Vết bầm không bao giờ là thú vị và điều đó đặc biệt đúng khi chúng xuất hiện trên vùng da cực kỳ dễ nhìn thấy như khuôn mặt của bạn. Rất may, có một số kỹ thuật sơ cứu và biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể sử dụng để chữa lành vùng bị ảnh hưởng một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Các bước
Phương pháp 1/2: Thực hiện sơ cứu
Bước 1. Đặt một túi đá lên vết bầm trong 10 đến 20 phút mỗi lần
Làm điều này ngay khi bạn thấy vết bầm tím bắt đầu phát triển. Giữ một miếng gạc lạnh, túi đá hoặc túi thực phẩm đông lạnh lên vùng bị ảnh hưởng trong 10 đến 20 phút. Lặp lại điều này ít nhất 3 lần một ngày hoặc để có kết quả nhanh nhất, cứ sau 1 đến 2 giờ.
- Nước đá sẽ làm chậm lượng máu chảy đến vùng bị bầm tím, giảm sưng và đổi màu.
- Nếu bạn quyết định sử dụng túi thực phẩm đông lạnh, hãy mang theo các sản phẩm nhỏ như hạt đậu vì chúng có thể dễ dàng điều chỉnh theo hình dạng khuôn mặt của bạn.
Bước 2. Nâng cao đầu của bạn để giảm sưng
Trong ngày của bạn, hãy nhớ giữ đầu của bạn ở tư thế thẳng càng nhiều càng tốt. Trước khi ngủ, hãy kê thêm gối sau đầu để giữ hơi cao. Làm điều này cho đến khi hết sưng tấy xung quanh vết bầm tím.
Ngẩng đầu cũng có thể làm giảm bất kỳ cơn đau nào bạn đang gặp phải xung quanh khu vực bị bầm tím
Bước 3. Chờ 24 giờ trước khi dùng thuốc chống viêm
Nếu có thể, hãy tránh dùng thuốc chống viêm không steroid như aspirin và ibuprofen trong ít nhất 24 giờ sau khi nhận được vết bầm. Những loại thuốc giảm đau này có thể làm tăng lưu lượng máu đến vùng bị bầm tím, khiến cơ thể khó lành hơn.
- Trong một số trường hợp, các loại thuốc như aspirin thậm chí có thể gây chảy máu ngoài ý muốn.
- Nếu bạn bị đau nhiều trong 24 giờ đầu tiên, hãy sử dụng nhãn hiệu acetaminophen như TYLENOL hoặc Ofirmev để điều trị cơn đau của bạn. Acetaminophen sẽ không làm hết sưng, nhưng nó sẽ làm cho cơn đau dễ kiểm soát hơn.
Bước 4. Tránh dùng axit béo omega 3 hoặc các chất bổ sung khác có thể làm loãng máu
Dầu cá, vitamin E, Coenzyme Q10, nghệ và vitamin B6 đều có thể khiến máu của bạn loãng. Điều này có thể làm chậm quá trình chữa lành vết bầm của bạn. Cho đến khi vết bầm của bạn lành lại, hãy ngừng dùng bất kỳ chất bổ sung nào trong số này.
Bước 5. Đắp một miếng đệm nóng lên vết bầm sau 48 giờ
Khi vết bầm tím đã lành trong vài ngày, bạn có thể thay túi đá lấy miếng chườm nóng hoặc chai nước nóng. Làm như vậy sẽ giúp giảm đau xung quanh khu vực bị bầm tím và giảm sưng tấy hoặc đổi màu còn sót lại. Bạn có thể sử dụng đệm sưởi hoặc bình nước nóng thường xuyên nếu muốn.
Nếu muốn, bạn có thể ngâm mặt bằng nước ấm
Bước 6. Ăn thực phẩm có nhiều bromelain, quercetin và kẽm để tăng tốc độ chữa bệnh
Những chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm vết bầm tím nếu ăn trước khi phẫu thuật khuôn mặt hoặc tăng tốc độ bầm tím sau chấn thương. Một số loại thực phẩm tuyệt vời để ăn bao gồm:
- Quả dứa
- hành tây đỏ
- Táo
- Quả mọng màu sẫm như quả mâm xôi
- Cây họ đậu
- Protein nạc như thịt gà thịt trắng
Bước 7. Đi khám bác sĩ nếu vết bầm của bạn vẫn chưa lành sau 2 tuần
Mặc dù chúng có thể khó coi nhưng hầu hết các vết bầm tím không phải là vấn đề y tế nghiêm trọng và có thể dễ dàng chữa lành tại nhà. Tuy nhiên, nếu vết bầm của bạn không biến mất sau 2 tuần sơ cứu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Ngoài ra, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ điều nào sau đây trong 2 tuần đầu tiên:
- Tê
- Sự gia tăng cực độ của cơn đau
- Tăng sưng cực độ
- Sự biến mất của màu sắc bên dưới vùng bầm tím
Phương pháp 2/2: Áp dụng các biện pháp khắc phục tại chỗ
Bước 1. Sử dụng cây kim sa mỗi ngày một lần để giúp chữa lành vết bầm
Arnica montana là một loại cây, khi được cơ thể hấp thụ, có thể giúp loại bỏ các vết bầm tím. Arnica có cả dạng viên và dạng kem, và bạn thường có thể sử dụng nó một lần mỗi ngày.
- Tìm arnica ở hầu hết các cửa hàng thuốc và hộp lớn.
- Kiểm tra hộp đựng arnica của bạn để biết các khuyến nghị về liều lượng chính xác.
Bước 2. Bôi kem bromelain hai lần một ngày để giảm sưng
Bromelain là một loại enzyme có trong dứa có thể giúp giảm sưng tấy xung quanh vết bầm tím. Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem bromelain lên vùng bị bầm tím 2 đến 3 lần một ngày.
- Nếu muốn, bạn có thể dùng một viên bromelain để thay thế. Tuy nhiên, những cách này thường kém hiệu quả hơn và có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa và tăng nhịp tim.
- Không sử dụng bromelain nếu bạn bị dị ứng với dứa.
- Bạn có thể tìm mua kem bromelain tại các cửa hàng bán hộp lớn.
Bước 3. Che vết thâm bằng mùi tây để giúp nó mờ đi
Lá mùi tây có đặc tính chữa bệnh tự nhiên có thể giúp vết bầm tím biến mất, giảm sưng tấy xung quanh khu vực bị tác động và giảm bất kỳ cơn đau nào bạn đang gặp phải. Để có kết quả tốt nhất, hãy nghiền nát lá mùi tây tươi, rắc lên vết bầm và giữ chúng tại chỗ bằng cách sử dụng băng dính hoặc băng thun.
- Hãy thử áp dụng phương pháp điều trị này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để mùi tây không bị rụng do di chuyển.
- Nếu muốn, bạn có thể chà xát mùi tây bằng cách gói lá trong một miếng vải nylon mỏng, ngâm miếng vải trong nước cây phỉ và giữ miếng vải này lên vùng bị bầm hai lần một ngày, mỗi lần 30 phút.
Bước 4. Xoa dung dịch giấm lên vết bầm để vết bầm nhanh lành hơn
Tạo một dung dịch bao gồm khoảng 1 phần giấm và 1 phần nước ấm. Khi bạn đã trộn đều dung dịch, hãy nhúng một miếng bông gòn hoặc vải mới vào dung dịch và giữ nó trên vết bầm trong 10 đến 20 phút. Điều này sẽ giúp phá vỡ mọi vũng máu xung quanh khu vực bị ảnh hưởng.
Nếu muốn, bạn có thể sử dụng cây phỉ thay vì giấm
Bước 5. Bôi kem vitamin K để giảm mức độ nghiêm trọng của vết thâm
Vitamin K có một số đặc tính chữa lành có thể giúp giảm sưng xung quanh vết bầm và phá vỡ cục máu đông bên dưới da của bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem vitamin K lên vùng da bị mụn hai lần một ngày.
