Nếu bạn lo lắng về việc phát triển mô vú như một người đàn ông, bạn không đơn độc. Gynecomastia là tình trạng nam giới phát triển các mô vú lớn hơn do mất cân bằng nội tiết tố. Nữ hóa tuyến vú ở tuổi dậy thì là bình thường và có thể tự khỏi. Ngoài ra, một số điều kiện và thuốc có thể gây ra nó, bao gồm hóa trị, xạ trị, steroid, rượu và cần sa. Nếu muốn, bạn có thể điều trị tự nhiên bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi tự điều trị, nếu bạn phát triển các triệu chứng nghiêm trọng và nếu thuốc của bạn có thể gây ra tình trạng của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi chế độ ăn uống
Bước 1. Tăng lượng iốt của bạn nếu bác sĩ đề nghị
Iốt cần thiết cho tuyến giáp để sản xuất hormone. Vì nữ hóa tuyến vú thường là do mất cân bằng nội tiết tố, nên việc bổ sung thêm i-ốt vào chế độ ăn uống của bạn có thể hữu ích. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra nồng độ i-ốt của mình trước tiên.
Để tăng lượng i-ốt, hãy đảm bảo muối bạn sử dụng có i-ốt và ăn các loại thực phẩm như cá, sữa, ngũ cốc và rong biển
Bước 2. Ăn uống đủ chất để duy trì cân nặng hợp lý nhằm ngăn chặn sự sụt giảm testosterone
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng hạn chế calo, bạn có thể khiến mức testosterone của bạn giảm xuống so với mức estrogen của bạn. Đổi lại, bạn có thể phát triển nữ hóa tuyến vú. Đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ calo cho độ tuổi của mình. Hầu hết đàn ông cần khoảng 2,500 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng của họ, mặc dù điều đó có thể thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ hoạt động của bạn.
Ngoài ra, dinh dưỡng của bạn cũng quan trọng, có nghĩa là chế độ ăn uống của bạn cần bao gồm trái cây và rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt
Bước 3. Hạn chế uống rượu để giữ cân bằng nội tiết tố
Rượu có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của các hormone trong cơ thể bạn. Tốt nhất bạn nên bỏ rượu hoàn toàn nếu có thể. Nếu không, chỉ nên uống vừa phải, thường ít hơn 1 đến 2 ly mỗi ngày.
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Hỏi bác sĩ xem nữ hóa tuyến vú có phải là tác dụng phụ của thuốc không
Một số loại thuốc có thể gây nữ hóa tuyến vú. Mặc dù không phải là một ý kiến hay nếu bạn không dùng thuốc, nhưng bác sĩ có thể chuyển cho bạn một loại thuốc khác không gây ra vấn đề này cho bạn.
Các loại thuốc có thể gây ra vấn đề bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc điều trị AIDS, thuốc tim, steroid đồng hóa và nội tiết tố androgen, kháng androgen, hóa trị và thuốc chống trầm cảm ba vòng
Bước 2. Giảm cân nếu bạn bị béo phì
Béo phì có liên quan chặt chẽ với nữ hóa tuyến vú. Nếu bạn có chỉ số BMI trên 25 kg / m, có 80% khả năng bạn bị nữ hóa tuyến vú. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, hãy tập thể dục 150 phút mỗi tuần. Đặc biệt, tập thể dục nhịp điệu có thể giúp bạn giảm cân và giảm chứng nữ hóa tuyến vú.
Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về cách tốt nhất để bạn đạt được cân nặng mục tiêu một cách an toàn
Bước 3. Bỏ qua việc sử dụng ma túy bất hợp pháp
Một số loại thuốc bất hợp pháp hoặc thuốc được sử dụng theo cách bất hợp pháp có thể làm tăng khả năng phát triển nữ hóa tuyến vú. Một số loại thuốc có thể có vấn đề bao gồm heroin, cần sa, steroid và amphetamine.
Bước 4. Tránh các sản phẩm có dầu thực vật vì chúng có thể tăng cường estrogen
Một số loại dầu thực vật, chẳng hạn như dầu hoa oải hương hoặc dầu cây trà, có thể làm cho tình trạng này tồi tệ hơn. Chúng có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong cơ thể bạn, vì vậy hãy kiểm tra chúng trong các sản phẩm như kem dưỡng da, dầu gội và xà phòng.
Bước 5. Xem xét một chiếc áo lót thể thao để làm phẳng ngực của bạn
Thông thường, nữ hóa tuyến vú không phải là một vấn đề về mặt y tế. Nói cách khác, nó không phải là một mối đe dọa cho sức khỏe của bạn. Nếu vấn đề chính của bạn với nó là thẩm mỹ, bạn có thể cân nhắc mặc áo lót thể thao bên dưới áo lót để giúp tạo đường nét sạch sẽ hơn.
Hầu hết áo lót thể thao đều có kích cỡ tiêu chuẩn, chẳng hạn như nhỏ, vừa và lớn, thay vì cỡ dây và cỡ cúp, điều này giúp bạn dễ dàng tìm thấy một chiếc
Bước 6. Hãy kiên nhẫn vì cần có thời gian để thấy kết quả
Gynecomastia thường sẽ tự biến mất, đặc biệt nếu bạn phát triển ở tuổi thiếu niên. Mặc dù bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ của mình về điều đó, nhưng có khả năng họ sẽ đề nghị bạn chờ đợi. Thường thì nó sẽ tự giảm trong vòng 3 năm.
Bước 7. Theo đuổi phẫu thuật thẩm mỹ sau khi các vấn đề y tế đã được loại bỏ
Nếu không có nguyên nhân y tế nào đằng sau nữ hóa tuyến vú của bạn, thì bạn có thể cân nhắc việc cắt bỏ mô thừa thông qua phẫu thuật thẩm mỹ. Trong những năm gần đây, phẫu thuật thẩm mỹ đã trở nên phổ biến hơn ở nam giới, vì vậy đó là một thủ tục bình thường.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được khuyến nghị về phẫu thuật thẩm mỹ để xác định xem nó có phù hợp với bạn không
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để loại trừ tình trạng sức khỏe
Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân cơ bản của nữ hóa tuyến vú, điều này sẽ giúp bạn giải quyết các triệu chứng tốt hơn. Vì một số bệnh có thể gây ra nữ hóa tuyến vú, điều quan trọng là bạn phải được điều trị đúng cách với sự trợ giúp của bác sĩ. Sau khi bác sĩ xác định nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn, bạn có thể chọn các tùy chọn điều trị tốt nhất cho nhu cầu của mình.
Một số bệnh cơ bản mà bác sĩ có thể điều trị bao gồm hội chứng Klinefelter, xơ nang, viêm loét đại tràng, bệnh thận mãn tính, bệnh tuyến giáp và các vấn đề về gan
Bước 2. Gọi cho bác sĩ nếu bạn phát triển các triệu chứng đáng lo ngại khác
Mặc dù nữ hóa tuyến vú bình thường không có gì đáng lo ngại, nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề cơ bản nghiêm trọng hơn. Hãy cho bác sĩ của bạn biết ngay lập tức nếu bạn bị nữ hóa tuyến vú cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như:
- Sưng hoặc đau ở vú của bạn
- Đau ở vú hoặc núm vú của bạn
- Tiết dịch từ một hoặc cả hai núm vú của bạn
- Chỉ một bên vú to lên hoặc một khối u cứng bên trong một trong hai bên vú của bạn, đó có thể là dấu hiệu của ung thư vú
Bước 3. Cho bác sĩ xem các loại thuốc và thực phẩm chức năng bạn đang dùng
Vì một số loại thuốc và chất bổ sung có thể gây ra chứng nữ hóa tuyến vú, điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải biết chính xác những gì bạn đang dùng. Tốt nhất bạn nên mang theo các chai lọ, nhưng bạn cũng có thể lập danh sách.
Đừng quên ghi lại liều lượng
Bước 4. Tiến hành xét nghiệm máu để xác định bất kỳ bệnh lý tiềm ẩn nào
Xét nghiệm máu có thể xác định một số tình trạng y tế, cũng như các loại thuốc trong máu của bạn có thể gây ra tình trạng này. Xét nghiệm chẩn đoán tương đối dễ dàng này gần như không đau và có thể được thực hiện tại văn phòng.
- Bác sĩ cũng sẽ sử dụng xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ testosterone của bạn, vì testosterone thấp có thể góp phần gây ra chứng nữ hóa tuyến vú.
- Xét nghiệm máu có thể loại trừ các tình trạng như bệnh thận hoặc tác dụng phụ của thuốc.
Bước 5. Chụp quang tuyến vú nếu bác sĩ đề nghị
Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đi chụp X-quang tuyến vú để xác định nguyên nhân gây ra nữ hóa tuyến vú. Mặc dù bạn có thể nghĩ chụp nhũ ảnh là một xét nghiệm dành cho phụ nữ, nhưng thực tế chúng dành cho cả hai giới tính. Chúng giúp bác sĩ kiểm tra mô vú ở cả nam và nữ, giúp ngăn ngừa và chẩn đoán các tình trạng như ung thư vú.
Bạn có thể cảm thấy khó chịu một chút khi chụp quang tuyến vú
Bước 6. Đồng ý sinh thiết nếu cần thiết để chẩn đoán
Nếu bác sĩ gặp khó khăn trong việc xác định nguyên nhân gây ra nữ hóa tuyến vú của bạn, thì họ có thể muốn lấy mẫu mô vú của bạn. Họ có thể kiểm tra mẫu này dưới kính hiển vi để xác định nguyên nhân tiềm ẩn. Khi bác sĩ làm sinh thiết, họ sẽ gây tê cục bộ cho bạn để quá trình thực hiện diễn ra thoải mái hơn.
Bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu
Lời khuyên
- Mặc dù bạn có thể cảm thấy xấu hổ nhưng tình trạng này là hoàn toàn bình thường.
- Lưu ý rằng nữ hóa tuyến vú cũng có ở 60-90% trẻ sơ sinh và tự khỏi trong vòng vài tuần.
