U nang buồng trứng có thể gây đau đớn và thậm chí có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, vì vậy, điều quan trọng là phải nói với bác sĩ phụ khoa của bạn nếu bạn mắc chúng thường xuyên. U nang buồng trứng đôi khi có thể là một phần của quá trình rụng trứng bình thường và chúng được gọi là u nang buồng trứng chức năng. Những loại u nang này không thể được ngăn ngừa, nhưng có thể làm giảm nguy cơ bị u nang có vấn đề và có các lựa chọn y tế để điều trị và loại bỏ các u nang buồng trứng gây đau đớn.
Các bước
Phương pháp 1/2: Giảm các yếu tố rủi ro của bạn
Bước 1. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc làm tăng nguy cơ phát triển u nang buồng trứng cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh tiêu cực khác như ung thư và khí phế thũng. Nếu bạn hút thuốc, hãy nhờ bác sĩ giúp đỡ để bỏ thuốc. Có các loại thuốc và chương trình cai thuốc lá có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.
Bước 2. Giảm cân
Thừa cân có thể góp phần vào nguy cơ phát triển các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), làm tăng nguy cơ bị u nang buồng trứng. Nếu bạn đang thừa cân, hãy làm những gì bạn có thể để giảm xuống mức cân nặng hợp lý.
- Đối với những phụ nữ bị PCOS, chỉ cần giảm 10% trọng lượng là có thể giải quyết được vấn đề và thường là một mục tiêu thực tế hơn.
- Bắt đầu một cuốn nhật ký thực phẩm để theo dõi lượng bạn ăn mỗi ngày.
- Hạn chế lượng calo nạp vào để đốt cháy nhiều hơn lượng ăn vào.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút năm ngày mỗi tuần.
Bước 3. Cân nhắc sử dụng biện pháp tránh thai
Thuốc tránh thai thường được khuyên dùng như một cách để ngăn ngừa u nang buồng trứng. Thuốc tránh thai cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm đến việc thử biện pháp tránh thai để giúp kiểm soát u nang buồng trứng của bạn. Chỉ cần lưu ý rằng thuốc tránh thai cũng có các tác dụng phụ khác.
Kiểm soát sinh sản hoạt động bằng cách ức chế chức năng buồng trứng và ngăn cản sự rụng trứng. Vì lý do này, thuốc viên, miếng dán, vòng, thuốc tiêm và cấy ghép đều hoạt động
Bước 4. Điều trị các tình trạng làm tăng nguy cơ bị u nang buồng trứng
Một số điều kiện làm tăng khả năng bạn bị u nang buồng trứng, vì vậy điều quan trọng là phải điều trị những tình trạng này. Bạn có nhiều nguy cơ phát triển u nang buồng trứng nếu bạn có:
- Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) - Đây là một tình trạng khiến buồng trứng của bạn tạo ra u nang và bạn có thể không rụng trứng nếu bị PCOS. Mức độ nội tiết tố nam cao cũng phổ biến hơn khi bạn bị PCOS.
- Lạc nội mạc tử cung - Điều này làm cho các mô tử cung phát triển bên ngoài tử cung của bạn. Tình trạng này có thể gây đau, kinh nguyệt ra nhiều và vô sinh.
Bước 5. Xác định xem có thể đổ lỗi cho thuốc hỗ trợ sinh sản hay không
Một số loại thuốc thúc đẩy quá trình rụng trứng cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển u nang buồng trứng, nhưng hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ trước khi ngừng bất kỳ loại thuốc nào. Nếu bạn đang dùng clomiphene (một loại thuốc hỗ trợ sinh sản) thì bạn sẽ có nhiều nguy cơ phát triển u nang buồng trứng. Clomiphene còn được gọi là:
- Clomid
- Serophene
Phương pháp 2/2: Đối phó với u nang đau
Bước 1. Đặt lịch hẹn với bác sĩ phụ khoa của bạn
Nếu bạn đang bị đau hoặc các tác dụng phụ khác do u nang buồng trứng, thì điều quan trọng là phải cho bác sĩ phụ khoa của bạn biết. Bác sĩ phụ khoa của bạn có thể tư vấn cách tiếp cận "chờ và xem", còn được gọi là chờ đợi thận trọng. Bác sĩ phụ khoa của bạn cũng có thể muốn siêu âm một vài tuần sau khi bạn nhận biết được u nang để xem liệu nó có còn ở đó hay không.
Bước 2. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen và ibuprofen có thể giúp giảm đau cho các khối u nang buồng trứng. Đảm bảo rằng bạn đã đọc và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi sử dụng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn về những gì hoặc bao nhiêu để dùng.
Bước 3. Uống các loại trà thảo mộc nhẹ nhàng
Nhấm nháp một tách trà thảo mộc cũng có thể giúp giảm một số cơn đau do u nang buồng trứng gây ra. Hơi ấm của trà có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp và phục vụ cho việc đánh lạc hướng thư giãn. Một số loại trà tốt để thử bao gồm:
- Hoa cúc
- Bạc hà
- Lá mâm xôi
- Trà xanh khử caffein
Bước 4. Chườm nóng
Đệm nóng chườm vào bụng dưới cũng có thể giúp giảm một số cơn đau do u nang buồng trứng gây ra. Bạn có thể sử dụng bình nước nóng hoặc đệm sưởi điện. Đặt miếng chườm nóng lên vùng bụng dưới, mỗi lần khoảng 10 - 15 phút.
Nghỉ giữa các lần sử dụng để tránh làm da quá nóng
Bước 5. Cố gắng thư giãn
Trạng thái đầu óc căng thẳng có thể khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy cố gắng dành chút thời gian cho bản thân và thư giãn càng nhiều càng tốt khi đang đối phó với u nang buồng trứng. Một số hoạt động giảm căng thẳng tốt bao gồm:
- Chơi với thú cưng
- Đi dạo
- Tắm bong bóng
- Viết nhật ký
- Gọi cho một người bạn
- Nghe nhạc
- Xem phim vui nhộn
Bước 6. Nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn về các lựa chọn phẫu thuật
Nếu u nang lớn hoặc nếu chúng gây ra các triệu chứng khác, thì phẫu thuật có thể là cần thiết để loại bỏ chúng. Phẫu thuật cũng có thể cần thiết nếu có lo ngại rằng u nang có thể là ung thư. Phẫu thuật u nang buồng trứng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng:
- Nội soi ổ bụng - Đối với các u nang nhỏ hơn, bác sĩ phẫu thuật có thể rạch một đường nhỏ và loại bỏ u nang với sự trợ giúp của camera nội soi.
- Mở bụng - Đối với những u nang lớn hơn, có thể cần phải rạch một đường dài hơn để loại bỏ u nang.
