hơn thực tế
Bước 5. Ăn chậm để cải thiện tiêu hóa của bạn
Nhai từng miếng nhiều lần, sau đó nuốt trước khi cắn miếng khác. Điều này giúp dạ dày của bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng và nhanh chóng hơn, để lại ít thức ăn hơn trong dạ dày gây thêm áp lực cho LES.
Bạn cũng có thể giảm tốc độ bằng cách đặt nĩa xuống giữa các lần cắn
Bước 6. Kiểm tra để đảm bảo rằng dạ dày của bạn không bị áp lực quá mức
Áp lực sẽ làm tăng cảm giác khó chịu của chứng tăng tiết. Bạn có thể gặp phải tình trạng thừa áp lực do thoát vị đĩa đệm (khi phần trên của dạ dày di chuyển lên trên cơ hoành), mang thai, táo bón hoặc thừa cân.
Không mặc quần áo gây co thắt bụng hoặc dạ dày của bạn
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 1 câu đố
Thức ăn nào là nguyên nhân gây tăng tiết phổ biến?
Tỏi
Bạn không sai, nhưng có một câu trả lời hay hơn! Tỏi và các loại thực phẩm có liên quan mật thiết, như hành tây, thường được coi là nguyên nhân gây tăng tiết. Tuy nhiên, những thực phẩm này không phải là thủ phạm duy nhất. Hãy thử một câu trả lời khác…
Trái cây họ cam quýt
Gần! Trái cây họ cam quýt có hàm lượng axit citric cao, vì vậy nó có thể gây tăng tiết ở một số người. Tuy nhiên, những người khác báo cáo các loại thực phẩm kích hoạt khác nhau. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Rượu
Bạn đúng một phần! Một số người nhận thấy rằng rượu kích thích chứng tăng tiết của họ. Nhưng rượu không phải là thực phẩm duy nhất thường được coi là nguyên nhân kích thích tăng tiết. Chọn câu trả lời khác!
Tất cả những điều trên.
Đúng rồi! Tất cả những thực phẩm này thường liên quan đến chứng tăng tiết. Tuy nhiên, không có danh sách chính xác về các loại thực phẩm gây tăng tiết, vì vậy hãy chú ý đến những loại thực phẩm cụ thể nào khiến bạn bận tâm. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 2/4: Các phương pháp điều trị có thể hiệu quả
Bước 1. Ăn một quả táo để ổn định dạ dày của bạn
Nhiều người mắc chứng tăng tiết dịch làm dịu dạ dày bằng cách ăn một quả táo. Táo nói chung là an toàn cho tình trạng này, vậy tại sao không cho sự khôn ngoan của đám đông đi? Chỉ cần nhớ đây là bằng chứng mang tính giai thoại, và những tuyên bố về việc táo có đặc tính kháng axit là hoàn toàn sai sự thật.
Bước 2. Uống trà gừng để làm dịu dạ dày của bạn
Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn về việc sử dụng nó như một phương pháp điều trị tăng tiết, nhưng gừng dường như làm dịu dạ dày. Hoặc bạn có thể lấy túi trà gừng hoặc tốt hơn là cắt nhỏ khoảng 1 thìa gừng tươi, cho nước sôi vào, hãm trong khoảng 5 phút rồi uống. Làm điều này bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt là khoảng 20-30 phút trước bữa ăn.
Gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn và nôn. Trà gừng được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai
Bước 3. Tránh ăn đêm để thức ăn không gây áp lực cho dạ dày của bạn
Mặc dù không xác định rõ nhưng nhiều bác sĩ chuyên khoa cho rằng ăn khuya có thể khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Không ăn trong 2-3 giờ trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ thức ăn gây áp lực lên cơ thắt thực quản dưới (LES) khi bạn ngủ.
Bước 4. Tránh căng thẳng để bạn cảm thấy tốt hơn nói chung
Dựa trên nghiên cứu ban đầu, căng thẳng làm cho các triệu chứng trào ngược cảm thấy chủ quan nặng hơn nhưng không ảnh hưởng đến tình trạng khách quan. Để tạo sự thoải mái cho bản thân, hãy xác định những tình huống mà bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Tìm cách tránh những tình huống đó hoặc chuẩn bị cho chúng bằng nhiều kỹ thuật thư giãn khác nhau.
Bắt đầu kết hợp thiền, yoga hoặc chỉ ngủ trưa thông thường vào thói quen hàng ngày của bạn. Bạn cũng có thể thử hít thở sâu, châm cứu, mát-xa, tắm nước ấm hoặc thậm chí nói một loạt câu đơn giản, khẳng định trước gương
Bước 5. Thử các phương pháp điều trị bằng thảo dược nếu bạn có các bệnh liên quan đến đường ruột
Không ai trong số này là những phương pháp điều trị đã được chứng minh. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng tăng tiết của bạn liên quan đến viêm loét đại tràng hoặc viêm ruột, có một ít bằng chứng cho thấy những triệu chứng này có thể hữu ích. Đừng dựa vào đây là phương pháp điều trị chính của bạn.
- Uống 1/2 cốc nước ép lô hội. Bạn có thể uống nước này trong ngày, nhưng không uống nhiều hơn 1 đến 2 cốc mỗi ngày. Nha đam có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.
- Uống trà thì là. Nghiền khoảng một thìa cà phê hạt thì là và thêm một cốc nước đun sôi. Thêm mật ong cho vừa ăn và uống 2-3 cốc mỗi ngày trước bữa ăn khoảng 20 phút. Thì là giúp làm dịu dạ dày và giảm nồng độ axit.
- Đi cây du trơn trượt. Cây du trơn có thể được dùng dưới dạng đồ uống hoặc dưới dạng viên nén. Là một chất lỏng, bạn sẽ muốn uống khoảng 3 đến 4 ounce. Là một máy tính bảng, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Cây du trơn được biết là làm dịu và bao phủ các mô bị kích ứng.
- Uống viên nén DGL. Rễ cam thảo khử mỡ (DGL) có dạng viên nhai. Hương vị có thể mất một chút để sử dụng. Tuy nhiên, nó có tác dụng rất tốt trong việc chữa lành dạ dày và kiểm soát chứng tăng tiết. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về liều lượng. Bạn thường uống 2 đến 3 viên sau mỗi 4-6 giờ.
Bước 6. Uống bổ sung probiotic để hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh
Probiotics là hỗn hợp của các vi khuẩn "tốt" thường được tìm thấy trong ruột của bạn. Chúng có thể bao gồm một loại nấm men, Saccharomyces boulardii hoặc các nền văn hóa của lactobacillus và / hoặc bifidobacterium, tất cả đều được tìm thấy tự nhiên trong ruột của bạn. Mặc dù các nghiên cứu cho đến nay cho thấy sức khỏe ruột thường được cải thiện, nhưng vẫn chưa thể đưa ra tuyên bố cụ thể.
- Đối với cách đơn giản nhất để có được men vi sinh, hãy ăn sữa chua với "nền văn hóa tích cực".
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 2 Quiz
Nếu bạn bị buồn nôn kèm theo tăng tiết thì uống nước giải khát có chứa thành phần gì sẽ giúp ích cho bạn?
gừng
Đẹp! Không có nhiều bằng chứng cho thấy trà gừng giúp giảm chứng tăng tiết. Có nhiều bằng chứng cho thấy nó rất tốt cho chứng buồn nôn, vì vậy nếu bạn đang bị cả hai chứng này, hãy tiếp tục và uống một chút trà gừng. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Nha đam
Không hẳn! Nha đam là một loại thuốc nhuận tràng, vì vậy nước ép của nó có thể giúp ích nếu bạn bị táo bón. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy nó giúp giảm chứng tăng tiết và không có bằng chứng nào cho thấy nó giúp giảm buồn nôn. Thử lại…
Cây du trơn
Không chính xác! Cây du trơn có tác dụng làm dịu và bao phủ các mô bị kích ứng. Điều đó có thể giúp giảm chứng tăng tiết, nhưng nó sẽ không làm được gì để chống lại cơn buồn nôn của bạn. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 3 trên 4: Bắn tung tóe
Bước 1. Nhận biết rằng hút thuốc không làm trầm trọng thêm các triệu chứng
Thuốc lá từng được cho là có thể làm cho các triệu chứng trào ngược axit trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, ba nghiên cứu cho đến nay không cho thấy sự cải thiện sau khi bệnh nhân bỏ thuốc lá.
Bước 2. Đừng dựa vào mù tạt
Không có bằng chứng cho thấy mù tạt giúp giải quyết vấn đề này.
Bước 3. Không bao giờ dùng baking soda để chữa chứng ợ nóng
Các bác sĩ không khuyến khích phương pháp điều trị này.
Bước 4. Thận trọng với các bài tập hạ gót chân
Điều trị "gót chân" là một kỹ thuật trị liệu thần kinh cột sống không dựa trên bằng chứng khoa học, mặc dù có một số bằng chứng giai thoại rằng nó có thể hữu ích. Thảo luận về tất cả các bài tập với bác sĩ của bạn trước. Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 3 Quiz
Hút thuốc lá làm cho chứng tăng tiết tốt hơn hay tệ hơn?
Tốt hơn
Không! Không hút thuốc để chống tăng tiết. Nó không làm giảm các triệu chứng tăng tiết và đi kèm với một loạt các nguy cơ sức khỏe khác. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Tệ hơn
Không cần thiết! Không có bằng chứng nào cho thấy hút thuốc lá làm trầm trọng thêm chứng tăng tiết. Vì vậy, trong khi bỏ thuốc là tốt vì những lý do khác, nó sẽ không làm giảm các triệu chứng tăng tiết của bạn. Chọn câu trả lời khác!
Trên thực tế, hút thuốc không ảnh hưởng đến tăng tiết.
Đúng! Mọi người thường nghĩ rằng hút thuốc lá làm cho chứng tăng tiết trầm trọng hơn, nhưng điều đó không đúng. Không có mối liên hệ nào giữa hút thuốc và tăng tiết. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 4/4: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn xảy ra hơn hai lần một tuần hoặc nghiêm trọng
Thỉnh thoảng bị tăng tiết là điều bình thường. Tuy nhiên, các triệu chứng dai dẳng hoặc nghiêm trọng có thể cần điều trị y tế. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo những gì bạn đang gặp phải là tăng tiết và để tìm hiểu về các lựa chọn điều trị của bạn. Các triệu chứng bạn có thể gặp phải bao gồm:
- Ợ nóng
- Một vị chua trong miệng của bạn
- Phình to
- Phân sẫm màu hoặc đen
- Ợ hoặc nấc không ngừng
- Buồn nôn
- Ho khan
- Chứng khó nuốt (thực quản bị thu hẹp có cảm giác như có thức ăn mắc kẹt trong cổ họng)
Bước 2. Được chăm sóc ngay lập tức đối với cơn đau ngực khó thở và đau hàm
Mặc dù có thể là chứng ợ nóng, nhưng đau ngực có thể là triệu chứng của một cơn đau tim. Cố gắng đừng lo lắng vì có thể bạn vẫn ổn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra tim.
- Bạn cũng có thể cảm thấy đau ở cánh tay trái khi lên cơn đau tim.
- Đau ngực và khó thở luôn được coi là các triệu chứng khẩn cấp.
Bước 3. Thảo luận về các triệu chứng của bạn và có thể làm các xét nghiệm chẩn đoán
Cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh của bạn, thời điểm bạn xuất hiện các triệu chứng tăng tiết và những phương pháp điều trị tự nhiên nào bạn đã thử. Mặc dù họ có thể chẩn đoán chỉ dựa trên các triệu chứng của bạn, nhưng họ có thể thích thực hiện một số xét nghiệm chẩn đoán trước. Họ có thể thực hiện 1 hoặc nhiều bài kiểm tra sau:
- Nội soi trên, đưa một camera xuống cổ họng của bạn để kiểm tra thực quản và dạ dày của bạn và có khả năng lấy một sinh thiết nhỏ. Thử nghiệm này thường không đau nhưng bạn có thể cảm thấy khó chịu.
- Thử nghiệm thăm dò axit lưu động (pH), đặt một ống hẹp xuống thực quản của bạn để đo sự trào ngược axit trong khoảng thời gian 48 giờ. Nó không đau nhưng có thể khó chịu.
- Một áp kế thực quản, đo các cơ co thắt trong cổ họng của bạn khi bạn nuốt.
- Chụp X-quang để hiển thị đường tiêu hóa của bạn. Trước tiên, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn nuốt một chất lỏng có màu phấn để có thể nhìn thấy đường tiêu hóa của bạn trên phim chụp X-quang.
Bước 4. Uống thuốc kháng axit không kê đơn để giảm đau nhanh chóng, ngắn hạn
Thuốc kháng axit thường giúp giảm đau ngắn hạn bằng cách trung hòa axit. Tuy nhiên, chúng sẽ không chữa lành niêm mạc thực quản của bạn nếu nó bị axit làm hỏng. Ngoài ra, chúng không được sử dụng lâu dài. Làm theo hướng dẫn về liều lượng trên nhãn để uống thuốc kháng axit nếu cần.
- Thuốc kháng axit phổ biến bao gồm Tums, Rolaid và Mylanta.
- Thực hiện theo chính xác hướng dẫn của nhà sản xuất vì dùng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như tiêu chảy. Tương tự, không dùng thuốc kháng axit lâu hơn 2 tuần trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn làm như vậy. Dùng chúng lâu dài có thể gây mất cân bằng khoáng chất, dẫn đến tổn thương thận.
Bước 5. Sử dụng thuốc chẹn H2 để giảm sản xuất axit dạ dày
Bạn có thể mua những loại thuốc này không cần kê đơn hoặc mua phiên bản mạnh hơn theo toa. Chúng có thể làm giảm sản xuất axit trong dạ dày của bạn trong tối đa 12 giờ để giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm. Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại thuốc chẹn H2 nào phù hợp với bạn, sau đó làm theo hướng dẫn dùng thuốc được cung cấp trên nhãn sản phẩm hoặc đơn thuốc của bạn. Thông thường, hãy uống chúng trước bữa ăn đầu tiên trong ngày.
- Thuốc chẹn H2 phổ biến bao gồm cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid) và ranitidine (Zantac).
- Mặc dù chúng mất nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng so với thuốc kháng axit, nhưng thuốc chẹn H2 giúp giảm đau tốt hơn.
- Uống thuốc chẹn H2 của bạn chính xác theo chỉ dẫn. Dùng quá nhiều có thể gây ra các phản ứng phụ, chẳng hạn như nhức đầu, tiêu chảy, chóng mặt hoặc phát ban.
Bước 6. Thử thuốc ức chế bơm Proton (PPI) để giúp chữa lành thực quản của bạn
PPI làm giảm sản xuất axit trong dạ dày của bạn và giúp chữa lành thực quản của bạn. Bạn có thể tìm thấy những loại thuốc không kê đơn này, nhưng bác sĩ cũng có thể kê toa một phiên bản mạnh hơn. Uống thuốc theo chỉ dẫn trên nhãn sản phẩm hoặc theo toa của bạn. Bạn có thể sẽ uống một viên thuốc vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn đầu tiên.
- Ví dụ về PPI bao gồm esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) và omeprazole / sodium bicarbonate (Zegerid).
- Trong một số ít trường hợp, bạn có thể gặp các tác dụng phụ, chẳng hạn như nhức đầu, táo bón, tiêu chảy, đau bụng, phát ban hoặc buồn nôn.
Biến thể:
Mặc dù bạn có thể kiểm soát chứng tăng tiết dịch vị bằng thuốc cùng với thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, nhưng có một số trường hợp hiếm hoi cần phải phẫu thuật để tăng cường cơ vòng thực quản dưới. Bác sĩ sẽ giúp bạn quyết định xem điều này có phù hợp với bạn hay không.
Bước 7. Hỏi về một loại thuốc để tăng cường cơ vòng thực quản dưới của bạn
Tăng tiết có thể xảy ra do cơ vòng thực quản dưới cho phép axit đi ra khỏi dạ dày. Một loại thuốc có tên Baclofen có thể thắt chặt cơ này để giúp nó đóng lại. Điều này có thể làm giảm chứng tăng tiết của bạn. Uống thuốc đúng theo chỉ dẫn.
- Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định xem loại thuốc này có phù hợp với bạn hay không.
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, Baclofen có thể gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như buồn nôn hoặc mệt mỏi.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 4 Quiz
Áp kế thực quản đo gì?
Trào ngược axit
Gần như! Nếu bạn muốn thực hiện một xét nghiệm chẩn đoán để đo tình trạng trào ngược axit, đó được gọi là xét nghiệm thăm dò axit lưu động. Một áp kế thực quản đo một thứ khác. Thử lại…
Co thắt cơ trong cổ họng của bạn
Đúng! Các cơ trong cổ họng của bạn là yếu tố cần thiết để giữ axit dạ dày ở nơi nó thuộc về. Áp kế thực quản đo các cơn co thắt của chúng khi bạn nuốt để đảm bảo chúng hoạt động chính xác. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Độ pH của axit dạ dày của bạn
Thử lại! Tất cả axit trong dạ dày có độ pH đủ thấp sẽ có hại nếu nó không ở trong dạ dày của bạn. Đơn vị đo thực quản không đo được độ pH của axit trong dạ dày của bạn và việc đo nó sẽ không hữu ích cho việc chẩn đoán chứng tăng tiết axit. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Thực phẩm và đồ uống để giảm tăng tiết
Thức ăn và đồ uống cần tránh khi tăng tiết
Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.
Thức ăn và đồ uống để ăn với GERD
Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.
Lời khuyên
Có sẵn các loại thuốc để tăng cường cơ vòng thực quản dưới. Chúng bao gồm: bethanechol (Urecholine) và metoclopramide (Reglan). Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc này
Cảnh báo
- Tình trạng tăng tiết thực quản không được điều trị hoặc kéo dài có thể dẫn đến viêm thực quản, chảy máu thực quản, loét và một tình trạng gọi là Barrett thực quản có thể dẫn đến tăng nguy cơ ung thư thực quản.
- Sử dụng PPI trong thời gian dài có liên quan đến nguy cơ cao bị gãy xương hông, cổ tay hoặc cột sống do loãng xương.
