Viêm bao hoạt dịch có thể là một tình trạng thực sự đau đớn. Nguyên nhân là do khi bursa, những túi nhỏ chứa đầy chất lỏng đệm khớp của bạn, bị viêm. May mắn thay, có một số cách để điều trị viêm bao hoạt dịch tại nhà, chẳng hạn như nghỉ ngơi và chườm lạnh khuỷu tay. Nếu nó không biến mất trong vòng một hoặc hai tuần, bác sĩ thường có thể điều trị bằng thuốc. Một số trường hợp cần phải thực hiện tiểu phẫu, vì vậy hãy hỏi bác sĩ xem điều đó có phù hợp với bạn không. Bạn cũng nên chắc chắn để được chẩn đoán chính xác trước khi tự điều trị. Hy vọng rằng bạn sẽ có thể nhanh chóng giảm bớt cơn đau của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thay đổi lối sống và sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Để khuỷu tay của bạn càng nhiều càng tốt
Từ tốn là chìa khóa để bạn cảm thấy tốt hơn. Cố gắng giữ yên khuỷu tay hết mức có thể. Bạn có thể sử dụng cánh tay còn lại của mình để thực hiện một số công việc nhất định, chẳng hạn như xách túi hoặc dắt chó đi dạo. Nếu bạn phải sử dụng khuỷu tay bị đau của mình, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi sau đó.
- Thử ngồi trên ghế dài hoặc trên ghế và tựa tay lên gối hoặc tay vịn mềm.
- Tránh dựa vào khuỷu tay của bạn hoặc đè nén liên tục lên chúng để giúp giảm đau và ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch xảy ra.
Bước 2. Làm lạnh khuỷu tay của bạn vài lần một ngày
Liệu pháp mát mẻ có thể làm giảm viêm, do đó sẽ làm giảm cơn đau của bạn. Chườm đá khuỷu tay trong 10 phút mỗi lần trong 2-3 giờ trong ngày. Đảm bảo giữ một miếng vải mỏng giữa túi đá và da của bạn để tạo cảm giác thoải mái.
Bạn cũng có thể sử dụng một túi đậu Hà Lan đông lạnh hoặc mua một gói gel lạnh từ hiệu thuốc
Bước 3. Mang một miếng đệm khuỷu tay để đệm các khớp của bạn
Bạn có thể mua miếng đệm cho khuỷu tay của mình tại hiệu thuốc, cửa hàng bán đồ hộp hoặc trực tuyến. Chỉ cần làm theo hướng dẫn trên bao bì để đặt miếng đệm vào khuỷu tay của bạn. Điều này sẽ giúp tránh bị đau nếu bạn vô tình va chạm vào khuỷu tay. Nó cũng có thể là một lời nhắc nhở bạn nên hạn chế sử dụng khuỷu tay.
Bạn có thể mua một miếng quấn khuỷu tay nếu không muốn miếng lót quá lớn. Nó sẽ phục vụ cùng một mục đích
Bước 4. Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho khớp khuỷu tay của bạn
Bạn có thể tự chữa lành vết thương bằng cách hạn chế áp lực đè lên khuỷu tay. Chống lại cảm giác muốn tì khuỷu tay lên bàn làm việc, mặt bàn hoặc mặt bàn của bạn. Bạn cũng nên tránh ngủ nghiêng vì điều đó cũng có thể gây căng thẳng không cần thiết lên khuỷu tay bị đau của bạn.
Nếu bạn làm thợ sửa ống nước hoặc nhân viên HVAC, bạn có thể dễ bị viêm bao hoạt dịch khuỷu tay hơn
Bước 5. Uống thuốc giảm đau không kê đơn (OTC)
Các đợt bùng phát viêm bao hoạt dịch thường biến mất sau một vài tuần, nhưng việc chờ đợi nó khỏi có thể gây đau đớn. Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, như Tylenol hoặc Advil, để giảm bớt tình trạng viêm và khó chịu. Đảm bảo làm theo hướng dẫn liều lượng trên bao bì.
- Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy hỏi bác sĩ về loại thuốc sẽ dùng.
- Hãy đến gặp bác sĩ nếu cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc không biến mất trong 1-2 tuần.
Phương pháp 2/3: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Uống thuốc kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng
Nếu bạn đã cố gắng điều trị viêm bao hoạt dịch tại nhà mà không có kết quả, hãy hẹn gặp bác sĩ. Sau khi chạy một số thử nghiệm, họ có thể xác định rằng nhiễm trùng đã gây ra sự cố. Họ thường sẽ kê đơn một đợt kháng sinh. Khi tình trạng nhiễm trùng khỏi hẳn, các triệu chứng của bạn sẽ biến mất.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc kháng sinh ngay lập tức nếu có bất kỳ lo ngại về nhiễm trùng vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng xương.
- Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để dùng thuốc kháng sinh của bạn. Đảm bảo uống hết thuốc, ngay cả khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn trước khi hết thuốc.
Bước 2. Tiêm steroid nếu bạn không bị nhiễm trùng
Nếu họ xác định rằng không có nhiễm trùng, bác sĩ có thể tiêm steroid cho bạn. Điều này sẽ làm giảm tình trạng viêm ở khớp và giúp bạn mau lành. Việc tiêm thực tế có thể hơi đau một chút, nhưng nó sẽ không kéo dài.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về loại thuốc này
Bước 3. Tiến hành phẫu thuật nếu bursa của bạn không đáp ứng với điều trị
Nếu bạn vẫn gặp các triệu chứng sau 3-6 tuần, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để loại bỏ toàn bộ chùm. Mặc dù điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng nó thực sự là một thủ tục tương đối đơn giản. Nó thường được thực hiện như một cuộc phẫu thuật ngoại trú, vì vậy bạn thậm chí sẽ không phải ở lại bệnh viện qua đêm.
- Việc loại bỏ bursa không làm xáo trộn cấu trúc cơ, dây chằng hoặc khớp.
- Các nốt ban mới sẽ mọc trở lại và có thể sẽ không bị viêm.
- Đừng cố gắng tự dẫn lưu hoặc hút dịch viêm bao hoạt dịch vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Bước 4. Làm theo tất cả các hướng dẫn để phục hồi nếu bạn phải phẫu thuật
Vì đây là một thủ thuật nhỏ nên bạn sẽ không phải điều chỉnh lối sống của mình nhiều như vậy. Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đeo một thanh nẹp chỉ để giúp giữ cho cánh tay của bạn bất động. Bạn nên tiếp tục cố gắng tránh gây áp lực lên khớp.
Da của bạn sẽ lành trong vòng 12-16 ngày và bạn nên sử dụng đầy đủ khuỷu tay của mình trong vòng 3-4 tuần
Phương pháp 3/3: Chẩn đoán
Bước 1. Nhận thức được nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ
Các chuyển động lặp đi lặp lại gây áp lực lên khớp là yếu tố phổ biến nhất gây ra viêm bao hoạt dịch. Nếu bạn thường xuyên làm những việc như ném bóng chày hoặc nâng vật nặng, hãy biết rằng bạn có nguy cơ bị viêm bao hoạt dịch.
- Chấn thương, chẳng hạn như chấn thương, cũng có thể dẫn đến viêm bao hoạt dịch. Các điều kiện y tế như viêm khớp dạng thấp cũng làm tăng khả năng phát triển viêm bao hoạt dịch.
- Đôi khi viêm bao hoạt dịch chỉ đơn giản là do lão hóa.
Bước 2. Chú ý các triệu chứng thường gặp của bệnh viêm bao hoạt dịch
Nếu bạn nhận thấy khuỷu tay của mình bị đau và sưng đỏ, có thể bạn đã bị viêm bao hoạt dịch. Thông thường, bạn có thể điều trị bệnh này tại nhà nhưng nên đến gặp bác sĩ nếu nó không biến mất sau 1-2 tuần. Các lý do khác để đến gặp bác sĩ của bạn bao gồm:
- Một cơn sốt
- Đột ngột không có khả năng cử động khớp
- Đau nhói ở khớp của bạn
Bước 3. Cho phép bác sĩ của bạn hoàn thành các xét nghiệm thông thường, nếu cần
Nhiều lần, bác sĩ có thể chẩn đoán viêm bao hoạt dịch dựa trên bệnh sử và khám sức khỏe của bạn. Nếu họ không thể chắc chắn về nguyên nhân gây viêm, họ có thể tiến hành một số xét nghiệm. Các xét nghiệm hình ảnh, như Xray, MRI hoặc Siêu âm có thể giúp họ xác định chẩn đoán.
- Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Trong trường hợp này, họ sẽ lấy máu hoặc loại bỏ một số chất lỏng từ bursa để phân tích.
- Sau khi bác sĩ của bạn xác nhận rằng đó là viêm bao hoạt dịch, bạn có thể làm việc với họ để điều trị tình trạng này.
Lời khuyên
- Tập thói quen tránh dựa vào khuỷu tay. Nó có thể giúp ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch.
- Viêm bao hoạt dịch có thể không biến mất hoàn toàn, nhưng các đợt bùng phát của bạn sẽ giảm bớt khi điều trị.
