Loét lưỡi là những vết loét tròn gây đau có thể có màu trắng, xám hoặc vàng. Mặc dù chúng có thể gây khó chịu nhưng chúng thường không nghiêm trọng và hầu hết đều tự giải quyết chỉ sau một hoặc 2 tuần tại nhà. Di truyền, cắn lưỡi, căng thẳng, dị ứng thực phẩm nhất định, thiếu hụt dinh dưỡng và hiếm khi ung thư miệng đều có thể đóng vai trò trong việc phát triển vết loét. Bằng cách kiểm soát sự khó chịu của bạn, giải quyết các nguyên nhân gây loét và biết khi nào cần tìm sự trợ giúp chuyên nghiệp, bạn có thể chữa lành vết loét ở lưỡi và cảm thấy dễ chịu hơn ngay lập tức.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Kiểm soát cơn đau và khó chịu tại nhà
Bước 1. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm
Đổi bàn chải đánh răng cứng hoặc lông trung bình của bạn lấy bàn chải đánh răng có nhãn “mềm” trên bao bì. Bàn chải đánh răng lông cứng có thể gây trầy xước nhỏ và kích ứng lưỡi, bao gồm cả vết loét.
Bước 2. Chuyển sang kem đánh răng không có sodium lauryl sulfate
Sodium lauryl sulfate (SLS) là chất tạo bọt được tìm thấy trong nhiều loại kem đánh răng. SLS có thể gây loét lưỡi hình thành hoặc tái phát. Yêu cầu nha sĩ giới thiệu loại kem đánh răng tốt không chứa SLS.
Bước 3. Thử nước súc miệng kháng khuẩn để tăng tốc độ chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng
Hỏi bác sĩ về việc sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn, được bán theo đơn. Nhiều loại nước súc miệng này có chứa chlorhexidine, một chất kháng khuẩn mạnh, có thể giúp chữa lành vết loét nhưng cũng có thể làm ố răng tạm thời.
- Trẻ em dưới 2 tuổi không nên sử dụng nước súc miệng chlorhexidine.
- Những loại nước súc miệng này nên được thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ và hầu hết không được sử dụng quá 7 ngày liên tục.
Bước 4. Chọn thức ăn mềm, nhẹ trong khi vết loét của bạn lành
Tạm thời tránh xa các loại thực phẩm sắc nhọn hoặc thô ráp, chẳng hạn như bánh kẹo giòn hoặc cứng, cũng như thực phẩm cay hoặc có tính axit. Tất cả những thứ này đều có thể làm viêm loét lưỡi và làm chậm quá trình lành. Hạn chế tối đa đồ uống nóng có thể gây bỏng miệng và uống đồ uống quá lạnh qua ống hút. Tránh nói chuyện trong khi nhai, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ cắn vào lưỡi và kích ứng thêm vết loét.
Bước 5. Giảm đau bằng các loại gel bôi giảm đau
Bôi một lượng gel làm tê bằng miệng có kích thước bằng đầu móng tay lên vết loét của bạn tối đa 4 lần mỗi ngày để giảm bớt sự khó chịu. Tránh sử dụng kem đánh răng hoặc uống đồ uống có tính axit trong ít nhất một giờ sau khi bôi gel.
Bạn có thể mua gel bôi tê uống không kê đơn có chứa benzocain hoặc lidocain tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa gần nhà
Bước 6. Rửa sạch bằng nước muối hoặc baking soda để thúc đẩy quá trình chữa lành
Hòa tan 1 thìa cà phê (10 g) muối hoặc muối nở vào ½ cốc (118 ml) nước ấm. Súc miệng bằng dung dịch này hai lần một ngày. Điều này có thể làm giảm độ nhạy cảm của vết loét ở lưỡi và làm nhanh lành vết thương.
Bước 7. Bôi sữa magie lên vết loét ở lưỡi để giảm cảm giác khó chịu
Nhúng đầu tăm bông vào sữa magie. Chấm nhẹ nhàng đầu tăm bông lên vết loét ở lưỡi. Lặp lại điều này tối đa ba lần một ngày để giảm bớt sự khó chịu của bạn.
Bước 8. Chườm đá để giảm đau
Để đá bào tan trong miệng trên vết loét ở lưỡi, nếu nó làm giảm cơn đau của bạn. Ở một số người, lạnh có thể làm tăng cảm giác đau và nhạy cảm, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Bạn có thể chườm đá thường xuyên nếu thấy thoải mái để giảm bớt cảm giác khó chịu.
Bước 9. Uống thuốc bổ để ngăn ngừa hình thành vết loét mới
Một số loại vitamin có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của loét miệng. Nếu bạn gặp rắc rối với việc tái phát vết loét ở lưỡi, hãy thử dùng vitamin B, vitamin B complex, vitamin C hoặc lysine.
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung vitamin hoặc thực phẩm chức năng mới, đặc biệt nếu bạn đang dùng các chất bổ sung hoặc thuốc khác.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng loét lưỡi của bạn có thể do thiếu vitamin. Loét lưỡi có thể do thiếu vitamin B-12, kẽm, axit folic hoặc sắt.
Phương pháp 2/3: Giải quyết nguyên nhân gây loét
Bước 1. Thực hiện lối sống không thuốc lá
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bỏ thuốc lá và cai nghiện thuốc lá bằng miệng. Những sản phẩm này có thể gây kích ứng lưỡi của bạn và hình thành vết loét.
Bước 2. Tránh thức ăn và đồ uống là nguyên nhân phổ biến
Thực phẩm và đồ uống cay, mặn hoặc axit có thể làm trầm trọng thêm vết loét hiện tại và hình thành vết loét mới. Một số loại thực phẩm khác cũng có thể gây loét ở những người nhạy cảm với chúng. Nếu bạn bị loét lưỡi thường xuyên, hãy thử cắt các loại thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn uống của bạn:
- Sô cô la
- Dâu tây
- Trứng
- Cà phê
- Quả hạch
- Phô mai
Bước 3. Điều độ lượng rượu của bạn
Cố gắng uống ít hơn 3 ly trong một ngày và không quá 7 ly trong suốt một tuần. Uống nhiều rượu kết hợp với sử dụng thuốc lá có thể làm tăng rất nhiều nguy cơ bị loét lưỡi do ung thư miệng.
Bước 4. Ngồi thiền để giảm bớt lo lắng
Hãy thử thiền để giảm mức độ căng thẳng của bạn, vì nhiều bác sĩ tin rằng lo lắng có thể kích hoạt vết loét ở lưỡi tái phát. Đi đến một nơi nào đó yên bình và ngồi yên lặng, dành 5-15 phút để tập trung vào hơi thở và đầu óc tỉnh táo.
Nếu có thể, hãy xóa lịch trình của bạn về những cam kết không cần thiết trong một khoảng thời gian để giảm mức độ căng thẳng và giúp bạn thư giãn
Bước 5. Yêu cầu nha sĩ kiểm tra xem các thiết bị nha khoa của bạn có vừa khít không
Mang theo bất kỳ dụng cụ nào, răng giả hoặc mũ đội đầu đến cuộc hẹn khám nha khoa định kỳ để đảm bảo các thiết bị của bạn được lắp vừa vặn. Răng giả không vừa vặn, miếng trám bị khuyết tật, và thậm chí là các cạnh thô của khí cụ chỉnh nha đều có thể gây loét lưỡi và kích ứng miệng.
Nha sĩ của bạn có thể thực hiện những điều chỉnh nhỏ khi cần thiết và thậm chí kiểm tra bất kỳ vết loét nào
Bước 6. Chú ý đến sự thay đổi nội tiết tố
Nếu bạn có kinh nguyệt, hãy theo dõi chu kỳ hàng tháng của mình để lưu ý xem vết loét ở lưỡi của bạn có trùng với sự thay đổi nội tiết tố hay không. Thời kỳ kinh nguyệt hoặc thậm chí mãn kinh của bạn có thể gây ra loét lưỡi do cơ thể bạn quản lý mức độ hormone thay đổi.
Nếu bạn thấy những vết loét nội tiết tố này gây khó chịu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa về việc liệu biện pháp tránh thai bằng hormone hoặc liệu pháp thay thế hormone khác có thể làm giảm các triệu chứng của bạn hay không
Bước 7. Giải quyết bất kỳ tác dụng phụ tiềm ẩn nào của thuốc hiện tại của bạn
Tham khảo ý kiến bác sĩ về bất kỳ tình trạng bệnh lý kéo dài nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Một số loại thuốc kháng sinh, thuốc chẹn beta và corticosteroid dạng hít có thể gây loét lưỡi.
- Bệnh nhân hen suyễn, bệnh nhân tiểu đường và những người bị trầm cảm có nhiều nguy cơ mắc các tác dụng phụ này hơn khi sử dụng các loại thuốc điều trị phổ biến mà các bệnh này yêu cầu.
- Một số tác dụng phụ tiêu cực có thể được giảm thiểu bằng cách thay đổi hành vi, chẳng hạn như súc miệng kỹ sau khi dùng ống hít corticosteroid. Bác sĩ cũng có thể thử các loại thuốc khác để kiểm soát tình trạng lâu dài của bạn với ít tác dụng phụ hơn.
- Những người bị loét nên tránh dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS), chẳng hạn như Tylenol và Advil, thường xuyên vì những loại thuốc này có thể gây ra loét lưỡi. Nếu bác sĩ của bạn đã kê toa một chế độ điều trị NSAID, hãy thảo luận về bất kỳ mối lo ngại nào về loét lưỡi.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm sự điều trị chuyên nghiệp
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu vết loét của bạn không lành trong vòng 3 tuần
Hẹn khám bác sĩ nếu vết loét ở lưỡi của bạn vẫn tồn tại sau 3 tuần. Nó có thể bị nhiễm trùng hoặc cần chăm sóc đặc biệt. Các vết loét điển hình sẽ tự lành trong vòng một hoặc 2 tuần tại nhà.
Bước 2. Hẹn gặp bác sĩ nếu vết loét trở nên đau hoặc đỏ
Đi khám bác sĩ hoặc nha sĩ nếu vết loét lưỡi của bạn chảy máu hoặc trở nên đau dữ dội. Nó có thể do nhiễm vi-rút hoặc tình trạng da cần được điều trị bằng thuốc thay vì chăm sóc tại nhà.
Mụn rộp do vi rút herpes HSV-1 gây ra và bệnh tay chân miệng là những ví dụ về nhiễm vi rút có thể gây loét lưỡi
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu vết loét ở lưỡi của bạn thường xuyên tái phát
Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ vết loét lưỡi tái phát nào, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Kích ứng dây thần kinh, bệnh Chron, viêm loét đại tràng, bệnh Behcet và hội chứng Reiter, và ung thư miệng đều có thể gây ra các vết loét ở lưỡi tái phát, những vết loét này từ từ lành lại. Bác sĩ có thể kiểm tra vết loét của bạn và lập kế hoạch điều trị cho bạn.
