Cho dù tóc của bạn bị hư tổn do nhuộm quá nhiều, tạo kiểu bằng nhiệt hoặc các sản phẩm tạo kiểu khắc nghiệt, thì việc đối phó với những lọn tóc khô và dễ gãy có thể khiến bạn vô cùng khó chịu. Chìa khóa để giúp tóc hư tổn là truyền độ ẩm và protein để tóc có thể tự phục hồi. Điều đó thường có nghĩa là bạn phải điều chỉnh thói quen gội đầu, sử dụng các loại dầu dưỡng chuyên sâu hơn và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân tạo kiểu và môi trường có thể làm mất đi độ ẩm của tóc. Việc sửa chữa các ổ khóa bị hư tổn đòi hỏi khá nhiều công sức, nhưng kết quả là bạn sẽ có một mái tóc mềm mại, bóng mượt và khỏe mạnh thường rất xứng đáng.
Các bước
Phần 1/4: Gội đầu hư tổn
Bước 1. Gội đầu ít thường xuyên hơn
Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Vì tóc hư tổn đã khô nên bạn không muốn để tóc mất nước thêm nữa. Nếu bạn đã quen với việc gội đầu hàng ngày, hãy chuyển sang cách khác. Nếu bạn thường gội cách ngày, hãy chuyển sang ngày thứ ba.
Nếu tóc bạn bị nhờn giữa các lần gội, dầu gội khô có thể giúp làm mới tóc. Xịt dầu gội khô ở chân tóc để thấm hết dầu thừa và tăng thêm độ bồng bềnh. Tuy nhiên, hãy nhớ vuốt qua toàn bộ tóc để tránh bột còn sót lại trên da đầu
Bước 2. Dùng dầu gội dưỡng ẩm
Khi bạn gội đầu, điều quan trọng là phải sử dụng loại dầu gội đầu phù hợp. Chọn công thức dưỡng ẩm không làm khô tóc hư tổn. Hãy tìm loại dầu gội có chứa các thành phần dưỡng ẩm như dầu argan, dầu hạt macadamia hoặc bơ hạt mỡ.
Đảm bảo rằng dầu gội của bạn không chứa sulfat. Sulfat là những chất tạo độ ẩm mạnh có thể dễ dàng loại bỏ tinh dầu trên tóc bị hư tổn
Bước 3. Xả sạch tóc bằng nước mát hơn
Nếu bạn đã quen với việc gội đầu bằng nước nóng, thì đã đến lúc chuyển sang chế độ xả mát hơn. Nước nóng có thể làm khô tóc, khiến tóc bị hư tổn thậm chí còn dễ gãy và yếu hơn. Thay vào đó, hãy xả tóc bằng nước ấm hoặc nước mát để giữ độ ẩm.
Để xả tóc lần cuối, tốt nhất bạn nên dùng nước lạnh. Nó niêm phong lớp biểu bì để tóc của bạn trông mượt mà và sáng bóng hơn
Phần 2/4: Dưỡng tóc hư tổn
Bước 1. Kết hợp dầu xả tăng cường
Một loại dầu xả tốt là điều cần thiết cho tóc hư tổn vì nó giúp dưỡng ẩm cho các lọn tóc của bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn loại dầu xả tăng cường độ ẩm và giúp tóc bớt gãy rụng. Tìm kiếm một công thức có chứa các protein như keratin, axit amin và collagen.
Dầu xả của bạn cũng nên chứa các loại dầu tự nhiên, chẳng hạn như dầu argan, dầu dừa, dầu bơ và dầu marula, để dưỡng ẩm cho tóc của bạn
Bước 2. Làm việc trong dầu xả
Ngay cả khi bạn sử dụng dầu xả truyền thống, mái tóc hư tổn của bạn có thể không được cung cấp đủ độ ẩm suốt cả ngày. Sau khi gội và dưỡng tóc xong, hãy thoa dầu xả để giữ ẩm và bao phủ các sợi tóc của bạn để chúng được bảo vệ cả ngày.
- Dầu xả dạng kem và lotion thường hoạt động tốt nhất cho tóc hư tổn.
- Để áp dụng tình trạng ủ tóc, bạn dùng khăn nhẹ nhàng lau khô tóc. Khi tóc còn ẩm, hãy dùng tay thoa một lượng nhỏ dầu dưỡng lên khắp tóc, đặc biệt chú ý đến phần ngọn tóc.
- Đối với tóc ngắn, thường một lượng dầu xả để lại cỡ một hào là đủ. Đối với tóc dài hơn, hãy sử dụng một lượng cỡ một phần tư hoặc nửa đô la.
Bước 3. Thực hiện điều trị dưỡng sâu hàng tuần
Để đảm bảo rằng mái tóc hư tổn của bạn nhận được tất cả độ ẩm và các thành phần tăng cường cần thiết, điều quan trọng là phải sử dụng dầu dưỡng sâu hoặc mặt nạ cho tóc thường xuyên. Áp dụng công thức dành cho tóc hư tổn ít nhất một lần một tuần để mái tóc của bạn mềm mại và bóng mượt.
- Nếu tóc bạn bị hư tổn nặng, hãy sử dụng dầu xả sâu hai lần một tuần.
- Một số loại dầu dưỡng sâu được áp dụng cho tóc khô, trong khi một số loại khác nên dùng cho tóc ướt. Tham khảo hướng dẫn trên bao bì để xác định cách sử dụng của bạn.
- Giữ nguyên liệu pháp dưỡng sâu trong một giờ trước khi xả sạch để đảm bảo rằng nó có thời gian để thực sự dưỡng ẩm và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc của bạn.
- Làm cho dầu dưỡng sâu hiệu quả hơn bằng cách đội mũ tắm hoặc quấn nilon lên tóc khi bạn đắp mặt nạ. Điều đó sẽ tạo ra nhiệt giúp dầu xả thấm vào tóc dễ dàng hơn.
Phần 3/4: Bảo vệ tóc hư tổn
Bước 1. Cắt giảm tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Khi tóc bị hư tổn, tốt nhất bạn nên tránh dùng các dụng cụ tạo kiểu tóc được làm nóng, chẳng hạn như bàn là phẳng, máy uốn và máy sấy. Nhiệt có thể làm hỏng ngay cả mái tóc khỏe mạnh vì nó làm mất đi độ ẩm, vì vậy nó đặc biệt không tốt cho những mái tóc đã bị hư tổn. Để tóc khô trong không khí và chỉ sử dụng máy uốn tóc, lô cuốn nóng hoặc máy là phẳng khi thực sự cần thiết.
- Nếu bạn phải sử dụng dụng cụ tạo kiểu tóc đã được làm nóng, hãy luôn bôi sản phẩm bảo vệ nhiệt trước. Nó sẽ bao phủ tóc của bạn để nhiệt không làm mất đi độ ẩm tự nhiên.
- Đối với tóc hư tổn, kem dưỡng hoặc kem giữ nhiệt thường là lựa chọn tốt nhất.
Bước 2. Tránh các phương pháp điều trị tóc bằng hóa chất
Các quá trình hóa học như nhuộm màu hoặc ép tóc cực kỳ khắc nghiệt đối với tóc của bạn. Khi tóc của bạn đã bị hư tổn, bạn không muốn làm bất cứ điều gì khiến tóc yếu đi, vì vậy đừng nhuộm, duỗi hoặc uốn tóc khi tóc đang ở tình trạng yếu.
Nếu bạn thực sự cần nhuộm tóc, hãy nói chuyện với nhà tạo mẫu của bạn về việc sử dụng màu tóc nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như các công thức không chứa amoniac và không có màu vĩnh viễn
Bước 3. Sử dụng xịt chống nắng SPF
Cũng giống như ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn, nó có thể làm tóc bạn yếu đi. Khi bạn có mái tóc hư tổn, hãy bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng sản phẩm dành cho tóc có SPF. Chúng chứa các bộ lọc tia UVA và UVB giúp ánh nắng mặt trời không làm khô tóc của bạn. Xịt lên tóc bất cứ khi nào bạn định ra ngoài.
Đối với thời gian hoạt động ngoài trời kéo dài, hãy đội mũ rộng vành để che tóc và che nắng cho tóc
Bước 4. Đội mũ bơi
Nước muối và nước hồ bơi được khử trùng bằng clo có thể rất khắc nghiệt đối với tóc hư tổn. Nếu bạn định đi bơi, hãy đội mũ bơi để giữ cho tóc bạn được bảo vệ khỏi tác động làm khô của nước.
Nếu bạn không có mũ bơi, hãy làm ướt tóc bằng dầu xả hoặc nước ngọt trước khi đi bơi. Điều đó sẽ giúp tóc bạn không hấp thụ quá nhiều nước biển hoặc nước hồ bơi
Phần 4/4: Thực hiện những thay đổi nhỏ để giúp tóc hư tổn
Bước 1. Cắt tóc thường xuyên
Trong hầu hết các trường hợp, phần tóc bị hư tổn nặng nhất là đuôi tóc. Khi cắt tóc từ sáu đến tám tuần một lần, bạn sẽ loại bỏ được phần ngọn khô và dễ gãy để mái tóc của bạn trông khỏe mạnh hơn về tổng thể.
Bạn không cần phải cắt tất cả các phần tóc bị hư hỏng cùng một lúc. Bằng cách cắt tỉa nhỏ mỗi sáu tuần, bạn sẽ từ từ loại bỏ phần tóc khô, chẻ ngọn và theo thời gian, tóc của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn
Bước 2. Dùng lược răng thưa
Tóc hư tổn rất dễ bị rối và xơ xác, nhưng việc chải tóc bằng lược có thể làm bết tóc và gây gãy rụng. Lược răng thưa là lựa chọn tốt hơn cho tóc hư tổn vì loại lược này nhẹ nhàng hơn và ít có khả năng kéo hoặc giật mạnh hơn.
Tóc của bạn dễ gãy nhất khi tóc ướt, vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là bạn chỉ nên dùng lược răng thưa trên tóc ngay sau khi gội đầu
Bước 3. Dưỡng ẩm cho tóc bằng dầu
Tóc hư tổn thường trông khô và xỉn màu. Thêm dầu dưỡng tóc vào các lọn tóc của bạn có thể giúp hydrat hóa chúng và tăng độ bóng, vì vậy tóc của bạn trông khỏe mạnh hơn. Bạn có thể thoa dầu lên khắp tóc khi tóc ướt hoặc chỉ thoa qua phần ngọn tóc khi tóc khô.
Các loại dầu dưỡng tóc tốt nhất cho tóc hư tổn là dầu argan, dầu marula, dầu bơ và dầu dừa
Lời khuyên
- Điều trị tóc hư tổn càng sớm càng tốt sẽ tạo ra sự khác biệt đáng kể về tốc độ lành lại của tóc, vì vậy hãy chú ý đến bất kỳ thay đổi nào trên tóc của bạn, chẳng hạn như chẻ ngọn, gãy rụng, xoăn cứng hoặc khô da đầu.
- Các chất bổ sung cho sự phát triển của tóc, chẳng hạn như biotin, axit béo omega-3 và vitamin E, đôi khi có thể giúp sửa chữa các ổ tóc bị hư hỏng. Bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kết hợp một trong những chế độ ăn uống của bạn.
