Nước muối bù nước trong khoang miệng (ORS) là một thức uống đặc biệt được tạo thành từ đường, muối và nước sạch. Nó có thể giúp thay thế lượng nước bị mất do tiêu chảy hoặc nôn mửa nghiêm trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra ORS có hiệu quả như truyền dịch qua đường tĩnh mạch khi điều trị mất nước. Đồ uống ORS có thể được pha bằng các gói đã mua, như Pedialyte®, Infalyte® và Naturalyte®. Bạn cũng có thể pha thức uống ORS tại nhà bằng nước sạch, muối và đường.
Các bước
Phương pháp 1/2: Tạo giải pháp ORS của riêng bạn
Bước 1. Rửa tay
Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước trước khi chuẩn bị đồ uống. Đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị sẵn một bình hoặc chai sạch.
Bước 2. Tập hợp các nguyên liệu
Để tạo giải pháp ORS của riêng bạn, bạn sẽ cần:
- muối ăn (chẳng hạn như muối Kosher, muối iốt hoặc muối biển)
- nước sạch
- đường hạt hoặc đường bột
Bước 3. Trộn các nguyên liệu khô
Cho nửa thìa muối ăn và 2 thìa đường vào một hộp sạch. Bạn có thể sử dụng đường cát hoặc đường bột.
Nếu không có thìa cà phê để đong, bạn có thể dùng một nắm đường và một nhúm muối cỡ ba ngón tay. Nhưng, điều này không chính xác và không được khuyến khích
Bước 4. Thêm một lít nước sạch
Nếu bạn không thể đong ra một lít, hãy thêm khoảng 4¼ cốc nước (mỗi cốc khoảng 237 ml). Chỉ sử dụng nước sạch. Nước có thể là nước đóng chai hoặc nước mới đun sôi để nguội.
Đảm bảo chỉ sử dụng nước. Không thể sử dụng sữa, súp, nước hoa quả hoặc nước ngọt vì chúng sẽ làm ORS mất tác dụng. Không thêm bất kỳ đường nào
Bước 5. Khuấy đều và uống
Dùng thìa hoặc máy đánh trứng để trộn bột ORS vào nước. Sau khoảng một phút khuấy mạnh, dung dịch phải được hòa tan hoàn toàn. Bây giờ, nó đã sẵn sàng để uống.
Dung dịch ORS có thể được bảo quản lạnh trong 24 giờ. Không lưu trữ nó lâu hơn nữa
Phương pháp 2/2: Tìm hiểu Đồ uống ORS
Bước 1. Hỏi bác sĩ xem bạn có cần uống ORS không
Nếu bạn bị tiêu chảy hoặc nôn mửa nghiêm trọng, cơ thể bạn sẽ mất chất lỏng, có thể dẫn đến mất nước. Nếu vậy, bạn sẽ thấy khát nước, khô miệng, buồn ngủ, đi tiểu thường xuyên hơn, nước tiểu vàng sậm, nhức đầu, da khô và chóng mặt. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Có thể bạn sẽ được yêu cầu bắt đầu dùng thức uống ORS nếu các triệu chứng không nghiêm trọng.
Nếu không được điều trị, tình trạng mất nước có thể trở nên nghiêm trọng. Các triệu chứng mất nước nghiêm trọng bao gồm: miệng và da rất khô, nước tiểu có màu vàng hoặc nâu sẫm, mất độ đàn hồi của da, giảm nhịp mạch, mắt trũng sâu, co giật, suy nhược cơ thể và thậm chí hôn mê. Nếu bạn hoặc người mà bạn đang chăm sóc có các triệu chứng mất nước nghiêm trọng, hãy nhận trợ giúp khẩn cấp
Bước 2. Hiểu cách thức uống ORS có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước nghiêm trọng
Thức uống ORS được thiết kế để thay thế lượng muối bị mất và cải thiện sự hấp thụ nước của cơ thể. Khi có dấu hiệu mất nước đầu tiên, bạn nên dùng ORS. Điều này chủ yếu giúp tái tạo nước cho cơ thể. Việc ngăn ngừa mất nước từ sớm bằng cách uống thức uống ORS sẽ dễ dàng hơn là chữa khỏi bệnh.
Mất nước nghiêm trọng sẽ phải nhập viện và truyền dịch qua đường tĩnh mạch. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm, thức uống ORS có thể được chuẩn bị tại nhà để điều trị chứng mất nước nhẹ
Bước 3. Học cách uống ORS đồ uống
Nhấm nháp thức uống ORS suốt cả ngày. Bạn có thể uống nó cùng với bữa ăn. Nếu bạn bị nôn, hãy tạm ngừng uống ORS. Chờ 10 phút, sau đó uống dung dịch một lần nữa. Nếu bạn đang cho con bú và điều trị cho em bé, bạn phải tiếp tục cho con bú trong khi điều trị bằng ORS. Bạn có thể tiếp tục sử dụng ORS cho đến khi hết tiêu chảy. Phần sau cho bạn biết bạn phải cung cấp bao nhiêu ORS:
- Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi: 0,5 lít ORS uống mỗi 24 giờ
- Trẻ em (2-9 tuổi): 1 lít ORS uống mỗi 24 giờ
- Trẻ em (trên 10 tuổi) và người lớn: uống 3 lít (0,79 US gal) ORS mỗi 24 giờ
Bước 4. Biết khi nào nên đến gặp bác sĩ nếu bạn đang bị tiêu chảy
Các triệu chứng sẽ bắt đầu biến mất vài giờ sau khi uống dung dịch ORS. Bạn nên bắt đầu đi tiểu nhiều hơn và nước tiểu sẽ bắt đầu có màu vàng nhạt hoặc gần như trong. Nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc nếu bắt đầu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy nhận trợ giúp y tế ngay lập tức:
- có máu trong tiêu chảy hoặc phân đen, hắc ín
- nôn mửa liên tục
- sốt cao
- rất mất nước (cảm thấy chóng mặt, hôn mê, mắt trũng sâu, không đi tiểu trong 12 giờ qua)
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Bạn có thể mua gói ORS từ các hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc. Mỗi gói làm một khẩu phần và có 22 gam (0,78 oz) bột. Làm theo hướng dẫn gói cụ thể để trộn nó.
- Tiêu chảy thường ngừng sau ba hoặc bốn ngày. Mối nguy thực sự là cơ thể bạn bị mất chất lỏng và chất dinh dưỡng, có thể gây mất nước và suy dinh dưỡng.
- Nếu bạn đang bị tiêu chảy, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung kẽm. Có thể uống 10 mg đến 20 mg kẽm mỗi ngày trong vòng 10–14 ngày sau cơn tiêu chảy đầu tiên, điều này bổ sung hàm lượng kẽm trong cơ thể và sẽ ngăn ngừa mức độ nghiêm trọng của các đợt bệnh tiếp theo. Kẽm có nhiều trong hải sản như hàu và cua, thịt bò, ngũ cốc tăng cường và đậu nướng. Những loại thực phẩm này có thể giúp ích, nhưng sẽ cần bổ sung để bổ sung lượng kẽm bị mất khi tiêu chảy nặng.
- Chế độ ăn BRAT (chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng) giúp người bệnh phục hồi sau các cơn tiêu chảy và trong một số trường hợp có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước tiếp tục xảy ra, vì những thực phẩm này dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Cảnh báo
- Luôn kiểm tra để đảm bảo rằng nước được sử dụng không có chất gây ô nhiễm.
- Nếu tiêu chảy không ngừng sau một tuần, hãy hỏi ý kiến chuyên gia y tế hoặc nhân viên y tế được đào tạo.
- Trẻ bị tiêu chảy không bao giờ được cho uống bất kỳ viên nén, thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác trừ khi được chuyên gia y tế hoặc nhân viên y tế được đào tạo kê đơn.
