Nâng cao độ rung của bạn là một phương pháp được sử dụng để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Rất may, có nhiều cách để đạt được độ rung cao hơn. Hãy áp dụng những lời khuyên và lời khuyên sau đây vào cuộc sống hàng ngày của bạn và nhận thấy những thay đổi cho chính mình!
Các bước
Phương pháp 1/3: Phần 1/3: Hiểu tần suất hoạt động như thế nào
Bước 1. Tìm hiểu tiền đề của tần suất cá nhân
Ý tưởng về tần số, hay dao động, xoay quanh khái niệm năng lượng. Tất cả vật chất trong vũ trụ đều bao gồm năng lượng dao động ở các tần số khác nhau ở cấp độ lượng tử. Nâng cao sự rung động cá nhân của bạn là một công cụ để sử dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực để tác động đến cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.
- Tần số quay trở lại hàng thế kỷ của các niềm tin văn hóa khác nhau liên quan đến năng lượng. Người Trung Quốc đã sử dụng Thái Cực Quyền hàng ngàn năm như một phương tiện chữa bệnh thông qua năng lượng, năng lượng Kundalini từ lâu đã được thực hành ở Ấn Độ, và những người chữa bệnh Reiki Nhật Bản đã làm việc với các trường năng lượng trong vô số thế hệ.
- Những rung động do âm nhạc và âm sắc tạo ra sẽ thay đổi tâm trạng của chúng ta, cách các phân tử của chúng ta di chuyển và thậm chí có thể giải phóng các khối trong cơ thể vật lý. Rung động được lựa chọn đặc biệt để thay đổi và cân bằng những gì đang khiến bạn mất cân bằng hoặc để trao quyền và tiếp thêm sinh lực cho những gì đang tiềm ẩn bên trong.
Bước 1. Nghiên cứu cơ sở khoa học về tần số
Về cơ bản, lý thuyết về sự rung động của bạn phát triển từ việc phát hiện ra các hạt hạ nguyên tử và hành vi của chúng. Các electron quay quanh hạt nhân của nguyên tử, và đôi khi chuyển từ hạt nhân này sang hạt nhân khác. Khi sự chuyển dịch đó xảy ra, năng lượng được giải phóng. Như vậy, mối quan hệ giữa năng lượng và vật chất tồn tại.
- Những người coi rung động cá nhân như một phương tiện thay đổi thế giới vật chất tin rằng một khái niệm tương tự đang hoạt động khi con người giải phóng năng lượng ở các tần số khác nhau.
- Điều quan trọng cần nhớ là tần suất cá nhân chỉ là lý thuyết và không có sự ủng hộ của nhiều cộng đồng khoa học. Tuy nhiên, làm theo các bước sau và hiểu cơ sở lý thuyết vẫn có thể giúp thay đổi cuộc đời bạn.
Bước 2. Tìm hiểu về thang tần số
Đây còn được gọi là Quy mô của Ý thức. Nó trải dài từ 1 đến 1, 000 và được thiết kế bởi Tiến sĩ David Dawkins vào năm 2002, dựa trên các nguyên tắc kiểm tra cơ và động học. Vị trí bạn rơi trên bàn cân là sự phản ánh năng lượng bạn tỏa ra, tần suất của bạn, biểu hiện như thế nào trong cuộc sống của bạn và những loại hoàn cảnh và sự kiện mà năng lượng của bạn thu hút.
- Điểm cao tương ứng với năng lượng sôi động, mạnh mẽ, trong khi điểm thấp phản ánh đầu ra tần số thấp.
- Xếp hạng trung bình trên thang điểm dành cho nhân loại là khoảng 207.
- Mặc dù mức trung bình hơi thấp, nhưng một người hoạt động ở tần số cao có thể nâng độ rung của những người họ gặp phải lên đáng kể.
Bước 3. Biết những hành động và suy nghĩ nào giúp ích và làm tổn thương tần số của bạn
Cách tốt nhất để mang lại kết quả tích cực trong cuộc sống của bạn, dựa trên lý thuyết về tần số và rung động, là tăng tần suất của bạn bằng cách tập trung vào những ý tưởng tích cực như tình yêu, lòng trắc ẩn và hạnh phúc. Ngược lại, cảm giác tức giận, không tin tưởng, tội lỗi và xấu hổ làm giảm tần suất của một người.
Để đạt được tần suất cao hơn và tránh tần suất thấp hơn trong cuộc sống, điều quan trọng cần nhớ là cả suy nghĩ và hành động theo những cách ảnh hưởng trực tiếp đến rung động cá nhân của bạn
Bước 4. Hiểu lợi ích của việc nâng cao tần suất của bạn
Những người tin vào sức mạnh của việc nâng cao tần suất cá nhân của họ đặt ra với mục tiêu chất lượng cuộc sống tốt hơn. Ý tưởng là phát ra tần số cao thu hút tần số cao, và do đó nâng cao rung động của bạn sẽ thu hút tình yêu, sự giàu có, niềm vui và sự giác ngộ tâm linh. Nó tương tự như Luật Hấp dẫn, ý tưởng rằng thích đi đôi với thích, rằng sống tích cực sẽ giúp bạn nhận ra những mặt tích cực trong cuộc sống của mình.
Liệu pháp rung có thể nhẹ nhàng như giúp ai đó tìm thấy một giấc ngủ ngon trong một tuần hoặc để kích hoạt sự thức tỉnh tinh thần của ai đó và giúp họ tiếp xúc với những người hướng dẫn tinh thần của họ
Phương pháp 2 của 3: Phần 2 của 3: Thực hành các phương pháp để nâng cao độ rung động của bạn
Bước 1. Tập trung vào hơi thở của bạn
Đây là một cách đơn giản để xóa sạch tâm trí của bạn khỏi những suy nghĩ tiêu cực và không quan trọng ảnh hưởng đến tần suất của bạn. Bằng cách hít thở một chút có ý thức và suy nghĩ về sự đơn giản của hơi thở và những gì thực sự quan trọng trong cuộc sống, bạn sẽ có được quan điểm giúp điều chỉnh bạn với một tâm lý tích cực.
- Hít thở sâu dẫn đến sự rõ ràng và tĩnh lặng, có tác động tích cực đến sự rung động.
- Điều quan trọng là phải có một mục tiêu và một tâm hồn cởi mở khi bước vào một phiên giao dịch.
Bước 2. Biết ơn những gì bạn có trong cuộc sống
Rất có thể, nếu bạn đang đọc bài viết này trên máy tính hoặc điện thoại thông minh, bạn không chết đói hay vô gia cư. Hãy ghi lại những khía cạnh tuyệt vời trong cuộc sống của bạn và biết ơn chúng. Trân trọng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, từ một bông hoa xinh đẹp đến một người thân khỏe mạnh.
Luôn đặt những khía cạnh tích cực của cuộc sống lên hàng đầu sẽ giúp bạn loại bỏ những tác nhân gây căng thẳng và tiêu cực hàng ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi biết bao nhiêu bạn phải biết ơn khi bạn chậm lại để xem xét
Bước 3. Tránh ngôn ngữ tiêu cực
Chửi bới và lăng mạ rõ ràng là các hình thức giận dữ và căm ghét, tương ứng với tần suất thấp. Tránh những điều này và chủ động thay thế chúng bằng những lựa chọn thay thế tích cực, chẳng hạn như những lời khen ngợi. Sự thay đổi trong hành vi và suy nghĩ của bạn sẽ mất thời gian, nhưng sẽ mang lại lợi nhuận về lâu dài.
Sự tiêu cực trong ngôn ngữ cũng đến từ các nguồn khác. Đừng để thái độ chống đối làm lu mờ năng lượng tích cực của bạn. Thay vì nói "Tôi không thể", hãy nói, "Tôi sẽ cố gắng hơn vào lần sau." Tìm ra những cách nhỏ để chuyển tiêu cực thành năng lượng tích cực sẽ nâng cao sự rung động của bạn và giúp đưa các mục tiêu trong cuộc sống của bạn đến gần với thực tế hơn
Bước 4. Thực hành lòng từ bi và bác ái
Đây là cuộc sống thực, và sẽ có lúc khó khăn ập đến với bạn và những sự kiện chán nản xảy ra. Đó là điều bình thường để cảm thấy thất vọng. Rung động của bạn sẽ giảm trong những khoảng thời gian này. Điều quan trọng là bật trở lại và phục hồi. Một cách tuyệt vời để làm điều này là thể hiện lòng từ bi và đóng góp thời gian và năng lượng của bạn cho tổ chức từ thiện. Giúp đỡ những người kém may mắn hơn sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, nhắc nhở bạn về tất cả những mặt tích cực trong cuộc sống và đóng vai trò như một chất xúc tác để nâng cao tần suất của bạn.
Bước này đặc biệt hữu ích khi thời kỳ đen tối ập đến, vì bạn sẽ có thể dựa vào những người thân thiết để nhận ra nỗi đau của bạn và thể hiện lòng trắc ẩn đối với bạn để giúp đỡ. Hãy nhớ rằng, những người gần gũi với bạn là sự phản ánh tần suất của chính bạn
Bước 5. Thực hành sự tha thứ
Chứa đựng sự tiêu cực dưới dạng thù hận hoặc cảm giác tội lỗi sẽ khiến tâm trí bạn không còn những suy nghĩ vui vẻ hơn. Hãy buông bỏ năng lượng tiêu cực bằng cách tha thứ cho người khác và tha thứ cho chính mình. Hãy hiểu rằng không ai là hoàn hảo và khi bạn buồn, họ cũng có thể sẽ buồn. Hãy cởi mở và đón nhận cảm xúc của bạn và tìm cách sống hòa hợp với mọi người xung quanh.
Tiếng cười là một công cụ đáng kinh ngạc để tha thứ và loại bỏ năng lượng tiêu cực. Cố gắng có một cái nhìn dài hạn về các vấn đề hiện tại của bạn. Hãy nghĩ xem những vấn đề cũ của bạn có vẻ nhỏ như thế nào và bây giờ bạn cười ra sao về chúng. Bạn sẽ cười về những vấn đề của ngày hôm nay vào ngày mai
Phương pháp 3/3: Phần 3/3: Duy trì tần số cao
Bước 1. Ăn uống lành mạnh và tập thể dục
Để giữ tần suất cá nhân của bạn ở mức cao nhất của thang đo, bạn cần xem xét cơ thể và tâm trí của bạn hoạt động song song như thế nào. Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của bạn. Việc thiếu tập thể dục sẽ phủ nhận những mặt tích cực của việc suy nghĩ tốt hơn. Đừng bỏ qua các khía cạnh thể chất của bản thân và tập trung quá nhiều vào tinh thần. Bạn không thể phát triển nếu không có cả hai.
- Cắt bỏ thức ăn nhanh, nước ngọt, các sản phẩm có hàm lượng natri cao và đường. Thay vào đó, hãy tập trung ăn trái cây và rau tươi và protein nạc. Bạn thậm chí có thể cân nhắc việc ăn chay hoặc thuần chay để tăng cường hơn nữa sự kết nối tinh thần giữa cơ thể và thiên nhiên của bạn.
- Luôn đọc nhãn thực phẩm và kiểm tra các dấu hiệu đỏ như chất bảo quản, chất béo chuyển hóa và dầu hydro hóa.
- Tập thể dục hàng ngày, ngay cả những việc đơn giản như chạy bộ ngắn hoặc đi bộ buổi tối, sẽ kết nối bạn với thiên nhiên và giữ cho cơ thể bạn luôn hoạt động. Cả hai điều này sẽ làm tăng rung động của bạn.
Bước 2. Dành thời gian cho những người rung động cao
Hãy nhớ rằng, like thu hút like. Quanh mình với những người bạn phù hợp và loại bỏ mối quan hệ với những người tần suất thấp sẽ đóng góp to lớn vào sức khỏe tổng thể của bạn bằng cách nâng cao rung động của bạn. Trở thành con người thật của bạn sẽ thu hút những người khác với cùng giá trị và tần suất.
Những người tiêu cực chỉ trích và hạ thấp tần suất của bạn bằng năng lượng thấp của họ. Hãy cắt những mối quan hệ này ra khỏi cuộc sống của bạn. Bạn không nhất thiết phải “chia tay” với một người bạn, nhưng dần dần nỗ lực ít hơn để duy trì mối quan hệ sẽ giúp quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn và dẫn đến nhiều cơ hội hơn cho những người tần suất cao lấp đầy khoảng trống
Bước 3. Biến thiền thành một phần trong thói quen của bạn
Ngồi thiền giúp xóa sạch tâm trí của những suy nghĩ phiền muộn và tăng cường nhận thức về bản thân. Đây không cần phải là một bài tập cường độ cao, nhưng tìm một vài phút yên tĩnh để tập trung vào hơi thở, nhắm mắt và sống chậm lại có thể có tác động lớn đến việc tăng tần suất cá nhân của bạn và dẫn đến năng lượng tích cực bền vững và liên tục..
Bước 4. Viết nhật ký
Viết ra những trải nghiệm tích cực bạn đã có mỗi ngày sẽ giúp ghi nhớ chúng vào trí nhớ của bạn và giữ chúng ở vị trí hàng đầu trong nhận thức của bạn. Đó là một thói quen tuyệt vời giúp bạn ghi nhớ những điều quan trọng và tất cả các khía cạnh trong cuộc sống mà bạn nên biết ơn.
- Cố gắng kết thúc mỗi ngày bằng cách lập danh sách những suy nghĩ và hành động tích cực mà bạn đã có trong ngày hôm đó.
- Theo dõi những lời khen ngợi bạn đã đưa ra và nhận được, cũng như những khoảnh khắc bạn có thể tha thứ, thể hiện lòng trắc ẩn và cười.
Lời khuyên
- Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nó lành mạnh và bổ dưỡng.
- Bỏ qua những điều tương phản. Mọi người sẽ cố gắng hạ bệ bạn bằng cách lập luận chống lại giá trị khoa học của tần suất cá nhân. Để họ. Ngay cả khi họ nói đúng về một số điều, điều quan trọng nhất là những gì bạn tin tưởng và kết quả bạn đạt được. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn và cuộc sống của bạn được cải thiện, phần còn lại không thành vấn đề.
