Mụn bùng phát trên mặt có thể gây khó chịu, nhưng mụn mủ thậm chí còn trầm trọng hơn. Những nốt mụn bọc này chứa đầy chất lỏng màu vàng hoặc trắng, là dầu, vi khuẩn và tế bào da chết. Vì mụn mủ thường do vi khuẩn gây ra, nên điều quan trọng là bạn phải tuân theo thói quen làm sạch da nhẹ nhàng. Nếu da của bạn không sạch trong vòng 8 tuần, bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể đề nghị dùng thuốc để diệt vi khuẩn và mở lỗ chân lông.
Các bước
Phương pháp 1/3: Điều chỉnh quy trình chăm sóc da của bạn
Bước 1. Mua một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn
Bạn không cần một loại sữa rửa mặt đắt tiền, miễn là nó rửa sạch da nhẹ nhàng. Chọn sữa rửa mặt có nhãn "noncomedogenic" trên bao bì. Điều này có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Không sử dụng xà phòng trên mặt vì nó có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da bạn bị khô và bong tróc. Thay vào đó, hãy sử dụng sữa rửa mặt vì chúng có chứa các thành phần dưỡng ẩm
Mẹo:
Nếu da của bạn cũng là da dầu, hãy tìm loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Axit salicylic có thể mở lỗ chân lông trong khi benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Bước 2. Vẩy nước âm ấm lên mặt và xoa bóp sữa rửa mặt lên mặt
Bóp một vài giọt sữa rửa mặt lên đầu ngón tay và xoa chúng với nhau để tạo bọt. Sau đó, nhẹ nhàng thoa sữa rửa mặt lên da, kể cả vùng da bị mụn mủ.
Không dùng khăn để thoa chất tẩy rửa vì nó quá thô đối với làn da nhạy cảm của bạn
Bước 3. Rửa sạch mặt bằng nước âm ấm và dùng khăn mềm vỗ nhẹ lên mặt
Vẩy nước sạch lên mặt để rửa sạch sữa rửa mặt. Hãy nhớ nhẹ nhàng và không kéo mạnh da của bạn. Tiếp tục rửa sạch cho đến khi da của bạn không cảm thấy trơn trượt. Sau đó, cẩn thận vỗ nhẹ một chiếc khăn rất mềm lên da.
Vải sợi nhỏ rất tốt để làm khô vùng da xung quanh mụn mủ của bạn. Tránh dùng khăn thô ráp, chẳng hạn như vải bông xù, có thể làm vết sưng tấy
Bước 4. Bôi kem dưỡng ẩm không gây dị ứng để giữ nước cho da
Bạn nên dùng luôn kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt để da không bị khô. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn cũng đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mụn, có thể làm khô da quá mức. Nhẹ nhàng xoa bóp kem dưỡng ẩm có nhãn "noncomedogenic" trên bao bì lên toàn bộ khuôn mặt của bạn.
Chọn một loại kem dưỡng ẩm không có hương thơm, vì một số loại nước hoa có thể gây kích ứng cho làn da vốn đã nhạy cảm của bạn
Bước 5. Rửa và dưỡng ẩm da mặt từ 1 đến 2 lần mỗi ngày
Hạn chế rửa mặt rửa mặt vào buổi sáng và trước khi ngủ, đặc biệt là nếu bạn trang điểm vào ban ngày. Rửa mặt quá nhiều có thể làm mất độ ẩm của da và khiến da bị bong tróc.
- Nếu bạn có mái tóc dầu, hãy gội đầu mỗi ngày để dầu không lan ra mặt. Cột tóc lại thành đuôi ngựa nếu tóc bị nhờn trong ngày.
- Nếu bạn tập thể dục và đổ mồ hôi, hãy rửa mặt để ngăn mồ hôi làm tắc lỗ chân lông.
Bước 6. Tránh làm vỡ hoặc chảy mủ
Nếu bạn nặn hoặc nặn mụn mủ, bạn có thể tạo ra bụi bẩn hoặc vi khuẩn, có thể gây nhiễm trùng hoặc làm tình trạng nhiễm trùng hiện tại trở nên trầm trọng hơn. Để yên cho mụn mủ và cố gắng không chạm vào mặt khi chúng lành lại.
Nặn hoặc nặn mụn mủ có thể khiến chúng mất nhiều thời gian để chữa lành hơn. Khi chúng lành lại, bạn có thể nhận thấy sẹo
Mẹo:
Mặc dù bạn có thể muốn trang điểm, nhưng không nên sử dụng mỹ phẩm nhiều dầu mỡ vì chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn nhiều hơn. Nếu bạn trang điểm, hãy tẩy trang trước khi đi ngủ.
Bước 7. Bôi kem dưỡng da calamine lên mụn mủ nếu chúng bị ngứa
Để làm dịu làn da bị kích ứng của bạn, hãy nhỏ một lượng kem dưỡng da calamine bằng đồng xu vào một miếng bông gòn và nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên mụn mủ và vùng da xung quanh. Calamine có thể làm giảm cảm giác ngứa ngáy, giúp bạn không gãi mụn mủ.
Kem dưỡng da calamine làm ố hầu hết các loại vải mà nó chạm vào, vì vậy hãy đặt một chiếc áo gối cũ lên gối nếu bạn thoa kem dưỡng da calamine trước khi đi ngủ
Phương pháp 2/3: Thử các sản phẩm hoặc phương pháp điều trị mụn
Bước 1. Thử các phương pháp điều trị tại chỗ bằng axit salicylic hoặc miếng đệm để mở lỗ chân lông của bạn
Mua các sản phẩm chăm sóc da có chứa từ 1% đến 3% axit salicylic, vì chúng có thể thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn. Axit salicylic phá vỡ vật liệu làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và giảm viêm, do đó mụn mủ của bạn có thể lành lại.
Nếu bạn sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da có chứa axit salicylic, bạn có thể làm khô da và bắt đầu bong tróc. Hãy thử chỉ sử dụng 1 sản phẩm axit salicylic mỗi lần
Bước 2. Sử dụng các sản phẩm có benzoyl peroxide để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn mủ
Mua sữa rửa mặt, điều trị tại chỗ, miếng đệm mặt hoặc kem dưỡng ẩm có từ 2,5 đến 10% benzoyl peroxide. Bạn có thể sử dụng benzoyl peroxide mỗi ngày để nhanh chóng làm hết mụn mủ và ngăn ngừa mụn sau này.
Bạn có thể sử dụng kết hợp các sản phẩm chứa axit salicylic và benzoyl peroxide, những sản phẩm này có thể nhanh chóng làm vỡ mụn mủ và điều trị vi khuẩn gây ra chúng. Ví dụ, sử dụng chất tẩy rửa axit salicylic vào buổi sáng và kem dưỡng ẩm benzoyl peroxide vào ban đêm
Bước 3. Bôi retinoid 2 đến 3 lần một tuần để mở lỗ chân lông và điều trị sẹo
Mặc dù rất nhiều sản phẩm retinoid cần kê đơn, nhưng bạn có thể mua 1 loại retinoid không kê đơn, được gọi là adapalene. Bóp một lượng retinoid cỡ hạt đậu lên đầu ngón tay và nhẹ nhàng xoa bóp lên mặt, tránh mắt. Chờ một vài ngày để bôi lại retinoid.
- Sử dụng retinoids khiến da nhạy cảm hơn với tác hại của ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy thoa kem chống nắng thường xuyên để ngăn ngừa tác hại của tia UV.
- Dưỡng ẩm tốt cho da của bạn vì retinoids có thể làm khô da.
Bước 4. Uống thuốc kháng sinh theo đơn đối với mụn mủ từ trung bình đến nặng
Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả hoặc bạn cảm thấy tự ti về mụn mủ, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Họ có thể kê đơn thuốc kháng sinh tại chỗ nếu bạn bị mụn trứng cá vừa với mụn mủ. Đối với những mụn mủ nặng hơn, bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm nhiễm.
Thực hiện theo kế hoạch điều trị cá nhân của bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Ví dụ, bạn có thể cần dùng thuốc bôi ngoài da cùng với thuốc kháng sinh uống
Mẹo:
Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu mụn mủ bị đau hoặc rỉ. Đây là những dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng da nghiêm trọng cần được điều trị y tế nhanh chóng.
Bước 5. Hỏi bác sĩ da liễu của bạn về liệu pháp ánh sáng nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả
Đối với liệu pháp quang động (PDT), bác sĩ da liễu bôi kem cảm quang lên mụn mủ của bạn và vùng da xung quanh chúng. Sau đó, họ sẽ chiếu một ánh sáng đỏ hoặc xanh đặc biệt trên khuôn mặt của bạn trong vài phút. Ánh sáng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn mủ.
Thông thường, bạn sẽ cần thực hiện vài tuần điều trị, nhưng bạn sẽ thấy cải thiện sau vài lần điều trị đầu tiên
Bước 6. Xem xét nhận các liệu pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại
Liệu pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại có thể làm sạch các nang lông, loại bỏ độc tố và tăng cường lưu thông trên da. Điều này có thể giúp cải thiện làn da của bạn bị mụn mủ. Trong quá trình điều trị, ánh sáng sẽ tạo ra nhiệt dưới da của bạn để giúp làm sạch da. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về việc thử một liệu pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại.
Bạn có thể sẽ cần một vài phiên để xem kết quả
Phương pháp 3/3: Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống
Bước 1. Quản lý lượng đường trong máu của bạn để giúp làn da của bạn sạch hơn
Lượng đường trong máu tăng đột biến có thể khiến da bạn dễ bị nổi mụn. May mắn thay, thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp chữa lành mụn mủ trên da của bạn. Thực hiện những thay đổi này đối với chế độ ăn uống của bạn để xem chúng có giúp ích gì không:
- Cắt bỏ đường đơn và carbs tinh chế.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ.
- Bổ sung protein nạc và rau quả có hàm lượng đường huyết thấp.
Bước 2. Thử nhịn ăn gián đoạn để giảm viêm trong cơ thể
Tình trạng viêm trong cơ thể có thể gây ra mụn. Nhịn ăn không liên tục có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, giúp làn da sạch hơn. Để thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn, hãy hạn chế các bữa ăn của bạn trong khoảng thời gian từ 8 đến 12 giờ mỗi ngày.
Bạn có thể chọn nhịn ăn 16 giờ một ngày hoặc 12 giờ một ngày. Ví dụ: bạn có thể tiêu thụ tất cả các bữa ăn của mình trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều. nếu bạn đang nhịn ăn 16 giờ một ngày. Nếu bạn nhịn ăn 12 tiếng một ngày, bạn có thể ăn từ 7:00 sáng đến 7:00 tối
Bước 3. Thay thế các bài tập thể dục gắng sức bằng các tùy chọn tác động thấp
Mặc dù tập thể dục vất vả có thể đốt cháy nhiều calo, nhưng nó cũng gây căng thẳng cho cơ thể bạn. Để đối phó với căng thẳng này, cơ thể bạn tiết ra một loại hormone gọi là "cortisol" có thể dẫn đến nổi mụn. Hãy chọn những bài tập không gây căng thẳng quá nhiều cho cơ thể.
Ví dụ, yoga, đi bộ và bơi lội là những lựa chọn tuyệt vời
Bước 4. Giải tỏa căng thẳng trong công việc và cuộc sống mỗi ngày
Mặc dù căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng quá nhiều có thể gây hại cho bạn. Mặc dù căng thẳng không gây ra mụn trứng cá, nhưng nó có thể làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Để giúp kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn, hãy kết hợp thuốc giảm căng thẳng vào lịch trình hàng ngày của bạn. Bạn có thể thử những cách sau:
- Ngồi thiền 10-30 phút mỗi ngày.
- Thực hiện các bài tập thở.
- Thử tắm nước lạnh.
- Làm điều gì đó sáng tạo, chẳng hạn như tô màu trong sách tô màu dành cho người lớn.
- Đi dạo.
