Chẩn đoán ung thư luôn đáng sợ, nhưng việc phát hiện ra con mình mắc bệnh ung thư có thể là nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của bạn đã trở thành sự thật. Hiện tại có thể bạn đang trải qua nhiều cung bậc cảm xúc và điều đó không sao cả. Hãy dành nhiều thời gian nhất có thể để giải quyết chẩn đoán và đừng lo lắng về những gì bạn “nên” hoặc “không nên” cảm thấy. Hãy tử tế với bản thân khi bạn giúp con mình trong quá trình điều trị.
Các bước
Phần 1/4: Đối phó với cảm xúc của bạn
Bước 1. Cho bản thân thời gian để xử lý chẩn đoán của con bạn
Bạn có thể đang cảm thấy rất nhiều cảm xúc ngay bây giờ và đó là điều hoàn toàn bình thường. Không có “cách đúng đắn” nào để cảm nhận sau khi nhận được chẩn đoán ung thư, đặc biệt khi đó là đối với con bạn. Hãy dành nhiều thời gian nhất có thể để xử lý tin tức và để bản thân cảm nhận bất cứ cảm xúc nào xuất hiện.
Bạn có thể sẽ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc và đôi khi bạn thậm chí có thể cảm thấy tê liệt. Bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy đều ổn
Bước 2. Cho phép bản thân đau buồn về cuộc sống tiền ung thư của bạn
Đội ngũ y tế của con bạn sẽ làm mọi thứ có thể để giúp con bạn vượt qua căn bệnh ung thư, nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy mất mát. Bạn có thể bỏ lỡ thói quen bình thường và cuộc sống vui vẻ mà không biết về các vấn đề sức khỏe của con bạn. Bạn cảm thấy như vậy là được rồi, vì vậy hãy cho bản thân thời gian để đau buồn về sự mất mát này.
Đau buồn thường có 5 giai đoạn: từ chối, giận dữ, mặc cả, chán nản và chấp nhận. Bạn có thể quay vòng trong và ngoài 5 giai đoạn này khi bạn xử lý chẩn đoán của con mình
Bước 3. Thực hành chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống đầy đủ, ngủ và theo một thói quen
Hiện tại, có lẽ bạn đang cực kỳ tập trung vào việc chăm sóc con mình và dành thời gian cho chúng. Bạn sẽ có thể hỗ trợ con mình tốt hơn nhiều nếu bạn ở trạng thái tốt nhất. Đảm bảo rằng bạn đang nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, hãy tuân thủ một thói quen hàng ngày để đảm bảo rằng bạn đang tắm, chăm sóc răng miệng và giữ cho không gian sống của bạn sạch sẽ.
Bạn không cần phải tự mình làm mọi thứ. Bạn có thể yêu cầu trợ giúp về những việc như dọn dẹp. Ngoài ra, bạn có thể nhận được các bữa ăn lành mạnh được chế biến sẵn
Bước 4. Quản lý cảm xúc của bạn bằng các hoạt động giảm căng thẳng hàng ngày
Hiện tại, bạn đang trải qua một khoảng thời gian thực sự khó khăn, vì vậy, việc cảm thấy căng thẳng, khó chịu, thất vọng, buồn bã, tức giận và các cảm xúc mạnh khác là điều bình thường. Những cảm xúc này có thể tích tụ bên trong bạn nếu bạn không giải phóng chúng, vì vậy hãy cố gắng làm điều gì đó mỗi ngày để giúp bạn đốt cháy hơi thở. Dưới đây là một số ý tưởng tuyệt vời:
- Đi dạo.
- Viết nhật ký.
- Tập yoga.
- Thông tin cho một người bạn.
- Thưởng thức một tách trà và một cuốn sách.
- Ôm con bạn.
- Xông hơi.
- Hãy thử kickboxing.
- Ngồi thiền hoặc cầu nguyện.
Bước 5. Xây dựng hệ thống hỗ trợ cho bản thân
Xung quanh bạn với những người quan tâm đến bạn có thể rất phấn chấn. Liên hệ với bạn bè và gia đình, những người sẽ lắng nghe khi bạn buồn hoặc sẽ tình nguyện khi bạn cần giúp đỡ. Đừng ngại lên tiếng nếu bạn cần điều gì đó vì những người thân yêu của bạn muốn ở đó vì bạn.
- Bạn có thể hỏi bạn bè của mình, "Có ổn không nếu tôi gọi cho bạn khi tôi đang cảm thấy khó chịu?" Bạn cũng có thể hỏi bạn bè thân thiết hoặc các thành viên trong gia đình những câu đại loại như: “Với mọi thứ đang diễn ra ngay bây giờ, chúng tôi đang phải vật lộn với các công việc gia đình và cửa hàng tạp hóa. Bạn có thể giúp gì không?”
- Tham gia nhóm hỗ trợ cha mẹ có con bị ung thư. Yêu cầu bác sĩ giới thiệu một nhóm hỗ trợ để bạn có thể quản lý quá trình dễ dàng hơn.
- Nếu bạn theo tôn giáo hoặc tâm linh, hãy nói chuyện với một người cố vấn tại nhà thờ của bạn.
Phần 2/4: Tìm hiểu về Chẩn đoán
Bước 1. Chọn một bác sĩ mà bạn tin tưởng để điều trị ung thư cho con bạn
Bắt đầu bằng cách yêu cầu bác sĩ đã phát hiện ra bệnh ung thư của con bạn giới thiệu 2 đến 3 bác sĩ trong khu vực của bạn, những người có kinh nghiệm về ung thư. Sau đó, hãy gặp các bác sĩ để xem liệu họ có phù hợp với bạn và con bạn hay không. Hãy hỏi các bác sĩ về trình độ học vấn, kinh nghiệm chuyên môn và trình độ của họ. Bạn cũng nên nghiên cứu từng bác sĩ để đảm bảo rằng họ có những đánh giá tốt từ những bệnh nhân đã qua và đáng chú ý trong lĩnh vực của họ.
- Đảm bảo rằng bác sĩ bạn chọn có kinh nghiệm điều trị loại ung thư mà con bạn mắc phải. Bạn có thể hỏi, "Bạn đã điều trị cho bao nhiêu bệnh nhân mắc bệnh bạch cầu thời thơ ấu?"
- Bạn có thể yêu cầu bác sĩ giúp bạn tham quan bệnh viện nơi họ sẽ điều trị cho con bạn.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của con bạn để giúp bạn hiểu chẩn đoán của chúng
Bạn có thể đã ngừng nghe sau khi nghe từ “ung thư” và điều đó hoàn toàn ổn. Có thể mất thời gian để bạn tiếp thu hoàn toàn những gì bác sĩ của con bạn đang nói. Theo dõi với họ để tìm ra chẩn đoán đầy đủ của con bạn, các lựa chọn điều trị của chúng và những gì bạn có thể làm để giúp đỡ.
- Bạn có thể nói, "Tôi biết bạn đã giải thích điều này trong cuộc hẹn cuối cùng của chúng ta, nhưng chúng ta có thể xem lại chi tiết không?"
- Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ của con bạn chỉ cho bạn những nguồn tốt nhất để hiểu loại ung thư của con bạn.
- Chia sẻ những gì bạn học được với các thành viên trong gia đình để họ có thể giúp bạn.
Bước 3. Đặt câu hỏi nếu bạn không hiểu điều gì đó
Có thể sẽ có nhiều điều bạn không hiểu, và điều đó không sao cả. Đội ngũ y tế của con bạn ở đó để cung cấp câu trả lời. Hãy lên tiếng nếu bạn bối rối về điều gì đó. Ngoài ra, hãy viết ra những câu hỏi bạn nghĩ đến giữa các cuộc hẹn để bạn có thể nhớ hỏi chúng.
Ví dụ: bạn có thể có câu hỏi về một lựa chọn điều trị cụ thể
Bước 4. Mang theo sổ ghi chép đến các cuộc hẹn với bác sĩ để bạn có thể ghi lại các ghi chú
Các cuộc hẹn với bác sĩ có thể thực sự quá sức, đặc biệt là khi bạn đang lo lắng về con mình. Theo kịp mọi thứ họ nói với bạn có thể thực sự khó khăn, nhưng viết ra giấy có thể giúp ích. Cố gắng ghi chú lại kết quả chẩn đoán, các khuyến nghị của bác sĩ và các bước tiếp theo bạn cần thực hiện.
- Bạn cũng có thể thử ghi chú trên điện thoại hoặc trên máy tính bảng.
- Nếu có thể, hãy nhờ bạn bè hoặc người thân đi cùng bạn đến các cuộc hẹn với bác sĩ để họ có thể ghi chép.
Bước 5. Tập trung vào những gì bạn có thể làm để giúp con mình
Là cha mẹ, bạn có thể muốn làm mọi thứ tốt hơn cho con mình. Tuy nhiên, có rất nhiều thứ bạn không thể kiểm soát ngay bây giờ. Thay vì lo lắng về những gì bạn không thể thay đổi, hãy hỏi bác sĩ của con bạn những gì bạn có thể làm để hỗ trợ chúng hồi phục. Sau đó, cố gắng hết sức để ở đó vì con bạn.
Ví dụ, bác sĩ có thể giới thiệu những cách bạn có thể giúp con mình đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của chúng hoặc những cách bạn có thể giải trí cho con mình trong quá trình điều trị
Bước 6. Tìm hiểu đội ngũ y tế của con bạn và những gì họ làm
Hiện tại có lẽ bạn đang rất lo lắng và thậm chí có thể cảm thấy bất lực. Hình thành mối quan hệ với các bác sĩ và y tá của con bạn có thể giúp bạn kiểm soát được nhiều hơn. Tìm hiểu tên, chuyên môn của họ và cách họ đang giúp con bạn.
Bạn có thể nói, “Xin chào, tên tôi là Taylor. Tôi đánh giá cao những gì bạn đang làm cho con tôi. Đặc sản của bạn là gì?"
Phần 3/4: Xử lý công việc và cuộc sống gia đình
Bước 1. Nói chuyện với người sử dụng lao động của bạn về việc nghỉ phép hoặc các lựa chọn làm việc linh hoạt
Hiện tại, công việc có lẽ là điều cuối cùng trong tâm trí bạn, nhưng tốt nhất bạn nên thu xếp công việc của mình sớm hơn là muộn. Liên hệ với người giám sát hoặc đại diện nguồn nhân lực của bạn để tìm hiểu cách họ có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Bạn có thể sẽ cần thời gian nghỉ cho các cuộc hẹn với bác sĩ và chăm sóc con mình. Ngoài ra, đôi khi bạn có thể cần nghỉ ngơi về sức khỏe tâm thần.
- Bạn có thể nói, “Tôi vừa phát hiện ra con mình bị ung thư. Tôi thực sự coi trọng công việc của mình ở đây, vì vậy tôi đã hy vọng mình có thể chuyển sang một lịch trình linh hoạt hơn để có thể chăm sóc con mình.”
- Bạn có thể sử dụng kỳ nghỉ có lương hoặc nghỉ ốm. Ngoài ra, bạn có thể xin nghỉ phép kéo dài. Tại Hoa Kỳ, Đạo luật Nghỉ phép Gia đình và Y tế cho phép bạn nghỉ việc không lương tối đa 12 tuần với chế độ bảo vệ việc làm.
Bước 2. Thông báo cho giáo viên và quản trị viên của con bạn nếu chúng đi học
Giáo viên và nhân viên hỗ trợ của con bạn cần biết về chẩn đoán ung thư để họ có thể hỗ trợ con bạn. Con bạn có thể vắng mặt nhiều hơn, vì vậy bạn sẽ muốn giáo viên của chúng chuẩn bị để gửi bài tập về nhà và giúp đỡ thêm. Nói chuyện với nhân viên về nhu cầu hiện tại của con bạn và yêu cầu họ giúp đỡ.
- Bạn có thể nói, “Chúng tôi vừa phát hiện ra rằng Alex bị ung thư. Đây là khoảng thời gian khó khăn đối với gia đình chúng tôi và Alex, và chúng tôi hy vọng bạn có thể giúp chúng tôi theo kịp việc học của cô ấy”.
- Ngoài ra, hãy nói với giáo viên của con bạn để xem các tác dụng phụ của việc điều trị, chẳng hạn như mệt mỏi hoặc buồn nôn. Yêu cầu họ đến gặp y tá và thông báo cho bạn nếu con bạn cần hỗ trợ.
- Hãy sắp xếp với giáo viên của con bạn về cách họ sẽ gửi công việc cho con bạn. Bạn có thể yêu cầu giáo viên gửi hầu hết công việc qua email hoặc tải nó lên Google Drive mà bạn đã chia sẻ với họ. Bạn có thể sắp xếp lịch nhận hàng cho các mặt hàng thực, như sách hoặc sách bài tập.
Bước 3. Tạo một thói quen mới cho gia đình của bạn vì cấu trúc rất thoải mái
Có một thói quen gia đình tạo ra cảm giác bình thường, vì vậy điều đó tốt cho mọi người trong gia đình. Hãy gắn bó với những thói quen bình thường của bạn khi có thể. Tuy nhiên, có khả năng một số thứ sẽ phải thay đổi. Tìm một thói quen phù hợp với gia đình bạn và nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con bạn.
- Ví dụ, bạn có thể tạo một thói quen mới cho những ngày con bạn có các cuộc hẹn khám bệnh. Tương tự, bạn có thể thiết lập thói quen cho con uống thuốc hàng ngày.
- Những thứ có thể giữ nguyên có thể bao gồm giờ ăn tối, lịch học hoặc các hoạt động sau giờ học cho những đứa trẻ khác của bạn.
Bước 4. Nhờ gia đình và bạn bè giúp đỡ bạn hoàn thành trách nhiệm của mình
Bạn có rất nhiều thứ trên đĩa của mình ngay bây giờ và không sao cả nếu bạn không thể hoàn thành mọi thứ. Sẽ có lúc bạn không có thời gian và năng lượng để dọn dẹp, nấu nướng, mua sắm tạp hóa hoặc làm việc nhà. Bạn có thể yêu cầu mọi người giúp đỡ khi cần. Gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn thân hoặc người thân để xem họ có giúp đỡ không.
- Bạn có thể nói điều gì đó như, “Tôi đã ở bệnh viện với Alex cả tuần và chúng tôi chưa giặt quần áo nào. Có cách nào bạn có thể làm một vài tải cho tôi tối nay?"
- Trong những thời điểm thực sự khó khăn, bạn có thể lên lịch để mọi người có thể đăng ký giúp bạn. Ví dụ: tạo tài liệu Google Trang tính với các danh mục như “mang bữa tối”, “giặt là”, “mua hàng tạp hóa” và “đón con từ các hoạt động”. Chia sẻ nó với những người trong cuộc sống của bạn, những người sẵn sàng giúp đỡ để họ có thể đăng ký trước những công việc nhà.
Bước 5. Lên lịch cho các hoạt động gia đình để hai bạn vẫn vui vẻ với nhau
Bạn có thể cảm thấy thật sai lầm khi tận hưởng bất cứ thứ gì ngay bây giờ, nhưng bạn và gia đình bạn nên làm những điều mang lại niềm vui cho mình. Dành thời gian bên nhau có thể khiến cả hai xích lại gần nhau hơn, giúp bạn vượt qua khoảng thời gian khó khăn này. Dành thời gian ít nhất một lần một tuần cho một hoạt động mà tất cả bạn đều yêu thích. Cố gắng tập trung vào nhau trong thời gian này.
- Ví dụ: bạn có thể có một buổi tối xem phim gia đình hoặc có thể chơi trò chơi cùng nhau. Nếu con bạn có đủ năng lượng để ra ngoài, bạn có thể chơi một vòng gôn mini hoặc đến hội thảo Build-a-Bear.
- Bạn cũng có thể mời đại gia đình tham gia một bữa tối thịnh soạn hoặc đêm trò chơi gia đình.
Phần 4/4: Nói chuyện với con bạn
Bước 1. Thành thật với con bạn về chẩn đoán ung thư của chúng
Bạn muốn bảo vệ con mình, vì vậy có thể hiểu rằng bạn muốn che giấu việc chẩn đoán ung thư đáng sợ như thế nào. Tuy nhiên, trẻ em rất thông minh, và con bạn có thể đã nhận ra rằng có điều gì đó không ổn. Nếu bạn không cho họ biết sự thật, họ có thể cố gắng lấp đầy khoảng trống của chính mình, điều này có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Ngồi xuống với con bạn và giải thích rằng chúng đang bị bệnh rất nặng, nhưng bạn và bác sĩ của chúng sẽ làm mọi cách để giúp chúng khỏi bệnh.
- Nói điều gì đó như, “Hôm nay, chúng tôi đã tìm ra lý do tại sao bạn lại bị tổn thương nhiều như vậy. Bác sĩ nói rằng bạn bị ung thư. Bây giờ cảm thấy sợ hãi thì không sao, nhưng chúng ta sẽ cùng nhau chiến đấu với căn bệnh ung thư. Bạn có câu hỏi nào không?"
- Nếu con bạn lớn hơn, bạn có thể nói những câu như, "Con cảm thấy thế nào về những gì bác sĩ đã nói?" hoặc "Tôi cũng sợ, nhưng chúng tôi sẽ mang đến cho bạn sự chăm sóc tốt nhất có thể."
Bước 2. Giới thiệu con bạn với đội ngũ y tế của họ để chúng cảm thấy thoải mái
Đối với con bạn, đội ngũ y tế của họ là một nhóm những người trưởng thành mà họ không biết rõ. Điều này có thể cực kỳ đáng sợ đối với họ, vì vậy hãy cố gắng giúp họ làm quen với các bác sĩ và y tá của họ. Nói cho trẻ biết mỗi người là ai và giúp trẻ làm quen với họ một chút.
- Bạn có thể nói, “Đây là y tá Amy. Bạn có thấy những con mèo trên tẩy tế bào chết của cô ấy không? Bạn cũng thích mèo”.
- Nếu bạn có một đứa con lớn, bạn có thể nói, "Y tá Donahue đã điều trị cho bệnh nhân ung thư trong 8 năm, vì vậy cô ấy rất giàu kinh nghiệm."
Bước 3. Khen ngợi con bạn vì đã trải qua một trải nghiệm khó khăn
Con bạn hiện đang phải đối mặt với rất nhiều thứ, vì vậy hãy nhận biết những gì chúng đang trải qua. Nói với con bạn rằng bạn tự hào về chúng vì đã được lấy máu, trải qua các đợt điều trị và gặp nhiều bác sĩ mới. Tìm kiếm cơ hội để ăn mừng họ vì sự dũng cảm.
- Ví dụ, khen ngợi họ mỗi khi họ bị bắn hoặc phải rút máu.
- Nếu bạn có thể, hãy tặng họ phần thưởng, chẳng hạn như đồ chơi hoặc vật phẩm mà họ yêu cầu, sau một đợt điều trị khắc nghiệt hoặc nằm viện. Nếu bạn gặp khó khăn khi làm những việc như thế này, bạn có thể quyên góp từ gia đình hoặc bạn bè.
Bước 4. Giúp con bạn tìm ra lối thoát cho cảm xúc của chúng
Con bạn có thể sẽ có lúc cảm thấy buồn bã, tức giận và những cảm xúc đau đớn khác. Tùy thuộc vào độ tuổi, họ có thể gặp khó khăn khi giải tỏa những cảm xúc đó. Nói chuyện với con bạn về cảm giác của chúng và lắng nghe những gì chúng nói. Ngoài ra, hãy cùng con thử các hoạt động giảm căng thẳng khác nhau để xem cách nào phù hợp với con.
- Nói điều gì đó như, "Bạn cảm thấy thế nào về tất cả những điều này?" Sau đó, thực sự lắng nghe cảm xúc của họ mà không phán xét hoặc cố gắng làm cho họ cảm thấy tốt hơn.
- Bạn có thể giúp họ thử các loại thuốc giảm căng thẳng như vẽ, nghe nhạc, viết nhật ký hoặc chơi với thú cưng.
Bước 5. Giữ cho con bạn bận rộn với các hoạt động thú vị
Nếu con bạn đang vui vẻ, chúng sẽ ít nghĩ đến việc chẩn đoán ung thư hơn. Tạo một danh sách các hoạt động mà con bạn có thể làm ngay bây giờ. Sau đó, hãy cố gắng lấp đầy một ngày của họ với càng nhiều hạnh phúc càng tốt.
- Ở nhà, bạn có thể chế biến món ăn yêu thích của chúng, chơi trò chơi, chơi với thú cưng, xem phim cùng nhau và đi đến những nơi con bạn thích.
- Nếu họ đang ở trong bệnh viện, bạn có thể cùng nhau vẽ, cùng nhau đọc sách, cùng nhau xem phim hoặc chơi một trò chơi bài. Nếu có con lớn, bạn có thể giúp chúng bắt đầu một sở thích mà chúng có thể làm trên giường, như viết lách, làm nghệ thuật hoặc xem phim cũ.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Bạn có thể yêu cầu trợ giúp khi cần.
- Bạn có thể sẽ có những ngày tốt đẹp và những ngày tồi tệ, vì vậy đừng cảm thấy tồi tệ về những thay đổi trong cảm xúc. Bạn đang trải qua một khoảng thời gian thực sự khó khăn và bạn có thể khó chịu, tức giận hoặc buồn bã.
- Đừng ngại nói “không” với những thứ mà bạn cảm thấy căng thẳng. Bạn có thể ưu tiên cho con, cho gia đình và cho bản thân mình ngay bây giờ.
