Cách xa xã hội, hoặc đứng cách xa bạn bè, hàng xóm và người lạ ít nhất 6 ft (1,8 m) là một biện pháp phòng ngừa khó khăn nhưng cần thiết để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19. Mặc dù những biện pháp này là tốt nhất, bạn có thể cảm thấy đặc biệt bị cô lập trong thời gian khó khăn này nếu bạn là người hướng ngoại hoặc một người cảm thấy hài lòng và tràn đầy năng lượng hơn khi ở xung quanh những người khác. Mặc dù không thể thay thế cảm ứng vật lý, nhưng có rất nhiều hoạt động đường dài mà bạn có thể cố gắng duy trì kết nối.
Các bước
Phương pháp 1/2: Duy trì kết nối với công nghệ hữu ích
Bước 1. Trò chuyện video với bạn bè và gia đình của bạn thường xuyên
Sử dụng một ứng dụng như FaceTime, Skype, Discord hoặc một số chương trình trò chuyện video khác để duy trì kết nối. Nhắn tin hoặc gọi điện cho những người thân yêu của bạn để hẹn thời gian trò chuyện trực tiếp. Mặc dù đây không phải là sự thay thế cho một cuộc họp thực tế, nhưng bạn có thể khắc phục sự cố xã hội của mình bằng một cuộc trò chuyện video dài.
- Nhiều ứng dụng cung cấp cho bạn tùy chọn trò chuyện video, như Facebook Messenger và Snapchat.
- Nếu bạn không thích trò chuyện video, bạn luôn có thể giải quyết một cuộc gọi điện thoại cổ điển hay.
Mẹo:
Nếu bạn không phải là người thích công nghệ, hãy gửi những tấm thiệp tự làm cho những người thân yêu của bạn! Bạn bè và gia đình của bạn sẽ thích nhận các ghi chú viết tay qua thư.
Bước 2. Tạo cuộc trò chuyện nhóm để nói chuyện với nhiều người cùng một lúc
Mở ứng dụng nhắn tin trên điện thoại của bạn và tạo một chuỗi tin nhắn văn bản mới. Thêm một nhóm bạn bè và gia đình vào cuộc trò chuyện, sau đó nhắn tin đi! Nếu bạn cảm thấy bị cô lập, trò chuyện nhóm là một cách tuyệt vời để tạo cảm giác như bạn đang trò chuyện thể xác.
Nếu bạn gặp sự cố khi thiết lập trò chuyện nhóm, hãy thử sử dụng ứng dụng nhắn tin phụ như Telegram, GroupMe hoặc WhatsApp
Bước 3. Thiết lập một cuộc hội ngộ ảo với gia đình hoặc bạn bè
Sử dụng nền tảng trò chuyện video như Skype hoặc Zoom để thiết lập buổi gặp mặt ảo cho một nhóm nhỏ người. Lên lịch một thời gian nhất định để tổ chức cuộc họp, sau đó sử dụng nền tảng này để gửi liên kết lời mời đến bạn bè và thành viên gia đình của bạn. Đăng nhập vào chương trình vào thời gian họp đã quyết định để bạn có thể trò chuyện lâu dài với những người thân yêu của mình!
Bước 4. Duy trì hoạt động trên mạng xã hội để bạn không cảm thấy bị cô lập
Đăng nhập vào tài khoản Facebook, Twitter hoặc Instagram của bạn và kiểm tra hồ sơ của bạn bè. Bạn cũng có thể duyệt từng nền tảng để tìm các bài đăng, hình ảnh vui nhộn và các nội dung thú vị khác. Bạn có thể để lại nhận xét thân thiện về bài đăng của một người lạ nếu bạn thích nội dung của họ - bạn có thể kết thúc một tình bạn mới!
- Một số mạng xã hội, như Facebook, có tính năng "Nhóm", cho phép bạn trò chuyện với những người cùng sở thích.
- Tính năng "trực tiếp" trên nhiều trang mạng xã hội là một cách tuyệt vời để kết nối và tương tác với những người khác.
Bước 5. Gửi tin nhắn thoại thay vì tin nhắn văn bản thông thường
Mở ứng dụng nhắn tin của bạn và tìm ký hiệu máy ghi âm bên cạnh thanh văn bản. Nhấn nút này để ghi tin nhắn thoại mà bạn có thể gửi cho người nhận. Mặc dù tính năng này không thể thay thế cho một cuộc trò chuyện thông thường, nhưng nó có thể giúp bạn cảm thấy được kết nối và gắn bó hơn với bạn bè và gia đình của mình.
Bước 6. Đăng ký ứng dụng hẹn hò nếu bạn đang cảm thấy cô đơn
Tải xuống ứng dụng hẹn hò mà bạn chọn, như Tinder hoặc Bumble và xem liệu bạn có tìm thấy bất kỳ kết quả phù hợp tiềm năng nào không. Sử dụng sự xa cách xã hội như một cái cớ để có những cuộc trò chuyện sâu hơn, thay vì tập trung vào các buổi gặp mặt. Mặc dù không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ tìm thấy người phù hợp hoàn hảo của mình, nhưng bạn có thể tạo ra một kết nối đặc biệt!
Trong thời gian bùng phát COVID-19, các ứng dụng hẹn hò đang báo cáo sự gia tăng các cuộc trò chuyện chất lượng
Phương pháp 2/2: Vượt qua thời gian một cách sáng tạo
Bước 1. Thưởng thức trò chơi điện tử nhiều người chơi với bạn bè
Khởi động máy tính hoặc bảng điều khiển trò chơi điện tử yêu thích của bạn và mời một người bạn chơi trò chơi với bạn. Sử dụng điện thoại của bạn hoặc một chương trình trò chuyện thoại để nói chuyện trong suốt trò chơi, điều này làm cho hoạt động trở nên xã hội và hấp dẫn hơn. Nếu bạn không phải là một game thủ lớn, hãy tìm một số trò chơi nhiều người chơi miễn phí chơi trực tuyến.
- Overwatch, World of Warcraft và Call of Duty là một số ít trò chơi nhiều người chơi mà bạn có thể chơi thử.
- Các trò chơi như Liên minh huyền thoại hoàn toàn miễn phí để chơi, mặc dù chúng có rất nhiều tùy chọn mua trong trò chơi.
- Bạn luôn có thể chơi trò chơi tiệc trực tuyến như Skribbl.io.
Bước 2. Đăng ký vào các câu lạc bộ hoặc lớp học ảo
Hãy nghĩ về một số sở thích mà bạn luôn muốn thử, như yoga, làm gốm hoặc một số hoạt động khác. Tìm kiếm trực tuyến bất kỳ lớp học ảo nào, cho phép bạn học và thực hành ngay tại nhà của mình. Nếu bạn cần bất kỳ nguồn cung cấp nào cho bài học của mình, hãy thử tìm kiếm những thứ bạn cần trên mạng.
Các lớp học ảo là một cách tuyệt vời để học những điều mới đồng thời gặp gỡ những người mới
Bước 3. Sắp xếp một đêm xem phim với bạn bè của bạn
Sử dụng chương trình như Tiệc tại gia hoặc Skype để xem phim với bạn bè hoặc người thân. Nếu bạn không muốn sử dụng ứng dụng trò chuyện thoại, hãy chọn thời điểm mà bạn và một người bạn có thể xem phim đồng thời. Trong suốt bộ phim, bạn có thể nhắn tin suy nghĩ của mình về bộ phim.
Nếu bạn đang liên hệ với bạn bè và gia đình từ các vùng khác nhau, hãy đảm bảo bạn chỉ định múi giờ khi chọn một đêm để xem phim
Bước 4. Kết nối lại với những người bạn đã không nói chuyện trong một thời gian
Hãy nghĩ về một số người bạn hoặc người quen mà bạn đã không nói chuyện trong vài tháng hoặc vài năm. Sử dụng một số thời gian giới hạn ở nhà của bạn để gọi điện, gửi email hoặc nhắn tin cho những người này. Mặc dù nó có thể là một cảnh quay trong bóng tối, nhưng bạn có thể bắt đầu hoặc thắp lại một tình bạn quý giá!
- Mạng xã hội như Facebook là một cách tuyệt vời để theo dõi bạn bè và người quen cũ.
- Bạn có thể nói điều gì đó như: “Này! Tôi biết chúng ta đã không nói chuyện một thời gian, nhưng tôi chỉ muốn đăng ký và nói lời chào. Làm thế nào bạn có được?"
- Ngay cả khi ghé qua quán cà phê địa phương của bạn và nói chuyện với nhân viên pha cà phê cũng có thể giúp bạn cảm thấy như đang giao lưu.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Cố gắng trở nên thân thiện hơn với nhân viên trong ngành dịch vụ. Đây là khoảng thời gian thực sự khó khăn đối với nhiều người lao động và họ sẽ thực sự đánh giá cao sự tích cực!
- Nếu bạn sống trong một khu phố khá thoáng, hãy thử trò chuyện với hàng xóm từ cửa sổ hoặc ban công đang mở.
- Cố gắng giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và nhất quán, kế hoạch tập thể dục và lịch ngủ.
- Chuyển sang một kênh hoặc chương trình thư giãn, chẳng hạn như chương trình truyền hình hoặc phim tài liệu. Luôn bật chương trình này trong nền để bạn có thể nghe thấy tiếng ồn ào của những người đang nói chuyện trong nền. Nếu bạn không thể hòa nhập với xã hội, ít nhất bạn có thể giả vờ tham gia vào một môi trường xã hội!
