Mụn đầu đen là mụn có thể xuất hiện trên bất kỳ vùng da nào của bạn, mặc dù chúng thường xuất hiện trên mặt. Những nốt mụn đôi khi gây đau đớn và khó coi này có nhiều nguyên nhân như dầu thừa, tế bào da chết, lỗ chân lông bị tắc và vi khuẩn. Mặc dù bạn có thể dễ dàng điều trị mụn đầu đen, nhưng cách tốt nhất để tránh các phương pháp điều trị phức tạp là ngăn ngừa mụn đầu đen hình thành ngay từ đầu.
Các bước
Phần 1/2: Giữ Da Sạch Sẽ
Bước 1. Làm sạch da thường xuyên
Mặc dù mụn đầu đen thực sự không phải do bụi bẩn gây ra, nhưng hãy rửa da nhẹ nhàng thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Điều này có thể giúp ngăn ngừa mụn đầu đen hình thành hoặc làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng với độ pH trung tính. Bạn cũng có thể tìm kiếm chất tẩy rửa có axit salicylic, có thể rất hữu ích trong việc giữ cho lỗ chân lông sạch và ngăn ngừa mụn.
- Hầu hết các cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc đều có bán các sản phẩm làm sạch da để tránh gây kích ứng da. Tìm kiếm các sản phẩm được dán nhãn "dịu nhẹ trên da", "dành cho da nhạy cảm" và những sản phẩm tương tự.
- Nếu da của bạn rất nhờn, hãy cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt không chứa dầu. Tương tự như vậy, nếu da bạn khô, hãy thử sử dụng chất tẩy rửa có chứa glycerine hoặc kem.
- Không sử dụng xà phòng vì các thành phần của chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Dùng nước âm ấm để rửa sạch da. Nước quá nóng có thể làm mất dầu trên da và gây kích ứng da.
Bước 2. Tránh tẩy trang quá nhiều trên da
Cũng như điều quan trọng là phải rửa sạch da của bạn, điều quan trọng là không được rửa quá nhiều. Làm sạch da quá thường xuyên hoặc quá mạnh tay có thể gây kích ứng da, loại bỏ dầu và thực sự dẫn đến nổi mụn thêm.
Rửa vùng bị mụn hai lần một ngày là đủ để giúp da sạch và ngăn ngừa mụn đầu đen
Bước 3. Tẩy trang trước khi ngủ
Đi ngủ với lớp trang điểm hoặc mỹ phẩm trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Tẩy trang hoặc mỹ phẩm bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng hoặc nước tẩy trang trước khi bạn đánh gối.
- Bạn có thể sử dụng chất tẩy trang cụ thể, đặc biệt nếu bạn sử dụng các sản phẩm không thấm nước, hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi đi ngủ. Hầu hết các loại sữa rửa mặt đều có tác dụng tẩy trang.
- Hàng tháng, bạn có thể cân nhắc làm sạch dụng cụ trang điểm hoặc bọt biển mỹ phẩm bằng một ít nước xà phòng để loại bỏ vi khuẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bước 4. Tắm sau các hoạt động mạnh
Nếu bạn là người rất năng động, hãy tắm sau những hoạt động gắng sức. Đổ mồ hôi có thể dẫn đến vi khuẩn và dầu dư thừa trên da của bạn có thể gây ra mụn đầu đen.
Tránh rửa vùng dễ bị mụn đầu đen bằng xà phòng mạnh. Một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, cân bằng độ pH cho da là đủ
Phần 2 của 2: Sử dụng các biện pháp phòng ngừa khác
Bước 1. Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày
Sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho loại da sau khi bạn đã rửa mặt sạch. Da đủ nước có thể giúp ngăn ngừa mụn đầu đen.
- Ngay cả khi da của bạn là da dầu, nó có thể cần một loại kem dưỡng ẩm, hãy chọn một sản phẩm không chứa dầu và không gây mụn.
- Tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da để giúp đánh giá loại da của bạn. Bạn có thể mua các sản phẩm có công thức đặc biệt cho loại da và nhu cầu của mình tại hầu hết các hiệu thuốc và nhiều nhà bán lẻ, bao gồm cả cửa hàng bách hóa.
Bước 2. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên
Da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn đầu đen. Tẩy da chết nhẹ nhàng thường xuyên có thể giúp làm sạch da chết và vi khuẩn và có thể giúp ngăn ngừa mụn đầu đen. Đừng cố gắng tẩy tế bào chết cho các vị trí mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen đang hoạt động vì điều này sẽ gây kích ứng cho làn da vốn đã bị kích ứng.
- Hãy lưu ý rằng sản phẩm tẩy da chết sẽ chỉ loại bỏ lớp da bề mặt chứ không thấm đủ sâu để loại bỏ mụn đầu đen.
- Chọn sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng với các hạt tổng hợp hoặc tự nhiên có hình dạng đồng nhất. Tẩy tế bào chết quá khắt khe có thể gây kích ứng và dẫn đến mụn đầu đen thêm. Khăn mềm cũng có thể tẩy da chết nhẹ nhàng.
- Hãy thử dùng gel adapalene (gel Differin), là một loại gel retinoid có bán không cần kê đơn. Nó có thể giúp giảm viêm và tẩy tế bào chết trên da.
Bước 3. Hút dầu thừa
Nếu bạn có làn da dầu, hãy sử dụng sản phẩm bôi ngoài da để hút dầu thừa. Các chế phẩm này không chỉ có thể giúp loại bỏ dầu mà còn ngăn chặn vi khuẩn và da chết gây ra mụn đầu đen.
- Bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị bằng axit salicylic không kê đơn hoặc benzoyl peroxide hoặc để bác sĩ kê toa cho những trường hợp nghiêm trọng hơn.
- Đắp mặt nạ đất sét hàng tuần có thể giúp hấp thụ dầu thừa và thanh lọc làn da của bạn.
- Có thể dùng giấy thấm dầu để thấm bớt dầu thừa trên da mặt.
- Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc gói sản phẩm để giúp đảm bảo rằng bạn không lạm dụng sản phẩm và gây kích ứng thêm cho da.
- Bạn có thể mua hầu hết các sản phẩm hút dầu tại các hiệu thuốc và một số cửa hàng tạp hóa. Các nhà bán lẻ mỹ phẩm trực tuyến cũng cung cấp các sản phẩm này.
Bước 4. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn và không gây dị ứng
Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm hoặc các loại sản phẩm chăm sóc da khác như kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng, hãy chọn các loại không gây mụn. Những thứ này sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và có thể giúp ngăn ngừa kích ứng thêm.
- Các sản phẩm được đánh dấu là “không gây mụn” đã được thử nghiệm cho làn da dễ bị mụn trứng cá và không có khả năng làm trầm trọng thêm mụn trứng cá hiện có hoặc gây ra mụn đầu đen mới.
- Bất kỳ sản phẩm nào được đánh dấu là “không gây dị ứng” đều đã được thử nghiệm cho da nhạy cảm.
- Có nhiều loại sản phẩm không gây mụn và không gây dị ứng bao gồm trang điểm, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và toner. Bạn có thể mua chúng ở hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng bách hóa lớn, nhà bán lẻ trực tuyến và thậm chí một số cửa hàng tạp hóa.
Bước 5. Giữ ngón tay của bạn tránh xa hầu hết các mụn đầu đen
Bạn có thể bị cám dỗ để chạm hoặc lấy mụn đầu đen, nhưng hãy tránh bị cám dỗ để loại bỏ chúng theo cách này. Việc sờ và chạm vào da có thể làm lan truyền dầu và vi khuẩn, đồng thời có thể khiến bạn nổi mụn đầu đen nhiều hơn.
Nhặt hoặc chạm vào da của bạn cũng có thể gây kích ứng thêm
Bước 6. Loại bỏ mụn đầu đen cứng đầu hoặc lớn
Trong một số trường hợp, bạn có thể có một mụn đầu đen lớn hoặc cứng đầu và sẽ không biến mất. Bạn có thể loại bỏ những loại mụn đầu đen này một cách an toàn bằng dụng cụ nặn mụn, nhưng chỉ sử dụng dụng cụ này trong những trường hợp cấp tính.
- Bạn có thể mua một dụng cụ chiết xuất mụn trứng cá ở hầu hết các hiệu thuốc và các nhà bán lẻ khác có bán các sản phẩm chăm sóc da.
- Đảm bảo làm sạch da trước khi sử dụng dụng cụ để giảm thiểu nguy cơ lây lan vi khuẩn.
- Làm ấm da của bạn bằng một miếng gạc ấm trong một hoặc hai phút trước khi bạn sử dụng máy chiết xuất.
- Đừng bắt buộc bôi đen da của bạn. Nếu nó không xuất hiện sau lần thử đầu tiên, hãy để nó trong vài ngày để giúp giảm thiểu kích ứng và khuyến khích chữa lành.
- Làm theo hướng dẫn để sử dụng máy vắt hiệu quả nhất.
- Nếu bạn không chắc chắn về cách sử dụng máy chiết xuất hoặc có nhiều mụn đầu đen, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn. Cô ấy có thể sử dụng máy vắt để loại bỏ mụn đầu đen của bạn hiệu quả hơn nhiều ở văn phòng của cô ấy.
Bước 7. Mặc quần áo rộng rãi
Quần áo chật có thể giữ nhiệt và độ ẩm, có thể gây kích ứng da và gây ra mụn đầu đen. Mặc quần áo rộng rãi có thể giúp da bạn khô ráo, thoải mái và ngăn ngừa mụn hình thành.
- Quần áo thấm mồ hôi hoặc hút ẩm có thể giúp da bạn không bị khô và mờ vết thâm.
- Các loại vải tự nhiên như cotton có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Tránh các loại vải dễ trầy xước như len để tránh kích ứng.
- Thường xuyên giặt sạch quần áo và các loại vải như vỏ gối tiếp xúc với da của bạn. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây kích ứng da.
Bước 8. Đại tu chế độ ăn uống của bạn
Có một số bằng chứng cho thấy một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Tránh thức ăn không lành mạnh và đồ ăn vặt có thể giúp ngăn ngừa mụn đầu đen và các loại mụn khác.
- Chế độ ăn giàu chất béo và đường có thể làm chậm quá trình luân chuyển tế bào, dẫn đến tắc lỗ chân lông nhiều hơn gây ra mụn đầu đen. Cố gắng và không ăn quá nhiều đồ chiên hoặc đồ ngọt.
- Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene, bao gồm trái cây và rau quả như quả mâm xôi và cà rốt, có thể làm tăng sự luân chuyển tế bào để có làn da khỏe mạnh hơn.
- Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, chẳng hạn như quả óc chó hoặc dầu ô liu, có thể giúp các tế bào da giữ nước.
- Thực phẩm không lành mạnh cũng thay thế thực phẩm bạn có thể ăn để cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết để thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
- Một phần của bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Cố gắng uống 8 cốc nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp làn da của bạn khỏe mạnh.
Bước 9. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn nếu mụn đầu đen của bạn cứng đầu hoặc nghiêm trọng
Cô ấy có thể tư vấn cho bạn các sản phẩm tốt nhất cho làn da của bạn cũng như kê đơn các loại kem đặc biệt nếu cần như retinoids, rất tốt để giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Ngoài ra, cô ấy có thể trao đổi với bạn về các phương pháp điều trị như mài da vi điểm hoặc lột da bằng hóa chất để làm thông thoáng lỗ chân lông và giữ cho chúng sạch sẽ
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
