Chảy máu mũi, còn được gọi là chảy máu cam, là một khiếu nại phổ biến có thể xảy ra một cách tự phát. Chảy máu mũi xảy ra khi niêm mạc bên trong mũi của một người bị tổn thương hoặc khô. Kết quả là các mạch máu nhỏ trong mũi bị tổn thương gây chảy máu. Hầu như tất cả các trường hợp chảy máu mũi đều bắt nguồn từ các mạch máu ở phần trước của vách ngăn mũi, là mô giữa bên trong ngăn cách cả hai lỗ mũi. Chảy máu mũi xảy ra thường xuyên hơn ở những bệnh nhân bị dị ứng mũi, viêm xoang, tăng huyết áp hoặc rối loạn chảy máu. Nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân gây chảy máu mũi và biết cách xử lý, bạn có thể kiểm soát tốt hơn tình trạng chảy máu mũi của mình và ngăn ngừa chảy máu trong tương lai.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện sơ cứu khi bị chảy máu mũi
Bước 1. Định vị cơ thể của bạn
Nếu không có vấn đề nghiêm trọng dẫn đến chảy máu mũi, bạn có thể thực hiện một số cách sơ cứu tại nhà khi chảy máu mũi để giúp chấm dứt tình trạng này. Để bắt đầu, hãy ngồi xuống, vì nó thoải mái hơn đứng. Nghiêng đầu về phía trước để máu thoát qua lỗ mũi.
- Một chiếc khăn có thể được đặt dưới mũi của bạn để lấy máu.
- Không nằm xuống vì điều này có thể làm cho máu chảy xuống cổ họng.
Bước 2. Nén mũi
Dùng ngón tay và ngón cái véo phần thịt dưới của mũi, chặn hoàn toàn lỗ mũi. Véo tại điểm này trực tiếp tạo áp lực lên vùng mạch máu bị tổn thương. Điều này làm cho việc di chuyển hiệu quả hơn vì nó sẽ giúp ngăn chặn dòng chảy của máu. Tiếp tục véo mũi trong 10 phút, sau đó thả ra.
- Nếu vẫn tiếp tục chảy máu, hãy chườm lại trong 10 phút.
- Trong khi bạn thực hiện động tác này, hãy thở bằng miệng.
Bước 3. Hạ nhiệt
Hạ nhiệt độ cơ thể có thể giúp giảm lưu lượng máu đến mũi. Để làm điều này, hãy đặt viên đá vào miệng của bạn. Điều này giúp đạt được nhiệt độ thấp hơn sớm hơn so với làm mát phần bên ngoài của mũi. Nó cũng sẽ giúp bạn giữ nhiệt độ thấp hơn lâu hơn.
- Cách này hiệu quả hơn việc đặt một miếng gạc lạnh lên mũi. Theo một nghiên cứu lâm sàng gần đây, việc chườm lạnh trên mũi không mang lại hiệu quả cao.
- Bạn cũng có thể ngậm kem que để đạt được kết quả tương tự.
Bước 4. Sử dụng oxymetazoline xịt mũi
Mặc dù bạn bị chảy máu mũi nhưng không thường xuyên, bạn có thể thử thuốc xịt mũi nếu bạn không có vấn đề về huyết áp cao. Thuốc này làm co mạch máu trong mũi của bạn. Để sử dụng, lấy một miếng bông gòn hoặc gạc sạch nhỏ, nhỏ 1-2 giọt thuốc xịt vào đó, nhét vào lỗ mũi, tiếp tục véo lỗ mũi và kiểm tra xem có chảy máu sau 10 phút hay không.
- Nếu máu đã ngừng chảy, không lấy bông hoặc gạc ra trong khoảng một giờ, vì máu có thể tái phát.
- Sử dụng thuốc này thường xuyên hơn 3-4 ngày một lần có thể gây nghiện và nghẹt mũi.
- Những loại thuốc xịt này chỉ được sử dụng nếu máu không ngừng chảy trên mũi sau 10 phút đầu tiên.
Bước 5. Rửa sạch mũi và nghỉ ngơi
Sau khi máu đã ngừng chảy, bạn có thể rửa sạch vùng xung quanh mũi bằng nước ấm. Sau khi đã làm sạch da mặt, bạn nên nghỉ ngơi một lúc. Điều này là để giúp ngăn ngừa chảy máu thêm.
Bạn có thể nằm xuống khi nghỉ ngơi
Phương pháp 2/3: Ngăn ngừa chảy máu mũi trong tương lai
Bước 1. Nhẹ nhàng trên mũi của bạn
Vì chảy máu mũi có thể do hành động cá nhân gây ra, nên có một số phương pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn ngăn ngừa chảy máu mũi trong tương lai. Bạn nên tránh ngoáy mũi. Việc ngoáy mũi có thể gây chấn thương cho các mạch máu nhạy cảm bên trong mũi. Nó cũng có thể làm bong các cục máu đông bao phủ các mạch máu bị thương trước đó và gây chảy máu thêm. Bạn cũng nên mở miệng khi hắt hơi để ngăn không khí bị tống ra ngoài qua mũi.
- Bạn nên giữ ẩm cho lớp niêm mạc bên trong mũi bằng cách dùng tăm bông nhẹ nhàng thoa một lớp dầu khoáng hoặc gel bôi lên mũi bên trong mũi hai lần một ngày.
- Luôn hỉ mũi nhẹ nhàng và làm từng bên một.
- Bạn cũng nên cắt móng tay của trẻ để tránh làm tổn thương thêm.
Bước 2. Mua máy tạo độ ẩm
Để tăng độ ẩm trong môi trường của bạn, bạn nên mua một máy tạo độ ẩm. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm tại nhà hoặc nơi làm việc để ngăn chặn tình trạng khô da quá mức, đặc biệt là vào mùa đông.
Nếu bạn không có máy làm ẩm, có thể đặt một thùng kim loại chứa nước lên trên các bộ tản nhiệt để làm ẩm không khí
Bước 3. Tăng lượng chất xơ của bạn
Táo bón có thể dẫn đến việc đi ngoài ra phân cứng, làm tăng chảy máu mũi vì nó làm căng các mạch máu của bạn. Điều này có thể làm tăng áp lực động mạch trong giây lát và đánh bật các cục máu đông bao phủ các mạch máu bị thương trước đó, cuối cùng có thể dẫn đến chảy máu mũi thêm. Táo bón có thể được ngăn ngừa bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ và tăng lượng chất lỏng của bạn.
Bước 4. Ăn chất xơ để giữ cho phân mềm
Không cúi xuống khi đi tiêu, vì điều này làm tăng áp lực động mạch não, do đó làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu nhạy cảm nhỏ trong mũi
- Ăn từ 6 đến 12 quả mận khô mỗi ngày có hiệu quả hơn so với chất xơ ăn kiêng và có thể được sử dụng để ngăn ngừa táo bón.
- Bạn cũng nên tránh thức ăn cay và nóng. Nhiệt có thể làm giãn mạch máu và làm chảy máu kết tủa.
Bước 5. Dùng nước muối sinh lý xịt mũi
Có thể dùng nước muối xịt mũi nhiều lần mỗi ngày để giữ ẩm cho mũi. Những loại thuốc xịt mũi này không gây nghiện vì chúng chỉ chứa muối. Nếu bạn không muốn mua chúng, bạn có thể tự làm.
Để tự làm, hãy lấy một hộp đựng sạch. Trộn 3 thìa cà phê muối không chứa i-ốt và 1 thìa cà phê muối nở. Trộn cả hai loại bột với nhau. Sau đó, lấy 1 thìa cà phê hỗn hợp bột và thêm nó vào 8 ounce nước cất hoặc đun sôi âm ấm. Trộn đều
Bước 6. Ăn nhiều flavonoid hơn
Flavonoid, là một nhóm các hợp chất hóa học tự nhiên có trong trái cây họ cam quýt, có thể cải thiện sự mỏng manh của các mao mạch máu. Do đó, bạn nên cân nhắc việc tăng cường ăn các loại trái cây có múi. Các loại thực phẩm khác có hàm lượng flavonoid cao bao gồm mùi tây, hành tây, quả việt quất và các loại quả mọng khác, trà đen, trà xanh và trà ô long, chuối, tất cả các loại trái cây họ cam quýt, Ginkgo biloba, rượu vang đỏ, hắc mai biển và sô cô la đen (với hàm lượng ca cao từ 70% trở lên).
Bạn không nên dùng các chất bổ sung flavonoid, chẳng hạn như thuốc bạch quả, viên nén quercetin, chiết xuất hạt nho và hạt lanh, vì chúng dẫn đến hàm lượng flavonoid cao hơn và cuối cùng là độc tính
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu về Chảy máu mũi
Bước 1. Tìm hiểu các dạng chảy máu mũi
Các loại chảy máu mũi dựa vào phần nào của mũi mà chảy máu. Trong chảy máu mũi trước, chảy máu phát sinh ở phần trước của mũi. Bạn cũng có thể bị chảy máu mũi sau, nơi chảy máu bắt nguồn từ phần bên trong của mũi. Chảy máu mũi cũng có thể tự phát mà không xác định được nguyên nhân.
Bước 2. Biết nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy máu mũi. Khi mắc phải, bạn nên đánh giá xem nguyên nhân nào rất có thể là nguyên nhân khiến bạn bị chảy máu mũi và tránh tình trạng này nếu có thể xảy ra trong tương lai. Bạn có thể bị chảy máu mũi do chấn thương tự gây ra, chủ yếu là do ngoáy mũi. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Các nguyên nhân khác bao gồm lạm dụng chất gây nghiện như cocaine, rối loạn mạch máu, rối loạn đông máu và chấn thương ở đầu hoặc mặt.
- Các yếu tố môi trường như độ ẩm thấp, thường gặp trong mùa đông, có thể gây kích ứng và chảy máu niêm mạc. Tỷ lệ chảy máu mũi tăng lên khi thời tiết lạnh hơn.
- Nhiễm trùng mũi và xoang có thể gây chảy máu mũi. Dị ứng cũng có thể gây viêm niêm mạc dẫn đến chảy máu mũi.
- Trong một số trường hợp đặc biệt, chứng đau nửa đầu ở trẻ em cũng được coi là một nguyên nhân gây bệnh.
- Chấn thương ở mặt cũng có thể gây chảy máu mũi.
Bước 3. Tránh những tình huống nhất định
Nếu bạn bị chảy máu mũi, bạn nên tránh một số tình huống và hành động có thể làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Không ngả người về phía sau. Điều này có thể làm cho máu chảy xuống cổ họng của bạn và có thể gây ra nôn mửa. Bạn cũng nên tránh nói và ho. Điều này có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và có thể tái xuất huyết.
- Nếu bạn phải hắt hơi trong khi mũi đang chảy máu, bạn nên cố gắng tống không khí ra ngoài bằng miệng để không làm tổn thương thêm mũi hoặc chảy máu nhiều hơn.
- Không xì mũi hoặc ngoáy mũi, đặc biệt nếu máu đang giảm. Bạn có thể đánh bật các cục máu đông đã hình thành và chảy máu có thể tái phát.
Bước 4. Đến gặp bác sĩ
Có những tình huống nhất định khi bạn cần đến gặp bác sĩ. Nếu chảy máu nghiêm trọng, nhiều hơn một vài giọt, kéo dài hơn 30 phút và tái phát thường xuyên, bạn nên đi khám. Bạn cũng cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn trở nên cực kỳ xanh xao, mệt mỏi hoặc mất phương hướng. Điều này có thể xảy ra do mất nhiều máu.
- Nếu cảm thấy khó thở, đặc biệt là máu chảy xuống cổ họng, bạn cần đi khám. Điều này có thể dẫn đến kích ứng và ho. Do đó, có khả năng bị nhiễm trùng, cuối cùng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp.
- Bạn nên đi khám bác sĩ luôn nếu chảy máu mũi do chấn thương nặng ở mũi.
- Bạn cũng nên đi khám nếu bị chảy máu mũi khi đang dùng thuốc ngăn đông máu, chẳng hạn như warfarin, clopidogrel hoặc aspirin hàng ngày.
Lời khuyên
- Bạn không nên hút thuốc nếu bị chảy máu mũi. Hút thuốc có thể gây kích ứng và làm khô mũi.
- Không sử dụng các loại kem sát trùng, vì nhiều người nhạy cảm với những loại này và chúng có thể làm cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Chỉ sử dụng thuốc mỡ bacitracin khi có chỉ định của bác sĩ vì hậu quả của việc đóng vảy nhiễm trùng đã biết.
- Hãy bình tĩnh cho dù tồi tệ đến đâu. Sự bình tĩnh sẽ giúp bạn không sợ hãi và / hoặc bất tỉnh.
- Nhớ xông ẩm, dưỡng ẩm, ăn uống lành mạnh và không để tay lên mũi nhé!
